Her gün aç karnına ya da akşam uyumadan önce tüketeceğiniz 1 kâse yoğurt ve 1 kaşık zeytinyağı karışımı, düşündüğünüzden çok daha güçlü bir etkiye sahip. Sindirim sistemini sıfırlayan, kilo vermeyi hızlandıran ve bağışıklığı çelik gibi yapan bu mucize ikili hakkında uzmanlar "her derde deva" diyor. İşte bu güçlü formülün vücuda etkileri…

Dünya çapında yapılan sağlık ve uzun yaşam araştırmalarında, bazı ülkelerin ortalama yaşam süresi ve hastalıklara yakalanma oranlarıyla sürekli zirvede yer aldığını görürüz. Bu ülkelerin (özellikle Akdeniz kuşağı ve "Mavi Bölge" olarak adlandırılan uzun ömürlü insanların yaşadığı coğrafyaların) ortak, sinsi ama bir o kadar da lezzetli bir sırrı var. Dünyanın en sağlıklı ülkesi unvanını elinde tutan İspanya ve İtalya gibi ülkelerin sofrasından asla eksik etmediği, her yemeğin kalbinde yer alan o formülü sizler için derledik.

Kalp krizine ve felce davetiye çıkaran damar tıkanıklığı, yanlış beslenme alışkanlıklarıyla tetikleniyor. Ancak doğanın bize sunduğu bazı mucizevi meyveler, damarları adeta bir süpürge gibi temizleme gücüne sahip! İşte damar tıkanıklığına iyi gelen meyveler, arterleri koruyan antioksidan depoları ve kalp sağlığı için hayat kurtaran beslenme önerileri…

Mutfaklarımızın vazgeçilmezi, şifa deposu olarak bildiğimiz o sebze, tüketim şekliniz yüzünden tam bir zehre dönüşebilir! "Doğalsa çiğ yenir" mantığı bu kez hastanelik ediyor. Uzmanlar, pişirilmeden tüketildiğinde vücutta adeta bomba etkisi oluşturan ve sindirim sistemini felç eden o sebzeye karşı acil uyarıda bulundu. İşte çiğ yiyenlerin sağlığını riske atan o gizli tehlike…

Geleneksel tıbbın en değerli mirası, modern bilimin radarına girdi. Kilogram fiyatıyla yarışan, sofraların "sarı altını" safran, içindeki güçlü bileşenlerle beyni gençleştiriyor, hafızayı adeta sıfırlıyor. Yapılan son araştırmalar, bu mucizevi baharatın Alzheimer riskini azaltmada ve hafızayı güçlendirmede ezber bozan bir rol oynadığını kanıtladı. İşte altın değerindeki bu baharatın adı ve faydaları…

Vücuda antioksidan yüklemek ve hücreleri serbest radikallere karşı korumak istiyorsanız yenildiğinde tüm hastalıklara derman olan bu pekmez özellikle kan şekerini dengeleme konusunda çok başarılı.

Yeni bir araştırma, günlük yaklaşık 8 bin 500 adım atan kişilerin diyet sonrası verdikleri kiloyu geri alma riskinin daha düşük olabileceğini ortaya koydu. Avrupa Obezite Kongresi 2026'da sunulacak yeni araştırma, günlük yürüyüş miktarının uzun vadeli kilo kontrolünde önemli rol oynayabileceğini gösterdi.

Patates kızartması dünyanın en sevilen atıştırmalıkları arasında yer alıyor. Bilim insanlarının yaptığı yeni araştırmalar, sık tüketildiğinde sağlık açısından ciddi riskler oluşturabileceğini gösteriyor. Özellikle haftada birkaç kez tüketilen kızartmaların, tip 2 diyabet riskini arttırdığı görüldü.

Bilimsel araştırmalar, nane kokusunun iştah kontrolü üzerindeki etkisini kanıtladı. Buna göre; 2 saatte 1 olmak üzere iki hafta boyunca nane koklayanlar, daha az kalori alıyor.

Türkiye'de günlük tuz tüketiminin Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından önerilen seviyenin yaklaşık iki katı olduğu ortaya çıkarken Sağlık Bakanlığı, önerilen seviyenin üzerindeki tüketimin kalp-damar hastalıkları ve felç riskini ciddi ölçüde artırdığı uyarısında bulunuyor.

