Hücre hasarı, yaşlanma ve saç dökülmesi gibi problemlerin nedenlerinden biri de D vitamini eksikliği olabilir. Uzmanlara göre ise D vitamini olmadığında hüre hasarı hızlanıyor.

Sabahları ruh haliniz sağlığınızla ilgili ipuçları verir. Gergin uyanmanızın hormonal dayanakları var. Hangi hormonlar strese ve kaygıya kaynaklık ediyor? Gergin uyanmak neyin habercisi?

Tekno boyun sendromu ekrana sık sık bakma gereği duyan insanlarda görülüyor. Tekno boyun omurganın yükünü artırıyor. Başı sürekli öne eğik ve elde telefona bakılması postürün temelden sarsılmasına neden oluyor.

Hafızanın sağlıklı işleyişi için birtakım araştırmalar yapılıyor. Yaşam tarzı beynin esnekliğini etkiliyor. Uzmanların hafıza sağlığı için çeşitli uyarıları var. Peki hafıza nasıl korunur? Unutkanlığa ne iyi gelir?

Gençlik hem fiziksel hem nörolojik bir konu. Tüm bedeni dinamik tutmanın ilk yolu hareketli bir yaşam sürmek. Egzersizi hayatın merkezine koymak vücudun yıllara yenik düşmesine engel oluyor.

Domates yaz sebzesidir. Uzmanlar ise her meyve ve sebzenin zamanında tüketilmesinden yana. Domatesin de bir mevsimi var. Peki kışın domates tüketirseniz ne olur?

Formda kalmak için piyasada onlarca kahve satılıyor. Zayıflama kahveleri adı altında popülerlik kazanan bu içeceklerin insan sağlığıyla oynadığını uzmanlar ifade ediyor. Zayıflama kahvesiyle sağlığını bozan 32 yaşındaki genç kadın tecrübelerini anlattı...

Kahvaltı sofralarından eksik etmeyeceğiniz bir şifa deposu... Fermente bir besin olan peynir K vitamini içeriyor. Peynir kas ve kemik dokusunun bir numaralı ilacı. Peki peynirin şifaları neler?

Soğuk havalar çeşitli hastalıkları tetikliyor. Kuru hava ve nemsiz ortam, havasız kapalı alanlar zatürreyi meydana getiriyor. Özellikle kapalı alanlarda virüsün bulaşma riski daha yüksek. İşte detaylar...

Diyabet yani şeker hastalığı beslenme tarzıyla doğrudan alakalı. Modern besleme trendleri sağlığın işleyişini bozuyor. Halk sağlığını bozan bu beslenme alışkanlıkları kronik hastalıkların da tetikleyicisi.

Kahve tüketimi günlük hayatın bir parçası haline geldi. Kahvenin günlük dozu ne kadar olmalıdır sorusu çoğu kez soruluyor. Araştırmalar hiç kahve tüketmeyenlerle tüketenler arasında bir inceleme yaptı. İşte detaylar...

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte grip şikayetleri artarken, geçmeyen öksürük ve göğüste sıkışma hissi, insanları evde hazırlanabilen doğal çözümlerin peşine düşürdü. Soğuk havalarla birlikte yayılan virüsler, özellikle çocuklarda ve yaşlılarda akciğer rahatsızlıklarına ve inatçı öksürük krizlerine yol açıyor. Öyle bir besin var ki çayını demleyip içince kısa sürede nefes yollarını temizliyor ve öksürüğü hafifletiyor.

Kabızlık, hazımsızlık gibi bağırsak problemleri birçok insanın karşılaştığı sorunlardan biri haline geldi. Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen kabızlığın şifası ise doğal bir besinde saklı. Öyle bir besin var ki kaynatıp suyunu her yemeğe ekleyince adeta doğal kolajen kaynağı görevi görüyor. Peki, bağırsakları harekete geçiren ve kabızlığı bitiren besin ne? İşte doğal kolajen kaynağı besin…

Markette lezzetli diye aldığımız birçok gıdada fruktoz bulunuyor. Oysa fruktoz karaciğerin düşmanı. Kolesterolü yükseltiyor ve aynı zamanda iştahı açıyor. Peki, fruktoz en çok hangi gıdalarda var?

Ayran sağlık deposu milli içeceğimizdir. Ayran yoğurt ve su karışımı ile yapılır. Ancak köpüklü ayran sevenler maden suyu ve yoğurdu karıştırabiliyor. Peki ayranı maden suyu ile yaparsanız ne olur?

Beyin sisi birtakım problemlere yol açıyor. Vitamin değerlerinin düşmesi metabolizmanın işleyişini de engelliyor. Peki bilimsel bulguların işaret ettiği beyin sisi nedir?

Sumak baharatının çayı hem çok lezzetli hem de çok şifalı. Akşam uyumadan önce içebileceğiniz veya yemeklere sos olarak katabileceğiniz sumağın bağırsak sistemine oldukça fazla faydaları var.

Salmonella virüsü adını sıkça duruyoruz. Özellikle gıda zehirlenmelerinde sık sık vurgulanan salmonella süt, tavuk ve yumurta gibi gıdaların çiğ formatlarında bulunur. Peki bu virüsün belirtileri neler?

Çin tıbbında önemli bir yere sahip olan siyah pirinç, sağlığa faydalı olması nedeniyle İtalya'da da tüketiliyor. Dünya mutfaklarında son yıllarda popülaritesini artıran siyah pirinç, karaciğer yağlanmasından korurken, aynı zamanda iyi bir demir kaynağı. İşte siyah pirincin faydaları…

Mide bulantısı küçükten büyüğe yaşanılan bir durumdur. Bazen hızlı yeme şekli, üşütme veya yolculuğun tutması mide bulantısına yol açabilir. Peki mide bulantısına ne iyi gelir? Hangi yiyecekler bulantıyı önler?

Ağız ve diş sağlığı ve temizliği oldukça önemli. Dişlerin bakımı ve temizliği birçok hastalığın habercisi olabilir. Ağız bakım temizliği mikrop ve bakterilerin üremesini engelliyor.