Zayıflamak isteyen birçok kişi yürüyüş yapmayı veyahut koşmayı tercih ediyor. Kimine yürümek kimine göre ise koşmak daha hızlı kilo verdiriyor. Peki, yürümek mi yoksa koşmak mı hızlı kilo verdiriyor? Meğer herkes yanlış biliyormuş…

Yüzyıllardır geleneksel Çin tıbbı, alternatif tıp uygulamaları dildeki görünüme göre tedavi hazırlamıştır. Dil rengi ağzın ciddi sorunlar için erken uyarı sistemi görevi gördüğü anlamına gelir. Peki, dil rengi kanser, diyabet gibi hastalıkların habercisi olabilir mi? İşte dil rengine göre hastalıklar…

Yıllardır kabızlığa iyi gelen besinler denince akla hemen kayısı ve incir gelir. Ancak artık kayısı ve inciri tahtından eden yeni bir besin ortaya çıktı. Kabızlık derdine son veren besin, bağırsakları pamuk gibi yumuşatan etkisiyle adeta sindirim sisteminin kahramanı hâline geldi. Peki, kayısı ve inciri tahtından eden bu doğal besin ne? İşte bağırsakları pamuk gibi yumuşatan ve kabızlık derdine son veren besin…

Ekran ve oyun bağımlılığı çocukları olumsuz etkiliyor. Uzmanlara göre hem yetişkinler hem çocuklar için ekran süresi saati geçmemeli. Ekran ve oyun bağımlılığı ruhsal ve bedensel olarak zararlar verebilir.

Ne kadar uyusanız da geçmeyen yorgunluk, el ve ayaklarda bitmeyen üşüme hissi… Vücudunuz aslında size açık açık sinyal veriyor olabilir. Birçok kişi bu belirtileri günlük stres, yoğun tempo ya da hava değişimine bağlasa da gerçek neden bu vitamin olabilir. Vücut, ihtiyaç duyduğu vitamini alamadığında ilk olarak yavaşlamaya başlar. Halsizlik, soğukluk hissi, ciltte solgunluk ve odaklanma güçlüğü gibi belirtiler gösterir. Peki, bu kadar belirgin yorgunluk ve üşüme hissinin ardında hangi vitamin eksikliği yatıyor olabilir? İşte vücudun verdiği sinyal…

Vücuttaki bazı vitaminlerin eksikliği yorgunluk, unutkanlık ve bağışıklık düşüklüğüne yol açıyor. Fakat bu vitaminler arasında en önemlisi B12 vitamini. Çünkü B12 hem zeka hem de konsantrasyon için çok önemli. Peki, B12 en çok hangi sebzede var?

Vücudun hormonal dengesini yöneten tiroid bezinde meydana gelen tiroid bozukluğu, aslında sessizce ilerleyen ama yüzünüzde açıkça görülebilen izler bırakıyor. Birçok kişi farkında olmadan bu işaretleri her gün aynada görüyor ancak önemsemiyor. Oysa ciltteki değişiklikler, yüzde şişlik, solgunluk ya da ani kilo farkları gibi küçük ayrıntılar tiroid belirtilerinin arasında yer alıyor. Peki, tiroid bozukluğu yüzünüzde hangi değişikliklerle kendini belli eder? İşte işaretleri…

Uzmanların üreme sağlığı için altını çizdiği bir konu var. Kokulu tuvalet kağıtlarında bulunan kimyasallar temas ettiği bölgeyi tahriş edebiliyor. Ve aynı zamanda üreme kalitesini etkiliyor. İşte detaylar...

Ne iğne ne ilaç! Modern tıbbın çaresiz kaldığı anlarda mercimek köftesi devreye giriyor. Bolca yoğurularak hazırlanan mercimek köftesi tansiyon ilacına bedel faydalar sunuyor. Mercimek köftesi tarifi, hem doyurucu hem de besleyici değerleriyle dikkat çekiyor. Peki, mercimek köftesi tarifi nasıl hazırlanır? İşte tansiyon ilacına bedel mercimek köftesi tarifi…

Güne enerjik başlamak için yaptığınız kahvaltı, farkında olmadan sizi yorgun ve halsiz hale getiriyor olabilir. Sabahları “enerji versin” diye tüketilen o lezzetli seçim, aslında vücudun dengesini bozuyor. Metabolizmayı yavaşlatan, kan şekerini aniden yükseltip sonra düşüren kahvaltı tabağındaki düşman, tüm günü yorgun ve halsiz geçirmenizi sağlıyor. Peki, kahvaltı tabağındaki düşman ne? İşte tüm günü yorgun ve halsiz geçirmenizi sağlayan kahvaltılık…

Yemeklerden sonra yaşanan şişkinlik, gaz ve kabızlık problemleri çoğu zaman sindirim sisteminin yavaş çalışmasından kaynaklanıyor. Günümüzde milyonlarca kişinin yaşadığı bu bağırsak sorunları, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyor. Peki, her yemekten sonra yaşanan bu şişkinlik ve gaz döngüsünü kırmanın, kabızlık şikayetini hafifletmenin doğal bir yolu olabilir mi? Öyle bir bitki var ki yemekten sonra ağızda çiğneyince bağırsak sorunlarını hafifletiyor ve sindirim sistemini dengeliyor.

