Yılın lezzeti seçilen frenk üzümü faydalarıyla da göz dolduruyor. Frenk üzümü portakaldan daha fazla C vitamini içeriyor. Bağışıklığı da harekete geçiren frenk üzümü içeriğinde neler var?

Ihlamur tam bir kış içeceğidir. Ihlamur bol vitaminli ve şifalı bir çaydır. Ihlamur içine eklenen malzemeler onu vitamin bombası yapıyor. Peki kış aylarının favori bitkisi ıhlamurun şifaları neler?

Kahvaltı sofralarından eksik etmediğimiz peynirin şifalarına bir yenisi daha eklendi. İsveç'te 25 yıl boyunca yapılan araştırmaya göre her gün 50 gram üzeri peynir tüketmek beyni güçlendiriyor. İşte detaylar...

Uykunun sağlık üzerindeki olumlu etkileri yapılan araştırmalarla tasdikleniyor. Sağlıklı bir gece uykusu bireyi ertesi güne resetlenmiş bir şekilde hazırlıyor. Peki psikolojik çökmeyi engelleyen uykunun faydaları neler?

Bilim dünyasında yapılan yeni araştırma akıllardaki o sorunun cevabı oldu. Kilo verme sürecinde neden yavaşlama yaşanır? Bu durumun bilimsel nedeni var mıdır? İşte detaylar...

Soğuk hava, kalp ve damar sistemi üzerinde önemli etkilere yol açıyor. Prof. Dr. Korhan Erkanlı, Merve Kantarcı Çulha'ya yaptığı açıklamada, kış aylarında kalbin iş yükünün arttığına dikkat çekerek; yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve kalp-damar hastalığı olanlar ile sigara kullananları uyardı. İşte kalp sağlığı açısından kırmızı alarm veren belirtiler…

Pekmez ve bal ikilisi hakkında en çok merak edilen konulardan biri, hangisinin daha sağlıklı olduğudur. Pekmez, baldan daha fazla kalsiyum ve demir gibi mineraller içerir, bal da pekmeze göre çok daha az sodyum bulunur. Peki, beslenme uzmanları bu konuya ne diyor? Gelin birlikte bakalım…

Sağlıklı uykunun birkaç sırrı var. Bağışıklığın tam merkezinde bulunan uyku mutlaka soluksuz olmalıdır. Sağlıklı uyku için en az bir saat önceden dijital mecralarla ilişkiyi kesmek gerekir.

Bağırsak sisteminin sağlıklı çalışması oldukça elzem. Bağırsak sağlığı tüm vücudu etkiliyor. Bağırsakları onaran ve çalıştıran meyveler hangileri?

Kalp hastalıklarının ana sebeplerinden biri de beslenme alışkanlıklarıdır. Yağlı ve kalorili beslenme şekli damar yollarını tıkayabilir. Peki özellikle gece yemek atıştırmak nelere yol açar?

Bitter çikolatanın faydalarını uzmanlar anlatıyor. Bitter çikolata içerisinde bulunan flavonoidler ve antioksidanlar adeta gençleştiriyor. Peki bitter çikolata neden şifalı?

Kalp ve damar sistemini koruyan, bilişsel sağlığı güvence altına alan bir meyve var. Çilek aynı zamanda kötü kolesterolü düşürücü etkiye de sahip. Peki günde bir porsiyon çilek yerseniz ne olur?

Ödem ve toksin vücudu esir alabilir. Yapılan araştırmalara göre hücresel onarım 3 alışkanlıkla sağlanabilir. Bu alışkanlıklar aynı zamanda uzun ömürlü yaşamı da destekliyor. Klinik çalışmalar aralıklı orucu destekliyor. İşte detaylar...

Şeker hastaları avokadoyu nasıl tüketmesi gerektiğini araştırıyor. Avokado, sağlıklı yağ içeriği ve düşük karbonhidrat profili sayesinde diyabeti olan bireyler için uygun bir besin. Ancak porsiyon kontrolüne ve tüketim şekline dikkat etmek gerekiyor. İşte şeker hastası olanlar için avokadoyu tüketme önerileri…

Kış aylarında spor salonları dolup taşıyor. Birçok kişinin yeni yıl hedeflerinden biri kilo vermek, fit olmak, diyet yapmak. Bu motivasyonda ilerlemek için kilo aldıran hatalardan uzak durmak gerekiyor. Ocak ayında spor salonlarının dolup taşması gibi, beslenme hataları da bu ayda zirve yapar. İşte yeni yılda diyet hataları…

Meyve ve sebzeler vücudun ihtiyacı olan vitamini sağlıyor. Antioksidan bakımından zengin ve lif desteği sağlayan meyvelerin başında turunçgil geliyor. Peki turunçgil faydaları neler?

Orta Çağ'ın en önemli hekim, filozof ve bilim insanlarından biri olan İbn-i Sina, genç yaşta hekim olarak ün kazanmış, saraylarda tedavi görevleri üstlenmiştir. İbn-i Sina dişle ilgili problemlere de şifalı yağlar ve gargara öneriyor. Peki, neler diş ağrısını kesiyor. İbn-i Sina'nın diş ağrısı için önerdiği şifa haberimizde…

Süper tohumların başında yer alan keten tohumu şifa deposu. Keten tohumunu kefir ve yoğurda katıp tüketebilirsiniz. Keten tohumu besin değeri çok yüksek. İşte detaylar...

Soda midenin rahatlatılması için tüketiliyor. Soda asidik ve şekerli olması dolayısıyla diyabet riskini de artırıyor. Elem problemlerine yol açan soda neden tehlikeli?

Kahve içmek sağlıklı. Ancak bazı araştırmalar, günde beş veya daha fazla fincan kahve içmenin bazı kadın gruplarında kemik yoğunluğunu düşürdüğünü göstermektedir. Hatta bazıları için günde 2 fincan kahve içmek bile riskli olabiliyor. İşte günde 2 fincan kahve içmenin vücuda olası 5 zararı…

Vücutta yıkıma ve toksin birikimine yol açan besinler var. Bunlar hücresel düzeyde zehirlenmeye yol açıyor. Şeker, trans yağ ve karbonhidrat... Günlük beslenme alışkanlıkları içerisinde sık sık bulunan bu maddelerin zararları var mı?