Uykusuz çocuklar sağlık problemleriyle karşı karşıya kalabilir. Bilim dünyası ise yeterli uykuyu alamayan çocuklarda bilişsel problemlerin baş gösterdiğini ifade ediyor. Çocuklarda uyku saatinin değişmesi nelere yol açabilir?

Kabak çekirdeğini akşam oturmalarında keyifle tüketebilirsiniz. Kabak çekirdeği adeta bir magnezyum deposu ve kolesterol seviyelerini düşürüyor. Kabak çekirdeği sağlıklı yağlar bakımından da çok zengin. İşte detaylar...

Kurutulmuş meyveler, sağlık için adeta birer ilaç niteliğinde. Gün kurusu kayısı, incir, erik, üzüm, yabani yaban mersini ve dut ile vücudu ayağa kaldırabilirsiniz. Peki, hangisi neye iyi geliyor? İşte kurutulmuş meyvelerle vücuda giren vitaminler…

Yumurtanın faydalarını her fırsatta dile getiren uzmanlara göre yumurta beynin şifası. 22 yıllık araştırma sonucu bilim adamları yumurtanın bilişsel sağlığı yüzde 25 artırdığını ifade ediyor. Temel besin kaynağından biri olan yumurta bellek ve hafıza reseptörlerini de iyileştiriyor. İşte yumurtanın faydaları...

Demir eksikliği kansızlığa yol açabilir. Harvard Tıp Fakültesinde yapılan araştırmalara göre küresel nüfusun yüzde 30'unda demir eksikliği yaşanıyor. Peki demir eksikliğine ne iyi gelir?

Dünyanın en sağlıklı üç ülkesi Japonya, İtalya ve Yunanistan şeklinde sıralanıyor. Bu ülkelerde yaşam süresinin uzun olmasının sırrı beslenme alışkanlıkları. Bilimsel araştırmalarla da desteklenen ülkelerin sağlık sırlarını derledik. İşte dünyanın en sağlıklı 3 ülkesinin sırrı…

Sarımsak doğal antibiyotik olarak tüketilir. Sarımsak içerisindeki bileşenler hastalıklara karşı koruma sağlar. Etkili bir ilaç gibi olan sarımsak kalp hastalıklarına iyi geliyor. Peki sarımsağın faydaları neler?

Hem yetişkinlerin hem de çocukların çok sevdiği cips, sağlığı tehdit eden atıştırmalıklardan sadece biri. Fakat hiç tahmin edemeyeceğiniz atıştırmalıklar cipsten 10 kat daha riskli. İşte detaylar…

Ayaklardaki uyuşma, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan, genellikle geçici bir durumdur. Ancak, bazı durumlarda daha ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Ayakların uyuşması, çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. İşte ayaklardaki uyuşmanın başlıca nedenleri:

Her kanser türünün tedavisinin de farklı olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Mehmet Sönmez, teknolojinin gelişmesiyle kan, kemik iliği ve lenf nodlarından kaynaklanan hematolojik kanser türlerinin birçoğunda hastaların artık tedavi edilebildiğini söyledi. İşte kanserle ilgili yeni tedavi yöntemleri...

Bugün 4 Şubat Dünya Kanser Günü... Onkoloji hastalıklarının halk dilinde kanserin günden güne artması korkuyu artırıyor. Kanser rahatsızlığı fiziksel ve psikolojik tedavilerle desteklenebilir. Kanser hastalarının beslenme şekli de oldukça önemlidir. Peki kanser hastaları nasıl beslenmelidir? Hastalar hangi gıdalardan uzak durmalıdır? Dr. Ebru Karcı Sena Parlar'a açıkladı...

Hatalı pişirme yöntemleri ve işlenmiş gıda tüketiminin tümör oluşumundaki kritik rolü, uluslararası onkoloji çevreleri tarafından mercek altına alındı. Küresel çapta yürütülen çalışmalar, mutfaktaki alışkanlıkların değişmesiyle kanser vakalarının %40 oranında azaltılabileceğini ortaya koydu.

