Kakule baharatı damakta iz bırakan bir aromaya sahip. Kakule antibakteriyel ve antioksidan maddeleri sayesinde hastalıklarla mücadele edebiliyor.

Kızılcık meyvesi kış aylarına özel kalp dostu mikrop düşmanı bir meyve. Şerbeti, çayı ve meyvesi tüketilen kızılcık meyvesi gizli bir şifa kaynağı.

Kalp, damar ve tansiyon problemlerini çözen kış besinleri var. Bu besinler kronik tansiyon, iltihap ve diyabete karşı çok etkili.

Tansiyon ve kalp damarlarının sağlığını olumlu etkileyen bir meyve var. Potasyum etkisiyle kalbi koruma altına alan bu meyve ülkemizde ilgi görmüyor. Peki tansiyon ilacına eş değer meyvenin adı ne?

Mineral bakımından faydaları saymakla bitmeyen maden suyunu uzmanlar öneriyor. Kas ve kemik dokusunu onaran maden suyunun şifalarında yok yok. Peki maden suyu sindirimi korur mu?

Hafif egzersiz yapmak vücudun rutinini koruyor. Egzersiz aynı zamanda metabolizmada kalıcı faydalar sağlar. Peki metabolizmayı uçurmanın yolları nedir?

Tıp tarihinin babası olarak kabul edilen İbn-i Sina, yüzyıllar önce baş ağrısını hafifletmek için iki mucize yağı tavsiye etmişti. Modern araştırmalar da bu doğal yağların sinir sistemini sakinleştirdiğini ve migren ataklarını azalttığını doğruluyor. İşte İbn-i Sina'nın baş ağrısına şifa dediği 2 yağ…

Şalgam turbu uzmanların da gözdesi haline geldi. Bağırsakları detaylı bir şekilde temizleyen bu turbun bağırsaklara format attığı biliniyor. İşte detaylar...

Brokoli ve karnabahar kış sofralarının vazgeçilmez iki sebzesidir. Görünüşleri ve pişirme şekilleri aynı olan brokoli ve karnabahardan hangisi sağlık açısından hangisi öne çıkıyor? Vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin olan brokoli ve karnabaharın arasındaki fark aslında düşündüğünüzden daha büyüktür. Peki, brokoli mi yoksa karnabahar mı bağışıklığı daha çok güçlendiriyor? Brokoli mi yoksa karnabahar mı daha sağlıklı? İşte en sağlıklı olan sebze…

Bebeklerin 1 yaşından önce bal tüketilmesine uzmanlar şiddetle karşı çıkıyor. Bal soğuk algınlığına iyi gelmesiyle bilinse de bebeklerin tüketmesi ciddi sağlık risklerine yol açıyor. İşte detaylar...

Yıllardır “sinüzit tedavisinde antibiyotik şart” deniyordu… Ancak Prof. Dr. Canan Karatay, yaygın sinüzit inanışını kökünden sarsacak bir açıklama yaptı. Canan Karatay, sinüzitin asıl sebebinin antibiyotikler olduğunu belirterek, “Antibiyotikler virüslere etki etmez, aksine sinüsleri bozarak mantar üretir.” dedi. Karatay, sinüzitin gerçek çözümünün ilaçlarda değil, doğal bir besinde saklı olduğunu söyledi. Peki, Canan Karatay'ın önerdiği doğal çözüm ne? İşte Canan Karatay'dan ezber bozacak sinüzit açıklaması…

Yıllardır balık sofralarında süregelen bir tartışma var. Peki, balıkla birlikte süt ürünleri tüketilir mi? Kimileri balık ve süt ürünlerinin yan yana gelmesinin zehir olduğu, kimileri ise bu fikrin bir şehir efsanesi olduğunu söylüyor. Özellikle kış aylarında hem balık hem süt ürünleri sofralarda sıkça yer alırken, uzmanlardan gelen son açıklama ezberleri bozdu. Meğer yıllardır bildiğimiz doğrular aslında yanlışmış. Peki, balık ile birlikte süt ürünü tüketebilir miyiz? İşte aslında yanlış bildiğimiz doğrular…

Sabah kahvaltısında hemen herkesin severek tükettiği o besin, uzmanlara göre vücutta adeta zehir etkisi oluşturuyor. Kahvaltıda yapılan yanlış tercihler kolesterol dengesini altüst edip kalp krizi riskini artırabiliyor. Kahvaltıda tüketilen bu besin, zamanla damarları tıkayıp kolesterol seviyesini yükseltiyor. Bu da doğrudan kalp krizi riskini tetikliyor. cPeki, hangi kahvaltılık meğer zehirliymiş? İşte kalp krizi riskini artıran ve kolesterolü yükselten kahvaltılık…

Kore'de her sabah uygulanan bu kısa ritüel, hem bedeni hem zihni uyandırıyor. Sadece 10 dakikanızı ayırarak gün boyu stres, yorgunluk ve odak dağınıklığını azaltabilirsiniz. İşte Korelilerin beyni resetleme yöntemi…

Yağ yakma sürecinizi hızlandıran ve manken gibi bir fiziğe kavuşmanızı sağlayan bir ikili var. Spor yapmadan zayıflığın adresi olan bu iki besini ciddiye almalısınız.

Çörek otu tıp doktorlarının övgüsünü sık sık alan bir besin. Çörek otu sağlıklı yaşam pratiğinde tüketilmelidir. Bal ile de tüketilebilir çay formunda da içilebilir. İşte çörek otunun devasa şifaları...

Japonya, uzun yaşam süresi ve fit vücut oranlarıyla dünyanın en dikkat çeken ülkelerinden biri. Peki, Japonlar karın yağlarını nasıl eritiyor? Japonlar su yöntemiyle zayıf kalıyor. Sadece su içme zamanlarını değiştiren bu basit yöntem, kısa sürede metabolizmayı hızlandırıyor ve karın bölgesindeki yağları eritiyor. İşte “Japon su yöntemi”nin detayları…

Meyveler dünyası sağlıklı yaşamın parolasıdır. Elbette her meyvenin faydasının yoğunlaştığı bölüm farklı. Tam da kış ayına girerken kış meyveleriyle beslenmek önem kazanıyor. İşte detaylar...

Gece boyunca etkisini sürdüren bu doğal karışım, yağ yakımına geceden başlayan özel formülüyle dikkat çekiyor. Vücut dinlenme halindeyken bile metabolizmayı ateşliyor, sabaha kadar zayıflatma sürecini destekliyor. Uyumadan önce düzenli uygulandığında, fazla kilolar hızla eriyor ve iğne ipliğe döndürüyor. Doğal içeriğiyle yağ yakımı sürecini hızlandıran bu karışım, hem sindirimi düzenliyor hem de metabolizmayı canlı tutarak gece boyunca forma girmeye yardımcı oluyor. Kilo vermek için aç kalmadan, uykudayken bile zayıflatma etkisi gösteren bu yöntem, kısa sürede fark edilir sonuçlar ortaya çıkarıyor

Tuzun günlük 5 gramdan fazla tüketilmemesi tavsiye ediliyor. Tuzlu besinler sağlığı bozabiliyor. Tuzu dengeli tüketmeli ki kalp ve damar rahatsızlıklarına yakalanılmamalı. Peki tuz nasıl azaltılır?

Eldiven kışın kullanılan kıyafetlerdendir. Eldiven sadece elleri ısıtmıyor. Aynı zamanda doku zedelenmesini engelliyor. İşte detaylar...