Kış aylarında grip ve öksürük şikâyetleriyle birlikte vitamin ihtiyacı da artıyor. Vitamin deposu olarak bilinen kuşburnu, bağışıklık sistemini destekleyen yapısıyla soğuk havalarda öne çıkan doğal seçenekler arasında yer alıyor. İşte detaylar…

Çay ve kahve tüketimi oldukça yaygın. Birçok kişinin vazgeçilmez içecekleri olan çay ve kahvede kafein vardır. Kafeinin fazla alımı nelere yol açar? Günlük tüketilmesi gerekilen çay ve kahve miktarı nedir?

Göz sağlığı ile ilgili koruma önlemlerini uzmanlar anlatıyor. Göz tansiyonunu dengede tutmak nasıl mümkündür? Görme kaybı bir anda olmuyor, yıllar içinde sessizce kapıyı çalıyor. İşte detaylar...

Öksürük, grip ve soğuk algınlığı... Kış mevsimi bu hastalıkların yükseldiği dönemdir. Kışın yaşanan bu viral rahatsızlıklara karşı alınacak önlemler nelerdir?

Araştırmalara göre bazı besinlerin tüketilmesi rahatsızlıklara yol açar. Bu besinlerin işlenmiş olması en büyük problemi. Tansiyonu ve kan basıncını yükselten bu gıdalar nelerdir?

Birçok üründe olduğu gibi kıymada da hileler yapılıyor. Hileli kıymayı fark etmenin yolları var. Kıymadan ekşimsi bir koku geliyorsa, yapısı yapış yapış ise hileli kıyma olabilir.

Kalp ve damar sağlığını tehdit eden zararlı alışkanlıkların başında elektronik sigara geliyor. Elektronik sigarada kalp krizi riski artıyor. İşte detaylar...

Kemik ve kas sisteminin sağlamlığı için kalsiyum ve D vitamini eksikliği yaşanmamalıdır. Kemik ağrıları ve bel problemleri kemik erimesinin nedeni olabilir. Uzmanların konu hakkındaki görüşleri neler?

Cam pipet kullanımı oldukça yaygınlaştı. Cam pipetler ani ısı değişimine bağlı çatlayabilir. Cam pipet kırılmasında mide ve bağırsak sağlığı riske girer. Peki cam pipetler ne zaman risk oluşturur?

Göz seyirmesinin altında birçok neden olabilir. Göz seyirmesinin temelinde stres yatar. Göz seyirmesi ve istemsiz seyirme neden olur? İşte detaylar...

Kürdan ile dişleri temizlemek bir gelenek halini aldı. Kürdan kullanımı diş etlerini olumsuz etkiliyor. Peki kürdan neden zararlı?

Sabahları aç karnına tüketebileceğiniz tahin enerji veriyor. Tok tutan bu besin aynı zamanda tansiyonu dengeliyor. Sadece pekmezle değil sade bir şekilde de tüketebilirsiniz. İşte detaylar...

Stres bağışıklık sistemi üzerinde bir baskı oluşturur. Stresli yaşama birçok kişi alışmış durumda olabilir ancak ciddi yan etkileri var. Peki devamlı stres nelere yol açar?

Antioksidan deposu öyle bir besin var ki adını bilen dahi yok. Bal döküp tüketilince etkisini iki katına çıkaran besin, karaciğer yağlanmasının kökünü kurutuyor. Antioksidan içeriğiyle vücudu temizleyip, karaciğer sağlığını iyileştiren bu besin, doğal detoksun en etkili yollarından biri olabilir. Peki, antioksidan deposu bu besin ne? İşte karaciğer yağlanmasının kökünü kurutan antioksidan deposu besin…

En yaygın sağlık sorunlarından biri olan demir eksikliği çoğu zaman fark edilmeyebilir. Demir eksikliğinin en yaygın belirtilerin arasında dudak kuruluğu ve kırılgan tırnaklar yer alıyor. Peki, demir eksikliği belirtileri neler? İşte demir eksikliğini anlamanızı sağlayacak 7 önemli belirtisi…

Gençliğin sırrı besinleri uzmanlar açıklıyor. 3 besin var ki adeta gençlik aşılıyor. Fermente gıdalar, antioksidanlar ve K vitamini zenginin besinleri derledik.

Her sabah yaptığınız küçük alışkanlıklar, cildinizden sağlığınıza kadar pek çok konuda uzun vadeli olumsuz etkiler oluşturabilir. Bazı sabah rutinleri, farkında olmadan hızlı yaşlanmanıza sebep olabilir. Peki, hızlı yaşlandıran sabah alışkanlıkları neler? İşte 1 günde 1 yıl yaşlandıran 5 sabah alışkanlığı…

Migrenin neden olduğu şiddetli baş ağrıları, milyonlarca insanın hayatını olumsuz etkiliyor. Baş ağrısı için birçok kişi, ilaç dışı yöntemlere yönelerek doğal çözümler arıyor. Migren taşı baş ağrılarıyla mücadelede doğal bir çözüm olarak öne çıkıyor. Peki, migren taşı baş ağrısına gerçekten faydalı mı? İşte detaylar…

Prebiyotik ve probiyotik, sağlıklı yaşam için önerilen iki önemli besin grubu olarak karşımıza çıkıyor. Prebiyotik ve probiyotik sindirim sistemini düzenlemeye ve bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olsa da, aralarındaki farklar genellikle gözden kaçırılabiliyor. Peki prebiyotik ve probiyotik farklı mı? Bağırsak sağlığına en faydalı olan...

Damar tıkanıklığına ve kalp problemlerine yol açan 3 besin türü var. Bunların yüksek doz tuz içermesi ve aşırı şekerli olmaları kalp sağlığını tehdit etmelerine yol açıyor. İşte kalp sağlığına dinamit koyan o besinler...

Şeker hücre yaşlanmasına yol açıyor. Şekerin belli oranda tüketilmesi gerekir. Şeker fazla kilo alımının ve diyabet hastalığının başrolünde bulunur. Peki günde 50 gramdan fazla şeker tüketirseniz ne olur?