Sarımsak doğal bir besin olarak yemeklere eklenebilir. Sarımsak çiğ veya pişirilmiş formda tüketilebilir. Kokusu daha az olan siyah sarımsak da tercih ediliyor.

Soğuk havalarda grip ve nezle genelde birbirine karıştırılır. İkisi de üst solunum yolu enfeksiyonu olmasına rağmen özellikle ilaç kullanımında yapılan hatalar ciddi sonuçlara neden olabiliyor. Grip daha şiddetli ve ateşli olurken; nezle daha hafif seyreder. Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Mustafa Atilla Nursoy, grip ve nezle arasındaki farkları sıraladı. İşte yapılması gerekenler…

Bursa'nın en sevilen sokak lezzetlerinden biri olan cantık, incecik hamuru ve nefis kıymalı iç harcıyla her ısırıkta damakları şenlendiriyor. Bursalıların kıymalı pidesi olarak bilinen cantık tarifi, hem çıtır hem de içi yumuşacık yapısıyla adeta bir lezzet şöleni sunuyor. Hem pratik hem de leziz olan cantık tarifini evde kolayca hazırlayarak, Bursa'nın o meşhur sokak lezzetini sofralarınıza taşıyabilirsiniz. Peki, en kolay cantık tarifi ne? İşte Bursalıların kıymalı pidesi cantık tarifi…

Doğadaki en güçlü antioksidan besin hem vücudunuzu güçlendiriyor hem de akciğer sağlığınızı destekliyor. Özellikle demir açısından zengin olan bu besin sadece enerji seviyenizi yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda antioksidan etkisiyle akciğerlere reset atıyor. Ancak bu besinin etkisini en üst düzeye çıkarmak için ceviz ile tüketmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Cevizle birlikte tüketilen bu besin, vücuda demir depolayarak akciğer sağlığını koruyor. Peki, doğadaki en güçlü antioksidan ne? İşte vücuda demir depolayan altın besin…

Kötü kolesterol birikintileri ve tıkalı damarlar, kalp hastalıklarının en büyük nedenlerinden biridir. Kasım ayında hasadı başlayan öyle bir besin var ki adeta kalbin doğal yakıtı olarak biliniyor. Üstelik düzenli tüketimde kötü kolesterolün kökünü kazıyor, tıkalı damarları açıyor. Özellikle limon ile haşlayarak tüketilen bu besin, kalp hastalıkları riskini sıfırlıyor. Peki, kalbin doğal yakıtı besin ne? İşte limonla haşlayarak tüketilmesi gereken kolesterol düşmanı o besin...

Papatya çayı sakinleştirmesiyle biliniyor. Papatya çayının tüketim miktarı çok önemli. Peki papatya çayı nasıl içilmelidir?

Grip ve soğuk algınlığı mevsimi geldiğinde, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek her zamankinden daha kritik hale gelir. Peki, soğuk algınlığı ve gripten korunmak için hangi besinleri tüketmeliyiz? Grip sezonunda öyle bir besin var ki adeta vücutta doğal antibiyotik etkisi gösteriyor, vücudu C vitaminine doyuruyor. C vitamini zengini bu besin, bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk alınlığına karşı vücudu koruyor. Peki, grip sezonunda doğal antibiyotik etkisi gösteren besin ne? İşte tek tüketimde vücudu C vitaminine doyuran besin…

Önemli C vitamini kaynağı olan kekik çayı viral hastalıklara iyi gelmesiyle biliniyor. Yapılan araştırmalar kekik çayının aynı zamanda kanser hücreleri üzerinde de önemli etkilerinin olduğunu ortaya koydu.

Yaşam süresini kısaltan birtakım alışkanlıklar. Uzmanlara göre bu yanlış alışkanlıklardan bir an evvel vazgeçilmeli. Beslenme ve egzersizler yaşam kalitenizi artırmaya yardımcı olur.

