Limon ve sirkeden 10 kat daha etkili! Tansiyonu 12.8'e sabitliyor, kalbi saat gibi çalıştırıyor
Doğal yollarla tansiyonu dengelemek ve kalp sağlığını korumak isteyenler için limon ve sirke gibi popüler seçenekler her zaman ön planda olmuştur. Limon ve sirkeden 10 kat etkili öyle bir besin var ki tansiyonu anında 12.8'e sabitliyor, kalbi saat gibi çalıştırıyor. Peki, tansiyon ve kalp sağlığı için limon ve sirkeden etkili besin ne? İşte limon ve sirkeden 10 kat etkili besin…
Karaciğer dostu 3 kış sebzesi! Yağlanmış karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapıyor
Karaciğer sağlığını korumak için kış sebzesi tüketmenin tam zamanı… Uzmanlar, yağlanmış karaciğeri adeta yeniden doğmuş gibi yapan 3 karaciğer dostu kış sebzesinin tüketilmesi gerektiğinin önemini vurguluyor. Soğuk havalarda sofralardan eksik edilmeyen karaciğer dostu 3 kış sebzesi çeşitleri, karaciğer fonksiyonlarını destekleyerek toksinlerden arındırıyor. Peki, karaciğer dostu 3 kış sebzesi ne? işte yağlanmış karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapan karaciğer dostu kış sebzeleri…
Yoğurtla karıştırıp tüketin: Kabızlığı 1 gecede bitiriyor! Bağırsakları makine gibi çalıştırıyor
Kabızlık problemi çeken birçok kişinin ilk tercihi genellikle yoğurt oluyor. Ancak öyle bir besin var ki gece yatmadan önce 1 kaşığını yoğurda ekleyip tüketince kabızlığı bitiriyor. Evde herkesin kolayca hazırlayabileceği bu yoğurt karışımı, kabızlık ve bağırsak tembelliği yaşayanlar için kurtarıcı bir destek sunuyor. Yoğurtlu karışım kabızlığı 1 gecede bitiriyor, bağırsakları adeta makine gibi çalıştırıyor. peki, kabızlığı 1 gecede bitiren besin ne? İşte bağırsak sağlığı için yoğurdun içine eklemeniz gereken o besin…
Bal ile karıştırıp demleyin: Öksürüğü bıçak gibi kesiyor! Boğazdaki mikrobun ve balgamın kökünü kazıyor
Kış aylarında sıkça görülen öksürük, balgam ve boğazdaki mikrop sorunlarına karşı doğal çözümler dikkat çekiyor. Özellikle bal ile karıştırılıp demlendiğinde etkisini hızla gösteren karışım, öksürüğü bıçak gibi kesiyor. Boğazdaki mikrobu ve balgamı söken ballı karışım, kısa sürede nefes açıyor. Boğaza yerleşen mikrop ve balgamı temizleyen besin, bal ile birleştiğinde etkisini ikiye katlıyor. Peki, bal ile karıştırılıp demlendiğinde boğazdaki mikrop ve balgamın kökünü kazıyan besin ne? İşte öksürüğü bıçak gibi kesen ballı karışım…
Şekerden daha zehirli! Hamburgerde, tatlılarda, her şeyde var! Tat alma bağımlılığının adı
Bazı hazır gıdaların yedikçe yedirdiğinin farkındayız. Bu aslında gıdaların içinde yer alan Çin tuzundan kaynaklanıyor. Lezzeti katlayan, iştahı kabartan ama etkileri tartışmalara sebep olan Çin tuzu (MSG / E-621), birçok hazır gıdanın vazgeçilmez katkı maddesi. Uzmanlar, aşırı tüketimin bağımlılık etkisi ve sağlık riskleri nedeniyle özellikle çocuklar için büyük tehlike oluşturduğunu söylüyor. Ayrıca bazı araştırmalar Çin tuzunun nörolojik hasar ihtimaline dikkat çekiyor.
