Bilim dünyası, biyolojik saati geri döndürmenin yolunun laboratuvarlardan ziyade spor salonlarından geçtiğini kanıtladı. Uzmanlar, düzenli direnç egzersizlerinin hücresel düzeyde yenilenme sağladığını ve yaşlanma belirtilerini durdurduğunu açıkladı.

Kan grupları birbirinden farklıdır. Her kan grubu kendine göre birtakım özellikler taşır. Araştırmalara göre kan gruplarının meyilli olduğu hastalıklar birbirinden farklıdır. Peki kan gruplarına göre hangi hastalıklara daha yatkın olunur?

Hafta sonları alarmı kapatıp yatakta biraz daha oyalanmak çoğu kişi için küçük bir mutluluk. Özellikle hafta içi uykusuz kalanlar, bu zamanı bir tür telafi gibi görüyor. Son dönemde ise bu alışkanlık tersinden tartışılıyor: Yoğun ve uykusuz dönemlerden önce daha fazla uyumak, yani uyku depolamak, gerçekten işe yarıyor mu?

Ramazan ayında vücut uzun süre beslenemiyor. Bu durum gün içerisinde enerji düşüklüğüne yol açabilir. Aynı zamanda Ramazan ayında hatalı beslenmek de enerji düşüklüğüne yol açar. İşte detaylar...

Bağışıklığı kuvvetlendirmeye ve öksürüğü azaltmaya en çok ihtiyaç duyduğumuz şu günlerde, en gözde besinlerden biri de pekmez. Herkes pekmezi farklı şekillerde tüketiyor. Peki, pekmeze limon eklenerek tüketmeyi hiç denediniz mi? Pekmeze limon eklemenin 7 faydası haberimizde…

Yoğurt kan şekeri üzerinde olumlu etkilere sahip bir gıda. Uzman görüşüne göre düzenli yoğurt tüketimi diyabet üzerinde kalıcı olumlu etkiler bırakabilir. Yoğurdun B vitaminleri ve magnezyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller açısından zengin olması Tip 2 diyabete iyi gelmesini sağlıyor. İşte araştırma ve sonuçları...

İftar sofralarının vazgeçilmezi hurma, tezgâhlardaki yerini aldı ancak uzmanlar ve deneyimli esnaflar uyarıyor: "Yıkanmış ve parlatılmış bayat hurmalara kanmayın!" Peki, hangi hurma daha lifli, diyabet hastaları hangisini tercih etmeli ve en önemlisi taze hurma nasıl anlaşılır? İşte Ramazan alışverişi öncesi hayat kurtaran hurma rehberi.

Bilimsel araştırmalar bireylerde koroner rahatsızlıkları artırdığını ispatlıyor. Yapılan deneylere göre hazır gıdalar dakika dakika ömür süresini kırpıyor. İşte detaylar...

Kahve, dünya çapında milyonlarca kişi tarafından sabahları günün ilk yudumları olarak tercih ediliyor. Sabah kahvesinin sadece uyandırıcı etkisiyle sınırlı olmadığını, sağlık açısından da birçok fayda sunduğunu biliyor muydunuz? İşte, sabah kahvesi içmenin sağlığımıza olan katkıları...

Akciğerleri rahatlatan besinler merak ediliyor. Nefes darlığı, göğüs sıkışması ve çabuk yorulmak ciğerleri yoruyor. Bugünlerde pek çok insan, bu şikayetlerle yaşam kalitesinin düştüğünü belirtiyor. Ancak uzmanlar, solunum problemlerinin sadece çevresel faktörlerden kaynaklanmadığını, yanlış beslenmenin de akciğer sağlığını ciddi şekilde etkileyebileceğini söylüyor.

