Aşırı sıcaklar yalnızca bedeni değil, ruh sağlığını da etkileyebiliyor. Uyku düzeninin bozulması, halsizlik, tahammülsüzlük, stres ve kaygı artışı sıcak havalarda daha sık görülebiliyor. Özellikle uzun süren sıcak hava dalgalarında ruhsal yorgunluk daha belirgin hale gelebiliyor.

Salatalara, çorbalara ya da bitki çaylarına lezzet katan limonu sıkarken içine çekirdek kaçmaması için kırk takla atıyoruz ama asıl tehlike bambaşka bir yerde gizli! Mutfakta neredeyse herkesin gözden kaçırdığı, çekirdeğinden çok daha tehlikeli olan o detayı sizler için derledik. İşte limonu sıkmadan önce mutlaka yapmanız gereken o hayati detay...

Fit olmak isteyenlerin en çok şikayet ettiği konuların başında bel ve basen bölgesinde biriken inatçı yağlar geliyor. Spor ve dengeli beslenmeye rağmen bu bölgelerdeki fazlalıkların yavaş gitmesi, birçok kişinin motivasyonunu düşürüyor. Son günlerde ise sosyal medyada hızla yayılan ve yalnızca 4 malzemeyle hazırlandığı iddia edilen pratik içecek, "yağ yakımını desteklediği" yönündeki paylaşımlarla dikkat çekiyor. Peki gerçekten bu içecek fit bir görünüme ulaşmada etkili olabilir mi? İşte detaylar...

Baş ağrısı ya da diş sızısı günün en beklenmedik anında ortaya çıkabiliyor ve insanı bir anda huzursuz edebiliyor. Tam da böyle anlarda bazı kişiler mutfakta bulunan basit ama dikkat çekici doğal yöntemlere yöneliyor. Son günlerde çayın içine eklenen küçük bir baharatla ilgili öneri ise bu nedenle yeniden konuşulmaya başladı.

Çoğu zaman sağlığımızı korumanın büyük ve zor adımlar gerektirdiğini düşünüyoruz; oysa bazen mesele, akşam yemeğinde tabağımıza koyduğumuz küçük bir porsiyon sebzeyle başlıyor. İşte tam da bu noktada, uzmanların özellikle dikkat çektiği brokoli yeniden gündeme geliyor.

Sıcak havada bozulma riski yüksek gıdaları hem pratik liste hem de haber diline çevrilebilecek kısa açıklamalarla vereceğim; gıda güvenliği tarafını resmi kaynaklarla kontrol ediyorum.

Yaz aylarının vazgeçilmezi karpuz sofralarda yerini aldığında, çekirdekleri genellikle çöpe gidiyor ya da kenara ayrılıyor. Oysa bu küçük siyah çekirdekler, içeriğindeki yüksek mineral ve vitamin değerleriyle tam bir sağlık deposu görevi görüyor. İşte gelişmenin tüm ayrıntıları ve çekirdeklerin sağlığa etkileri.

Günün en çok tüketilen içeceklerinden biri olan kahve, içerdiği kafein nedeniyle uyanıklığı artırabiliyor. Ancak özellikle akşam saatlerinde içilen kahve, uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini düşürebi

Yeni bir araştırma, chia tohumunun beyindeki iştah reseptörleri üzerindeki devrimsel sonucunu ortaya koydu. Yapılan araştırmanın sonuçları haberimizde. Bilim insanları, chia tohumunun vücut ve zihin mekanizmaları üzerindeki etki biçimini tam olarak çözebilmek adına laboratuvar ortamında son derece gelişmiş bir deney protokolü uyguladı...

Türkiye'de en çok tercih edilen market ürünleri arasında olan karpuz ferahlatıcı tadıyla sofraların baş köşesinde yer alıyor. Hava sıcaklığının 40 dereceye yükseldiği Adana'da sabahın erken saatlerinde karpuz tarlalarında yoğun mesai yapılıyor...