Son yılların en popüler içeceği yeşil çay, zayıflamadan detoksa kadar pek çok alanda tercih ediliyor. Birçok kişi yeşil çayı doğru hazırlamıyor. Yeşil çay ise doğru hazırlanmadığında sahip olduğu vitamin ve antioksidan değerlerini neredeyse sıfıra indiriyor. Yani herkes “faydalı” diye içerken, aslında birçok kişi farkında olmadan yeşil çayın sağlığa yararını azaltıyor olabilir. Peki, bağışıklığı güçlendirdiği, stresi azalttığı ve cildi yenilediği bilinen yeşil çayı nasıl içiyorsunuz? İşte meğer böyle içilince vitaminleri sıfırlıyormuş…

Gümüşhane'nin yüksek dağlarında, doğanın en saf haliyle yetişen bu besin tam bir C vitamini deposu olarak dikkat çekiyor. Soğuk rüzgârlarla olgunlaşan bu meyve, vücudu kışa hazırlarken doğal kalp ilacı etkisiyle de öne çıkıyor. Her yıl Kasım ayında toplanan C vitamini deposu meyve bağışıklığı güçlendiriyor, damar sağlığını koruyor ve enerji veriyor. Peki, Gümüşhane'nin dağlarında yetişen ve bağışıklığı güçlendiren o meyve ne? işte doğal kalp ilacı o meyve….

Sağlıklı tohum olarak bilinen chia ve keten tohumları sanıldığı kadar masum olmayabilir. Bu tohumların içerisindeki lifler bağırsak şişkinliğine yol açıyor. Peki uzmanlar bu tohumları kullanım sırasında neden uyarıyor?

Zayıflamak için birçok insan sabahları sirke içiyor. Fakat böyle yapan birçok insan mideyle ilgili şikâyetlerden yakınıyor. Peki, sirke içmek mideyi bozar mı?

Sağlık konusunda paylaşımlarda bulunan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, diyabet hastalarının ayağındaki ödemi atmanın zor olduğunu belirterek, ödem atan en etkili sebzeyi açıkladı. İşte İbrahim Saraçoğlu'ndan şeker hastalarına ödem atıcı tarif…

Zayıflamak isteyenler sabahları ya limonlu su ya da sirkeli su içiyor. Peki, hangisi daha hızlı zayıflatır? Ne limonlu ne de sirkeli su tek başına kilo verdiriyor. Ancak doğru kullanıldığında her ikisi de metabolizmayı destekleyip iştah kontrolüne yardımcı olabiliyor. Hangisi sizin için daha uygun? İşte sabah su ritüellerinin zayıflamaya etkisiyle ilgili uzman görüşleri...

Canan Karatay'ın önerdiği kasım sebzelerinden biri de yer elması. Lif deposu olan yer elması hem şekeri dengeliyor hem kalbi güçlendiriyor. Prof. Dr. Canan Karatay, besin değeri yüksek olan yer elmasını mevsiminde tüketmeyi tavsiye ediyor. İşte yer elmasının faydaları…

Doğal ve sağlıklı diyerek bazı besinleri tüketirken ipin ucunu kaçırıyoruz. Oysa uzmanlar, her gün kaşık kaşık tüketilen bazı gıdaların aşırıya kaçırıldığında kalp-damar sağlığını tehdit ettiğini vurguluyor. Peki, hangi gıdalar kalp düşmanı? İşte faydalı derken kalp krizini tetikleyen gıdalar…

En çok tüketilen atıştırmalıklardan, margarine ve şampuana kadar her şeyde bulunan palm yağının zararları sık sık tartışılıyor. Peki, bitkisel olmasına rağmen palm yağının zararı ne? Cipste, krakerde, kekte ya da kozmetik ürünlerde sıkça gördüğümüz palm yağının zararları haberimizde…

Peynir birçok çeşide sahip bir yiyecek. Peynir çok tuzlu olduğunda tansiyonu tetikler. Bir peynir var ki kötü kolesterolün pik yapmasına neden oluyor. İşte detaylar...