Karaciğer yağlanması, modern yaşamın en yaygın sağlık problemlerinden biri haline geldi. İncir, içerdiği yüksek besin değerleri ile karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur ve yağlanmasını azaltır. Üstelik incirin üzerine ekleyeceğiz malzemeyle düzenli tüketmek, karaciğerinizin işlevini düzenler ve sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar. Üstelik incirli doğal çözüm, iç organlarınıza adeta bir "format" atarak, vücudunuzun tüm sistemlerini yeniden güçlendirir. İncirin üzerine ekleyeceğiz bu malzeme ile hem karaciğer yağlanmasını bitirir hem de sağlığınızı iyileştirir.

Ülkemizde neredeyse 5 kişiden 3'ü unutkanlıktan şikâyetçi. Bu durumun birçok sebebi olabileceği gibi beyin ve sinir hücrelerinin düzgün çalışması için gerekli olan B vitaminleriyle ilgili olabilir. Prof. Dr. Canan Karatay, beyin ve unutkanlık için B vitaminlerini öneriyor. Peki, B vitaminleri en çok hangi gıdalarda var? İşte Canan Karatay'dan B vitamini gıdaların listesi…

Hastalık zamanlarında genelde “Bir besin olsa ve vücudu tepeden tırnağa temizlese” dediğiniz zamanlar olmuştur. Aslında yüzyılın besini diyebileceğimiz öyle bir meyve var ki faydasının farkında değiliz. Bu meyve kendisiyle, suyuyla ve kabuğuyla hem böbrekleri temizliyor hem de damarları açıyor. Serum gibi etki eden bu meyvenin adı ve faydaları haberimizde…

Beslenmenin alzaymır hastalığı üzerinde etkili olduğunu belirten Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, “Beyin morarmayı sever. Beyni morartmak çok iyi bir şeydir. Ne kadar çok mor gıda varsa tüketmeye çalışın. En kolayı mor lahana.” dedi. İşte beyin hastalığı olan alzaymırla ilgili Osman Müftüoğlu'nun önerileri…

Sağlıklı beslenme açıklamalarıyla öne çıkan Prof. Dr. Canan Karatay koronavirüse karşı D ve C vitaminini yüksek tutma tavsiyesinde bulundu. Kış günlerinde akciğerlerini korumak isteyenler için Canan Karatay'ın tavsiyelerini derledik. İşte Karatay'ın sabah akşam önerdiği gargaranın sırrı…

Mevsim geçişlerinde özellikle sonbaharda baş ağrıları yaşanabilir. Bilimsel araştırmalar sonbaharda yaşanılan baş ağrılarının nedenini ortaya çıkarıyor.

Bağışıklığı süper bir motivasyonla çalıştıran bir baharat var. Kakule aromatik kokusuyla kek ve pastalara da giriyor. Kakule enfeksiyon ve mikrop oluşumunu engelliyor.

Su, çay ve kahve her gün tüketilen içeceklerin başında geliyor. Bu içecekler vücudun sıvı kaybını önlüyor. Peki bu üç içeceğin beraber tüketilmesi fayda sağlar mı?

Baharatların kalp ve damar sağlığı üzerinde etkili olduğu araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. Damar tıkanıklıklarını açmasıyla bilinen baharatlar neler?

Kış aylarında soğuk algınlığının reçetesi ıhlamur. Astım, grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların şifası olan ıhlamur yorgunluğunuzu da alıyor.

El ve ayak üşümesi bazı insanlarda yaz kış sürer. Hava şartları ılımlı olsa da ayakları üşüyen birçok kişi var. Peki hangi rahatsızlıklar el ve ayak üşümesine yol açar?

Kırmızı biberin çeşitli kullanım şekilleri var. Kırmızı biber içerisindeki kapsais maddesi kalbin ilacı oluyor. Bibere acı tadını veren bu maddenin damarları temizlediği de ortaya çıktı.