Gözlerime biriken yaşlarla seyrettim sabah haberleri.
Gün boyu, bir sürü iş için koştururken, haber sitelerinden, sosyal medyadan, takip ettim gelişmeleri.
5 yaşında, hiç görmedğim bir kız çocuğu için dua ettim bütün gün.
Dün sabah sokakta oynarken, bu sabah, bir hastanede, uğradığı cinsel saldırının, minicik bedeninde açtığı yaralardan kurtulmaya çalışan bir çocuk o.
Daha 5 yaşında olan bir çocuktan, cinsel saldırı mağduru, diye söz ediyoruz.
Ne vicdanı kaldırıyor insanın bu kötülüğü ne de midesi.
Bu ülkenin, bir vatandaşı olarak iyi kötü bir sürü olay gördüm.
Her seferinde daha beteri olamaz artık diyorum ve her seferinde yanılıyorum.
O kız çocuğu bedeninde açılan yaralardan kurtulacak elbet.
Ama ruhunda açılan yarayı, daha bu yaşta yaşadığı travmayı, bu cinsel saldırının ömrünün gelecek yıllarını nasıl etkileyeceğini hiç bilemeyeceğiz.
Kötülük sadece sokaklarda kol gezmiyor maalesef bir de çağın buluşundan çağın belasına dönen internet ve sanal dünya var.
Sapıklar, orada çocuklarımızı avlamak için sahte profiller açıp dolaşıyorlar.
Geçenlerde bir belgeselde seyrettim, bir sürü ülkede polis memurları, küçük çocuk profilleri oluşturup, o kötüleri, suç işlemeden önce yakalamaya çalışıyor.
Emniyet bu işlerle ilgilenir ama bizim de anne-baba olarak çocuklarımızı bu sanal dünyadan korumamız lazım.
Bir sürü evde akıllı telefonlar ve tabletler dadı vazifesi görmeye başladı.
Dışarı çıktığım zamanlarda, çocuğun susması ya da sakin durması için eline telefon tutuşturan anne ve babalar görüyorum.
Çocuklarımızı ne kadar büyük bir tehlikeye attığımızın farkına varmamız lazım artık.
UYKUNUN ŞİFRELERİ
Bilim insanları tartışmalara noktayı koydu sonunda.
Bir yetişkinin günde en az 7-8 saat uyuması gerekiyor.
New York Üniversitesi tarafından yapılan çalışmaya göre 5 saat ve altında uykuyu yeterli görenler, kalp krizi ve inme gibi hastalıklara son derece açık hale geliyor ve yaşamlarını tehlikeye atıyorlar.
Uykusuzluktan şikayet edenlere de bir tavsiyesi var bilim insanlarının.
Yatmadan çok önce cep telefonunuzu bırakın zira ekranlardaki mavi ışık, uyku hormonu melatoninin salgılanmasını geciktiriyor.
Son tavsiye de koyun sayarak uykunuz gelmediyse, çorap katlamak gibi basit işler yapın diyor bilim insanları.