Tahin hem Türkiye'de hem de dünyada birçok yemekte yaygın olarak kullanılıyor. Peki, tahinin faydasını biliyor musunuz? Tahin, kanser önleyici etkiler, iltihap önleyici bileşikler ve antibakteriyel özellikler de dahil olmak üzere birçok besleyici fayda sunar. Araştırmaların da desteklediği tahinin faydalarını bir araya getirdik. İşte bir kaşık tahinle gelen şifanın detayları…

Ramazan'da kilo vereyim derken birçok insan kilo alıyor. Peki, Ramazanda diyet nasıl yapılır? Birçok kişinin "daha hızlı zayıflarım" düşüncesiyle yaptığı sahur atlama alışkanlığı, aslında vücudu bir yağ depolama makinesine dönüştürüyor. Peki, Ramazan sonunda tartıda hüsrana uğramamak için ne yapmalı? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, Ramazan'da en sık yapılan diyet hatalarını sıraladı.

Sağlıklı beslenme trendi dediğimizde genelde ilk akla gelen Akdeniz diyeti oluyordu. Fakat 2026'nın yeni sağlık trendlerinde nordik beslenme öne çıkıyor. Bilim dünyasının 2026 radarına giren "Nordik Beslenme", sadece kilo verdirmekle kalmıyor; hücrelerinizi adeta "yeniden programlıyor." Peki, DNA'nızı koruyan bu kuzey mucizesinin sırrı ne? İşte detaylar…

Son yıllarda herkes genç kalabilmenin formüllerine odaklandı. Çünkü artık dünya daha hızlı yaşlanıyor. Peki, ama neden? Yapılan birçok çalışma, yüksek derecede işlenmiş et ürünlerinin biyolojik yaşlanmayı hızlandıran başlıca besin gruplarından biri olduğunu ortaya koyuyor. İşte dünyanın en hızlı yaşlandıran besinleri, yemekleri…

Mutfaktaki sinsi tehlike deşifre oldu! Uzmanlar 'en sağlıklı öğün' diye bildiğimiz kahvaltı sofralarındaki o gizli katili açıkladı. Yıllardır severek tükettiğimiz bu besin grubu, sadece kilo aldırmakla kalmıyor, aynı zamanda kanser riskini yüzde 18 oranında artırıyor. Eğer siz de güne bu ürünlerle başlıyorsanız, vücudunuza her sabah bir saatli bomba yerleştiriyorsunuz demektir. İşte kahvaltıda asla tüketilmemesi gereken o gıdalar ve sağlığınızı korumanın tek yolu...

Saç beyazlığının en büyük nedenlerinden biri de stres. Saç uzmanlarına göre iki balık var ki oksidatif stresle savaşıyor. Aynı zamanda B12 eksiliğini de tamamlayan bu iki balığı sizler için araştırdık...

Küresel ısınma ve değişen beslenme alışkanlıkları su tüketiminin hayati önemini artırırken, uluslararası otoriteler yaş gruplarına göre ideal sıvı limitlerini güncelledi. Yetersiz su tüketiminin kronik yorgunluktan bilişsel gerilemeye kadar pek çok riski beraberinde getirdiği saptandı.

Bilim dünyasından gelen veriler, toplumda olumsuz görülen bazı rutinlerin aslında yüksek bilişsel kapasiteye işaret ettiğini kanıtladı. Özellikle kendi kendine konuşmak ve dağınık bir çalışma ortamına sahip olmak, keskin bir zekanın ve oluşturucu bir zihnin gizli göstergeleri olarak kabul edildi.

Sağlık problemleri öncelikle sinyaller gönderebilir. Basit gibi görünse de baş ağrısı, mide bulantısı ve baş dönmesi kalbi işaret edebilir. Peki kalp krizi hangi belirtilerle geliyorum diyor?

Sabahları güne başlarken bir bardak su içmek sizi güne hazırlar. Özellikle böbreklerin su ihtiyacı vardır. Su içildiğinden 10 dakika sonra etkileri görülür. İşte detaylar...

Kabak çekirdeği bir şifa aracıdır. Kabak çekirdeği içerisindeki magnezyum ve çinko kalbi korumaya alıyor. Kabak çekirdeği aynı zamanda hastalıklara karşı koruyucu rol içeriyor. İşte detaylar...