Diyet kola isim olarak masum gelse de göründüğü gibi değil. Şeker ve asit bombası olan diyet koladaki zararlar saymakla bitmiyor. Peki diyet kola neden tüketilmemelidir?

Zayıflamak isteyenler bu kuruyemişe yöneliyor. İştahı baskılayan ve kilo vermeyi sağlayan bu kuruyemişin faydaları çok fazla.

Yüksek tansiyon, felç ve inme gibi rahatsızlıkların ana kaynaklarından biri de tuzun dengesiz tüketilmesidir. Fazla tuzlu besinler tüketmek damarları tıkar. Peki gizli tuz içeren besinler neler?

Fesleğen salatalara eklenen ve sosları süsleyen bir sebze. Fesleğen kanserli hücrelerin kabusu oluyor. Araştırmalar fesleğenin iltihaplı hücreleri kuruttuğunu iddia ediyor.

Doğal yağlar vücudun ihtiyacı olan vitamin desteğini sağlıyor. Zeytinyağına rakip olan kabak tohumu yağı hücrelerinizi yeniliyor. İşte detaylar...

Bel bölgesi yağlanması fiziğinizi geniş gösterir. Yağlanma obezite sorununa yol açar. Fazla kilolarla mücadele eden en önemli baharatlar arasında zerdeçal yer alıyor.

Çay ve kahve sıcak tüketilen içeceklerdir. Günde defalarca içilen çay ve kahve soluk borusu ve mideyi etkileyebilir. Peki araştırmalar ne diyor?

Kalbin damarlarını güçlendiren ve kolesterol seviyesini dengeleyen bir besin maddesi var. Bilim adamları ceviz tüketenlerin kalbinin daha güçlü olduğunu tespit etti.

Baklagiller kemik ve kas dokusunu onarıyor. Baklagiller vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi de sağlar. Baklagiller arasında yer alan bezelye beslenme rutinine eklenmelidir.

Sağlıklı bir yaşamın parolası doğal besinler tüketmek. Yaşam süresinin uzun olmasıyla bilinen Mavi Bölgeler'de insanlar belli başlı besinlere yöneliyor. Bu besinlerin başında fermente gıdalar geliyor. İşte detaylar...

Kaşınmak hissi bazılarında günlerce sürebiliyor. Cildi üst üste kaşımak kızarmasına yol açar ve cildi tahriş eder. Peki neden durduk yere kaşıntı olur? İşte cevabı...

Kalp ve damar sağlığını korumak isteyenlerin sofralarından eksik etmediği bazı özel besinler var. Özellikle biri var ki, düzenli tüketildiğinde tansiyonu 12.8 seviyelerine sabitleyerek kan basıncını dengeliyor. Aynı zamanda damarları temizleyip tıkanıklık riskini azaltıyor. Peki, kalp sağlığına faydasını duyanın avuç avuç tükettiği bu besin ne? İşte detaylar…

Hafızayı ve zihni işlevsel hale getiren iki baharat var. Aktarların yok sattığı bu baharatların çayını yapmak da mümkün. Peki hafıza güçlendiren baharatlar hangileri?

Beyin sağlığını pekiştiren magnezyum deposu muzun faydaları saymakla bitmiyor. Muz potasyum içeriği sayesinde beyni iyileştiriyor. Uzmanlara göre muzun pek bilinmeyen bir faydası da mutluluk sağlaması. İşte detaylar...

Kahve içerisinde mutluluğu pekiştiren maddeler var. Kahve içildikten hemen sonra vücudumuzda bir enerji oluşur. Kahvenin en fazla mutlu ettiği saat dilimleri araştırıldı. Peki kahve hangi saatlerde mutlu eder?

Yaban mersini, karalahana, böğürtlen... Doktorlar mor renkteki sebze ve meyvelerin sağlık için etkilerini ifade ediyor. Peki mor rengin ne önemi var?

Etten 50 kat fazla protein içeren, kalbi saat gibi çalıştıran ve tadıyla adeta etle yarışan bu besin son dönemde sofraların gözdesi oldu. Hem düşük kalorisi hem de yüksek besin değeri sayesinde bu besinin düzenli tüketilmesi kalp sağlığına oldukça faydalı. Peki, etten 50 kat fazla protein içeren besin hangisi? İşte kalbi saat gibi çalıştıran, tadı etle yarışan besin…

Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak bilinir ama tok tutma konusunda yulaf mı yoksa yumurta mı daha etkili? Kimileri proteiniyle öne çıkan yumurtayı savunurken, kimileri lif deposu yulafın uzun süre açlığı bastırdığını söylüyor. Peki, gerçekten kahvaltıda yumurta mı yoksa yulaf tüketmek mi daha çok tok tutar? İşte kahvaltıda tok tutan besin…

Sinekler sıcak havalarda uykuları bölebiliyor. Sivrisinekler ve haşereler kaşıntı, kızarıklık ve şişkinlik yapıyor ve cildi deforme ediyor. Sinek kovuculara rakip bir sabun var ki sineklerin kabusu oluyor. İşte detaylar...

Tahıllar sağlam bir protein kaynağıdır. Tahıllar tok tutma özelliğine sahiplerdir. İçlerinde bir besin maddesi var ki geçmişi çok eski.

Modern yaşamın en büyük sorunlarından biri haline gelen kabızlık, artık doğal bir yöntemle tarihe karışıyor. Üstelik bu yöntem öyle zor bulunur değil; evinizde, balkonunuzda ya da pencere önünde küçük bir saksıda bile kolayca yetiştirebilirsiniz. Yüzyıllardır kullanılan bitki, cezvede kaynatılıp içildiğinde bağırsakları derinlemesine temizliyor ve sindirimi rahatlatıyor. Peki, evde saksıda yetişen kabızlığı bitiren bitki ne? İşte bağırsakları temizleyen bitki…