Kolesterol kandaki yağ seviyesinin artması anlamına geliyor. Ülkemizde 12 milyon kolesterol hastası var. Kolesterol yüksekliğinin beslenme tarzıyla yakından ilişkili olduğunu ifade eden uzmanlar iki besini tavsiye ediyor. İşte detaylar...

Zihinsel performans, öğrenme kapasitesi ve hafıza; yalnızca genetik faktörlere değil, beslenme alışkanlıklarına da doğrudan bağlı. Uzmanlara göre bazı besinler, beyin fonksiyonlarını destekleyerek odaklanmayı artırıyor ve zihinsel yorgunluğu azaltıyor. İşte düzenli tüketildiğinde zekâ gelişimine katkı sağlayan 3 besin...

Kış aylarında hastalıklardan korunmanın en iyi yöntemi demir deposu yeşillikleri tüketmek. Demir deposu yeşillik denilince akla ilk gelen brokoli oluyor. Fakat uzmanlar, brokolinin “demir deposu” olarak tek başına mucizevi bir besin gibi sunulmaması, dengeli ve doğru eşleşmelerle tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Peki, brokoliden 5 kat faydalı besin hangisi?

Sabahları 1 fincan kahve mi yoksa çay mı içmeyi tercih edersiniz? Elbette bu bireyin damak zevkine ve sağlık durumuna göre değişiklik gösteriyor. Peki, kahve mi çay mı daha zararlı? Uzmanlara göre her iki içecek de doğru şekilde tüketildiğinde fayda sağlayabiliyor, ancak aç karnına içim ve mevcut mide, kalp ya da anksiyete sorunları riskleri artırabiliyor. Bu nedenle sabah rutini oluştururken kişisel sağlık koşullarının dikkate alınması öneriliyor.

Duş almak çoğu kişi için günlük bir alışkanlık olsa da uzmanlara göre duşun zamanı cilt sağlığı, uyku kalitesi ve gün içindeki enerji düzeyi üzerinde etkili olabiliyor. Araştırmalar, sabah ve akşam duşlarının vücut üzerinde farklı fizyolojik sonuçlar doğurduğunu ortaya koyuyor. Peki, duş ne zaman alınmalı?

Beyin sağlığını destekleyen vitamin, antioksidan ve sağlıklı yağlar içeren bazı meyveler, unutkanlığın azalmasına katkı sağlayabiliyor. Uzmanlar, düzenli ve dengeli beslenme kapsamında tüketilen belirli meyvelerin hafıza ve zihinsel performans üzerinde olumlu etkileri olabileceğine dikkat çekiyor. Peki, bunlar hangi meyveler? İşte unutkanlığa iyi gelen 3 meyve…

Canan Karatay, konsantrasyon bozukluğu, unutkanlık ve dikkat dağınıklığıyla kendini gösteren “beyin sisi”nin nedenleri ve korunma yollarına ilişkin dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Karatay, kronik stres, düzensiz beslenme ve vitamin eksikliklerinin beyin sağlığını olumsuz etkilediğini belirterek, beyin sisini azaltmaya yardımcı olabilecek beslenme önerilerini paylaştı. İşte unutkan ve dikkati dağınık olanlara Karatay tavsiyeleri…

Beyaz çay, en az işlenmiş çay türlerinden biri olduğu için hem tadı hem de içerdiği bileşenler açısından özel bir yere sahiptir. Çin, Japonya ve Vietnam gibi ülkelerde çok tüketilen beyaz çayın faydaları saymakla bitmiyor. Hücrelerden damarlara kadar etkili olan beyaz çayın faydalarını bir araya getirdik.

Öksürük genelde en çok gece rahatsız ediyor. Üstelik mide hassasiyeti olanlar için durum daha da çekilmez hâle geliyor. Peki, hem mideye hem öksürüğe iyi gelen bir karışıma ne dersiniz? Bu basit ama etkili karışım, yalnızca 1 çay kaşığıyla öksürükte rahatlama sağlamasıyla dikkat çekiyor. İşte gece öksürüğüne şifalı karışım tarifi…