Bağırsakların düzenli ve dengeli çalışmasını sağlayan o çay belli oldu. Kaysı ve kefirin papucunu dama attıran bu çay mide, sindirim ve bağırsakları yatıştırıyor. Limon ve balla da karıştırılabilen zencefilin faydalarını derledik...

Doğal tatlandırıcıların başında yer alan bal ve pekmez vitamin değerleri açısından çok zengin. Demir, kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından son derece zengin olan bu iki besinin kıyası hep var olmuştur.

Masabaşı çalışma oranı oldukça yüksek. Uzmanlar uzun süre boyunca hareketsiz kalmanın kalp damar sağlığı ve omurga sağlığı için riskli olduğunu ifade ediyorlar. Peki masabaşı çalışanlar nasıl harekete edebilirler?

Bugün 14 Kasım dünya diyabet günü... Diyabet sessiz bir salgın hızıyla günden güne yayılıyor. Milyonların sağlık problemi haline gelen diyabet fast food yaşam tarzının ve hareketsizliğin bir sonucu olarak görülüyor. Türkiye'de her 3 yetişkinden 1'i diyabet adayı olarak görülüyor. Diyabet halk dilindeki şeker rahatsızlığı organlarda hasarlar bırakabiliyor. Peki diyabet riski nasıl anlaşılır? Tüm bu soruların cevabını ve daha fazlasını Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Mustafa Kanat Sena Parlar'a anlattı...

Kahve birçok kişinin her gün tükettiği bir içecek. Daha uyanık ve sağlıklı bir gün geçirmek için tüketilen kahvenin aşırı tüketiminde yan etkileri var mıdır? İşte detaylar...

Kalp ve böbrek ilacı olan gilaburu meyvesi antioksidan bakımından zengin. Serbest radikallerle savaşan bu meyve kliniklerde onandı. Genel kalp ve damar sağlığının koruyucusu olan gilaburu meyvesinin detaylarında neler var?

Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve kanserle mücadele etmek için birçok kişi lahana ve ıspanak tercih eder. Lahana ve ıspanak gibi sebzeler, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez parçalarından olsa da C vitamini deposu olan bu besin hepsini geride bırakıyor. Peki, lahana ve ıspanağı geride bırakan C vitamini deposu besin ne? İşte bağışıklığı güçlendiren besin…

Siyah zeytin mi, yoksa yeşil zeytin mi daha sağlıklı? Her iki zeytin türü de sofralarımızda sıkça yer alırken, biri antioksidan açısından daha zengin. Peki, sağlıklı yağlar ve vitaminler bakımından yeşil zeytin ve siyah zeytin mi daha faydalı? Meğer antioksidan zengini olan zeytin…

Birçok sofra için vazgeçilmez olan bu besin, beyin sağlığı açısından ciddi tehditler barındırıyor. Her gün sofralarda yer alan, hatta bazı insanların yemeden doyamadığı bu besin, beyni hızla yaşlandırıyor. Peki, herkesin sofrasında bulunan bu besin ne? İşte beyni hızla yaşlandıran, iflas ettiren besin…

Ödem söktürücü ve metabolizma hızlandırıcı ananas suyunu doktorlar sıklıkla öneriyor. Ananas suyu düşük kalorili ve bol lifli bir yapıdadır. Uzun süre tok tutan ananas suyu beslenme listelerine eklenmelidir.

Her sabah kahvaltı sofralarında, börek ve poğaça içlerinde karşımıza çıkıyor ama böbrekleri diyalize sürüklüyor. Kahvaltıda, börek ve poğaça gibi yiyeceklerde sıkça kullanılan bu besin, sodyum ve yağ içeriği ile zamanla böbrekleri zorlayarak diyalize sürüklüyor. Peki, böbrekleri diyalize sürükleyen besin ne? İşte kahvaltı sofralarında, börekte, poğaçada her yerde kullanılan böbrek düşmanı besin…

Kış ayları en fazla grip riski olan dönemlerdir. Soğuk algınlığı ve virüslere karşı etkili yöntemlerden biri aşıyken diğeri hijyendir. Bunun yanı sıra bağışıklığı savunmaya karşı dirençli tutmak gerekir.

