Yüzyıllardır aktarların en kıymetli hazinesi olan çörek otu, artık modern tıbbın da radarında. İçerdiği "Timokinon" molekülü sayesinde bağışıklığı çelik gibi yapan bu siyah taneler, sadece bir baharat değil adeta doğal bir eczane. Peki, çörek otunun bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış, bugüne kadar pek duyulmamış 5 büyük faydası nedir? İşte her gün bir çay kaşığı tüketmeniz için 5 güçlü neden...

Sabah yorgun uyanmanızın nedeni her zaman yatak ya da sağlık sorunları olmayabilir. Uyandıktan sonraki ilk 15 dakikada doğal ışık almak, biyolojik saatinizi düzenler, enerji seviyenizi artırır ve daha kaliteli uyku sağlar. Uzmanlara göre bu basit alışkanlık ruh sağlığını da destekler.

Şişkinlik ve geçmek bilmeyen gaz sancılarıyla başınız dertte mi? Mutfaktaki doğal eczaneden yardım almanın tam zamanı. Uzmanların önerdiği ve sindirim sistemini anında rahatlatan 5 mucizevi bitki çayını bir araya getirdik. Bilimsel araştırmalara göre hangi çay, hangi mekanizmayla gazı yok ediyor? İşte sindirim sistemini bayram ettirecek o tarifler...

Şifa niyetine mutfaklardan eksik edilmeyen, "doğal" etiketiyle kapış kapış satılan o ürünler aslında gizli birer tehdit mi? Uzmanlar uyarıyor: Bilinçsizce ve aşırı tüketilen bazı doğal besinler, beklenen faydanın aksine şiddetli baş ağrısı, mide bulantısı ve tansiyon sorunlarını tetikliyor. İşte "fazlası zarar" dedirten o besinler ve tüketirken dikkat etmeniz gereken kritik eşik...

Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, uzun süreli masa başı çalışma ve yanlış duruş alışkanlıkları, bel ve boyun ağrılarını her geçen gün daha yaygın hale getiriyor. Günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bu sorunlar, yalnızca ileri yaş grubunu değil, gençleri de giderek daha fazla etkisi altına alıyor. Peki bel ve boyun ağrılarının temel nedenleri neler? Hangi belirtiler ciddiye alınmalı ve ne zaman uzman desteği şart? Tüm bu soruları ve daha fazlasını, alanında uzman isimle gerçekleştirdiğimiz özel röportajda ele aldık. Dr. Erkan Kutlu Ekiz, Sena Parlar'a açıkladı...

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte polenler kâbusa dönüşmesin! İmmünoloji ve Astım Uzmanı Doç. Dr. Hikmet Tekin Nacaroğlu, bahar alerjisinden korunmanın 4 kritik yolunu anlattı. Sabah saatlerinde ev havalandırmaktan güneş gözlüğü kullanımına kadar hayat kurtaran öneriler ve tedavi yöntemleri bu haberde.

Sofranızın baş köşesinde tuttuğunuz, şifa niyetine kaşık kaşık tükettiğiniz zeytinyağı, bitki çayları ve hatta tuz damar tıkayan bir zehre dönüşebiliyor. İşte yıllarca doğru sandığımız o yanlışlar…

Eve gelen yeni bir bebek, büyük çocuk için sadece heyecan değil, aynı zamanda derin bir kaygı ve kıskançlık sebebi olabilir. Psikolog Aybige Üstüner, kardeş kıskançlığını tamamen yok etmenin gerçekçi olmadığını ancak yönetilebilir olduğunu vurguluyor. İşte ebeveynlerin evdeki huzuru korumak ve kardeş kıskançlığını bitirmek için uygulayabileceği 5 kritik adım…

Yaz aylarının vazgeçilmezi çilek, narin yapısı ve gözenekli yüzeyi nedeniyle pestisit (tarım ilacı) kalıntılarını en çok tutan meyvelerin başında geliyor. Peki, pestisitlerden kurtulmak için çilek karbonatla mı sirkeyle mi yıkanmalı? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilay Sampanoglou Cansever, çilekteki gizli tehlikelere karşı uyarıyor: "Çileği yıkarken saplarını asla koparmayın!" İşte karbonatlı sudan sirkeli suya, çileği pestisitlerden arındırmanın en etkili yolları ve çilek alerjisi ile histamin intoleransı arasındaki kritik farklar…

Taze nane çiğnemek deyince ilk olarak nefes kokusu, ağız sağlığı, diş eti sorunları gibi faktörler aklınıza gelmiş olabilir, ancak kimsenin tahmin edemediği bir faydası dikkatleri çekti. Taze nane çiğnemek çoğu kişinin aklına ilk olarak ferah bir nefes, temiz bir ağız ve diş eti sağlığı getirir. Oysa bu aromatik bitki, yalnızca ağız hijyeniyle sınırlı kalmayan, şaşırtıcı etkileriyle de öne çıkıyor. İşte detaylar...

