Malatya'nın doğal kabızlık ilacı ne kayısı ne kuru erik... Malatya'nın asıl doğal kabızlık ilacı Malatya tarhanası. Lifli yapısı sayesinde Malatya tarhanası bağırsak hareketlerini destekleyerek hazmı kolaylaştırır. Özellikle sindirim problemi yaşayanların tercih ettiği Malatya tarhanası, güçlü protein içeriğiyle de öne çıkıyor. Peki, Malatya tarhanasının faydaları neler? İşte Malatya'nın doğal kabızlık ilacı tarhana...

Bronşları açan, ciğerleri temizleyen ve soğuk algınlıklarına karşı birebir iyi gelen o sebze belli oldu. Turp adeta akciğerlerin dostu. Peki uzmanlar turp için uzmanlar neler söylüyor?

Vitaminler sağlıklı yaşam için takviye edici organik bileşiklerdir. Vitaminlerin en fazla tüketildikleri mevsimler ise sonbahar ve kıştır. Bunun nedeni ise iki mevsimin hastalıklara açık olunan bir süreç olmasıdır. İşte soğuk algınlığından koruyan o vitamin...

Tuvalet alışkanlığı sindirim problemlerine yol açabilir. Oturma pozisyonu ile kabızlık arasında etkili bir bağ var. Uzmanlara göre en sağlıklı tuvalet pozisyonu çömelmektir.

Demir eksikliği ve kansızlık deyince akla ilk pekmez geliyor. Ancak öyle bir besin var ki, yüksek demir içeriğiyle dikkat çekerek kansızlık sorununa karşı güçlü bir alternatif olarak gösteriliyor. Pekmezin yeni rakibi bu besin, enerji verirken, bağışıklığı da destekliyor. Peki, demir deposu olan bu besin ne? İşte pekmezin yeni rakibi…

Bazı sebzeler diğerlerinden 7 kat daha faydalı olmasıyla öne çıkıyor. Bilimsel araştırmalar, brokolinin içerdiği biyoaktif bileşenler sayesinde bağışıklık sisteminden kansere karşı korumaya kadar birçok alanda güçlü etkiler gösterdiğini ortaya koyuyor. Bazı besin öğelerinde ise brokoli, benzer sebzelere kıyasla katbekat daha yüksek değerlere sahip. İşte brokolinin bilinmeyen faydaları…

Son yıllarda cam pipetler çok popüler oldu. Özellikle çocuklar tarafından sık kullanılan cam pipetler ağız ve sindirim yaralanmalarına yol açabiliyor. Doç. Dr. Onur Tezel, "En ufak kırıkta bile cam, jilet gibi bir keskinliğe sebep olduğu için yumuşak dokulara zarar verir." dedi. İşte cam pipetin zararları…

Birçok ebeveyn, çocuklarının zekâsı, demir düzeyi ve gelişimi için güne sabahları bir kaşık pekmezle başlamayı tercih ediyor. Bunun temel nedeni, pekmezin demir açısından zengin olduğu ve iyi bir besin kaynağı olarak görülmesi. Ancak bu inanış sanıldığı kadar doğru değil. Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, çocuklara aç karnına pekmez verilmesinin yanlış olduğunu ve bunun ani kan şekeri yükselmesine yol açtığını belirtiyor. Peki, çocuğun demiri, zekâ gelişimi ve genel sağlığı için en doğru kahvaltı nasıl olmalı? Merak edilen tüm soruların yanıtlarını uzmanına sorduk. İşte detaylar…

Birçok insan genelde akşam yemeklerinden dolayı kilo aldığını söyler. Diyetisyenlere göre sofrada küçük bir dokunuş, büyük farklar sağlıyor. Özellikle akşam yemeklerinde kullanılan iki baharat, hem sindirimi hızlandırıyor hem de gece boyunca kalori yakımını destekliyor. Üstelik bu baharatları çorbaya eklemek yeterli. İşte akşam yemeğinde kalori yakan 2 baharat…

