Kahvenin metabolizma üzerindeki etkisi büyük. Kahve şekersiz ve katkı maddesiz tüketildiğinde zayıflatma özelliğine sahip. Peki en hızlı zayıflatan kahve hangisi?

Günlük yaşamda en çok tüketilen içeceklerin başında su gelir, özellikle sıcak havalarda çoğumuz tercihini soğuk sudan yana yaparız. Ancak soğuk su ile ilgili uzun zamandır merak edilen bir soru var. Soğuk su kilo mu aldırır yoksa zayıflatır mı? Çoğu kişi soğuk su konusunda farklı şeyler duymuş olsa da uzmanların açıklamaları, aslında bildiklerimizin bir kısmının yanlış olduğunu ortaya koyuyor. Peki, soğuk suyun vücut üzerindeki gerçek etkisi ne? İşte detaylar…

Kanser hücreleriyle savaşan aronya meyvesi dünya listelerine girdi. Aronya meyvesi ülkemizde de yetiştiriliyor. Antioksidan kaynağı aronya faydaları neler?

Doğanın en güçlü antibiyotiklerinden biri olarak bilinen sarımsak, bağışıklığı güçlendirmesi, sindirimi desteklemesi ve hastalıklara karşı koruyucu etkisiyle sofraların vazgeçilmezidir. Ancak yıllardır sarımsak aç karnına mı yoksa tok karnına mı daha faydalı olduğu konu tartışılıyor. Uzmanların dikkat çektiği araştırmalar, sarımsağın tüketim şekline göre vücuda olan etkilerinin değiştiğini ortaya koyuyor. Düzenli olarak tüketilen sarımsak hem enerjiyi artırıyor hem de hastalıklara karşı doğal bir kalkan oluşturuyor. Peki, sarımsak aç mı yoksa tok karnına mı tüketilmeli? İşte sarımsağın en sağlıklı tüketim zamanı…

Kalbi koruma altına alan alışkanlıkların düzenli yapılması sağlığı pekiştirir. Uzmanların yaptığı deneylerle uyku düzeni ve beslenme alışkanlıklarının metabolizmayı güçlendirdiği ortaya çıktı. Bu alışkanlıkların arasında ilk sırayı düzenli ve orta seviye tempolu yürüyüş alıyor.

16. yy'dan itibaren doğal şifa aracı olarak tüketilen bal ve sirke saray mutfağının gözdesi. Sirke ve bal mikrop öldürücü ve enfeksiyon düşürücü olarak kullanılıyor. Kan şekerinin ayarlarını düzenleyen bu iki besinin faydaları neler?

Zerdeçal ve bal doğal yöntemlerle sağlığını korumak isteyenlerin son dönemde en çok tercih ettiği karışım. Altın karışım olarak da bilinen sadece zerdeçal ve bal olmak üzere iki basit malzemeden hazırlanan besin bağışıklığı güçlendiriyor, enerjiyi artırıyor ve iltihapları azaltıyor. Sabahları aç karnına bir kaşık altın karışım tüketmek, hem sindirimi düzenliyor hem de vücudu hastalıklara karşı koruyor. Peki, altın karışımın 9 şaşırtıcı faydası neler? İşte detaylar…

Günlük hayatın yoğunluğu, iş temposu ve bitmeyen sorumluluklar zamanla vücudu yıpratıyor, zihinsel yük ise stres seviyesini artırıyor. 5 yapraklı öyle bir bitki var ki kaynatıp suyunu tüketince ne stres ne kaygı kalıyor. Yoğun dönemlerde sık görülen kaygı, uykusuzluk ve gerginlik gibi sorunların yanında, mide üzerinde de olumsuz etkiler oluşuyor. Her sabah düzenli olarak tüketildiğinde bu çay, güçlü bir stres sökücü etkisiyle öne çıkıyor. Peki, 5 yapraklı stres sökücü çay ne? İşte kaygı ve mide bulantısını anında bitiren bitki çayı…

Kahvaltıda tüketilen pekmez gibi bazı besinler, gün boyu vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. Özellikle kansızlık sorunu yaşayanlar için pekmez büyük önem taşır. Bugüne kadar akla ilk gelen seçenek genellikle pekmez olsa da, yapılan araştırmalar pekmezden çok daha etkili doğal besinin öne çıktığını gösteriyor. Üstelik bu besin, sadece demir depolarını doldurmakla kalmıyor, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel performansı da artırarak güne enerjik başlamanıza yardımcı oluyor. Peki, pekmezden 100 kat etkili kahvaltılık besin ne? İşte detaylar…

Zencefil tam bir kış bitkisidir. Soğuk algınlığından mide ağrısına iyi gelen zencefilin faydaları şaşırtıyor. Peki zencefili ayrana eklerseniz ne olur?