B12 ve demir depolarını zirveye taşıyor! Cilde içten kolajen yüklüyor, kemikleri betona çeviriyor
B12 ve demir deposu olan bu besin, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi hızla geri kazandırırken kolajen üretimini artırarak cilde içeriden güç veriyor. Demir ve B12 bakımından güçlü içeriği, halsizlikten saç dökülmesine kadar birçok probleme çare oluyor. B12 ve demir zengini bu besin kolajen desteği ile daha sıkı bir cilt ve sağlam kemik gelişiminde önemli rol oynuyor. Üstelik tek bir porsiyonu bile B12, demir, kolajen ve kemik sağlığı için çok güçlü bir takviye değeri taşıyor. Peki, B12 ve demir depolarını zirveye taşıyan besin ne? İşte cilde içten kolajen yükleyerek kemikleri betona çeviren besin…
Beynin vitamini! Hem zeka hem bağışıklık için şart
Uzmanlar, "Beynin vitamini" olarak bilinen B12'nin hem zeka gelişimi hem de bağışıklık sistemi için vazgeçilmez olduğunu belirtiyor. Bu vitaminin eksikliğinde unutkanlık, sinir sistemi hasarı ve çocuklarda gelişim geriliği görülebiliyor. İşte hem zeka hem bağışıklık için şart olan o vitamin…
Canan Karatay ısrarla tavsiye etti! Balığı böyle pişirin, kokusunu limonla alın
Katıldığı her programda balığın faydasını vurgulayan Prof. Dr. Canan Karatay, balık pişirmenin inceliklerini anlattı. Karatay, balık sevip kokusunu sevmeyenler için ise limon kullanmayı önerdi. İşte Canan Karatay'dan ızgaradan kızartmaya, balık pişirmenin püf noktaları ve bilmeniz gereken detaylar…
Kanı saniyesinde yükseltiyor! Hem güç veriyor, hem halsizliği bitiriyor
Vücutta kan değerleri düşük olunca halsizlik ve yorgunluk da kaçınılmaz oluyor. Oysa kan seviyelerini yükselten, halsizliği bitiren, vücudu güçlendiren besinlerin listesi oldukça uzun. Demir, B12 ve folik asit açısından zengin gıdalar enerjiyi artırıyor ve kırmızı kan hücrelerini destekliyor. İşte kanı artıran besinler listesi…
Grip mi nezle mi daha ağır? Uzmanı açıkladı! İşte doğru tedavinin şifresi
Soğuk havalarda grip ve nezle genelde birbirine karıştırılır. İkisi de üst solunum yolu enfeksiyonu olmasına rağmen özellikle ilaç kullanımında yapılan hatalar ciddi sonuçlara neden olabiliyor. Grip daha şiddetli ve ateşli olurken; nezle daha hafif seyreder. Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Mustafa Atilla Nursoy, grip ve nezle arasındaki farkları sıraladı. İşte yapılması gerekenler…
Bursalıların kıymalı pidesi: En kolay cantık tarifi
Bursa'nın en sevilen sokak lezzetlerinden biri olan cantık, incecik hamuru ve nefis kıymalı iç harcıyla her ısırıkta damakları şenlendiriyor. Bursalıların kıymalı pidesi olarak bilinen cantık tarifi, hem çıtır hem de içi yumuşacık yapısıyla adeta bir lezzet şöleni sunuyor. Hem pratik hem de leziz olan cantık tarifini evde kolayca hazırlayarak, Bursa'nın o meşhur sokak lezzetini sofralarınıza taşıyabilirsiniz. Peki, en kolay cantık tarifi ne? İşte Bursalıların kıymalı pidesi cantık tarifi…
Vücuda demir depolayan altın besin! En güçlü antioksidan: Cevizle tüketin, akciğere reset atıyor
Doğadaki en güçlü antioksidan besin hem vücudunuzu güçlendiriyor hem de akciğer sağlığınızı destekliyor. Özellikle demir açısından zengin olan bu besin sadece enerji seviyenizi yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda antioksidan etkisiyle akciğerlere reset atıyor. Ancak bu besinin etkisini en üst düzeye çıkarmak için ceviz ile tüketmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Cevizle birlikte tüketilen bu besin, vücuda demir depolayarak akciğer sağlığını koruyor. Peki, doğadaki en güçlü antioksidan ne? İşte vücuda demir depolayan altın besin…
Kalbin doğal yakıtı: Limonla haşla tüket! Kötü kolesterolün kökünü kazıyor, tıkalı damarları açıyor
Kötü kolesterol birikintileri ve tıkalı damarlar, kalp hastalıklarının en büyük nedenlerinden biridir. Kasım ayında hasadı başlayan öyle bir besin var ki adeta kalbin doğal yakıtı olarak biliniyor. Üstelik düzenli tüketimde kötü kolesterolün kökünü kazıyor, tıkalı damarları açıyor. Özellikle limon ile haşlayarak tüketilen bu besin, kalp hastalıkları riskini sıfırlıyor. Peki, kalbin doğal yakıtı besin ne? İşte limonla haşlayarak tüketilmesi gereken kolesterol düşmanı o besin...
Soğuk algınlığının kökünü kazıyor! Grip sezonunda doğal antibiyotik etkisi: Vücut C vitamine doyuyor
Grip ve soğuk algınlığı mevsimi geldiğinde, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek her zamankinden daha kritik hale gelir. Peki, soğuk algınlığı ve gripten korunmak için hangi besinleri tüketmeliyiz? Grip sezonunda öyle bir besin var ki adeta vücutta doğal antibiyotik etkisi gösteriyor, vücudu C vitaminine doyuruyor. C vitamini zengini bu besin, bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk alınlığına karşı vücudu koruyor. Peki, grip sezonunda doğal antibiyotik etkisi gösteren besin ne? İşte tek tüketimde vücudu C vitaminine doyuran besin…
