Düşük şeker oranına sahip basmati pirinç şifasıyla gönülleri fethediyor. Basmati pirinç kalp sağlığını koruma altına alıyor. İçerisindeki düşük arsenik sağlıklı kategoride olmasını sağlıyor.

Kan şekerini düşüren doğal besin kaynaklarından biri de baklagillerdir. Özellikle bezelye kolesterolü ve şekeri düşürüyor. Peki bezelyenin şifaları neler?

Yaz mevsimi geldi çattı. Karın yağlarının ve ödemin sıfırlandığı diyet reçetesinin sizler için derledik. Uzun ve sağlıklı bir ömrün şifresini uzmanlar anlatıyor.

Doğal, kırmızı ve lezzetli besin sadece tadıyla değil, kalp sağlığına faydalarıyla da tercih ediliyor. Bir avucu vücutta biriken iltihapları doğal yolla temizleyerek adeta içten içe temizlik yapıyor. Antioksidan zengini besin öte yandan kalp sağlığını koruyarak adeta kalbi saat gibi çalıştırıyor. Birçok insan onu kulağına küpe bile yapıyor ancak faydasını bilen pek yok. Peki iltihabı söküp atan, kalbi saat gibi çalıştıran besin ne? İşte faydasını duyunca küpe değil baş tacı yapacağınız besin…

Kahvaltı sofralarının ve birçok tatlının vazgeçilmezi labne aslında göründüğü kadar masum değil. Kahvaltıda peynir diye labne tüketilmesi vücuttaki vitamin ve mineralleri yok ediyor. Labne özellikle sık tüketildiğinde birçok yan etkiye sebep oluyor. Peynir yerine sıkça tercih edilen labne tansiyondan sindirime kadar birçok rahatsızlığa yol açıyor. Peki peynir diye labne tüketmenin zararları neler? İşte detaylar…

Dondurma sıcaktan bunalanların tercih ettiği bir gıda. Rengarenk dondurmalardaki en büyük tehlike ise gıda boyası riski. Peki yazın serinleten lezzeti dondurma hangi formda asla tüketilmemelidir?

Kahvaltının en sevilen 2 ismi yumurta ve peynir birçok kişinin gözdesi. Kahvaltıda ise yumurta yemek mi yoksa peynir yemek mi daha sağlıklı olduğu yıllardır tartışılıyor. Kimileri yumurtanın tok tutma özelliğine güveniyor, kimileri ise peynirin kalsiyum deposu olduğunu savunuyor. Peki kahvaltıda yumurta yemek mi yoksa peynir yemek mi daha sağlıklı? Yumurta mı daha besleyici yoksa peynir mi vücudun ihtiyacını daha iyi karşılıyor? İşte kahvaltı sofralarının iki güçlü oyuncusunu karşı karşıya getiren dikkat çekici sağlık analizi…

Tarihi tohum olan chia şimdilerde dünya çağında bir popülerlik kazandı. Chia tohumu sindirim dostu olarak satılıyor. Özellikle kabızlık problemi yaşayanlar için bulunmaz bir nimet. Peki chia tohumu neden önemli?

Yaz ayları yaklaşırken zayıflatan diyetler de konuşulmaya başladı. Peki, en hızlı zayıflamanın formülü ne? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Sevde Kahraman, yaza kadar zayıflamak isteyenlere özellikle iki baharatı tavsiye etti. Kahraman, bu baharatların çorbaya ya da yoğurda eklenebileceğini belirtti. İşte yaza kadar zayıflatan 2 baharat…

Diyabet dostu öyle 2 sebze var ki kan şekerini saniyesinde terazi gibi dengeliyor. Kan şekerini dengeleyen 2 sebzeyi diyabet hastaları sofralarından eksik etmiyor. kan şekerini saniyesinde terazi gibi dengeleyen 2 sebze, ani yükselmelere karşı güçlü bir kalkan görevi görüyor. İnsülin direnciyle savaşta etkili rol oynayan diyabet dostu 2 besin hem lezzetli hem de ekonomik oluşuyla çok tercih ediliyor. Peki diyabet dostu 2 sebze ne? İşte kan şekerini saniyesinde terazi gibi dengeleyen 2 sebze…

Son dönemde adını sıkça duyduğumuz doğal probiyotik kaynağı kefir, sadece bir içecekten çok daha fazlası... Peki her sabah ya da gece yatmadan önce içilen 1 bardak kefirin vücudunuza neler kazandırabileceğini biliyor musunuz? Günlük alışkanlıklarınız arasına ekleyeceğiniz bu doğal probiyotik kaynağı kefirin yaşam kalitenizi nasıl artırabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. İşte kefiri her gün içmeniz için 8 güçlü neden…

