Keten tohumu öğütülerek tüketimi kolaylaşabilir. Keten tohumu yağ yakma konusunda usta bir tohumdur. Keten tohumu Omega 3 yağları içerir. İşte şifalı tohum...

Patates kızartması en sevilen tariflerden biridir. Patates kızartmasının en az zararlı olması için püf noktalar neler? Patates kızartması yağı nasıl çekmez? İşte detaylar...

Yumurta bol kalsiyumlu ve proteinli bir besindir. Yumurtanın en sağlıklı pişirilme şekli merak konusudur. Yumurta fazla ısıya maruz kalırsa ne olur?

Kalbi iyileştiren ve kolesterolü düşüren chia tohumu uzmanlar tarafından öneriliyor. Chia tohumu kötü kolesterolü düşürdüğü için kalbi onarıyor. İşte chia tohumu tüketim şekli ve faydaları...

Antibiyotik olmadan öksürüğe şifa aranıyor. Hırıltıyı kesen ve öksürüğü iyileştiren meyveleri derledik. Listede hangi meyveler var?

Kış hastalıklarıyla mücadele eden en önemli baharatlardan biri de zencefil. Bu baharatla hazırlanan kür virüsleri darmadağın ediyor. Peki kış hastalıklarına iyi gelen tarif nasıl yapılır?

Bitter çikolata bol miktarda antioksidan içeren bir besin. Bitter çikolatanın birtakım riskler barındırdığı tespit edildi. Sindirim sistemine ket vuran bitter çikolata içerisinde kafein vardır.

Maden suyu en fazla hazımsızlığın giderilmesi için tüketiliyor. Maden suyunun etkileri inanılmaz büyük. Kas, kemik dokusunu onaran maden suyu neden şifalı?

Kırmızı pancar bol nitratlı ve vitaminli bir sebze. Kırmızı pancar karaciğerin süper yenileyicisi. Damar yollarını iyileştiren ve kan hücrelerini yoğunlaştıran kırmızı pancar faydaları neler?

Kronik hastalıklara doğadan reçeteler sunuluyor. Özellikle ceviz her zerresi şifa olan bir besin. Cevizin yaprağı, içi ve kabuğu kürlerde kullanılmalıdır.

Günlük hayatımızda çoğu zaman fark etmeden yaptığımız küçük alışkanlıklar sağlığımızı etkileyebilir. Özellikle ayakta su içmek üzerine son dönemde sosyal medyada ve sağlık sayfalarında çok konuşulan iddialar merak uyandırıyor. Peki, gerçekten ayakta su içmek zararlı mı? Ayata su içme alışkanlığı hassas mide ve bağırsak yapısına sahip kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Peki, su içerken hangi alışkanlıklar sağlığımız için daha doğru? İşte ayakta su içmek hakkında bilmeniz gereken gerçekler…

Gece yarısı ani bir uyanma sağlığınızla ilgili ipuçları verebilir. Gözlerinizi istemsiz bir şekilde gece 4 sularında açıyorsanız vücudunuz alarm veriyor olabilir.

Grip ve soğuk algınlığı mevsimindeyiz. Gribal enfeksiyonlar tahminlerimizden de fazla zarar verebilir. Özellikle iltihaplanma, tıkamalar kalıcı rahatsızlıklara yol açabilir.

Buz kalıpları masum bir görüntüye sahiplerdir. Buz yaparken hijyeni korumak oldukça önemlidir. Peki hijyenik buz nasıl yapılır?

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın yaptığı denetimler sonucunda bazı ünlü markaların baklavasında gıda boyası kullanıldığı tespit edildi. Peki, vatandaş baklavadaki boyayı nasıl anlayacak? İşte sahte baklava belirtileri…

Küpe ile uyumanın zararları ortaya çıktı. Küpe uyku sırasında kulak memesini deforme edebilir. Tahrişe ve enfeksiyona yol açabilir. Peki küpeyle uyumak neden zararlı?

Soğuk havalar yaklaşırken bağışıklığı güçlendiren ve hastalıklara karşı koruma sağlayan doğal besinler yeniden ilgi görüyor. Uzmanlar, içeriğindeki zengin demir sayesinde gerçek bir demir deposu olan bu geleneksel lezzetin her gün yalnızca bir kaşık tüketildiğinde vücudu desteklediğini söylüyor. Kansızlıkla mücadele edenler ve kış aylarında enerjisini korumak isteyenler için adeta doğal bir çözüm olan bu besin, güçlü demir deposu etkisiyle öne çıkıyor. Peki, her gün düzenli olarak 1 kaşık tüketildiğinde vücudu destekleyen bu şifa kaynağı ne? İşte demir depolarını saniyesinde dolduran besin…

Sağlıklı besinleri rutinlere eklemek gerekiyor. 7 besin var ki onlar tok tutarken yağ oluşumunu engelliyor. Peki hangi besinler sağlığınızı dinç tutar?

Sağlıklı yaşam denildiğinde akla gelen ilk besinlerden biri, sahip olduğu yüksek C vitamini içeriğiyle dikkat çekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren, hücreleri serbest radikallerin zararına karşı koruyan bu güçlü kaynak, aynı zamanda mide ve bağırsak sağlığı üzerinde de önemli etkilere sahip. Yeterli C vitamini alımı vücudu destekler ve sindirim sistemini rahatlatır. Ancak yapılan araştırmalar, özellikle mide ve bağırsak florasının dengesi açısından bu besinin kabuğuyla tüketilmemesi gerektiğini vurguluyor. Peki, C vitamini lideri besin ne? İşte detaylar…

Sabahları güne enerjik başlamak isteyenler için limonlu su son yılların en popüler sağlık ritüellerinden biri oldu. Özellikle kahvaltı öncesi içildiğinde limonlu su, hem vücudu arındırıyor hem de yağları yakıyor etkisiyle dikkat çekiyor. Öyle bir besin daha var ki limonlu suya 1 kaşık ekleyince gün boyu yağları yakıyor, metabolizmayı hızlandırıyor. Her kahvaltı öncesi limonlu suya eklenerek içilmesi tavsiye edilen bu besin ayrıca boyu enerjiyi de yükseltiyor. Peki, metabolizmayı hızlandırmak için limonlu suya eklenecek besin ne? İşte her kahvaltı öncesi tüketilmesi gereken limonlu su karışımı…

Kanser araştırmaları hız kesmeden devam ediyor. Egzersiz yapmak ve düzenli yürüyüş kanser hücrelerinin üstesinden gelinmesini sağlıyor. Peki egzersiz yapmak neden önemli?