• $32,4399
  • €34,5158
  • 2484.39
  • 9679.8
4 Eylül 2019 Çarşamba 11:33 | Son Güncelleme:

D vitamini düşük olanların enfeksiyon geçirme riski yüksek!

D vitamini düşük olanların enfeksiyon geçirme riski yüksek!

D vitamini, metabolizmamızda önemli rol oynamaktadır. Eksikliğinde kemik erimesi ve diş çürükleri oluşabilmektedir. Emzirme döneminde de D vitamininin büyük önemi vardır. Anneler emzirme döneminde d vitamini eksikliğini karşılamak için neler yapılması gerektiğini araştırıyor. Konuyla ilgili kadın hastalıkları ve tamamlayıcı tıp uzmanı Dr. Pınar Bahat merak edilenleri ayrıntılarıyla yanıtladı.

Emzirme dönemi, doğumun ardından taze anneler için keyifli olduğu kadar zorlu bir süreçtir. Bu nedenle bu dönemde sıvı tüketimimizi, özellikle de su tüketimimizi arttırmamız gerekir.

Emzirme ile birlikte vücutta ciddi bir kalsiyum kaybı olmaktadır. Bunun için mutlaka kalsiyum takviyesine ihtiyaç vardır. Ancak emilimin tam olması için D vitamini ve K vitamini seviyelerimizin de yeterli düzeyde olması gerekmektedir. Yeterli D vitamini almayan annelerde ileri dönemde kemik erimesi benzeri bulgular ve yaygın diş çürükleri görülmektedir.

D vitamini ve kalsiyum, metabolizmamızda önemli rol oynamaktadır. D vitamini seviyelerinin düşük olması kişide depresyon haline de sebep olmaktadır. D vitamini düşük olan annelerin daha sık ve kolay depresyona girip, kaygı bozuklukları yaşadıkları bilinmektedir.

D vitamini takviyesi alırken mutlaka doğru formda ve içinde kimyasal katkı maddesi içermeyen tipleri tercih edilmelidir. Unutmayın ki, bizdeki tüm besin ve mineraller emzirme döneminde bebeğimize geçmektedir. Bu nedenle eksiklik bulguları sadece bizde değil, aynı zamanda bebeğimizde de görülebilmektedir.

D vitamini desteği alırken mutlaka doktorumuza danışmalı ve uygun formda, yeterli dozda alınmalıdır. Yanlış kullanım sonucu yüksek doz D vitamini kullanımının da yan etkileri bulunmaktadır.

Anneler gün içinde uygun saatlerde hem kendileri hem de bebekleri ile birlikte D vitamini sentezi için gün ışığından faydalanmalıdırlar.

D vitamininin immün sistem üzerine de etkileri olduğu bilinmektedir. D vitamini düşük olan kişilerde enfeksiyon geçirme riski artmaktadır. Benzer şekilde bebekler de enfeksiyon riski altında bulunmaktadır.

Sonuç olarak, anneler ve bebekleri için D vitamini özellikle emzirme döneminde en önemli vitaminlerden biridir. Etkileri uzun yıllar boyu sürmektedir.

Siirt için yeni petrol hamlesi! Çalışmalar başlatıldı
Siirt için yeni petrol hamlesi! Çalışmalar başlatıldı

Siirt için yeni petrol hamlesi! Çalışmalar başlatıldı

Teleferik faciasından kurtulan anne-kız konuştu: Ölüm korkusu yaşadık
Teleferik faciasından kurtulan anne-kız konuştu: Ölüm korkusu yaşadık

Teleferik faciasından kurtulan anne-kız konuştu: Ölüm korkusu yaşadık

TÜİK açıkladı: Türkiye'de işsizlik azaldı
TÜİK açıkladı: Türkiye'de işsizlik azaldı

TÜİK açıkladı: Türkiye'de işsizlik azaldı