Kalp sağlığını korumak için sağlıklı bir yaşamı seçmek gerekiyor. Kalbi hedef alan iki yanlış ise hareketsizlik ve sağlıksız yaşam.

Kuruyemişler doğal yağlar ve mineraller içeriyor. Bir kuruyemiş var ki kötü kolesterolle mücadele ediyor. Yer fıstığı kötü kolesterolü düşürürken kalbi de güçlendiriyor.

Sucuk markaları bakanlık tarafından inceleme altına alındı. Tarım ve Orman Bakanlığının açıkladığı listeye göre sucuk, börek, lahmacun gibi besinlerde hile tespit edildi.

Katkı maddeli hızlı yiyecekler sağlığı bozuyor. Deneylere göre sağlıksız yiyeceklerin bilişsel bozukluklara yol açtığı ortaya çıktı. Peki işlenmiş gıdalar vücuda neler yapıyor?

Işık açık uyumak birtakım sağlık problemine yol açabilir. Araştırmacılara göre kalp ve damar rahatsızlıkları ışık açık uyunduğu zaman tetiklenebilir.

Bel bölgesini incecik yapan bu içeceği aç karnına tüketebilirsiniz. Karın yağlarını cayır cayır yakan bel ölçülerinizi küçülten içecek nasıl yapılır?

Sağlıklı karbonhidratların ve proteinlerin öneminden sık sık bahseden Prof. Dr. Canan Karatay, protein bakımından ete en yakın olan baklagili açıkladı. Kuru baklagillerin hem protein hem de lif açısından zengin olduğunu söyleyen Canan Karatay, ekmek yerine de buğdayı tüketmeyi önerdi. İşte detaylar…

Göğüs hastalıklarına ve öksürüğe birebir olan andız pekmezi tam bir şifa deposu. Andız pekmezinin en önemli gücü hırıltıyı kesmesi ve göğsü yumuşatması. İşte detaylar...

Damarların şifası kakaonun birçok faydası ortaya çıktı. Sağlık uzmanlarına göre kan akışını sağlayan ve damarları temizleyen kakaonun faydaları saymakla bitmiyor...

Doğal yollarla tansiyonu dengelemek ve kalp sağlığını korumak isteyenler için limon ve sirke gibi popüler seçenekler her zaman ön planda olmuştur. Limon ve sirkeden 10 kat etkili öyle bir besin var ki tansiyonu anında 12.8'e sabitliyor, kalbi saat gibi çalıştırıyor. Peki, tansiyon ve kalp sağlığı için limon ve sirkeden etkili besin ne? İşte limon ve sirkeden 10 kat etkili besin…

Karaciğer sağlığını korumak için kış sebzesi tüketmenin tam zamanı… Uzmanlar, yağlanmış karaciğeri adeta yeniden doğmuş gibi yapan 3 karaciğer dostu kış sebzesinin tüketilmesi gerektiğinin önemini vurguluyor. Soğuk havalarda sofralardan eksik edilmeyen karaciğer dostu 3 kış sebzesi çeşitleri, karaciğer fonksiyonlarını destekleyerek toksinlerden arındırıyor. Peki, karaciğer dostu 3 kış sebzesi ne? işte yağlanmış karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapan karaciğer dostu kış sebzeleri…

Bir su bitkisi var ki bol mineral ve 9 farklı aminoasit içeriyor. Süper gıda olarak bilinen Mankai adeta vejetaryan köfte kadar faydalı. Zayıflamak isteyenlerin de imdadına yetişen bu bitkinin faydaları neler?

