Puf puf yumuşacık mayalı poğaça tarifi sabah kahvaltıları için hem ideal hem de çok kolay. Pratik bir şekilde hazırlanan puf puf yumuşacık mayalı poğaça tarifinin en önemli püf noktası malzemelerin ılık kullanılmasıdır. Doyurucu bir kahvaltılık olan puf puf yumuşacık mayalı poğaça tarifini ister tek başına isterseniz de peynir, zeytin, domates ve salatalıkla tüketebilirsiniz. Peki, ağızda dağılan puf puf yumuşacık mayalı poğaça nasıl yapılır? İşte kahvaltılık en kolay poğaça tarifi…

Kolon kanserinin en önemli nedenlerinden biri de beslenme şeklidir. Aşırı işlenmiş gıdalar, zirai ilaç kalıntıları, aşırı kilo... Tüm bunlar yemek borusu ve rektum kanseri üzerinde belirleyici etkilere sahiptir. İşte detaylar...

Böbrek taşı, pek çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın sağlık sorunları arasında yer alıyor. Çoğu zaman cerrahi müdahale gerektiren böbrek taşının, ameliyatsız bir çözümü olduğunu biliyor musunuz? Öyle bir besin var ki doğada kendiliğinden yetişiyor, böbrek taşı oluşumunu engelliyor. Peki, doğada kendiliğinden yetişen besin ne? İşte böbrek taşının ameliyatsız çözümü…

Sağlıklı yaşam tarzını benimseyenlerin ilk yaptığı şey tuzdan ve şekerden vazgeçmek. Hem tuz hem de şeker, vücuda çeşitli zararlar verebilen, ancak farklı mekanizmalarla etki eden bileşiklerdir. Peki, hangi birinin sağlığa daha fazla zarar verdiğini belirlemek mümkün mü? Uzmanlar, bu iki bileşiğin aşırı tüketiminin farklı sağlık sorunlarına yol açtığını ancak zararlı etkilerinin farklı boyutlarda olduğunu belirtiyor. İşte şekerin ve tuzun vücuda etkileri…

Kalorili ve zararlı beslenmeden uzak durmak gerekli. Uzmanlara göre duygusal açlık da yemeyi teşvik ediyor. Bu nedenle 3 saniye kuralı ile kendimizi dinlemek gerekebilir.

Uykusuzluk çağımızın sorunu hale geldi. Sağlıklı bir bağışıklık için düzenli uyku gerekiyor. Birçok kişi uykusuzluk problemiyle başa çıkmak için melatonin takviyesi alıyor. İşte detaylar...

C vitamini deposu öyle bir besin var ki şişkinlik ve iltihap gibi yaygın sağlık sorunlarına karşı savaşır. Sindirim problemi yaşayan birçok kişi C vitamini deposu bu besini kaynatıp kavanozlara koyarak sofralarına dahil ediyor. C vitamini açısından son derece zengin besin, hem bağışıklık sistemini güçlendiriyor hem de vücuttaki iltihaplarla mücadele ediyor.

Vücudunuzu sağlıklı tutmanın yollarından biri, güçlü antioksidanlarla beslenmektir. Sirkeyle kolayca hazırlanan kanserle mücadeleye yardımcı olabilecek bu besin bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Doğal antioksidan deposu bu besin, bidona sirkeyle kuruluyor ve birkaç günde hazır oluyor. Peki, kanserle savaşan besin ne? İşte doğal antioksidan deposu…

Bağırsakları ve sindirim sistemini koruma altına alan besinlerin başında kefir gelir. Uzmanlar Kombucha çayının birçok üründen daha fazla bağırsakları çalıştırdığını ortaya koydu. Bağırsak emilimini sağlayan bu çayın şifaları saymakla bitmiyor. İşte detaylar...

