Demir eksikliği ve kansızlık deyince akla pekmez geliyor. Ancak kahvaltıda tüketilen öyle bir besin var ki içerdiği yüksek demir oranıyla pekmezi tahtından ederek kahvaltı sofralarının yeni gözdesi hâline geldi. Pekmezden 100 kat etkili demir ambarı kahvaltılık, kansızlığı bitiriyor. Demir deposu bu besin enerji verirken, bağışıklığı da destekliyor. Pekmezle birlikte tüketildiğinde ise etkisi iki katına çıkıyor. Peki, kahvaltıda mutlaka tüketilmesi gereken bu demir ambarı besin ne? İşte pekmezden 100 kat etkili kahvaltılık…

Doğal olmayan işlenmiş gıdalar vücudu komple negatif etkiliyor. Kronik rahatsızlıkları tetikleyen işlenmiş gıdalar bilinçli olarak azaltılmalıdır. İşlenmiş gıdalardaki katkı maddeleri kalp ve damar yollarını bozuyor.

Sebzelerin mutlaka mevsiminde tüketilmesi gerektiğini belirten Canan Karatay, kasımda en çok tüketilecek sebzeler arasında balkabağı ve kereviz olduğunu belirtiyor. Sebzelerin mutlaka doğal olması gerektiğinin altını çizen Canan Karatay, bu sebzelerin 7'den 70'e faydalı olduğunu aktardı.

25 Kasım 2025 Salı günü burç yorumları adeta yeni yıl ruhunu erkenden hissettiriyor. 25 Kasım 2025 Salı günlük burç yorumlarına göre dikkat çeken gökyüzü enerjileri, her burca farklı fırsatlar ve sürpriz gelişmeler sunuyor. Peki, bugün burcunu neler bekliyor ve hangi alanlarda şansın yüzüne gülecek? İşte 25 Kasım 2025 Salı günlük burç yorumları…

Kış aylarında şişkinlik ve gaz şikâyetleri daha fazla artıyor. Bu yüzden birçok insan göbeği dümdüz yapacak, şişkinliğe iyi gelen çayları araştırıyor. Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Vedat Göral, gıdaların iyice çiğnenerek ve az porsiyonlar halinde tüketilmesi gerektiğini belirterek şişkinliği gideren çayları açıkladı.

Olmazsa olmaz minerallerin başında magnezyumun yer aldığını belirten Prof. Dr. Canan Karatay, vücuttaki hormonların ve enzimlerin sağlıklı şekilde çalışması için bu minerale ihtiyaç duyulduğunu ifade ediyor. Magnezyumun, kanserli hücrelerin vücuttan atılmasında mücadele ettiğini söyleyen Prof. Dr. Canan Karatay, bu mineralin bağışıklık sisteminin güçlenmesine de katkı sağladığını vurguluyor.

Göz seyirmesi sıklıkla görülen bir durumdur. Göz seyirmesinin altında birden fazla neden yatabilir. Göz seyirmesi basit bir yorgunluk ürünü olmayabilir. Peki göz neden seyirir?

Yoğurt tam bir kalsiyum deposu. Yoğurdun kemik ve diş üzerinde önemli etkileri var. Mide ve bağırsak sağlığının süper iki besini var. Yoğurt ve nane... İşte detaylar...

Soğan, sarımsak ve patates filizlenen bitkilerdir. Filizlenen sebzeleri kullanmak sakıncalı mı? Patates filizlendiğinde ne olur? İşte cevabı...

Kahve genellikle sabahın ilk saatlerinde ve kahvaltı öncesinde tüketilir. Kahve odağı artırıyor ve dikkati topluyor. Kahvenin zihinsel odaklanmayı yoğunlaştırdığı düşünülse de tam tersi etkiler yapabildiği de ortaya çıktı. İşte detaylar...