Kabızlık problemi çeken birçok kişinin ilk tercihi genellikle yoğurt oluyor. Ancak öyle bir besin var ki gece yatmadan önce 1 kaşığını yoğurda ekleyip tüketince kabızlığı bitiriyor. Evde herkesin kolayca hazırlayabileceği bu yoğurt karışımı, kabızlık ve bağırsak tembelliği yaşayanlar için kurtarıcı bir destek sunuyor. Yoğurtlu karışım kabızlığı 1 gecede bitiriyor, bağırsakları adeta makine gibi çalıştırıyor. peki, kabızlığı 1 gecede bitiren besin ne? İşte bağırsak sağlığı için yoğurdun içine eklemeniz gereken o besin…

Diyabet ve gizli şeker şikâyetleri gün geçtikçe artarken, Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun kan şekerini dengelemeye yardımcı bitkisel tavsiyeleri merak konusu oldu.

Gıda intoleransı sindirim sorunlarının baş göstermesine neden olur. Bu durumu fark etmek için hangi belirtiler gerekir? İşte detaylar...

Kış aylarında sıkça görülen öksürük, balgam ve boğazdaki mikrop sorunlarına karşı doğal çözümler dikkat çekiyor. Özellikle bal ile karıştırılıp demlendiğinde etkisini hızla gösteren karışım, öksürüğü bıçak gibi kesiyor. Boğazdaki mikrobu ve balgamı söken ballı karışım, kısa sürede nefes açıyor. Boğaza yerleşen mikrop ve balgamı temizleyen besin, bal ile birleştiğinde etkisini ikiye katlıyor. Peki, bal ile karıştırılıp demlendiğinde boğazdaki mikrop ve balgamın kökünü kazıyan besin ne? İşte öksürüğü bıçak gibi kesen ballı karışım…

Ihlamur çayı limonla veya sade bir şekilde tüketilebilir. Ihlamur zararlı maddelerin atılımını sağlar. Vücuda katkıları saymakla bitmeyen ıhlamur çayını doktorlar öneriyor.

Bazı hazır gıdaların yedikçe yedirdiğinin farkındayız. Bu aslında gıdaların içinde yer alan Çin tuzundan kaynaklanıyor. Lezzeti katlayan, iştahı kabartan ama etkileri tartışmalara sebep olan Çin tuzu (MSG / E-621), birçok hazır gıdanın vazgeçilmez katkı maddesi. Uzmanlar, aşırı tüketimin bağımlılık etkisi ve sağlık riskleri nedeniyle özellikle çocuklar için büyük tehlike oluşturduğunu söylüyor. Ayrıca bazı araştırmalar Çin tuzunun nörolojik hasar ihtimaline dikkat çekiyor.

B12 ve demir deposu olan bu besin, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi hızla geri kazandırırken kolajen üretimini artırarak cilde içeriden güç veriyor. Demir ve B12 bakımından güçlü içeriği, halsizlikten saç dökülmesine kadar birçok probleme çare oluyor. B12 ve demir zengini bu besin kolajen desteği ile daha sıkı bir cilt ve sağlam kemik gelişiminde önemli rol oynuyor. Üstelik tek bir porsiyonu bile B12, demir, kolajen ve kemik sağlığı için çok güçlü bir takviye değeri taşıyor. Peki, B12 ve demir depolarını zirveye taşıyan besin ne? İşte cilde içten kolajen yükleyerek kemikleri betona çeviren besin…

Uzmanlar, "Beynin vitamini" olarak bilinen B12'nin hem zeka gelişimi hem de bağışıklık sistemi için vazgeçilmez olduğunu belirtiyor. Bu vitaminin eksikliğinde unutkanlık, sinir sistemi hasarı ve çocuklarda gelişim geriliği görülebiliyor. İşte hem zeka hem bağışıklık için şart olan o vitamin…

Katıldığı her programda balığın faydasını vurgulayan Prof. Dr. Canan Karatay, balık pişirmenin inceliklerini anlattı. Karatay, balık sevip kokusunu sevmeyenler için ise limon kullanmayı önerdi. İşte Canan Karatay'dan ızgaradan kızartmaya, balık pişirmenin püf noktaları ve bilmeniz gereken detaylar…