Şeker bağımlılığı karaciğer duvarında iltihaplanmalara yol açıyor. Şeker bağımlılığı beynin ödül ve ceza sistemini bozuyor. Şekerin özellikle iltihaba yol açması hasarı büyütüyor.

Meyve sağlık için şifalı besinlerdir. Meyvenin tüketim şekli onu zararlı hale getirebilir. Meyve nasıl tüketilirse hastalığa yol açar? İşte mideyi rahatsızlandıran meyve tüketim şekli...

Uyku bölünmesi ve uykusuzluk birçok problemin dışavurumu olabilir. Ruh sağlığının yanı sıra beyin de uykusuzluğu tetikleyebilir. Peki uykusuzluğun nedenleri arasında bağırsaklar olabilir mi?

Ağız kuruluğu birçok hastalığın belirtisi olabilir. Yeterli miktarda su içmek dahi ağız kuruluğuna çözüm olmayabilir. Peki ağız kuruluğu neden meydana gelir?

Ülkemizde yetişen meyveler doğal bir ceza deposu gibi. Karadenizin toprağında yetişen üvez meyvesinde bol miktarda antioksidan ve flavanoid bulunur. Küçük top şeklindeki üvez meyvesinin formları çeşit çeşit...

Elma lif ve posası çok yüksek bir meyvedir. Elma sadece güzelleştirmiyor. Kan basıncını dengede tutan elma kalbi muhafaza ediyor. Peki elmanın bilinmeyen faydaları neler?

Küf besinleri zehir topuna dönüştürüyor. Küflenen gıdaların tüketilmesi sağlık açısından çeşitli riskler taşır. Küfün anlaşılması zaman alırsa sağlığınızı tehdit eder. Peki besinler nasıl küflenir?

Yaz mevsiminde tatillerde, açık büfelerde kilo alabilirsiniz. Tatilde açılan iştahları kış sezonunda nasıl kapatabilirsiniz? Çeşitli tavsiyelerle yaza fit girmenizin sırları...

Skolyoz, duruş bozukluğu, fıtık gibi omurgayı etkileyen rahatsızlıklar hayat kalitemizi düşürüyor. Postürün kadar sağlıklısın sözünün önemini vurgulayan uzmanlara göre en önemli iki reçete: Hareketli olmak ve dik durmak… Sosyal medya kullanım süresi arttıkça beden C pozisyona hızlıca giriyor. Baş sürekli önde omuzlar eğik bir duruş zamanlar postürü bozar. Peki kapı gibi dimdik postür nasıl olur? Fıtık nasıl meydana gelir? Sena Parlar , Prof. Dr. Hacı Mustafa Özdemir'e sağlıklı postürün sırlarını sordu.

Dişlerin sağlıklı olması için günde 2 kez fırçalamak yeterlidir. uzmanlara göre dişleri fırçalarken sert uygulamalar yapmak diş minesinde yıkıcı etkilere yol açabilir. Peki dişleri korumak mümkün mü?

Şeker vücutta su tutulumu yaparak ödeme neden oluyor. Aynı zamanda şekerli beslenmek erken yaşlanmaya ve ciltte kırışıklıklara yol açıyor. Şekerden ve şekerli ürünlerden uzak duranlar ciltlerinde hatrı sayılır bir canlılık gözlemliyorlar.

Günlük hayatta sıkça tükettiğimiz bazı besinler, sandığımızdan çok daha güçlü etkilere sahip. Özellikle yüksek magnezyum ve potasyum içeriğiyle dikkat çeken bu besin, sadece enerji vermekle kalmıyor; aynı zamanda kolesterol dengesini koruyarak kalp sağlığını da destekliyor. Hem taze hem de kurutulmuş haliyle tercih edilebilen besin, vücudun günlük magnezyum ve potasyum ihtiyacını karşılamanın yanı sıra düzenli tüketildiğinde kötü kolesterol seviyelerini düşürüyor. Peki, magnezyum ve potasyum deposu besin ne? İşte doğal yapısıyla pahalı takviyelere adeta rakip olan besin…

Psikolojik olarak rahat hissetmek isteyenler çareyi bitkilerde arıyor. Papatya çayı ise kaygıyı azaltmak için direkt önerilen bir bitki. Oysa papatyadan da etkili bir çiçek var: Çarkıfelek... Şekerden tansiyona kadar şifaları saymakla bitmeyen çarkıfelek çiçeği kaygıyı da düşürüyor.

