28 Ocak 2026'da Nutrition dergisinde yayımlanan Victoria Federal Üniversitesi araştırması, chia tohumunun içerdiği ALA yağ asitlerinin beyindeki POMC ve CART tokluk genlerini doğrudan aktive ettiğini kanıtladı.

Diyet ürünlerinde yaygın kullanılan eritritolün, felç ve beyin hasarı gibi ciddi sağlık risklerine yol açabileceği ortaya çıktı. ABD'li bilim insanları, maddenin damar sağlığını tehdit ettiğini ve pıhtı oluşumunu artırdığını söylüyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç olsa da uzmanlar, eritritol içeren ürünlere karşı temkinli olunması gerektiğini vurguluyor.

Yeni bir bilimsel inceleme, geleneksel şekilde demlenmiş çayın kalp hastalıkları, diyabet ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler sunabileceğini ortaya koyarken, bazı işlenmiş ürünlerin zararlarına dikkat çekti. Çayın sağlık üzerindeki olumlu etkileri, tüketim şekline göre değişebiliyor.

Tabaktaki son karpuza kadar tüketenlerden misiniz? Karpuzun yüzde 92'si su diyerek porsiyon kontrolünü unutanları bekleyen gizli riskler ortaya çıktı. İşte aşırı karpuz tüketiminin kan şekerinden kalp ritmine, sindirim sisteminden cilde kadar vücutta yol açtığı şaşırtıcı etkiler ve o kritik tüketim sınırı...

Doğanın en güçlü şifa kaynaklarından biri olan zencefili her gece düzenli tüketmeye başladığınızda vücudunuzda neler değişir? Sindirim sisteminden bağışıklığa, yağ yakımından uyku kalitesine kadar zencefilin şaşırtıcı faydalarını, kullanım alanlarını ve nefis bir gece zencefil çayı tarifini bu yazımızda keşfedebilirsiniz.

Uluslararası araştırmacılar tarafından yürütülen kapsamlı bir analiz, gün içinde yapılan basit fiziksel hareketlerin yalnızca ruh halini iyileştirmekle kalmadığını, iyi hissedilen anların da insanları daha fazla hareket etmeye teşvik ettiğini ortaya koydu.

Kirti Tewani isimli bir TikTok kullanıcısı, karıştırarak tüketilmemesi gereken besinleri sıraladı. Süt ve meyvenin karışımından, balın ısıtılmasına kadar uyarılarda bulunan diyetisyen, bazı gıda maddelerinin karıştırılıp tüketilmesi durumunda sağlığımızın riske gireceğini belirtti. İşte, karıştırılıp tüketilmemesi gereken besinler...

Ameliyat öncesi süreçte hastanın güvenliği için yapılan anestezi değerlendirmesi büyük önem taşır. Hastanın yaşı, kilosu, ek hastalıkları, ilaç alerjileri ve düzenli kullandığı ilaçlar ameliyat planlamasında dikkatle incelenir. Özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanımı, anestezi ve cerrahi süreç açısından ayrıca değerlendirilir. Genel anestezi ve bölgesel anestezi yöntemleri ise hastanın sağlık durumu, ameliyatın türü ve hekim kararına göre belirlenir. Peki ameliyat öncesi anestezi değerlendirmesinde nelere bakılır, genel anestezi ile bölgesel anestezi arasındaki fark nedir? Tüm bu soruların cevabını Anestezi doktoru Celal Sarıtoy sizler için açıkladı...

İnternette, dişlerinizi limon suyu, Hindistancevizi yağı, hatta mor şampuanla beyazlatabileceğini gibi bir dizi öneri yazılıp çiziliyor. Uzman bir diş doktoru, dişlerinizi beyazlatmak için hemen bırakmanız gereken 3 uygulamayı ve dişinizi beyazlatabileceğiniz tek yöntemi paylaştı.

Kadınlar arasında zayıflama, ödem atma ve "vücudu arındırma" vaatleriyle bir çılgınlık haline gelen yeşil çay tüketimi, gizli bir tehlikeyi beraberinde getiriyor. Kulaktan kulağa yayılan "Ne kadar çok içersen o kadar sağlıklı olursun ve hızlı zayıflarsın" efsanesine güvenen birçok kişi, gün içinde fincanlarca yeşil çay tüketiyor. Ancak tıp dünyasından gelen son uyarılar ezber bozacak nitelikte. Doktorlar, masum bir bitki çayı gibi görünen bu içeceğin aşırı tüketildiğinde karaciğer iflasından kalıcı ritim bozukluğuna kadar ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. İşte "sağlık iksiri" sandığınız yeşil çayın bilinmeyen karanlık yüzü…

Zerdeçal, süt, karabiber ve baharatlarla hazırlanan altın süt, son dönemde sağlıklı içecek tarifleri arasında öne çıkıyor. Özellikle soğuk havalarda tercih edilen bu içecek, vücudu destekleyen içeriğiyle dikkat çekiyor. Peki, altın süt ne işe yarar, nasıl yapılır?

