Mide problemleriyle mücadele etmek, her gün daha fazla kişinin karşılaştığı yaygın bir sorun haline geldi. Hazımsızlık, şişkinlik, mide yanması ve bağırsak problemleri yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Öyle bir besin var ki kaynatıp suyunu her yemeğe ekleyince adeta doğal mide koruyucu görevi görüyor. Öte yandan yemeklere eklenen bu besin, hazımsızlığı bitiriyor ve bağırsakları çalıştırıyor. Peki, bağırsakları harekete geçiren ve mideyi koruyan bu besin ne? İşte doğal mide koruyucu görevi gören besin…

Kan şekeri ani yükselmeleri sağlık problemlerine yol açar. İnsülini dengede tutan bir besin var ki özellikle şeker hastaları gün aşırı tüketmeli. Peki kan şekeri nasıl sabitlenir?

Karpuz yaz mevsiminde üç öğün tüketiliyor. Likopen içerikli sulu sulu karpuzlar nasıl tüketilmelidir? Birçok kişi karpuzu peynirle tüketiyor. Ama karpuzun asıl şifası nasıl elde edilir?

Yaz aylarının vazgeçilmezi olan karpuz, yıllardır sofralarda peynirle birlikte tüketiliyor. Hatta birçok kişi için karpuz-peynir ikilisi, yazın en klasik lezzetlerinden biri haline geldi. karpuzu çok daha etkili bir şekilde tüketmenin, hem sindirimi kolaylaştıran hem de probiyotik deposunu fulleyen bir yolu var. Dahası, bu yöntem kas gelişimini artırmak isteyenler için de adeta doğal bir destek niteliğinde. Peki, karpuzu peynir yerine hangi besinle tüketmeliyiz? İşte karpuzu en faydalı tüketmenin yolu…

Metabolizmanın hızını etkileyen bitki ortaya çıktı. Yeşil çay bağırsakların çalışmasını sağlayarak metabolizmayı hızlandırır. Bazal metabolizma hızını artıran yeşil çayın kalorisi oldukça düşük. İşte detaylar...

Güneş ışınları cilde zarar verir. Güneşe direkt maruziyet oluşturacak saatlerde dışarda olunmamalı. Peki güneş ışınları kanser yapar mı?

Göz sağlığını riske atan durumlar araştırıldı. Çinli bilim adamları konuya dair önemli araştırmalarda bulunuyor. Özellikle hazır kahve göz sağlığını riske atıyor. İşte detaylar...

Tansiyon kalp damarlarıyla doğrudan bağlantılıdır. Tansiyonu belirli bir dengede tutmak için birtakım besinleri düzenli tüketmek gerekir. Peki uzmanlar bu konuda neler diyor?

Bağırsak sorunları ve kabızlık, özellikle masa başı çalışanlar ve düzensiz beslenen bireylerde en yaygın görülen sindirim sorunlarının başında geliyor. Kabızlık ve bağırsak sorunlarının çözümü ise günde 1 tane dalından 40 liraya satılan yaz meyvesini yemekten geçiyor. Dalından koparılarak pazar ve manavlarda satışa sunulan bu meyve kabızlık problemine doğal çözüm sunarken, bağırsak sistemini baştan sona yeniliyor. Lif oranı yüksek, sindirimi kolay ve lezzetiyle cezbedici bu meyve, sindirim sağlığını korumak isteyenlerin yeni gözdesi haline geldi. Peki, kabızlığı bitiren ve bağırsakları çalıştıran meyve ne? İşte günde 1 tane yiyerek tuvalet nöbetine son verecek meyve…

Her sabah kahve içtiğini söyleyen Canan Karatay, "Kahvaltıda kahve içilebilir ama koşulları var." diyor. Peki, kahvaltıda kahve içmenin faydası ne? Sağlıklı beslenme konusunda kendi kanalında bilgi veren Karatay, piyasadaki kahvelere karşı da uyardı. İşte dinç bir hafıza ve vücut için öneriler…

Bazıları yaz kış sabah uyanınca buz gibi soğuk suyla yüzünü yıkar. Sabah uyanınca soğuk suyla yüz yıkamanın birçok fiziksel ve zihinsel faydası bulunuyor. İşte birçok kişinin farkında olmadan yaptığı faydalı uygulamanın detayları…

Yaz aylarında tansiyon dengesini sağlamak daha zor. Çünkü sıcaklık vücutta sıvı ve mineral kaybına yol açarak tansiyon dengesini etkileyebilir. Fakat bazı yaz meyveleri adeta tansiyon ilacı gibi. Bu nedenle yazın bol su içmek, aşırı tuzdan kaçınmak ve doğal potasyum kaynakları olan meyveleri tüketmek tansiyonu dengeleyebilir. İşte detaylar…

Omega 3 yağları zihinsel ve bedensel gelişimi kuvvetlendirmesiyle biliniyor. Bu yağları beyin fonksiyonlarını güçlendirmek için deneyebilirsiniz. Peki Omega 3 yağlarını kullanmazsanız ne olur?

Horlama bir uyku problemidir. Horlayan insanlar çevrelerinin uykuya dalmasına engel olurlar. Horlamanın birden fazla nedeni olabilir. Peki horlamamak için hangi tedbirleri almalı?

Kan grupları hastalıklara yatkınlık derecemizi bir nebze belirler. Uzmanlar kan gruplarını yıllardan beri araştırıyor. Yeni bir genetik araştırma felç riskini en fazla taşıyan kan grubunu belirledi. İşte detaylar...

Ton balığı bol miktarda protein içeriyor. Ton balığı sade tüketilebildiği gibi salatalara da eklenebiliyor. Ton balığı neden önemli? İşte cevabı...

Skolyoz omurga eğriliği anlamına geliyor. Skolyoz açıları hastalığın aşamalarına göre değişiklik gösterebilir. Prof. Dr. Ahmet Alanay skolyozda en önemli eşiğin erken tanı olduğunu ifade ediyor. Peki skolyoz kaç yaş aralığında daha sık görülür? İşte Prof. Dr. Ahmet Alanay'dan hastalığa dair önemli açıklamalar...

Bağırsak sağlığını koruyan ve kabızlığı gideren besinleri derledik. O besinlerle şişkinlikten eser kalmıyor. Peki bağırsaklar nasıl çalışır?

Tuz hayatımızın ortasında duruyor. Birçok kişi kaya tuzunun daha sağlıklı olduğunu düşünerek kotasız tuz tüketiyor. Peki tuz gerçeği nedir?

Mide yangınının birçok nedeni olabilir. Midenin sağlığı için hafif beslenme tarzını seçmeniz gerekir. Bol kafein ve baharatlı beslenmek reflüyü tetikler.

Sıcak havada yoğurt ve limonata özellikle soğuk olarak tüketildiğinde, vücutta serinletici bir etki yapar. Peki, sıcak havada yoğurt mu limonata mı faydalı? İşte cevabı…