Bağışıklığı düzenleyen ve dengeleyen besinleri derledik. Bu besinler polifenol içeriyor. Renkli ve parlak bu gıdalar enfeksiyonu çökertiyor. İşte detaylar...

Kalbiniz dile gelse size neler söylerdi hiç düşündünüz mü? Aslında vücut dile geliyor ama biz fark etmiyoruz. Kalbiniz dile gelseydi size en çok kızacağı konuları derledik.

Etin pişirme kıvamları vardır. Etin bakteri barındırması riskinden dolayı az pişmesi sağlıksız olabilir. Çünkü bazı toksinler pişirilse de ölmez. Baharatlar, kuru gıdalar ve toprakta yetişen sebzeler mikrop ve bakteri barındırabilir.

Orman meyvelerinden biri olan yaban mersini gençleştirirken güzelleştiriyor. Yaban mersini meyvesi alerjik reaksiyonlarına da iyi geliyor. Sağlığa katkıları çok fazla olan yaban mersini şekeri de düşürüyor. İşte detaylar...

Kış mevsiminde virüslerle, hastalıklarla baş etmenin en doğal yolu bağışıklığı güçlendiren bitki çayları. Peki, grip için en güçlü çay hangisi? Bu özel çaylar, içerdiği güçlü doğal bileşenlerle her yudumunda vücudunuzda damla damla yayılarak sizi virüslerden ve gripten korur. İşte vücuda damla damla yayılan şifalı bitki çayları…

Acı biber turşusu bağırsakların çalıştırıcısı. Bağışıklık koruyucu olan acı biber turşusunun faydaları çok fazla. Metabolizma iyileştiren acı biber turşusunun faydaları...

Değerli bir kök sebze olan şeker pancarı hem mutfakta hem de sağlık alanında oldukça faydalıdır. Genellikle kırmızı pancarla karıştırılsa da şeker pancarı beyaz renklidir ve şeker oranı çok daha yüksektir. Peki, şeker pancarının faydaları neler, şeker pancarından ne yapılır?

Kanser günümüz hastalıklarından biridir. Kansere yol açan ve kanserin oluşmasını engelleyen besinleri uzmanlar açıklıyor. Doğal beslenmenin önemine dikkat çeken bilim insanlarına göre kanserin en büyük nedenlerinden biri kimyasallar...

Bitki çayları soğuk havalarda sıklıkla tüketilir. Bitki çaylarının birbirinden farklı vitaminleri vardır. Kış çayının 1 aylık sürede kullanımı ise çeşitli riskler barındırır. Peki uzmanlara göre en sağlıklı bitki çayı formatı hangisi?

Karaciğer sağlığı açısından önemli bir bitki var: Devedikeni... Çayı da yapılan bu bitki enzimleri düzenliyor. Aynı zamanda doğal bileşenler sayesinde sindirimi rahatlatıyor. Peki devedikeni faydaları neler?

Papatya çayı sindirim sistemini ve uyku düzenini rahatlatıyor. Papatya çayını sakinleştirici olarak tüketebilirsiniz. Papatya çayı nasıl demlenir? Papatya çayı faydaları neler?

Chia tohumuyla zayıflama oldukça revaçta.Lif, Omega 3, fosfor içeren chia tohum faydaları dillere destan. Tokluk hissi veren chia tohumu şifaları neler?

Kas gelişimini destekleyen ve vücuda enerji sağlayan kırmızı etten 100 kat fazla protein içeren besin, hem lezzetiyle eti aratmıyor hem de bağırsak sağlığını iyileştiriyor. Hem protein açısından zengin hem de sindirim sistemini güçlendiren bu besin, kırmızı etin yerini alabilecek kadar faydalı. Tüketenin tadını kırmızı etle karıştırdığı bu besin, bağırsakları temizliyor ve kabızlığı bitiriyor. Peki, kırmızı etten 100 kat fazla protein içeren besin ne?

Patateslerin ve soğanların filizlenmesi can sıkıcı olabilir. Uzun süre sağlıklı bir saklama koşulu sağlamak için bu püf noktalara dikkat etmek gerekir. Peki patates nasıl saklanır ve korunur?

Balıktan fazla protein içeren besin, hem kemiklerinizi güçlendirecek hem de gün boyunca enerjik hissetmenizi sağlayacak. Kahvaltıda mutlaka tüketmeniz gereken protein zengini besin, kalsiyum depolarını dolduruyor ve kemikleri güçlendiriyor. Protein içeriğiyle balığı tahtından eden kahvaltılık besin, güne sağlıklı başlangıç yapmanızı sağlar. Peki, balıktan fazla protein içeren besin ne? İşte kalsiyum deposu kahvaltılık…

Yaş pasta kremasında kullanılan bazı maddeler, sağlık açısından riskler taşıyabilir. Peki, pastadaki krema gerçekten zararlı mı ya da yaş pastadaki krema zehirler mi?

Kabızlık sorunu yaşayanların ilk başvurduğu doğal çözümler arasında yıllardır kayısı ve kefir yer alıyor. Ancak öyle bir besin ortaya çıktı ki kefir ve kayısının pabucunu dama attı. Kefir ve kayısıdan daha etkili olan besin meğer herkesin evinde bulunuyormuş. Asıl kabızlık ilacı olarak nam salan bu besin, bağırsakları çalıştırarak şişkinlik probleminin önüne geçiyor. Peki, kefir ve kayısının pabucuna dama atan besin ne? İşte herkesin evinde olan asıl kabızlık ilacı…

Grip ve soğuk algınlıkları kış mevsiminde sıklıkla yaşanır. Antiviral besinleri bu dönemde sıklıkla tüketmek gerekir. Bilim insanlarına göre bu besinler virüslerin girişini engeller. İşte detaylar...

Elma lif ve potasyum bakımından çok zengin. Elmanın içerisindeki çözülebilir lifler kemik ve kas sağlığının korunmasını sağlar. Peki bağırsak florasını güçlendiren elmanın faydaları neler?

Kalbin bir numaralı sebzesi ve süper besini açıklandı. A, C, K, E vitaminleri içeren bu sebzenin kalpten kan şekerine kadar etkili olduğu biliniyor. İşte namı diğer gençlik sebzesi olan kuşkonmazın faydaları...

Her gün sofralara giren, çoğu zaman masum sanılan bazı besinler meğer beyni sessizce çürütüyormuş. Herkesin günlük olarak tükettiği 4 besin, fark edilmeden beyin sağlığını olumsuz etkiliyor. Üstelik zararları kısa sürede ortaya çıkmıyor, zaman içinde sessizce ilerliyor. Hafıza sorunları, dikkat dağınıklığı ve zihinsel yorgunluk gibi şikâyetler ortaya çıkıyor. Peki, neredeyse herkesin her gün yediği ve beyni sessizce çürüten o 4 besin ne?