Tarım ve Orman Bakanlığı, laboratuvar analizleri sonucunda bazı peynir ve tereyağı markalarının mevzuata aykırı maddeler karıştırıldığını veya ürün kalite değerlerinin düşük olduğunu tespit etti. Halkın sağlığını korumak için taklit veya tağşiş yapılan bu ürünlerin marka ve parti numaraları resmi sitede açıklandı. İşte ceza yazılan tereyağı ve peynir çeşitleri…

Mutfakta sık gördüğümüz, hatta salatalardan veya mezelerden eksik etmediğimiz havucun bin derde deva olduğunu biliyor muydunuz? Her gün bir havuç tüketmek bağışıklık sisteminden göz sağlığına kadar pek çok alanda vücuda fayda sağlıyor. Doğal beta-karoten deposu olan havuç, hem hastalıklardan koruyor hem de cilt sağlığını destekliyor. İşte her gün 1 havuç yemenin 10 faydası…

Baş ağrısı birçok kişinin yaşadığı bir durum. Baş ağrısının şiddetli versiyonu ise çoğu zaman migren zannedilir. Ancak uzmanlara göre fibromiyalji de migren gibi boyu, baş ve sırt kısmını hedef alabilir. İşte detaylar...

Zayıflama çayları ve bitkisel birçok takviye zayıflamayı ve kilo vermeyi vaadediyor. Bu çaylar sağlığınızla oynar mı merak ediliyor. Zayıflama ürünlerine dikkat diyen uzmanlara göre böbrekleri etkileyebilir.

Kalp ve damar hastalıklarının en büyük nedenlerinden biri aşırı tuzlu beslenme şeklidir. Kalp damarlarının sağlığı için düzenli egzersizle beraber tansiyonu yükselten alışkanlıklardan uzak durmak gerekir. Hipertansiyon, kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin başlıca nedenlerinden biri olarak öne çıkıyor. Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, sinsi ilerleyen bu hastalığa karşı farkındalık çağrısı yaparak, “Düzenli tansiyon kontrolü ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları hayat kurtarır” uyarısında bulundu.

İçeceklerde, pasta süslerinde ve daha birçok besinde yapay tatlandırıcılar bulunur. Hafıza, beyin ve zeka üçgenine dinamit koyan bu maddeler insan sağlığıyla oynuyor. Zekaya etkileri ise oldukça şaşırtıcı. İşte detaylar...

Yeşil çay kateşin ve antioksidan içeriyor. Yeşil çayı diyetisyenler zayıflamak için öneriyor. Yeşil çay metabolizma hızlandırırken kilo verdiriyor. Eğer yeşil çayı uyumadan önce tüketirseniz uykuda dahi metabolizmanız hızlanır.

Tansiyon ve kolesterol üzerinde baskılayıcı özellikleri olan acı biber turşusu çok faydalı. Bağışıklığı güçlendiren acı biber turşusu yağ yakımına da destek veriyor. Kolesterolü dengeli şekilde düşüren acı biber turşusu faydaları neler?

Aristo diyeti sağlıklı yaşam felsefesi olarak karşımıza çıkar. Bu diyet tam olarak arınmayı vadediyor. Aristo diyeti hafif ve sağlıklı beslenme üzerine. Epifiz bezini temizleyen Aristo diyeti nasıl yapılır?

Beta karoten deposu havuç renk vermesiyle biliniyor. Havuç doğal bir şeker kaynağı olmasından dolayı diyabet hastaları dikkatli tüketmelidir. Peki her gün havuç tüketmek renk değişimine neden olur mu?

Sağlıklı uyku bağışıklığın parolasıdır. Uyku uyumak ve dengeli saatlerde uyumak çok önemli. Uykusuzluk sorununa karşı bitkisel rahatlatıcı çaylar içilebilir. Telefondan uzak yatılabilir. Peki uykusuzluk neye yol açar?

Sigara içerisinde 4 binden fazla zararlı madde bulunduruyor. Tek bir faydası olmamasına rağmen milyonlarca kişi hala sigara içmekte ve bu bağımlılığı ile yaşamakta. Sigara kullanmanın maddi ve manevi hayat kalitesini düşürdüğü ise bilinen bir gerçek. İşte uzmanından çapıcı uyarılar...