Canan Karatay'dan süt uyarısı! Moda diye kapılmayın, en faydalı süt...
Manda sütünün, koyun sütünün ve keçi sütünün çok önemli olduğunu vurgulayan Canan Karatay, ev yapımı yoğurdu öneriyor. Kefir tarzı içeceklerin moda diye tutturulduğunu belirten Prof. Dr. Canan Karatay, ev yoğurdunun bağışıklığı güçlendirdiğini anlattı. Manda sütünün altını çizen Canan Karatay, bu şekilde vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olduğunu aktardı. İşte ev yapımı yoğurdun faydaları…
Bu besinler bağışıklık sistemini zırh gibi koruyor! Şifa deposu olan o besinler…
Bağışıklık sistemi, vücudun hastalıklara karşı savunma mekanizmasıdır ve onu güçlü tutmak, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için oldukça önemlidir. Özellikle kış aylarında, soğuk algınlıkları ve grip gibi hastalıklar daha sık görülürken, bağışıklık sistemini destekleyecek besinlerin tüketilmesi, vücudun savunma gücünü artırmak için kritik rol oynar. Peki, bağışıklık sistemini güçlü tutmak için hangi besinler en etkili? İşte, zırh gibi bir bağışıklık sistemi için tüketmeniz gerekenler…
Zeytinyağının papucunu dama attıran araştırma! Aslında en sağlıklı yağ... E vitaminin madeni
Zeytinyağı sağlıklı yağ kategorisinde yer alıyor. Yapılan araştırmalar kalp sağlığını negatif etkileyen yağları da ortaya koydu. ABD'nin Kaliforniya eyaletinde bulunan Stanford Üniversitesi konuyu inceledi. İşte detaylar...
Kelle paçadan daha hızlı iyileştiriyor: Kemikleri beton gibi yapan ot! Gargarası ayrı demlemesi ayrı şifa
Kemik sağlığından sorumlu bir ot var. Kırkkilit otunu isterseniz cilt üzerine lapa şeklinde koyabilirsiniz. İsterseniz de kırkkilit otunu demleyebilirsiniz. Kemik ve kas sağlığının reçetesi ot nasıl tüketilir?
Maden suyunu böyle içen yaşadı: Böbrekleri saat gibi çalıştırıyor! Vücuda format atıyor
Maden suyunu birçok insan severek tüketiyor. Yemeklerden önce, Türk kahvesinin yanında gözler hep maden suyunu arıyor. Maden suyunu sade mi içiyorsunuz? Öyle bir besin var ki maden suyuna ekleyip içenler yaşadı. Maden suyu ile hazırlanan basit ama etkili karışım sindirim sisteminden böbreklere kadar vücuda fayda sağlar. Maden suyuna öyle bir besin ekleniyor ki, karışım adeta vücuda format atıyor, tüm enerji ihtiyacınızı karşılıyor. Peki maden suyuna eklenen besin ne? Maden suyu karışımın vücuda faydaları neler? İşte detaylar…
Kahvaltı yerine 1 tabak yiyin: Yoğurdun içine ekleyince etkisi 10 katına çıkıyor! Tıkalı damarları yağ çözücü gibi açıyor… Kan şekerini resetliyor
Kahvaltı güne enerjik başlamak için kritik bir öğün olarak öne çıkıyor. Ancak sabahları yağlı ve kızartma tarzı besinler tüketmek sağlığa faydalı olmayabilir. Kahvaltı yerine 5 dakikada yoğurtla birlikte hazırlanabilen bir karışıma ne dersiniz? Doğada öyle bir besin var ki yoğurdun içine eklendiğinde etkisi 10 katına çıkıyor. Her sabah 1 tabak tüketildiğinde tıkalı damarları yağ çözücü gibi açıyor, kan şekerini resetliyor. İşte yoğurt ile birlikte tüketildiğinde kan şekerini dengeleyen, damar sağlığını iyileştiren o besin…
Bu baharat dertlere deva, ağrılara şifa! Antidepresanları çöpe attıracak…