Günümüzde kalp sağlığını korumak için sıklıkla önerilen besin, aslında karaciğerlere zarar veriyor. Kalp sağlığına olan faydalarıyla bilinen bu besin, aşırı tüketildiğinde karaciğer yağlanmasına sebebiyet veriyor. Peki, her gün kalp dostu diye tercih edilen besinlerin karaciğere etkileri neler? İşte kalbe faydalıyken karaciğerleri bitiren besin...

Her gün sofralardan eksik olmayan pilav, masum bir yemek gibi görünse de fazla tüketildiğinde vücutta beklenmedik etkiler bırakıyor. Özellikle beyaz pirinçle yapılan pilav, kısa sürede enerji verse de uzun vadede karaciğer, kalp ve mide sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Günlük bir tabak pilav bile, farkında olmadan vücutta hastalıklara zemin hazırlayabiliyor. Peki, her gün bir tabak pilav yiyenleri bekleyen hastalık ne? İşte pilavın karaciğer, kalp, mideye etkisi...

Baharatların şifasından el-Kanun fi't Tıbb adlı eserinde bahseden İbn-i Sina, bazı baharatların siğilleri tedavi ettiğini belirtiyor. Kitabında pişirme, öğütme, dondurma veya baharatlarla ilaç yapmayı anlatan İbn-i Sina, vücut sağlığıyla ilgili önemli bilgiler veriyor. İşte tıp aliminin bu baharatla ilgili tavsiyeleri…

Sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alan bu besin, aslında düşündüğünüz kadar masum değil. Tokluk hissi verdiği ve kilo kontrolüne yardımcı olduğu için sıkça tüketiliyor ancak fazla miktarda yenildiğinde gaz sıkışması, şişkinlik ve kabızlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Sindirim sistemini desteklemesiyle bilinen besin, ölçüsüz tüketildiğinde bağırsakları adeta tıkayarak vücutta rahatsızlık hissine neden olabiliyor. Peki, gaz sıkışması ve kabızlığa neden olan besin ne? Meğer faydalı diye yiyormuşuz ama bağırsakları tıkıyormuş…

4 malzeme ile hazırlanan kurabiye tarifi 15 dakika da yapılıyor. 4 malzemeyle yapılan bu kurabiyenin sırrı ne tereyağında ne ununda… Haftalarca bayatlamayan kurabiye tarifinin püf noktası sirke. Fırından yayılan mis gibi kokusu, ağızda dağılan kıvamı ve haftalarca bayatlamayan dokusuyla bu tarif, klasik kurabiyelere meydan okuyor. Hamura eklenen sirke, hem kıyır kıyır bir doku veriyor hem de kurabiyeye o efsanevi gevrek tadı kazandırıyor.

Yemeklerden sonra diş arasını temizlemek alışkanlığı yaygındır. Kürdan ve diş ipi bu temizlik için sıklıkla kullanılır. Kürdan kullanmak diş etlerine zarar verir mi? Kürdan enfeksiyona yol açar mı? İşte cevapları...

Afyonkarahisar'ın bereketli topraklarında yetişen bu özel besin, geleneksel yöntemlerle taş dibeklerde dövülerek hazırlanıyor. Yoğun aroması ve doğal yağ oranıyla tam bir omega-3 deposu olan bu besin, kolesterolü düşürüp kalp sağlığını desteklemesiyle dikkat çekiyor. Hem yöresel bir miras hem de modern sofraların şifa kaynağı haline gelen doğal ürün, her kaşıkta vücuda enerji, kalbe güç kazandırıyor. Peki, omega-3 deposu besin ne? İşte kolesterolü düşüren, kalp sağlığını destekleyen besin…

Kahve içtikten sonra, stresli bir anda ya da hiçbir sebep yokken ortaya çıkan el titremesi birçok kişiyi endişelendiriyor. Vücutta farklı sistemlerle bağlantılı olabilen el titremesi, bazen ciddi sağlık sorunlarının ilk belirtisi haline gelebiliyor. Basit bir yorgunluk belirtisi gibi görünen el titremesi, bazen vücudun ciddi bir hastalık için verdiği erken sinyal olabilir. Peki, el titremesinin arkasında ne gizleniyor? İşte tiroid bozukluğundan kanser türlerine kadar uzanan 7 farklı neden…

Soğuk havalarda vücut direncini korumak ayrıca önemli oluyor. Antibiyotik ve antioksidan etkili besinler gribe karşı koruma sağlıyor. Antibiyotik görevi gören besinler neler?