Zeynep Demirel sosyal medyasında yaptığı soru cevaplarla fitliğinin sırlarını paylaştı. Üçüncü hamileliğini geçiren ve doğum yapan Zeynep Demirel kısa süre içerisinde fazla kilolarından kurtulmayı başardı. Peki Zeynep Demirel nasıl zayıfladı?

Cennet hurması bol miktarda lif içerir. Mideyi yatıştıran meyve kabızlığı da önlüyor. Diyet listelerinde de cennet hurması yer alır. Çünkü kalori miktarı azdır.

Araştırmalar ömrü uzatan vitaminleri derledi. Yaşam kalitesini artırmak ve kalp krizi riskini düşürmek mümkün. İşte araştırmalar ve sonuçları...

Çölyak hastaları glutensin bir yaşam planlamalı. Gluten hassasiyeti olanlar için ekmek, hamur işleri bağırsakte bozulmalara neden olur. İşte glutensiz yaşam sırları...

Vişne ve vişne suyu bağırsak yollarının açılmasını sağlıyor. Vişne suyu kabızlığın da önüne geçiyor. Bu meyve aynı zamanda içerisindeki maddeler sayesinde uykuya geçişi sağlıyor.

Karnabahar kış sebzesi olarak biliniyor. Ancak bu çiçekli sebzeyi yaz kış tüketebilirsiniz. Karnabahar mutlaka pişme sırasında yumuşamalı. Peki nefis karnabahar sebzesi nasıl tüketilebilir?

Karaciğer sağlığı dizayn eden organlardan biri. Karaciğerin yağlanması sıklıkla görülüyor. Peki karaciğerinizi dipçik gibi sağlam yapan besinler neler?

Yıllardır çoğu kişinin faydalarını bilmeden sofralarında bulundurduğu bu besin, sağlık uzmanlarını bile şaşırtıyor. Özellikle yüksek tansiyon ve düzensiz nabız şikayetleri yaşayanlar için adeta doğal bir dengeleyici gibi çalışan bu besin, sadece 1 haftada etkisini gösteriyor. 1 hafta boyunca düzenli tüketildiğinde tansiyonu ideal seviye olan 12.8'e, kalp atışlarını da dakikada 60 ila 80 arasına sabitliyor. Peki 1 hafta kullanımda tansiyonu 12.8'e sabitleyen besin ne? İşte doğal tansiyon ilacı…

Birçok insan diyetler konusunda bilgi alırken bazıları da kilo aldıran besinleri araştırıyor. Yüksek kalori, protein ve sağlıklı yağ içeriği kilo alma sürecini hızlandırabilir. İşte hızlı kilo aldıran 5 besin…

Beyin sağlığını besinler yardımıyla koruyabilirsiniz. Beynin ihtiyacı olan antioksidan ve vitaminler bu meyvelerde ziyadesiyle mevcut. Peki beyni koruyan meyveler hangileri? İşte yanıtı...

Gluten alerjisi son zamanlarda sıklıkla görülen bir durumdur. Gluten içeren besinler merak ediliyor. Peki glutenli besinlerden nasıl uzak durulmalıdır?

Yaz aylarının en gizli kahramanı sahneye çıktı. Rengiyle göz kamaştıran, lezzetiyle damakta iz bırakan bu küçük meyve, şimdi sağlığa olan faydalarıyla da adından söz ettiriyor. İçeriğindeki doğal bileşenlerle kötü kolesterolü düşürmeye, damarları temizlemeye ve kan şekerini dengelemeye yardımcı oluyor. Ne ilaç, ne katkı maddesi... Bu meyve tamamen doğadan, tamamen gerçek. Vücudunu arındırmak, enerjini yenilemek ve dengeli bir metabolizma için sofrandan eksik etmemen gereken dallardaki gizli cevher…

Diş macunları ağız ve diş temizliği için kullanılıyor. Diş macunları arasından doğal olanla tercih edilmelidir. Diş macunları sanıldığı kadar masum değil.

Lahana bol miktarda vitamin içeriyor. B12, A ve C vitaminleri içeren lahana suyunu da içebilirsiniz. Lahana kürü aç karnına tüketildiğinde yağları iyice eritiyor. İşte detaylar...

Bağırsak sağlığını dizayn eden bir besin var. Bu besin bağırsak florasını düzenliyor. Peki içerisinde Omega 3, E vitamini, çinko barındıran bu besin hangisi?

Her bahar tezgâhlarda yerini alan yemyeşil, çıtır çıtır erikler ve yanında da olmazsa olmazı bir tutam tuz. Peki eriği neden tuza batırarak yemeyi tercih ediyoruz? Üstelik bu öyle bir alışkanlık ki, sadece lezzet için yapıldığını sananlar büyük bir yanılgıya düşüyor. Türkiye'nin dört bir yanında çocukluktan beri süregelen bu gelenek, aslında sandığınızdan çok daha fazlasını barındırıyor. Peki eriği neden tuza batırırız? İşte duyanın şaşırdığı faydası…

Sabah içeceği olarak kahveyi tercih edenlere harika bir alternatifle geldik: Nane çayı. Bu içeceğin şifaları arasında baş ağrısına çözüm olması, cilt sağlığını desteklemesi var. Peki nane çayı nasıl yapılır? Nane çayı faydaları neler?

Yaz sıcakları bastırdı, serinlemek için buz gibi içecekler dolaplarda yerini aldı. Özellikle gençlerin elinden düşürmediği, kafeinli ve renkli şişelerde satılan bu popüler içecek serinletici etkisiyle öne çıksa da aslında vücutta tam tersi bir etki oluşturuyor. İçtikten sonra ferahladığınızı sansanız da, kısa süre sonra tişörtünüz terden sırılsıklam olabilir. Peki bu çok tüketilen ama etkisi tam ters olan içecek hangisi? İçeriğindeki gizli maddeler neden bu kadar terletiyor? İşte yaz sıcağında serinletmesi gerekirken şıpır şıpır terleten besin…

Yaşlanmaya savaş açan bu doğal tarif, estetik operasyonlara ve pahalı kolajen takviyelerine alternatif arayanların yeni gözdesi oldu. Üstelik malzemesi her evde bulunabilecek kadar basit. Cildin elastikiyetini artıran, saçları güçlendiren ve hatta sindirimi destekleyen bu doğal kolajen kaynağı, uzun yıllardır geleneksel olarak kullanılıyor ama asıl etkisi şimdi yeni yeni keşfediliyor. Kaynatıp her gün sadece bir bardak içmek yeterli. Sosyal medyada viral olan bu yöntem kutu kutu kolajene bedel. Peki 1 gecede 20 yaş gençleştiren besin nedir? Detaylar haberimizde…

Birçok insan dondurmadan sonra su ister. Dondurmadan sonra su içmenin bazı faydaları olabilir, ancak bu tamamen ihtiyaç ve kişisel durumla ilgilidir. İşte “Dondurmadan sonra su içmek faydalı mı?” sorusunun cevabı…

Uzun süren araştırmalar beslenme konusunda bazı gerçeklerin altını çiziyor. Beslenme uzmanlarına göre meyve ve sebzeler sağlıklı yaşamın anahtarı. İşte detaylar...