Avokado meyvesi vitamin açısından çok zengindir. Avokado sadece güzellik için değil sağlık için de elverişlidir. Antioksidan deposu avokadonun kabuğu da fenolik içeriğe de sahiptir. İşte bilim insanlarının avokadoyla ilgili tespit ettiği faydalar...

Kulak tıkanıklığıyla uğraşanlar için doğal ve etkili bir çözüm bulundu. Ne kimyasal damla ne de doktora gitmek… Sadece 1 damla kullanıldığında, kulağın içindeki kiri yumuşatıp anında temizliyor. Tıkalı kulakları tek seferde açan doğal besin ile pahalı ilaçlara ya da ağrılı işlemlere gerek kalmıyor. Peki, kulaktaki kiri anında söküp atan besin ne? işte tıkalı kulakları tek seferde açma yöntemi…

Akciğerlerin dokusunu bozan zatürre hastalığı, dünyada ve Türkiye'de en sık görülen ciddi solunum yolu enfeksiyonlarından biri olarak biliniyor. Nezle, griple karıştırılan zatürre belirtilerini açıklayan Prof. Dr. Pelin Uysal, Merve Kantarcı Çulha'nın sorularını yanıtladı. İşte öksürükle başlayan zatürrenin riskleri ve tedavisi…

Kabak sulu bir detoks sebzesidir. Kabak ile ilgili yapılan tüm tarifler tıkalı damarları açarak kalbi de iyileştirir. Yeşil kabak serbest radikallerle savaşabiliyor. Direncin sebzesi kabağın şifaları neler?

Kalp ve damar sağlığını koruyan, vitamin ve mineral zengini bu doğal ürün, Sivas'ta kilosu 12 liradan tezgâhlarda yerini aldı. Uygun fiyatı ve yüksek besin değeriyle dikkat çeken bu besin, kalp krizi riskini azaltıyor ve bağışıklığı güçlendiriyor. Peki, kalp krizi riskini azaltan en ucuz besin ne? İşte Sivas'ta kilosu 12 lira, değeri paha biçilemez besin…

Birçok insan kahvaltıdan önce kayısı tüketiyor. Çünkü güne iki kayısıyla başlamak, sadece lezzetli değil; aynı zamanda sindirimden cilt sağlığına kadar birçok konuda vücudu destekliyor. Uzmanlar, sabah aç karnına kayısı yemenin metabolizmayı canlandırdığını belirtiyor. İşte aç karnına 2 kayısı yemenin 5 faydası…

Kuşburnu marmelatı özündeki vitaminlerle özel bir yerde. Kış hastalıklarından kansızlığa kadar bu marmelat doğal bir reçete imkanı sunuyor. Meyvesi ayrı, marmelatı ayrı ilaç olan bu bitkinin şifalarından nasıl ve hangi tarifle faydalanılır?

Yumurta en sağlıklı ve besleyici yiyeceklerden biridir. Çünkü yumurta içerisinde B12 olmak üzere kalsiyum da var. Yumurtayı dahi sollayan sağlıklı proteinler neler?

Zayıflamak isteyen birçok kişi yürüyüş yapmayı veyahut koşmayı tercih ediyor. Kimine yürümek kimine göre ise koşmak daha hızlı kilo verdiriyor. Peki, yürümek mi yoksa koşmak mı hızlı kilo verdiriyor? Meğer herkes yanlış biliyormuş…

Yüzyıllardır geleneksel Çin tıbbı, alternatif tıp uygulamaları dildeki görünüme göre tedavi hazırlamıştır. Dil rengi ağzın ciddi sorunlar için erken uyarı sistemi görevi gördüğü anlamına gelir. Peki, dil rengi kanser, diyabet gibi hastalıkların habercisi olabilir mi? İşte dil rengine göre hastalıklar…

Yıllardır kabızlığa iyi gelen besinler denince akla hemen kayısı ve incir gelir. Ancak artık kayısı ve inciri tahtından eden yeni bir besin ortaya çıktı. Kabızlık derdine son veren besin, bağırsakları pamuk gibi yumuşatan etkisiyle adeta sindirim sisteminin kahramanı hâline geldi. Peki, kayısı ve inciri tahtından eden bu doğal besin ne? İşte bağırsakları pamuk gibi yumuşatan ve kabızlık derdine son veren besin…

Ekran ve oyun bağımlılığı çocukları olumsuz etkiliyor. Uzmanlara göre hem yetişkinler hem çocuklar için ekran süresi saati geçmemeli. Ekran ve oyun bağımlılığı ruhsal ve bedensel olarak zararlar verebilir.

