Beslenme uzmanlarının evine sokmadığı 3 gıda! Milyonlar sağlıklı diye tüketiyor oysa iltihap yuvası
"Sağlıklı" etiketiyle satılan pek çok gıda aslında vücudumuzda sinsi birer iltihap kaynağı olabilir. Beslenme uzmanlarının mutfaklarına asla yaklaştırmadığı, raflarda ise 'doğal' diye sunulan o 3 şaşırtıcı gıdayı mercek altına aldık. İşte beslenme uzmanlarının evine sokmadığı 3 gıda…
Doğanın eti olarak biliniyor! Yağmurla yüzünü gösterdi, ciğer lezzetinde
Mantar çeşitleri arasında yer alan kuzugöbeği mantarı etli yapısıyla çok seviliyor. Kuzugöbeği mantarını et gibi pilavlara veya yemeklere katabilirsiniz. Kilosu bin liradan satışta olan kuzugöbeği mantarı kendine has bir lezzete sahip. İşte detaylar...
Mercimek çorbasına karabiber eklerken bir daha düşünün
Mercimek çorbası, mutfağımızın vazgeçilmez tesellisi, şifa deposu ve sofraların baş tacıdır. Genellikle üzerine pul biberli tereyağı yakılır, yanına bol limon sıkılır. Peki ya karabiber? Çoğu kişi karabiberi "her çorbaya gider" mantığıyla tencereye boşaltıyor olsa da bu alışkanlığı değiştirecek birkaç önemli sebep var. İşte mercimek çorbasına karabiber eklemeden önce göz önünde bulundurmanız gerekenler…
Meğer virüs yayıyormuş! Uzmanlar, zehir saçan çıtır çıtır lezzete dur diyor
Hemen her mutfakta sağlıklı atıştırmalık ya da doğal lezzet denilerek baş tacı ediliyor. Ancak son yapılan araştırmalar korkunç gerçeği ortaya çıkardı. O çok sevdiğiniz çıtır lezzet, aslında vücudunuza sessizce virüs ve toksin yayıyor olabilir! Uzmanlar "sofradan acil kaldırın" diyerek uyarıyor. İşte zehir saçan çıtır çıtır lezzetin adı…
Uzun ömür uzmanından 5 altın kural! Büyükanneler haklı çıktı, bunu yapan 100 yaşına kadar dinç kalıyor
Günümüzde biyoteknoloji dünyası, "ölümsüzlük" peşinde binlerce dolarlık takviyeler ve cihazlar öneriyor. Ancak dünyanın en ünlü uzun ömür uzmanlarına göre, sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrı laboratuvarlarda değil, büyükannelerimizin yaşam tarzında saklı olabilir. İşte modern bilimin onayladığı, büyükannelerimizin ise yıllar önce uyguladığı 5 altın kural…
Beyin cerrahı açıkladı: Unutkanlık ve kabızlık da bu hastalığın belirtisi olabilir
Parkinson, yalnızca bir hareket hastalığı değil, tüm vücudu etkileyebilen çok boyutlu bir hastalıktır. Parkinson denilince akla gelen ilk şey 'el titremesi' olsa da beyindeki o sessiz yıkım aslında yıllar önce başlıyor. Koku kaybından unutkanlığa ve uyku bozukluğuna kadar pek çok sinsi işaret, hastalığın ayak sesleri olabilir mi? Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ersoy Kocabıçak, Parkinson'un beyindeki etkilerini ve beyin pilini Merve Kantarcı Çulha'ya anlattı.
Akciğerleri cam gibi parlatıyor: Sigara içenlerin bile imdadına yetişen o baharat!
Sigara kullanımının akciğerler üzerinde sebep olduğu tahribat hepimizin malumu. Ancak doğanın eczanesinde öyle bir ürün var ki, yüzyıllardır "akciğer dostu" olarak biliniyor. Sosyal medyada ve sağlık platformlarında "Akciğerleri cam gibi parlatıyor" sloganıyla anılan o meşhur baharatın faydalarını yazdık. İşte bu güçlü kök bitkinin akciğerler üzerindeki etkileri ve kullanım yöntemleri...
500 bin kişi incelendi! Yoğun egzersizin bir faydası daha keşfedildi
Egzersiz yapmanın enfeksiyonu düşürdüğü ve bağışıklığı güçlendirdiği biliniyor. İngiltere'de UK Biobank verileri kullanılarak yapılan ve European Heart Journal dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, ağır egzersiz rutini metabolizmayı güçlendiriyor. İşte detaylar...
Ekmek nasıl kanserojen olur?
Kızartılmış ekmek kanserojen olabilir. İngiltere'nin Harpenden bölgesindeki Rothamsted Araştırma Merkezi'ndeki araştırmacılar, canlı organizmaların DNA'sını seçici olarak düzenlemeye olanak tanıyan CRISPR genom düzenleme teknolojisini geliştirerek bu kanıyı değiştirdi. İşte detaylar...
