Süt içtikten sonra karnınızda şişlik, gaz ya da huzursuzluk hissediyorsanız bunu basit bir mide sorunu olarak değerlendirmemek gerekir. Vücudunuz, bazı besinleri sindirmekte zorlandığını çeşitli belirtilerle size anlatıyor olabilir.

Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin, limonlu çayın faydalarını açıkladı. Çayın içine limon sıkmak, birçok kişi için vazgeçilmez bir alışkanlık olmaya devam ediyor. Ancak bu tercihin gerçekten sağlık açısından fayda sağlayıp sağlamadığı uzun süredir tartışma konusu.

C vitamini, bağışıklık sistemini destekleyen ve hücreleri serbest radikallere karşı koruyan en önemli vitaminlerden biri. Enerji üretiminden cilt sağlığına kadar birçok alanda rol oynayan bu vitaminin düzenli alınması genel sağlık için büyük önem taşıyor.

Yemekleri önceden hazırlayıp saklamak zaman kazandırsa da, bazı gıdalar ikinci kez ısıyla buluştuğunda adeta zehre dönüşüyor. Uzmanlar; yanlış saklama ve ısıtma işlemlerinin mikrobiyolojik riskleri artırdığı, basit bir öğünün ciddi sindirim sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Patates kızartması dünyanın en sevilen atıştırmalıkları arasında yer alıyor. Bilim insanlarının yaptığı yeni araştırmalar, sık tüketildiğinde sağlık açısından ciddi riskler oluşturabileceğini gösteriyor. Özellikle haftada birkaç kez tüketilen kızartmaların, tip 2 diyabet riskini arttırdığı görüldü.

Yaz mevsimi, daha hafif beslenme alışkanlıkları kazanmak, hareketi artırmak ve sağlıklı yaşam hedeflerine odaklanmak için ideal bir dönem olarak öne çıkıyor. Ancak sıcak havalarda zayıflamak ve spor yapmak, bilinçli planlama gerektiriyor. Yetersiz sıvı tüketimi, yanlış diyet uygulamaları ve aşırı egzersiz, sağlığı olumsuz etkileyebiliyor. Uzm. Dyt. Ayça Sena Yılmaz, yaz aylarında sağlıklı kilo vermenin püf noktalarını, doğru beslenme alışkanlıklarını, güvenli spor önerilerini ve formda kalırken dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı...

Vitamin deposu diye her sabah bardağınıza doldurduğunuz o içecek, aslında karaciğerinizi yoruyor, insülin direncinizi tetikliyor. Bilim insanları uyardı: Sağlıklı sandığımız pek çok alışkanlık vücudu içeriden çürütüyor! Peki, yıllardır sağlıklı diye bildiğimiz mutfaktaki bu zehir nedir? Cevabı haberimizde…

Mango, meyve olarak lezzetinin yanı sıra sağlığa etkileriyle de dikkat çekiyor. Tropikal ormanlardan gelen mangonun kabukları, bakın ne gibi faydalar sağlıyor. Mango kabukları şifalı çıktı! Öğrenen sürmeye başlıyor...

Bilim dünyasının 'Altın Baharat' olarak adlandırdığı zerdeçal, sadece yemeklere renk vermekle kalmıyor; kanser hücrelerine karşı adeta bir kalkan görevi görerek vücudu A'dan Z'ye yeniden yapılandırıyor. Peki, kansere karşı zerdeçal nasıl tüketilmeli?

Birçok insan saf zeytinyağının kokusundan dolayı kullanımda zorlanabiliyor. Bu yüzden genelde zeytinyağı diğer sıvıyağlarla karıştırılarak tüketiliyor. Peki, zeytinyağını diğer sıvıyağlarla karıştırarak yemek yapmak doğru mu? Bu alışkanlık zeytinyağının faydasını engelliyor mu? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Ayça Sena Yılmaz, zeytinyağı karışımları hakkındaki o kritik soruyu yanıtladı.

Yıllara meydan okuyan fiziğiyle dikkat çeken Çağla Şıkel, kahvaltısının vazgeçilmezini paylaştı. Hem tok tutan hem de metabolizmayı hızlandıran bu özel karışım, diyet listelerinin yeni favorisi olmaya aday. Peki, Çağla Şıkel kahvaltıda ne yiyor? İşte o hafif ve pratik tarif...