Cilt sağlığı ve eklem dayanıklılığı denince akla ilk gelen takviyeler arasında kolajen yer alıyor. Peki, kolajen en çok hangi besinde bulunuyor? Kolajen üretimini destekleyen besinler konusunda kemik suyu ve balık adeta yarışıyor. Uzmanlara göre hem kemik suyu hem de balık, vücudun ihtiyaç duyduğu kolajeni doğal yollardan sağlayan en güçlü kaynaklar arasında bulunuyor. Öyleyse kolajen en çok kemik suyunda mı yoksa balıkta mı var? Meğerse bir lokması kutu kutu kolajene bedel besin…

Tavuk bakterilerin hızlıca üreyebildiği bir besin. Tavuğun uzun süre bekletilmeden tüketilmesi gerekir. Peki tavuk nasıl ciddi problemlere yol açar?

Ütü yaparken kıyafetlerde iz bırakan kireç lekeleriyle uğraşmaktan sıkılanlara basit ama etkili bir çözüm var. Mutfaktan eksik etmediğimiz bir malzeme, kaynar suya yalnızca 1 kaşık eklendiğinde ütüdeki kireci söküp atıyor. Kimyasal ürünlere para harcamadan, üstelik dakikalar içinde bu yöntemle ütünüzü ilk günkü performansına kavuşturabilirsiniz. Peki, ütüden kireci söküp atan malzeme ne? İşte dakikalar içinde ütüden kireci söküp atan yöntem…

Kurabiyelerin kıyır kıyır, poğaçaların ağızda dağılan lezzetinin püf noktası sanılan o malzeme, aslında düşündüğümüz kadar masum değil. Araştırmalara göre, kalp ve damar sağlığı üzerinde ciddi tehditler oluşturuyor. Özellikle trans yağ oranıyla dikkat çeken bu ürün, uzun vadede kalp krizi riskini artırarak sessiz bir tehlike haline geliyor. Peki, kurabiyelere ve poğaçalara kıyır kıyır lezzetini veren besin ne? İşte detaylar…

Kabızlık ve kuru bağırsaklar sindirim sisteminde rahatsızlıklara yol açıyor. Bağırsak kuruluğunun reçetesi ise birtakım besinler... İşte bağırsakları cilalayan o besinler...

Kahvaltıda kızartıldığında etrafa yayılan kokusuyla iştah kabartan o lezzet, aslında düşündüğümüz kadar masum değil. Uzmanların yaptığı araştırmalar, severek tükettiğimiz bu yiyeceğin uzun vadede kansere yol açabileceğini ve kalp damar sağlığını ciddi şekilde tehdit edebileceğini ortaya koyuyor. Her ne kadar kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi gibi görünse de, içeriğindeki katkı maddeleri ve yüksek yağ oranı sağlığımız için tehlike çanlarını çaldırıyor. Peki, kahvaltı sofralarında kızartıp sevilerek tüketilen besin ne? İşte masum görünen ama kansere yol açan besin…

Kahvaltıların değişmez klasiği yumurtaya güçlü bir rakip çıktı. Üstelik hazırlanışı son derece basit. Sadece suyun içinde bir süre bekletiliyor, ardından püre haline getiriliyor. Kahvaltıda yumurta yerine tüketilen bu besin vücudun protein depolarını zirveye taşıyor, sporcuların kas gelişiminde, formuna dikkat edenlerin ise uzun süre tok kalmasında gizli kahraman rolü üstleniyor. Kahvaltıda yumurtanın rakibi besin lif, mineral ve enerji desteği sayesinde sabahları yorgunluk yerine zindelik getiriyor. Peki, protein depolarını arşa çıkaran besin ne? İşte detaylar...

Negatif kalorili yiyeceklerin vücuda kilo aldırmadığı biliniyor. Bu yiyecekler sindirim sürecinde vücudun enerji harcamasını sağlayarak zayıflamayı destekler.