Binlerce yıldır hem geleneksel tıpta hem de mutfakta kullanılan güçlü bir baharat olan zerdeçal sağlığa olan faydası ile tekrar adından söz ettiriyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, bu altın sarısı baharatın sadece yemeklere tat katmakla kalmayıp, zihinsel sağlık ve genel iyilik hali üzerinde de önemli olumlu etkiler sunduğunu gösteriyor. İşte zerdeçalın bilimsel olarak kanıtlanmış bazı şaşırtıcı faydaları…
Kısıra öyle bir şey eklediler ki! Lezzeti 5 kat arttıran o dokunuş…
Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan kısır, pratik yapımı ve lezzetiyle sofraların yıldızıdır. Özellikle beş çayı ve misafir günlerinin baş tacı olan kısır, herkesin severek tükettiği bir salatadır. Ancak, her kısır aynı lezzette olmuyor. Lezzetli bir kısır hazırlamanın püf noktaları ise, doğru malzemeleri ve doğru ölçüleri kullanmaktan geçiyor. İşte detaylar…
Narı kaşık kaşık yerken dikkat! O ilaçlarla yan yana gelirse çok tehlikeli
Nar kış aylarında en çok tüketilen meyvelerden biri. Geleneksel tıpta da tedavi edici bir meyve olarak biliniyor. Fakat bazı ön araştırmalar, nar suyundaki kimyasalların ilaçlarla yan yana geldiğinde zarar verebileceğini söylüyor. Tansiyon ilacı kullananlar için nar tehlikeli olabilir. İşte detaylar…
Yemeye doyamıyoruz ama aslında kalbin düşmanı: Diyabeti tetikliyor, obeziteye davetiye çıkarıyor! Ömürden en az 5 yıl götürüyor
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi öyle bir besin var ki kaşık kaşık yiyoruz ama aslında zehir saçıyor. Yemelere doyamadığımız besin, diyabeti tetikliyor ve kalp hastalıklarına yol açıyor. Yiyenin ömründen en az 5 yıl götüren besin, kalbin düşmanı şeker severlerin vazgeçilmezi olarak görülüyor. Oysa bu besin diyabeti tetikliyor, obeziteye davetiye çıkarıyor. İşte her kahvaltı sofrasında bulunan adeta zehir saçan kalp düşmanı o besin bakın neymiş...
Herkes çöpe atıyor ama detoks etkisi kabuğunda! Metabolizmayı zirveye çıkartıyor: Karış karış yağı kökünden kazıyor
Muz kabuğunun değeri birçok insan tarafından bilinmiyor. Herkes muz kabuğunu çöpe atıyor ama asıl detoks etkisi onda var. Muz kabuğu, kilo verme sürecine büyük destek sunar. Muz kabuğu metabolizmayı zirveye çıkararak karış karış yağları kökünden kazıyor. Peki muz kabuğunu nasıl ve ne zaman tüketmeliyiz? Muz kabuğunun vücuda faydaları neler? İşte detaylar…
Bebek gibi uyutan ikili! Yatmadan önce dilaltına koymak yetiyor, depresyonu bile azaltıyor
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar yatmadan önce uyumayı kolaylaştıran yöntemleri araştırıyor. Çünkü birçok insan yorgun olduğu halde bile uyuyamıyor. Bebek gibi uyumak için dilaltına koyacağınız iki şey sizi uykusuzluktan ve depresyondan kurtarabilir. İşte kolay uykuya dalmanın formülü…
Protein tozlarını rafa kaldırıyor! Kalbi kaya, hormonları saat gibi yapıyor
Maş fasulyesi, kalp sağlığından, bağışıklık sistemine kadar vücuda birçok fayda sağlar. Tek lokmasıyla kalbi kaya gibi yapan maş fasulyesi, son yıllarda beslenme trendleriyle oldukça popüler oldu. Lezzetli bir yemek olan maş fasulyesi, günlük beslenme rutinine katkı sağlar. Öte yandan Maş fasulyesi içerdiği yüksek protein nedeniyle özellikle sporculara protein tozlarını rafa kaldırmalarına neden olacak. Kas kaybını engelleyen Maş fasulyesi adete doğal bir protein tozu görevi görüyor. İşte kalbi kaya gibi hormonları saat gibi yapan Maş fasulyesinin diğer faydaları…