Türkiye'de neredeyse yüzde 99 oranında çöpe giden, ancak Uzak Doğu'da "serinletici ilaç" olarak görülen karpuz çekirdeğinin faydaları saymakla bitmiyor. Çin tıbbında asırlardır ödem atmak ve böbrekleri temizlemek için kullanılan karpuz çekirdeği hakkında şaşırtan gerçekleri bir araya getirdik. İşte karpuz çekirdeğinin faydalarından nasıl tüketileceğine dair tüm detaylar…

“Kan tahlillerinde sıkça karşımıza çıkan Anti-HBs nedir?” sorusunun cevabı merak ediliyor. Pozitif çıkması bağışıklık anlamına mı gelir yoksa bir hastalık belirtisi mi? Anti-HBs, vücudun Hepatit B virüsüne (HBV) karşı bağışıklık kazanıp kazanmadığını gösteren bir antikordur. İşte Hepatit B test sonuçlarına dair bilmeniz gereken tüm detaylar...

Sıcak havalarda bacaklarda oluşan 'külçe gibi' ağırlık hissini hafife almayın. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Emir Cantürk, tedavi edilmeyen varislerin sadece görsel bir sorun olmadığını; pıhtı atması, ülser ve hayati tehlikeye yol açabileceği konusunda kritik uyarılarda bulundu. Peki, sıcak havada neden varisler artar, varisler nasıl geçer? Tüm cevaplar röportajda…

Kemoterapi, kanser hücrelerini öldürmek için kullanılan güçlü bir tedavi yöntemidir. Bu süreçte vücut, hem kanserle hem de tedavinin yan etkileriyle mücadele eder. Peki, kemoterapi sürecinde hangi besinlerden uzak durmak gerek?

Düşük kalorili yapısı ve zengin mineral içeriğiyle maden suyu, sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü hedefleyenlerin favori içeceklerinden biri haline geldi. Düşük kalorili yapısı ve zengin mineral içeriğiyle maden suyu, sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü hedefleyenlerin favori içeceklerinden biri haline geldi. İşte zayıflatan karışımlar...

Zayıflama ve sağlıklı yaşam dünyasında her gün yeni bir trend ortaya çıksa da son dönemde özellikle doğal yağların ve bitkisel özlerin çaylarla kombinasyonu büyük ilgi görüyor. "Çayınıza sadece iki damla" sloganıyla yayılan bu yeni yöntem, metabolizmayı hızlandırmak ve iştah kontrolü sağlamak isteyenlerin radarına girmiş durumda. İşte zayıflamak isteyenlerin yeni çay trendi…

Türk kahvesinin o vakur ve acımtırak dünyasına, helvanın damakta eriyen kadifemsi tatlılığının eşlik ettiği bu eşsiz ikili, geleneksel bir keyif anını adeta bir lezzet şölenine dönüştürüyor. Peki helvalı Türk kahvesi nasıl yapılır?

ABD Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri (PNAS) dergisinde yayınlanan araştırma, "sorun oluşturan veya hayatı daha zor hale getirenler" olarak tanımlanan kişilerin insan sağlığı üzerindeki etkilerini ortaya koydu. 2 binden fazla kişinin katıldığı araştırmada, katılımcıların son 6 ay içindeki sosyal ilişkileri kayda geçirilirken, DNA değişikliklerinin analizi için tükürük örnekleri de incelendi.

Diyetisyen Nazlı Aydın, dondurma reyonlarındaki gizli tehlikeleri ve etiket okuma sanatını Merve Kantarcı Çulha'ya anlattı. "Bitkisel yağlı sütlü buz" ile gerçek dondurma arasındaki farklar neler? Dondurma bir kaçamak mı yoksa ara öğün mü? Dondurma diyeti bozar mı? Marketten aldığınız dondurmanın içeriğinde neler var? Diyetisyen Nazlı Aydın, dondurma etiketlerindeki gizli şekerleri ve bitkisel yağ karışımlarının vücuda etkileri hakkında bilgi verdi.

Modern çağın en yaygın sağlık sorunlarından biri olan insülin direnci, genellikle sinsi bir şekilde ilerliyor. Peki, aynaya baktığınızda veya gün içinde yaşadığınız değişimlerde vücudunuzun size ne anlatmak istediğini biliyor musunuz? İşte belirtileri…