Sırt ağrısı çoğu zaman geçici bir kas zorlanması gibi görülse de duruş bozukluğu, hareketsizlik, ağır kaldırma ve omurga kaynaklı problemler ağrının arkasındaki temel nedenler arasında yer alıyor. Uzmanlara göre uzun süren, bacaklara yayılan ya da uyuşma ve güçsüzlükle birlikte görülen ağrılar ihmal edilmemeli.

Bunaltıcı yaz geceleri kaliteli uykuyu adeta lüks haline getiriyor. Gece boyunca terleyerek uyanıyor, sabaha yorgun başlıyorsanız yalnız değilsiniz. Uzmanlara göre yatak odasını doğru şekilde düzenleyerek sıcak havalarda da rahat bir uyku mümkün.

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kilo verme ve form tutma arayışında olan vatandaşlar, aktarların yolunu tutmaya devam ediyor. Eskişehir'de bitkisel ürünler üzerine hizmet veren deneyimli aktar Metin Ağılönü, zayıflama sürecinde olan kişilerin doğal yöntemlere ilgisinin arttığını ifade ederek son dönemin en popüler ürününü açıkladı.

Araştırmacılar, kolesterol seviyesi sabit olmayan kişilerin demansa yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu belirledi. Science Daily'in yaptığı habere göre, yaş ortalaması 74 olan ve demans tanısı bulunmayan 9 bin 846 katılımcının kolesterol seviyeleri, çalışmanın başlangıcında ve takip eden üç yıl boyunca birer kez ölçüldü.

Özellikle Kayseri ve çevresinde yetişen gilaburu meyvesi, ekşi tadı ve kırmızı rengiyle dikkat çekiyor. Halk arasında en çok böbrek ve idrar yollarını desteklemesiyle bilinen gilaburu, antioksidan içeriğiyle de öne çıkıyor.

İlerleyen yaşla birlikte gelen yüksek kolesterol ve kalp krizi riskine karşı tıp dünyasından umut verici bir açıklama geldi. İlerleyen yaşla birlikte sıklıkla karşılaşılan ve erken teşhis edilmediğinde kalp krizi, felç gibi ciddi sağlık risklerini beraberinde getiren yüksek kolesterol ile mücadelede "akıllı beslenme" stratejileri öne çıkıyor.

Yürümek, hayatımız boyunca yaptığımız en doğal hareketlerden biri. Uzmanlara göre çoğumuz farkında olmadan yanlış yürüyor olabiliriz. Son günlerde sosyal medyada gündem olan bir paylaşım, yıllardır doğru bildiğimiz yürüyüş alışkanlıklarını tartışmaya açtı. İddiaya göre yürüyüş sırasında yapılan basit bir hata, zamanla duruş bozukluklarına, kas dengesizliklerine ve kronik ağrılara neden olabiliyor.

Havaların ısınmasıyla toplumda gıda zehirlenmesi vakalarında artış yaşandığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hakan Güdücü, “Özellikle sıcak havalarda uygun koşullarda saklanmayan yiyecekler, bakteri ve virüslerin hızla çoğalmasına neden olarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Tarlalarda kendi kendine büyüyor, çoğunlukla yabani ot sanılıp yüzüne bile bakılmıyor! Kilogram fiyatı adeta bedavadan ucuz olan bu mütevazı bitki, damarları temizleme ve kötü kolesterolü düşürme konusunda adeta bir eczane gibi çalışıyor. İşte tıp dünyasının da radarına giren o yeşil bitki…

Prof. Dr. Oytun Erbaş sağlıklı yaşamın şifrelerini vermeye devam ediyor. Modern zamanda geçmeyen kronik yorgunluğa da değinen Erbaş önemli açıklamalarda bulundu. Peki kronik yorgunluğun nedeni ne?

Baklagiller ailesinin en besleyici üyelerinden biri olan siyah fasulye, yüksek lif ve bitkisel protein içeriğiyle sağlıklı beslenme listelerinde öne çıkıyor. Uzmanlara göre düzenli ve dengeli tüketildiğinde sindirim sisteminden kan şekeri kontrolüne kadar birçok alanda vücuda destek sağlayabiliyor.