Dışarıda kurumayan çamaşırları odalara sermek, evdeki nem dengesini bozarak ciddi solunum yolu hastalıklarına ve küf oluşumuna zemin hazırlıyor. Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte pek çok kişi çamaşırlarını kurutmak için oda içindeki kurutmalıkları veya kalorifer peteklerini tercih ediyor.

Yaz aylarında iş yerinde, evde, arabada; hayatın her alanında imdadımıza yetişen klimalar, temizlenmezse büyük sağlık sorunlarına davetiye çıkarabiliyor. Uzun süre temizlenmeyen klima filtreleri; bakteri, virüs, küf mantarı ve çeşitli zararlı mikroorganizmaların çoğalması için uygun bir ortam oluşturuyor. Peki, klimaların temizletilmemesi durumunda hangi hastalıklar ortaya çıkar? Belirtileri nelerdir? İşte bu soruların cevaplarını Prof. Dr. Fatma Bozkurt yanıtladı.

Burun tıkanıklığı yaşayan kişilerin, burun açıcı spreyleri yalnızca beş gün kullanmaları veya sorunun daha da kötüleşme riskini göze almaları gerektiği konusunda uyarıldı.

Son günlerde beslenme rutinleri arasında sıkça karşımıza çıkan "karnıyarık otu tozu", su ve süt ile karıştırılarak tüketiliyor. Kısa bir sürede jel kıvamına gelen ve 10 katı büyüyen bu tozun kullanımına dair bilmeniz gerekenleri derledik. Sosyal medyada beslenme trendlerini takip edenlerin yeni gündemi: Karnıyarık otu tozu!

Her sabah aynı şişkinlik hissiyle uyanmaktan yoruldunuz mu? Kronik kabızlık sorunu yaşayanlar için müjdeli haber mutfağınızdan geldi! Meğer sabah aç karnına içilen o basit karışım, bağırsakları anında temizleyip sindirim sistemini saat gibi çalıştırıyor. İşte hazırlaması sadece 1 dakika süren ve kabızlığı bitiren o kür...

Cilt kanserine karşı korunma yöntemlerinin başında güneş kremi geliyor. Peki, güneş kremi D vitaminini engeller mi? Cildinizdeki masum görünen leke ya da ben cilt kanserinin bir işareti olabilir mi? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Dermatoloji Uzmanı Dr. Name Cemşitoğlu, D vitamini tartışmalarından çocukluk çağı güneş yanıklarının etkilerine kadar merak edilen tüm soruları yanıtladı.

Süt içtikten sonra karnınızda şişlik, gaz ya da huzursuzluk hissediyorsanız bunu basit bir mide sorunu olarak değerlendirmemek gerekir. Vücudunuz, bazı besinleri sindirmekte zorlandığını çeşitli belirtilerle size anlatıyor olabilir.

Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin, limonlu çayın faydalarını açıkladı. Çayın içine limon sıkmak, birçok kişi için vazgeçilmez bir alışkanlık olmaya devam ediyor. Ancak bu tercihin gerçekten sağlık açısından fayda sağlayıp sağlamadığı uzun süredir tartışma konusu.

C vitamini, bağışıklık sistemini destekleyen ve hücreleri serbest radikallere karşı koruyan en önemli vitaminlerden biri. Enerji üretiminden cilt sağlığına kadar birçok alanda rol oynayan bu vitaminin düzenli alınması genel sağlık için büyük önem taşıyor.

Yemekleri önceden hazırlayıp saklamak zaman kazandırsa da, bazı gıdalar ikinci kez ısıyla buluştuğunda adeta zehre dönüşüyor. Uzmanlar; yanlış saklama ve ısıtma işlemlerinin mikrobiyolojik riskleri artırdığı, basit bir öğünün ciddi sindirim sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Patates kızartması dünyanın en sevilen atıştırmalıkları arasında yer alıyor. Bilim insanlarının yaptığı yeni araştırmalar, sık tüketildiğinde sağlık açısından ciddi riskler oluşturabileceğini gösteriyor. Özellikle haftada birkaç kez tüketilen kızartmaların, tip 2 diyabet riskini arttırdığı görüldü.