Yüksek kolesterol ve diyabet gibi ciddi hastalıklar, bazen ilk belirtilerini göz çevresinde gösterir. Eğer göz çevrenizde alışılmadık değişiklikler fark ettiyseniz, bu durum vücudunuzun size verdiği bir uyarı olabilir. Göz altındaki halkalar, sararmalar veya farklı lekeler aslında kolesterol yüksekliği ya da diyabetin erken sinyalleri olabilir. Peki, yüksek kolesterol ve diyabetin gözlerdeki sinyalleri neler? Eğer göz çevrenizde…

Güne başlama ritüelleri birçok kişinin merak konusu. Sağlıklı bir başlangıç için esneme egzersizleri ile güne başlayabilirsiniz. İşte uzman görüşleri...

Kahvaltı, güne enerjik başlamanın anahtarı olarak kabul edilir. Ancak bazı kahvaltı alışkanlıkları, aslında sindirim sistemini bozan ve sizi gün boyu rahatsız eden sorunlara yol açabilir. Kahvaltının vazgeçilmezi meğer şifa değil zehirmiş. Herkesin faydalı sandığı bu besin kahvaltıda tüketildiğinde gaz, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunlara yol açıyor. Peki, gaz, şişkinlik ve hazımsızlık yapan besin ne? İşte kahvaltının şifası değil zehri…

Poşet çaylar günlük hayatı kolaylaştırmasıyla biliniyor. Kolay içime sahip poşet çayları araştırmalara konu oldu. Bu çaylarda tespit edilen mikroplastik ürkütücü seviyede. İşte detaylar...

Mayonezin kilo aldırdığına dair birçok rivayet var. Yağlı bir madde olan mayonez fast foodlarla tüketiliyor. Mayonez sanıldığı gibi kilo yapar mı?

Islak saç hastalıklara neden olabilir. Islak saç sinüzit ve bronşite yol açabilir. Uzmanlar ise özellikle soğuk havalarda ıslak saçla uyumayı önermiyor. İşte detaylar...

Fesleğen suyu, sağlığa olan etkileriyle son zamanlarda dikkat çekmeye başladı. Fesleğen suyu, günlük rutine eklendiğinde vücuda pek çok katkı sağlıyor. Fesleğen suyunun faydaları kulaktan kulağa yayılıyor. Duyan ise bardak bardak tüketiyor. Peki, fesleğen suyunun faydası ne? İşte fesleğen suyunun 7 faydası…

Tavuk temizliği sırasında zehirlenme riskine dikkat etmeli. Tavuk zehirlenmelerinin en büyük nedeni bakteri oluşumudur. Peki tavuk yemeği öncesinde hangi hata yapılmamalıdır?

Sabah içilen kahvenin etkileri merak ediliyor. Sabah kahvesi gerginliğe yol açıyor. Aynı zamanda vücudun ritmini de bozuyor. Peki sabah kahvesi nelere yol açar?

Malatya'nın doğal kabızlık ilacı ne kayısı ne kuru erik... Malatya'nın asıl doğal kabızlık ilacı Malatya tarhanası. Lifli yapısı sayesinde Malatya tarhanası bağırsak hareketlerini destekleyerek hazmı kolaylaştırır. Özellikle sindirim problemi yaşayanların tercih ettiği Malatya tarhanası, güçlü protein içeriğiyle de öne çıkıyor. Peki, Malatya tarhanasının faydaları neler? İşte Malatya'nın doğal kabızlık ilacı tarhana...

Bronşları açan, ciğerleri temizleyen ve soğuk algınlıklarına karşı birebir iyi gelen o sebze belli oldu. Turp adeta akciğerlerin dostu. Peki uzmanlar turp için uzmanlar neler söylüyor?

Vitaminler sağlıklı yaşam için takviye edici organik bileşiklerdir. Vitaminlerin en fazla tüketildikleri mevsimler ise sonbahar ve kıştır. Bunun nedeni ise iki mevsimin hastalıklara açık olunan bir süreç olmasıdır. İşte soğuk algınlığından koruyan o vitamin...