Doğal ve sağlıklı diyerek bazı besinleri tüketirken ipin ucunu kaçırıyoruz. Oysa uzmanlar, her gün kaşık kaşık tüketilen bazı gıdaların aşırıya kaçırıldığında kalp-damar sağlığını tehdit ettiğini vurguluyor. Peki, hangi gıdalar kalp düşmanı? İşte faydalı derken kalp krizini tetikleyen gıdalar…

En çok tüketilen atıştırmalıklardan, margarine ve şampuana kadar her şeyde bulunan palm yağının zararları sık sık tartışılıyor. Peki, bitkisel olmasına rağmen palm yağının zararı ne? Cipste, krakerde, kekte ya da kozmetik ürünlerde sıkça gördüğümüz palm yağının zararları haberimizde…

Peynir birçok çeşide sahip bir yiyecek. Peynir çok tuzlu olduğunda tansiyonu tetikler. Bir peynir var ki kötü kolesterolün pik yapmasına neden oluyor. İşte detaylar...

Fermente gıdaların sindirim üzerindeki etkilerine birçok kişi değiniyor. Fermente gıdalar zihinsel arınmayı da destekliyor. Peki fermente gıda kategorisinde neler var?

Böbrek taşlarının oluşumuna neden olan sağlıksız beslenme şekillerini uzmanlar anlatıyor. Hazır yiyecekler ve katkı maddeli gıdalar böbreklerde taş birikimine yol açabiliyor. Prof. Dr. Necmettin Aydın Mungan, çocuklarda yanlış ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları nedeniyle böbrek taşı görülme riskinin arttığını belirtti. İşte detaylar...

Nar sevilen ve bol antioksidanlı bir kış meyvesidir. Narın tanelerinden kabuğuna yüzlerce şifası var. Özellikle nar kabuğunu asla çöpe atmamalısınız. Sivilceleri kurutan, bağırsakları düzenleyen ve enfeksiyonları kurutan nar kabukları nasıl tüketilir?

Bazı besinler yan yana tüketilmemelidir. Yapısal olarak uyumsuz bu besinler sindirim sisteminde zorlanmalara neden olabilir.

Sosyal medya profillerinin paylaşımları her şeyin mükemmel olduğu algısını verebilir. Psikolojik birçok rahatsızlığı tetikleyen sosyal medya kullanımına ve algısına işin uzmanları dikkat çekiyor.

Kahve doğal ve sevilen bir içecek türü. Sabah saatlerinde içildiğinde gün boyu uyanık kalmayı sağlar. Peki en zararsız ve etkili kahve hangisi?

Beyin sağlığı yapılan aktivitelerle orantılı olabilir. Birçok kişiye göre öğrenme hızı en fazla erken yaşlarda olur. Ama aslında gerçek bambaşka. Peki araştırmalar beynin gelişimi açısından neleri ortaya koyuyor?

Yeşil yapraklı sebzeler faydalarıyla biliniyor. Ispanak sürekli demir eksikliğini karşılayan sebze olarak biliniyor. 41 meyve ve sebze arasında yapılan araştırmalara göre su teresi oldukça faydalı.

Hastalıklara karşı her sebzeyi mevsiminde tüketmeyi öneren Canan Karatay, soğanın faydalarını da her fırsatta dile getiriyor. Özellikle mor soğanı öneren Prof. Dr. Canan Karatay, mor soğanın turşusunu tavsiye etti.

Ton balığı sağlıklı yaşamak isteyenlerin sıklıkla tercihi olabiliyor. Ton balığının protein içermesi onu özel kılıyor. Peki ton balığını 3 öğün tüketirseniz ne olur?

Kalp krizi çoğu kişinin düşündüğünün aksine her zaman şiddetli göğüs ağrısıyla başlamıyor. Uzmanlara göre kalp, saatler hatta günler öncesinden hayati uyarılar gönderiyor. Ancak bu sinyaller çoğu zaman yorgunluk, stres ya da basit bir mide sorunu sanılarak göz ardı ediliyor. Peki, vücudunuz yaklaşan tehlikeyi nasıl haber veriyor? İşte kalp krizinin sessizce gelen 7 kritik belirtisi…

Hindistan cevizi yağı sadece güzellik değil sağlık sektöründe de etkili. Metabolizmayı uçuran ve kalbi onaran bu yağın yaşamsal faaliyetleri desteklediği ortaya çıktı.

Aydın'ın doğal şekeri ilacı olarak bilinen besini kan şekerini saniyesinde terazi gibi dengeliyor. Şeker hastalığı yaşayanların tercih ettiği bu besin, kan şekerinin ani yükselmesini önlemeye destek oluyor. Şeker hastalığının önüne geçmek için dalından toplanan tazecik besinin yağını çıkarıp her gün düzenli 1 kaşık içmek yetiyor. Peki, Aydın'ın doğal şeker ilacı besini ne? İşte düzenli 1 kaşık içildiğinde kan şekerini terazi gibi dengeleyen o yağ…

Kayısı yıllardır kabızlık denince akla gelen ilk meyvelerden biriydi ancak artık öyle bir besin var ki kabızlık derdiniz bitiriyor. Kayısıyı tahtından eden bu besin, bağırsak duvarlarında biriken artıkların temizlenmesine yardımcı oluyor. Peki, kayısıdan 50 kat etkili bu besin ne? İşte tıkanık bağırsakların doğal temizleyicisi besin...

Cennet hurması doğal lif bakımından çok zengin. Cennet hurmasının kışın tüketilmesi üşüme riskini de engeller. Bol lifi sayesinde bu meyve tok tutar. Cennet hurması ne zaman risk taşır?

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan bal ve kış aylarında enerji ve mineral deposu olan pekmez sıkça tüketiliyor. Peki, bal mı yoksa pekmez mi daha faydalı? Birçok kişi balın mı yoksa pekmezin mi daha sağlıklı olduğunu merak ediyor. O zaman, balın içerdiği doğal enzimler mi yoksa pekmezin yüksek demir ve kalsiyum oranı mı daha etkili? Meğer en sağlıklısı…

Soluksuz bir uyku düzeni için bazı besinlere sofralarınızda yer açmalısınız. Magnezyum içerikli besinleri uyku öncesi tüketmek mışıl mışıl bir uyku sağlıyor. Deliksiz uyku için hangi besinlere ihtiyaç duyulur?

Soğuk havaların etkili olduğu bugünlerde öksürük kaçınılmaz oluyor. Özellikle akciğere inen öksürük ciddi sonuçlara neden olabiliyor. Asırlık şifa reçeteleriyle bugüne rol model olan İbn-i Sina'nın kuru üzüm, bal, salatalık tohumu gibi birçok besinle hazırladığı öksürük ilacı tariflerini derledik. İşte İbn-i Sina'dan vücutta uzun süre etkiye sahip olan öksürük ilaçları…