Kilo vermek birçok insanın hayali ve sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmanın ilk basamaklarından biridir. Ancak, hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek her zaman kolay olmayabilir. İşte bu noktada, doğal malzemelerle hazırlanan ve haftada 3 beden incelmenizi sağlayacak özel bir tarif karşınıza çıkıyor. Hem lezzetli hem de etkili bu tarif, yağ yakımını hızlandırarak kısa sürede istenilen forma kavuşmanıza yardımcı olacak.

Diyetisyen Efsun Özdemir Arık, aşırı tuz tüketiminin yüksek tansiyon, felç ve kemik erimesine yol açtığını belirterek günlük ideal limitin 1 çay kaşığı olduğunu açıkladı.

Prof. Dr. Yasemin Ersoy, yaz aylarında ishal, tifo ve solunum yolu hastalıklarının el temasıyla hızla yayıldığına dikkat çekerek, 20-30 saniyelik doğru el yıkama tekniğinin insan ömrünü uzattığını vurguladı.

Çevre dostu olarak bilinen bambu tuvalet kağıtlarının, üretimdeki kömür bağımlılığı nedeniyle geleneksel kağıtlardan daha fazla karbon emisyonuna yol açtığı ortaya çıktı.

Son dönemin popüler sağlıklı tariflerinden biri olan matchalı yoğurt, hem pratik hazırlanışı hem de besleyici içeriğiyle dikkat çekiyor. Yoğurdun protein ve probiyotik desteği, matchanın antioksidan içeriğiyle birleşince ortaya hafif, tok tutan ve ferah bir ara öğün çıkıyor. Peki, matchalı yoğurt neye iyi gelir? İşte matchalı yoğurdun faydaları ve hazırlanışı…

Kalp ve damar hastalıkları, dünya genelinde ölüme neden olan sağlık sorunlarının başında geliyor. Uzmanlar, kalp sağlığını korumanın yalnızca ilaçlarla değil, günlük beslenme alışkanlıklarında yapılacak doğru tercihlerle de mümkün olduğuna dikkat çekiyor. Bu noktada öne çıkan besinlerden biri de avokado.

Her 100 kişiden birinde ortaya çıkan ‘Aşırı Terleme' ter bezlerinin aşırı çalışmasına bağlı olarak vücudumuzun herhangi bölgesindeki deri yüzeyine salgılanan ter miktarının artmasıdır. Hiperhidroz, vücudun normal ısı düzenleme ihtiyacının üzerinde, kontrolsüz ve yaşam kalitesini bozacak düzeyde terleme durumudur. En sık el, koltuk altı, ayak ve yüz bölgesinde görülür. Özellikle sosyal yaşam, mesleki performans, eğitim hayatı ve psikolojik durum üzerinde belirgin etkiler oluşturabilir. Prof. Dr. Ahmet Demirkaya halk dilinde aşırı terleme olarak bilinen hiperhidroz hakkında tüm bilinmeyenleri anlattı...

Hava sıcaklıklarının zirveye ulaştığı yaz günlerinde yanlış beslenme alışkanlıkları halsizlik ve tansiyon problemlerine yol açabiliyor. Uzmanlar, vücut dengesini korumak için hafif beslenmeyi ve doğru sıvı tüketimini öneriyor.

Prof. Dr. Alper Şener, artan hava sıcaklıklarına bağlı olarak özellikle 65 yaş üstü kişilerin az su tüketimi nedeniyle hastanelere "yalancı enfeksiyon" bulgularıyla başvurduğunu söyledi.

Tıbbın öncülerinden İbn-i Sina'nın yaklaşık 1000 yıl önce kaleme aldığı El-Kanun fi't-Tıbb adlı eser, günümüzde de sağlık alanında ilham vermeye devam ediyor. Özellikle mevsim geçişlerinde sıkça yaşanan öksürük sorununa karşı önerdiği doğal reçeteler yeniden gündeme geldi. Kimyasal ilaçlara alternatif arayanların ilgisini çeken bu yöntemler, evde kolayca hazırlanabilen karışımlarla dikkat çekiyor. İşte şifa kaynağı o yöntemler...