Her gün kahvaltı sofralarında yerini alıyor ama kimse yüzüne bakmıyor. Bilim dünyası o kahvaltılık besini “kırmızı altın” olarak tanımlıyor. Kahvaltı tabaklarında çoğu zaman kenarda bırakılıyor ya da çoğu kişi tabağından ayıklıyor. Kimsenin yüzüne bakmadığı kırmızı altın olarak da bilinen kahvaltılık besin içerdiği güçlü antioksidanlarla prostat, akciğer ve mide kanseri gibi ciddi hastalıkların riskini azaltıyor. Peki kahvaltıda kimsenin yüzüne bakmadığı bu kanser önleyici besin nedir? İşte namı değer kırmızı altın ve sağlığa bilinmeyen faydaları…

Kahvaltıda kan yapıcı besinleri tüketmek hem enerjiyi yükseltiyor hem de vücuda demir depoluyor. Kahvaltıda pekmez tüketmenin çeşitli sağlık yararları vardır. Özellikle doğal üzüm pekmezi, keçiboynuzu pekmezi veya dut pekmezi gibi geleneksel çeşitler, enerji ve besin değeri açısından oldukça zengindir. İşte kahvaltıda pekmez tüketmenin faydaları…

Gençlik ve güzelliğin bir yolu da stressiz yaşam ve düzenli uyku. Çünkü uyuma sırasında cildi güzelleştiren hormonlarımız aktifleşiyor. Ayrıca kronik stres hücre yaşlanmasına yol açıyor. İşte gençliğinize kast eden iki hata...

Bakliyatlar doğal protein kaynaklarımızdır. Bol protein içeren ve az kalorili olan bakliyatların düzenli alınması sağlığı güvence altına alır. Peki en sağlıklı bakliyatlar arasında yer alan beluga mercimeği şifaları neler?

Yaz sofralarının vazgeçilmezi sulu sulu karpuzlar. İster kahvaltıda isterseniz meyve öğününde tüketebileceğiniz karpuzun pek çok faydası var. İşte detaylar...

Günde 1 fincan Türk kahvesi içmenin faydalarını biliyor musunuz? Türk kahvesi içmek sadece damak tadına değil, sağlığınıza da oldukça cömert davranıyor. Hafızadan metabolizmaya, ruh halinden karaciğere kadar uzanan etkileriyle, Türk kahvesi adeta doğal bir şifa kaynağı. Peki günde 1 fincan Türk kahvesi içmenin faydaları neler? İşte sizi çok şaşırtacak Türk kahvesinin bilinmeyen 7 faydası…

Kavun ve karpuz yazın en sevilen ve en çok tüketilen iki meyvesi. Peki, kavun mu faydalı karpuz mu? İkisinin de vitamin değerleri farklı, ikisi de faydalı. Ama bir tanesi C vitamini açısından daha zengin. İşte kavun ve karpuzu ayıran faydalar…

Japonların neden bu kadar uzun yaşadığını hiç merak ettiniz mi? Japonların uzun ömürlerinin sırrı, sofralarında gizli. Japonların sıklıkla tükettiği Omega-3 ambarı besin, kırmızı etin tahtını sarsıyor. Kalp hastalıklarından kansere kadar birçok hastalıkta koruyucu etkisi olan Omega-3 zengini besin, Japonların sağlıklı ve uzun yaşamlarının ardındaki en güçlü silah olabilir. Peki Japonların uzun ömürlerinin sırrı ne? İşte kırmızı eti tahtından eden Omega-3 ambarı besin…

Havuz suyu, özellikle iyi şekilde dezenfekte edilmez veya düzenli olarak bakımı yapılmazsa çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. İşte havuz suyundan bulaşan 3 hastalık…

Kolesterolü doğal yollarla düşürmek mümkün mü? Araştırmalara göre antioksidan deposu 2 meyve düzenli tüketildiğinde kolesterol seviyesini düşürüyor. Peki kolesterolü sıfırlayan 2 meyve ne? Her gün tükettiğimiz ama faydasını tam bilmediğimiz bu 2 meyve, adeta birer antioksidan deposu. Üstelik kolesterolü sıfırlayan 2 meyve sadece kolesterolü düşürmekle kalmıyor, kalp sağlığını koruma altına alıyor. Peki antioksidan deposu meyve hangisi? İşte kolesterolü sıfırlayan 2 meyve…