Damar tıkanıklığı sessizce ilerleyen ancak ciddi sonuçlara neden olan bir hastalık. Özellikle 40 yaş üstündeki kişileri uyaran uzmanlar, kalp sağlığı için düzenli sağlık kontrolü tavsiye etti. "Göğüs ağrısı kalp damarlarına işaret ediyor" diyen Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Volkan Yurtman, damar kireçlenmesinin etkilerini anlattı.

Ayurvedik tıpta, kanserle mücadele ve vücuda denge kazandırma amacıyla binlerce yıldır kullanılan altın rengindeki baharat, "doğanın kemoterapi ilacı" olarak biliniyor. Bu baharat özellikle Hindistan tıbbında ağrı kesici, antiseptik ve iltihap önleyici olarak kullanılıyor. Doğadan gelen bu kemoterapi ilacı olan baharatın ismi ve faydaları haberimizde…

Smoothilerin sebzelerle yapılıyor. Kısa yoldan zayıflamak isteyenler smoothie diyetlerine yöneliyor. Peki smoothie gerçekten zayıflatır mı?

Okula giden çocuklar için her yeni gün, başarıya giden önemli bir adım olabilir. Ancak başarıda sadece ders çalışma saati değil; doğru beslenme alışkanlıkları da büyük bir rol oynuyor. Özellikle sabahları kahvaltıda tüketilen besinler, öğrencilerin zihinsel performansını inanılmaz derecede artırabilir. Öğrencilerin başarısını artırmak için kahvaltıda özellikle bir besin tüketmesi gerekiyor. Başarı artıran bu besinden 1 avuç tüketildiğinde beyni şimşek gibi çalıştırıyor, hafızayı güçlendiriyor. Peki, başarı artıran bu besin ne? İşte her öğrencinin kahvaltıda 1 avuç tüketmesi gereken besin…

Sarımsak, mutfaklarda yaygın olarak kullanılan ve sağlık açısından birçok fayda sağlayan bir besin. Ancak, sarımsağın dozunda tüketimi binbir derde devayken fazlası beyne ve mideye zarar verebiliyor. İşte sarımsağın hiç bilinmeyen bazı faydaları ve zararları…

Ağrı kesiciler kısa sürede vücut ağrılarını durdurur. Ağrı kesicilerini insanlar en çok baş ağrısı için kullanıyorlar. İç Hastalıkları uzmanı ağrı kesicilerin gelişi güzel kullanılmasının mide duvarına zarar verebileceğini ifade ediyor.

Kahvaltıda aç karnına içilen bir bardak süt, birçok kişi tarafından sağlıklı bir alışkanlık olarak görülür. Peki, kahvaltıda aç karnına süt içmek faydalı mı? Her kahvaltıda aç karnına süt içme alışkanlığı aslına bakılırsa sanıldığı kadar masum olmayabilir. Aç karnına süt içmenin vücuda birçok etkisi bulunuyor. Peki, sütü tam olarak ne zaman içmek gerekir? İşte detaylar…

Chia tohumu, son yılların en popüler süper gıda maddelerinden biri haline geldi. Ancak chia tohumunun tam faydasını görmek için, doğru zaman diliminde tüketmek çok önemli. Peki, sabah mı yoksa akşam mı chia tohumu tüketmek daha etkili? İşte chia tohumunun en faydalı olduğu zaman…

Kalp hastalığı, yalnızca gündelik yaşamı değil, aynı zamanda uyku kalitesini de doğrudan etkileyebilir. Ancak doğru uyku pozisyonu, kalbinizi rahatlatmak ve uyku düzeninizi iyileştirmek için büyük bir fark yaratabilir. Peki, kalp sağlığınızı korurken nasıl uyumanız gerektiğini biliyor musunuz? Eğer uyku sırasında doğru pozisyonu bulursanız, geceyi daha rahat geçirebilirsiniz, aynı zamanda kalp sağlığınızı uzun vadede iyileştirebilirsiniz. İşte kalp hastaları için uyurken dikkat edilmesi gereken en önemli püf noktalar…

Hiç hastalanmayan insanların ne yiyip, ne içtiği genelde merak konusudur. Fakat belki de bu sır mutfakta değil banyoda gizlidir. Çünkü sağlıklı bir yaşam sürmek, doğru beslenme ve düzenli egzersizin ötesinde, vücudunuzu ve zihninizi dinlendiren basit alışkanlıklarla da ilgilidir. Peki, hiç hastalanmayan insanların sırrı ne? Uzmanlar, bu kişilerin banyolarında önemli bir gizem sakladığını belirtiyor. İşte hastalıklardan korunmak için banyolarda yapabileceğiniz birkaç önemli alışkanlık…

Kuşburnu doğanın bağırsak ilacı. Kuşburnu sağlık açısından genel anlamda olumlu etkiler barındırır. Güçlü antioksidan içermesi ve çok yönlü kullanılması kuşburnunu ayrıcalıklı kılıyor. İşte rengi ve tadıyla tercih edilen kuşburnu faydaları...