Yaşlanma riskini artıran sebep! Sindemik etki tespit edildi
34 ülkede yapılan kapsamlı çalışma, hava kirliliği, ve yeşil alan eksikliğinin beyin yaşlanmasını hızlandırdığını ortaya koydu. Yeni bir uluslararası bilimsel araştırma, fiziksel ve çevresel faktörlerin beyin yaşlanmasını 9 kata kadar hızlandırabildiğini ortaya koydu.
Meğer yorgun uyanmanın sebebi az uyuma değil, bu alışkanlıkmış!
Güne alarmı beşinci kez erteleyerek mi başlıyorsunuz? Gece erkenden yatağa girmenize, 8 saatlik ideal uyku süresini doldurmanıza rağmen sabahları üzerinizden kamyon geçmiş gibi mi hissediyorsunuz? Uzmanlar uyarıyor: Meğer sabah yorgunluğunun suçlusu uyku süreniz değil, gün içinde "çok masum" sandığınız o alışkanlıkmış!
Meğer meyveleri yanlış zamanda yiyormuşuz! Şekeri tavan yaptıran o hata
Sağlıklı beslenmek denilince akla gelen ilk adım olan "meyve tüketimi", aslında bir sağlık bombasına dönüşebilir mi? Birçok kişi meyveyi "istediğim kadar ve istediğim zaman yiyebilirim" diye düşünse de uzmanlar uyarıyor: Meyve yeme saatiniz ve şekliniz, sağlığınızı iyileştirmek yerine şeker dengenizi altüst ediyor olabilir! İşte meyveyle ilgili doğru bilinen yanlışlar…
Cilde iyi geliyor sanılıyordu! Meğer egzama yapıyor, pullanmayı çoğaltıyormuş
Egzama yaşayan birçok kişi, hızlı rahatlama sağladığını düşündüğü yöntemlere başvuruyor. Ancak günlük hayatta sıkça uygulanan bazı yöntemler, kısa süreli ferahlık hissi verse de uzun vadede ciltteki sorunu büyütebiliyor. Yanlış müdahaleler, kızarıklık, kuruluk ve pullanma gibi belirtilerin daha belirgin hâle gelmesine yol açıyor. Son dönemde yapılan değerlendirmeler, yaygın kullanılan bazı ürünlerin cilt bariyerini zayıflattığını ve tahrişi artırdığını gösteriyor.
Meğer akciğerlerin ilacı mutfağınızdaymış! Bir kaşığı bile katranı söküp atıyor
Hava kirliliği, sigara dumanı ve mevsimsel hastalıklarla yorulan akciğerlerinizi temizlemenin vakti geldi. Doğanın sunduğu o güçlü besin, adeta bir detoks etkisi oluşturarak nefesinizi tazeliyor ve biriken toksinleri dışarı atıyor. İşte akciğerleri tertemiz yapan baharatlar…
Yürüyüş yaparken bu hatayı yapan yandı! Yağlara faydası yok, kalbe zararı çok
Yürüyüş, dünyanın en basit ve en etkili sporu gibi görünse de aslında pek çoğumuzun farkında olmadan yaptığı o büyük hata, fayda yerine zarar getiriyor. "Ne kadar hızlı yürürsem o kadar çok yağ yakarım" ya da "Kan ter içinde kalmalıyım" düşüncesi, aslında kalbinizi gereksiz yere yorarken yağ yakım mekanizmanızı durduruyor olabilir. Yürüyüş yaparken doğruları ve yanlışları sizler için derledik.
Meğer yıllardır yanlış pişiriyormuşuz! Sebzelerin vitaminini öldüren o büyük hata
Sağlıklı beslenmek için pazar tezgâhlarından özenle seçtiğiniz o taze sebzeler, yanlış pişirme yöntemleri yüzünden tabağınıza gelene kadar birer "posaya" dönüşüyor olabilir. Vitaminleri koruduğumuzu sanırken aslında onları suda eritip döküyoruz. Peki, vitaminli sebzeler için doğru olan pişirme tekniği ne? Gelin birlikte bakalım…
Meğer insülin direncini bu bitki kırıyormuş! Şeker krizlerini bıçak gibi kesen formül
Modern çağın en büyük sağlık sorunlarından biri olan insülin direnci ve bitmek bilmeyen tatlı krizlerine karşı doğa yine imdadımıza yetişiyor. Yapılan araştırmalar, mutfağımızdaki o mucizevi bitkinin kan şekerini dengelemede ilaç kadar etkili olduğunu kanıtladı. İnsülin direncine şifa olan bitkinin adı ve faydaları haberimizde…