Bazı besinler, dopamin, serotonin ve GABA gibi nörotransmiterleri etkileyerek ruh halinizi iyileştirebilecek bileşikler içerir. Ruh halini iyileştiren sağlıklı besinler arasında muz, yulaf, çilek ve kuruyemişler sayılabilir. İşte ruh halini iyileştiren 5 besinin faydaları…

Yaz gelmeden önce ödemlerinden kurtulmak isteyenlerin eli bu tarife gidiyor. Ödem atıcı limonata olarak bilinen bu içecek, kısa sürede ödem atmaya yardımcı oluyor. Yaz aylarına daha hafif ve enerjik bir başlangıç yapmak isteyenler, vücutta biriken ödemden kurtulmanın yollarını araştırıyor.

Yoğurt mu daha faydalı yoksa kefir mi? Son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin yükselmesiyle birlikte probiyotik açısından zengin gıdalar daha fazla gündeme gelmeye başladı. Bu noktada en çok karşılaştırılan iki besin ise hiç şüphesiz yoğurt ve kefir. Peki hangisi daha faydalı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilay Sampanoglou Cansever cevapladı.

Son yıllarda özellikle gençler arasında hızla yayılan ekran bağımlılığı, artık sadece bir alışkanlık değil, ciddi bir toplumsal sorun olarak karşımıza çıkıyor. Japonya'da ortaya çıkan ve “odaya kapanma” anlamına gelen hikikomori, günümüzde Türkiye'de de giderek daha fazla görülmeye başlandı. Ekran bağımlılığı ile ilgili bilinmesi gerekenleri Prof. Dr. Hasan Belli, Akşam okurlarına özel açıkladı...

Karaciğer yağlanması hem dünyada hem Türkiye'de en önemli sağlık problemlerinden biri haline geldi. Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Organ Nakli Uzmanı Prof. Dr. Remzi Emiroğlu, Türkiye'nin obezite oranlarıyla "yüksek riskli" bölgede olduğunu vurgulayarak 2050 yılına kadar 2 milyar insanın karaciğer hastası olabileceğini belirtti. İnsülin direncinin karaciğer sertleşmesindeki korkutucu rolünü ve ekonomik durumun karaciğer sağlığı üzerindeki etkisini anlatan uzman isim, "Bu sadece bir yağlanma değil, tüm vücudu etkileyen bir metabolik buzdağıdır" uyarısında bulundu.

Son yıllarda dijital cihaz kullanımının artmasıyla birlikte “tekno boyun sendromu” olarak adlandırılan sağlık sorunu daha sık görülmeye başlandı. Uzmanlara göre, başın uzun süre öne eğik pozisyonda tutulması boyun omurlarına normalden daha fazla yük bindiriyor. Bu durum zamanla kronik ağrı, kas spazmı ve duruş bozukluklarına yol açabiliyor. Fizik tedavi uzmanları, insan başının ortalama 4-5 kilogram ağırlığında olduğunu ancak öne eğildikçe boyun bölgesine binen yükün katlanarak arttığını ifade ediyor. Özellikle günde birkaç saatten fazla telefon veya tablet kullanan bireylerde bu riskin daha yüksek olduğu belirtiliyor. Sena Parlar sordu, Doç. Dr. Mustafa Çorum cevapladı…

Karabiber, bilimsel adıyla Piper nigrum, dünya genelinde en yaygın kullanılan baharatlardan biridir. Sadece yemeklere lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından da çeşitli faydalar sunar. İşte detaylar...

Bir dönem Avrupa'da saray koridorlarına bile korku salan hastalığa karşı modern tıp bile çaresiz kaldı. Bir anda ortadan yok olan hastalığın kökeni bilim dünyasının en büyük gizemlerinden biri olarak dikkat çekiyor.

Tropikal esintisiyle gönülleri fetheden ananas, sunduğu vitaminlerin yanı sıra yüksek şeker oranı ve asidik yapısıyla gizli riskler barındırıyor. Uzmanlar, bu egzotik lezzetin faydalarından yararlanırken porsiyon kontrolünün hayati önem taşıdığı konusunda uyarıyor.

Birçok insan pekmezle yoğurdu birlikte tüketiyor. Peki, yoğurt pekmezin faydasını yok ediyor mu? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Berna Arslan, demir deposu pekmezden maksimum verim almanın sırrını açıkladı: "Pekmezi yoğurtla değil, C vitamini ile tüketin!" İşte uzmanından faydalı öneriler…

Kulak içi kulaklık ve işitme cihazları bakteri çeşitliliğini azaltıp enfeksiyon riskini yükseltiyor. Uzmanlar, düzenli temizlik ve kulak dinlendirme ile riski en aza indirmeyi öneriyor.