Son günlerde artan gıda zehirlenmesi vakaları, özellikle dışarıda yemek yiyenleri tedirgin ediyor. Oysa evde yapılan basit mutfak hataları da gıda zehirlenmesine yol açabiliyor. Peki, şiddetli gıda zehirlenmesi ile hafif bir zehirlenme nasıl ayırt edilir? Merve Kantarcı Çulha'nın sorularını yanıtlayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Hatice Özer, tavuğu yıkamaktan yemeği yanlış şekilde ısıtmaya kadar mutfakta yapılan birçok hatanın zehirlenmeye sebep olabileceğine dikkat çekti. İşte zehirlenmekten koruyacak kritik öneriler…

Zayıflama ilaçları bilinçli bir şekilde ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Araştırmalar zayıflama iğne ve ilaçlarının görme sinirlerinin bozduğunu ortaya çıkarıyor. Hızlı ve kolay zayıflatmasından ötürü kullanılan bu ilaçlar masum mu?

Sabah çayından önce içilen 1 bardak su, bilimsel araştırmalar tarafından desteklenen birçok faydayı beraberinde getiriyor. Hem metabolizma hem de sindirim sistemi için günün ilk ve en kolay desteklerinden biri kabul ediliyor. İşte çaydan önce 1 bardak su içmenin faydaları…

Leblebi, Türkiye'de birçok kişi tarafından tüketilen atıştırmalıklardan biri. Marketlerde ve bakkallarda kolayca bulunabilmesi, herkesin erişimini kolaylaştırıyor. Bunun yanı sıra, asırlar önce yaşamış olan İbn-i Sina da leblebiyle ilgili bazı önerilerde bulunmuştu. Ünlü hekimin tavsiyeleri, bu besini tüketen kişi için adeta yaşadı dedirtiyor. İşte detaylar…

Çay ve kahve tüketiminde ölçülü olmak gerekiyor. Çayın göründüğü kadar masum olmadığını uzmanlar ortaya koyuyor. Çay da bulunan kafein doz aşımında sağlıksız olabiliyor.

Zehirlenme gibi ölümcül vakalar son zamanlarda sıklıkla artıyor. Hatalı beslenme alışkanlıklarına karşı direncinizi artıran tüyolar var. Hazır gıda ile beslenmek koroner hastalıkların artışına neden olur. Peki hangi besin maddeleri tüketilmelidir?

Soya sütü hakkında birçok doğru bilinen yanlış var. Bitkisel proteinin en hızlı ve kolay alımı olan bu süt sağlam kemikler ve sağlıklı dişler için şart. Peki soya sütü hakkında doğru bilinen yanlışlar neler?

Gilaburu meyvesi bilimsel araştırmalara konu oluyor. Biyoaktif bileşikleri ağrıları kestiğini ortaya çıkaran bilim adamları meyvenin faydalarını açıklıyor. Kramp kabuğu adı altında satışa sunulan gilaburu faydaları...

Sirke, mutfakların vazgeçilmez besinlerinden biri olsa da yanlış besinlerle birlikte tüketildiğinde mideyi yavaş yavaş zehirleyebiliyor. Birçok kişi sirkenin sağlığa faydalı olduğunu düşünse de bazı besinlerle birleştiğinde mideyi rahatsız edebilir ve uzun vadede ciddi problemlere yol açabilir. Peki, sirke ile birlikte tüketilmemesi gereken o besin hangisi? İşte sirkeyle birlikte tüketilince mideyi yavaş yavaş zehirleyen o besin…

Balık sağlıklı bir et ürünüdür. Balık kızartma, ızgara veya buğlama şeklinde pişirilebilir. Balık pişirme tekniğine göre zehirli hale de gelebilir.

Günümüzde milyonlarca insanı etkileyen tansiyon rahatsızlığı için birçok kişi faydayı sarımsak ve soğan da arıyor. Ancak öyle bir besin var ki tansiyon denince sarımsak ve soğanı geride bırakıyor. Tansiyon ile ilgili tüm bildiklerinizi unutturacak bu besin, aslında herkesin evinde bulunuyor. Peki, sarımsak ve soğanı tahtından eden bu besin ne? İşte doğan tansiyon ilacı besin…