Ne kadar uyusanız da geçmeyen yorgunluk, el ve ayaklarda bitmeyen üşüme hissi… Vücudunuz aslında size açık açık sinyal veriyor olabilir. Birçok kişi bu belirtileri günlük stres, yoğun tempo ya da hava değişimine bağlasa da gerçek neden bu vitamin olabilir. Vücut, ihtiyaç duyduğu vitamini alamadığında ilk olarak yavaşlamaya başlar. Halsizlik, soğukluk hissi, ciltte solgunluk ve odaklanma güçlüğü gibi belirtiler gösterir. Peki, bu kadar belirgin yorgunluk ve üşüme hissinin ardında hangi vitamin eksikliği yatıyor olabilir? İşte vücudun verdiği sinyal…

Vücuttaki bazı vitaminlerin eksikliği yorgunluk, unutkanlık ve bağışıklık düşüklüğüne yol açıyor. Fakat bu vitaminler arasında en önemlisi B12 vitamini. Çünkü B12 hem zeka hem de konsantrasyon için çok önemli. Peki, B12 en çok hangi sebzede var?

Vücudun hormonal dengesini yöneten tiroid bezinde meydana gelen tiroid bozukluğu, aslında sessizce ilerleyen ama yüzünüzde açıkça görülebilen izler bırakıyor. Birçok kişi farkında olmadan bu işaretleri her gün aynada görüyor ancak önemsemiyor. Oysa ciltteki değişiklikler, yüzde şişlik, solgunluk ya da ani kilo farkları gibi küçük ayrıntılar tiroid belirtilerinin arasında yer alıyor. Peki, tiroid bozukluğu yüzünüzde hangi değişikliklerle kendini belli eder? İşte işaretleri…

Uzmanların üreme sağlığı için altını çizdiği bir konu var. Kokulu tuvalet kağıtlarında bulunan kimyasallar temas ettiği bölgeyi tahriş edebiliyor. Ve aynı zamanda üreme kalitesini etkiliyor. İşte detaylar...

Ne iğne ne ilaç! Modern tıbbın çaresiz kaldığı anlarda mercimek köftesi devreye giriyor. Bolca yoğurularak hazırlanan mercimek köftesi tansiyon ilacına bedel faydalar sunuyor. Mercimek köftesi tarifi, hem doyurucu hem de besleyici değerleriyle dikkat çekiyor. Peki, mercimek köftesi tarifi nasıl hazırlanır? İşte tansiyon ilacına bedel mercimek köftesi tarifi…

Güne enerjik başlamak için yaptığınız kahvaltı, farkında olmadan sizi yorgun ve halsiz hale getiriyor olabilir. Sabahları “enerji versin” diye tüketilen o lezzetli seçim, aslında vücudun dengesini bozuyor. Metabolizmayı yavaşlatan, kan şekerini aniden yükseltip sonra düşüren kahvaltı tabağındaki düşman, tüm günü yorgun ve halsiz geçirmenizi sağlıyor. Peki, kahvaltı tabağındaki düşman ne? İşte tüm günü yorgun ve halsiz geçirmenizi sağlayan kahvaltılık…

Yemeklerden sonra yaşanan şişkinlik, gaz ve kabızlık problemleri çoğu zaman sindirim sisteminin yavaş çalışmasından kaynaklanıyor. Günümüzde milyonlarca kişinin yaşadığı bu bağırsak sorunları, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyor. Peki, her yemekten sonra yaşanan bu şişkinlik ve gaz döngüsünü kırmanın, kabızlık şikayetini hafifletmenin doğal bir yolu olabilir mi? Öyle bir bitki var ki yemekten sonra ağızda çiğneyince bağırsak sorunlarını hafifletiyor ve sindirim sistemini dengeliyor.

Son yılların en popüler içeceği yeşil çay, zayıflamadan detoksa kadar pek çok alanda tercih ediliyor. Birçok kişi yeşil çayı doğru hazırlamıyor. Yeşil çay ise doğru hazırlanmadığında sahip olduğu vitamin ve antioksidan değerlerini neredeyse sıfıra indiriyor. Yani herkes “faydalı” diye içerken, aslında birçok kişi farkında olmadan yeşil çayın sağlığa yararını azaltıyor olabilir. Peki, bağışıklığı güçlendirdiği, stresi azalttığı ve cildi yenilediği bilinen yeşil çayı nasıl içiyorsunuz? İşte meğer böyle içilince vitaminleri sıfırlıyormuş…

Gümüşhane'nin yüksek dağlarında, doğanın en saf haliyle yetişen bu besin tam bir C vitamini deposu olarak dikkat çekiyor. Soğuk rüzgârlarla olgunlaşan bu meyve, vücudu kışa hazırlarken doğal kalp ilacı etkisiyle de öne çıkıyor. Her yıl Kasım ayında toplanan C vitamini deposu meyve bağışıklığı güçlendiriyor, damar sağlığını koruyor ve enerji veriyor. Peki, Gümüşhane'nin dağlarında yetişen ve bağışıklığı güçlendiren o meyve ne? işte doğal kalp ilacı o meyve….