Sabahları güne enerjik başlamak isteyenler için limonlu su son yılların en popüler sağlık ritüellerinden biri oldu. Özellikle kahvaltı öncesi içildiğinde limonlu su, hem vücudu arındırıyor hem de yağları yakıyor etkisiyle dikkat çekiyor. Öyle bir besin daha var ki limonlu suya 1 kaşık ekleyince gün boyu yağları yakıyor, metabolizmayı hızlandırıyor. Her kahvaltı öncesi limonlu suya eklenerek içilmesi tavsiye edilen bu besin ayrıca boyu enerjiyi de yükseltiyor. Peki, metabolizmayı hızlandırmak için limonlu suya eklenecek besin ne? İşte her kahvaltı öncesi tüketilmesi gereken limonlu su karışımı…

Kanser araştırmaları hız kesmeden devam ediyor. Egzersiz yapmak ve düzenli yürüyüş kanser hücrelerinin üstesinden gelinmesini sağlıyor. Peki egzersiz yapmak neden önemli?

Karaciğer, vücudumuzun en sessiz çalışan ama en hayati organlarından biridir. Görevi yalnızca toksinleri temizlemek değil; aynı zamanda metabolizmayı düzenlemek, sindirime yardımcı olmak ve enerjimizi korumaktır. Ancak çoğu zaman karaciğer sorunları belirti vermeden ilerler ve ciddi hale gelene kadar fark edilmez. Uzmanlar, bazı küçük işaretlere dikkat ederek erken önlem alınabileceğini söylüyor. İşte karaciğerle ilgili ipucu veren 5 belirti…

Nar, lezzeti ve sağlığa faydalarıyla bilinen mucizevi bir meyve. Ancak çoğumuzun çöpe attığı nar kabuğu, sandığınızdan çok daha değerli! Uzmanlar, nar kabuğunun sağlık için pek çok faydası olduğunu ve doğru şekilde değerlendirildiğinde adeta şifa deposuna dönüştüğünü söylüyor. İşte nar kabuğunun faydaları…

Mersin'de hasadı yeni başlayan besin, doğal mide koruyucu görevi görüyor. Üstelik sadece lezzetiyle değil aynı zamanda mide yanması ve gaz gibi sorunlara karşı sunduğu doğal etkisiyle de dikkat çekiyor. Kilosu 100 liradan tezgahlarda yerini alan bu besin, düzenli tüketildiğinde mide yanmasını hafifletiyor ve sindirim sistemini rahatlatıyor. Mersin'in verimli topraklarında yetişen bu besin, sadece mide dostu olmakla kalmıyor aynı zamanda yüksek vitamin değeri ile de bağışıklık sistemine birçok fayda sunuyor. Peki, Mersin'de hasadı başlayan besin ne? İşte doğal mide koruyucu görevi gören besin…

Bağırsaklar için genelde turşu önerilir. Fakat turşu kadar hatta turşudan daha güçlü bağırsak dostu ürünler de bulunuyor. Peki, turşudan daha güçlü besin hangisi? Cevabı haberimizde…

Şeker isteği bazı dönemlerde fazla olur. Şekerin çok tüketilmesi birtakım kilo problemlerine yol açar. Peki şeker isteği nasıl bastırılır? İşte detaylar...

Doğal şifalı bitkiler arasında en dikkat çekenlerden biri olan bu antioksidan deposu, sağlığa sunduğu faydalarla son yıllarda tüm dünyada popüler hale geldi. Turistler, özellikle tatillerinde bu bitkiyi kilo kilo satın alıyorlar. İster çayını demleyip içebilirsiniz isterseniz de yemeklerinize lezzet katmak için ekleyebilirsiniz. Hem iltihapla savaşmak hem de cildinizi korumak için ideal olan bu bitki, sadece mutfaklarda değil, doğal tedavi yöntemlerinde de sıklıkla tercih ediliyor. Peki, antioksidan deposu bu bitki ne? İşte turistlerin kilo kilo alıp ülkelerine götürdüğü bitki…

Açlık baş ağrısı yaygın bir sorundur. Su veya yiyecek tüketilmediğinde baş ağrısı olur. Glikoz seviyesi düşmesiyle baş ağrısı ve el titremesi olur.

