Tohum formunda olan kişniş baharatı yemeklere özel tat ve aroma katıyor. İçeriği vitamin ve mineral deposu olan kişniş Doğu mutfağından geliyor. Bağışıklığı güçlendiren kişniş hücreleri korur.

Acı biberi seven de var sevmeyen de... Kimisi acı biber olmadan yemek yiyemez. Acı biberin kalori yakımında etkili olduğu da biliniyor. Peki düzenli acı biber tüketirseniz ne olur?

Soğuk algınlığı ve grip soğuyan havalarda daha fazla ortaya çıkıyor. Burun akıntısı, yüksek ateş, kemik ağrısı viral enfeksiyonların belirtisi olarak görülüyor. Peki grip ve soğuk algınlığı arasındaki farklar neler?

Karaciğer kendini yenileyebilen bir organdır, fakat dikkat edilmediği taktirde karaciğer sessizce yorulur. Belki de her gün içtiğiniz meyve suyu ya da diyet ürününüz karaciğeri içten içe bitiriyordur. İşte karaciğeri yoran 3 yiyecek…

Yumurtadan daha fazla kalsiyum içeren bu besin, zengin içeriğiyle adeta ezber bozuyor. Yüksek protein oranıyla kemik sağlığını güçlendiriyor, vücudun mineral ihtiyacına katkı sunuyor. Kalsiyum içeriğiyle yumurtayı tahtından eden bu besin, hem çocukların gelişim döneminde hem de ileri yaşlarda kemik erimesine karşı dikkat çekici bir rol üstleniyor. Peki, protein deposu bu besin ne? İşte yumurtadan daha fazla kalsiyum içeren, kemikleri beton gibi güçlendiren besin…

Kilo vermenin ilk kuralı doğru besinleri doğru zamanda tüketmek. Bunu hemen hemen hepimiz biliyoruz. Fakat yine de bazı şeyleri eksik yaptığımız aşikâr. Peki, ama neden? Şimdi kilo vermek için aç kalmanız gerektiğini söyleyen tüm ezberleri unutun! Uykuya dalmadan önce tükettiğinizde metabolizmanızı bir fırın gibi çalıştıran, yağ yakımını gece boyu sürdüren o mucizevi meyve ve özel karışımıyla tanışın. Sabah tartıda göreceğiniz rakama siz bile inanamayacaksınız! İşte kilo vermenin püf noktaları…

Bazen farkında olmadan yaptığımız alışkanlıklar mideyi ve bağırsakları riske atabiliyor. Özellikle bilinçsiz bir şekilde, aç karnına tüketilen içecekler mideyi adeta asitle yıkanmış gibi yapabiliyor. İşte zehir olan hatalar…

Bazı erkekler ya da kadınlar kilo vermek için diyetisyenleri araştırırken bazıları da kilo alamamaktan yakınır. Doğru besinlerle kısa sürede hacim kazanmak mümkün. İşte erkeklere kilo aldıran 5 besin…

Prof. Dr. Canan Karatay, hafızayı güçlendirmek ve kalp-damar sağlığını korumak için bazı kahvaltılık ürünlerin altını çiziyor. Özellikle çağın sorunu olan unutkanlık ve hafıza için bu besini öneren Canan Karatay, doğru besinlerle yapılan kahvaltının zihinsel performansı doğrudan etkilediğini vurguladı. İşte hafıza için en değerli kahvaltılık…

Alerjen besinlerin başında propolis geliyor. Besin değeri anne sütüne eş değer olan bu gıdanın kullanımı bazı durumlarda sakıncalı olabilir. Peki propolisi kimler tüketmemeli?

Kalp ve damar rahatsızlığına iyi gelen bileşenler var. Kalp krizi riskini minimuma indiren ceviz gün aşırı tüketilmelidir. Peki bilimsel veriler neler söylüyor?

Limon ekşimsi aroması ve kokusuyla çok sevilen bir meyve. Limon kabuğu suyundan ziyade 10 kat daha fazla vitamin içeriyor. Peki limon kabuğu neden daha fazla tüketilmelidir?

Kupalar ve bardaklar zamanla çatlayabilir. Seramik bardaklarda oluşan çatlaklar zamanla bakteri ve mikrop oluşumuna neden olabilir. Peki çatlak bardaktan içecek içilir mi?

Takviye gıdaların popülerliği gün geçtikçe artıyor. Takviye gıdalar besin yoluyla alınamadığını düşünülen vitamin ve amino asitlerin ilaç şeklinde alınmasıdır. Peki takviye gıdalar sanıldığı kadar faydalı mı?

El ve ayak üşümesi birçok kişinin yaşadığı bir durum. Kan dolaşımının yavaşlaması ile beraber el ve ayaklar üşüyebilir. Peki el ve ayak üşümesinin altında hangi hastalıklar yatabilir?

Çaya atılan şeker küçük diye zararsız sanmayın. Masum gibi görünen küp şekerlerin diyabet, kalp krizi ve felç riskini artırdığı biliniyor. Peki çayı şekerli içenleri neler bekliyor?

Mizofoni belirli seslere karşı aşırı duyarlılık gösterme durumunun adıdır. Mizofoni bir sendrom veya hastalık değildir. Peki uzmanların mizofoni yorumu nasıl?

Tip 2 diyabet rahatsızlığı belirli belirtilerle gelir. Kilo kaybı, ağızda kuruluk, sık idrar çıkma isteği diyabetin belirtilerindendir. Peki tip 2 diyabetin nadir belirtileri nelerdir?

Kahve ve çikolata ikilisi birçok kişinin tutkusu. Acı bir kahvenin yanına çok yakışan tatlı bir çikolata yağlarınızı vücudunuza hapsedebilir. Peki histamin nedir?

Bağışıklığı düzenleyen ve dengeleyen besinleri derledik. Bu besinler polifenol içeriyor. Renkli ve parlak bu gıdalar enfeksiyonu çökertiyor. İşte detaylar...

Kalbiniz dile gelse size neler söylerdi hiç düşündünüz mü? Aslında vücut dile geliyor ama biz fark etmiyoruz. Kalbiniz dile gelseydi size en çok kızacağı konuları derledik.