Alıç meyvesi kalp sağlığında etkin rol oynar. Alıç meyvesinden yapılan marmelat ve sirke de alıcın etkilerini gösterir. Alıç meyvesinin en temel faydaları neler?

Karşımızda biri esnediğinde genelde biz de esneriz. Esneme olayının kopyalanmasının nedeni merak ediliyor. Peki esnemek bulaşıcı mıdır?

Kan şekerinin süper tohumu olan keten tohumu yoğurda katılabilir. Kalp dostu ve şekeri düşüren keten tohumu mutlaka tüketilmelidir. Yüksek lif içeriği sayesinde keten tohumu sindirimi düzenliyor.

Tarçın mikro öldürücü ve detoks etkili bir baharat. Tarçın su ile tüketilebilir veya kahveye eklenebilir. Peki kahveye eklenen tarçın ne iş yarar?

Günlük yaşamda yapacağınız küçük değişiklikler, uzun vadede sağlığınız için büyük fark oluşturabilir. Uzmanlara göre sadece 4 basit alışkanlık, demans riskini azaltarak zihinsel sağlığı koruyor. Aynı zamanda kalp hastalığı ihtimalini düşürürken, ölümcül sonuçlara yol açabilen kanser riskini de ciddi şekilde azaltıyor. Peki, hangi 4 günlük alışkanlık, hem demansa karşı kalkan görevi görüyor hem de kalp hastalığı ile kanser riskini minimuma indiriyor? İşte demanstan korunmanızı sağlayacak ve kalp hastalığı ile kanser riskini azaltacak 4 günlük alışkanlık…

Pekmez kan yapıcı bir besin maddesi. Pekmezin demir eksikliğini giderdiği biliniyor. C vitamini deposu marmelat pekmezden de şifalı. İşte detaylar...

Güne enerjik başlamak için çoğu kişi kahve ya da çaya yöneliyor. Ancak uzmanların önerdiği doğal bir içecek var ki, sabah aç karnına içildiğinde faydası katlanıyor. Bal, limon ve ılık sudan oluşan bu basit karışım hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de vücudu adeta yeniliyor.

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan çay, yanlış bir besinle birlikte tüketildiğinde sağlığı adeta tehdit ediyor. Kahvaltıda çayın yanında tüketilen bu besin vücudun kan depolarını sıfırlıyor ve alınan kalsiyumu azaltıyor. Çayın kahvaltıda verdiği keyif tartışılmaz; ancak bazı besinler ile birlikte tüketildiğinde demir emilimini azaltıyor, kalsiyum dengesini bozuyor. Peki, kahvaltıda asla çayın yanında tüketilmemesi gereken besin ne? İşte kan depolarını sıfırlayan, kalsiyumu azaltan besin…

Bal özellikle kahvaltıda tüketiliyor ve binlerce yıldır “doğal şifa kaynağı” olarak biliniyor. Ancak uzmanlara göre çoğumuz balı yanlış tüketiyoruz. Balı doğru yöntemlerle yediğinizde hem faydası artıyor hem de bağışıklık sistemini adeta turbo moduna alıyor. İşte balla ilgili doğrular ve yanlışlar…

Kahve günlük hayatın ayrılmaz bir içeceği. Kahve genel olarak sabah içilen bir içecek türüdür. Kahve zamanla vücutta kafein etkisi de yapar. Peki kahveye ara verirseniz ne olur?

Göz sağlığını korumak için çeşitli besinler tercih edilebiliyor. Sağlık gözler ve keskin görüşler için bu besini hayatınızdan eksik etmemelisiniz. Peki sağlıklı görme sağlayan besin ne?

Böbrek hastalıkları, günümüzde birçok kişinin karşılaştığı ciddi sağlık problemlerinden biri. Diyaliz tedavisi gören hastalar içinse bu süreç, hayat kalitesini önemli ölçüde düşürebilir. Ancak son zamanlarda yapılan araştırmalar, böbrek sağlığını destekleyen ve diyaliz ihtiyacını azaltan doğal bir besini gündeme getirdi. Kaynatılıp düzenli olarak tüketilen bu besin, böbreklerin iş yükünü hafifletiyor ve bazı hastalar için adeta bir kurtarıcı oluyor. Peki, diyalizin pençesinden kurtaran besin ne? İşte böbreklerin iş yükünü azaltan besin…