Yeni araştırmalar, kahvenin tansiyonu anlık olarak yükseltse de uzun vadede kalıcı bir yüksek tansiyon riskine yol açmadığını gösterdi. Uzmanlar, kahve tüketiminde asıl belirleyici faktörün günlük miktar ve genel sağlık durumu olduğunu vurguluyor.

Sarımsak doğal tansiyon düşürücü olarak tüketiliyor. Her gün sarımsak tüketiminin birbirinden farklı faydaları var. Özellikle kan basıncını dengeleyen ve kötü kolesterolü düşüren sarımsak uzmanlar tarafından öneriliyor. İşte detaylar...

Genç yaşlarda başlayan ve önü alınamayan abur cubur yeme isteği, modern çağın sorunlarından biri haline gelirken bilim insanların görüşleriyle tatlı krizini bir anda değiştirecek bu formül kimsenin aklına gelmiyor ama işe yarıyor.

Market raflarında yan yana dizilen onlarca farklı maden suyu markasının neredeyse tamamında değişmeyen tek şey olan yeşil cam şişelerin sırrı sonunda çözüldü. Sadece geleneksel bir tasarım tercihi olduğu sanılan yeşil cam ambalajların, aslında çok daha farklı bir amacı olduğu ortaya çıktı. İşte detaylar…

Tezgâhların en gözde ve kıymetli meyvesi hakkında yapılan son araştırmalar ezber bozdu! Uzmanlar uyarıyor: Düzenli tüketildiğinde sadece 48 saat içinde kalp ve damar sağlığını doğrudan etkileyerek fayda sağlıyor. İşte pazarlardan marketlere kadar kalp için yazın en değerli kırmızı şifa deposu...

Yaz sıcaklarının iyice bastırdığı bugünlerde, hem serinlemek hem de kıştan kalan son fazlalıklardan hızla kurtulmak birçoğumuzun ilk hedefi. Ancak ağır diyet listeleri, saatler süren mutfak hazırlıkları yazın rehavetine pek uymuyor. Neyse ki sadece 3 temel malzeme ile hazırlayabileceğiniz, mutfağınızdaki malzemelerle bütçenizi yormayacak bir detoks içeceği var. İşte 3 günde 2 kilo verdiren formül…

Baklagiller, yüksek besin değerleri sayesinde “süper gıda” olarak öne çıkarken, sindirimde yol açtıkları şişkinlik nedeniyle birçok kişi tarafından sınırlı tüketiliyor. Uzmanlara göre doğru yöntemlerle hazırlandığında bu sorun büyük ölçüde azaltılabiliyor.

Modern yaşamın vazgeçilmez parçası haline gelen akıllı telefonlar, günün neredeyse her anında yanımızdan ayrılmıyor. Uzmanlar, özellikle gece uyurken telefonu yastığın altına koymanın ciddi riskler taşıdığı konusunda uyarıyor.

Stres, kalp hastalıklarının en önemli nedenlerinden biridir. Stres anında salgılanan hormonlar kalp krizi gibi birçok kalp hastalığı tetikleyebildiği gibi var olan kalp yetmezliği, ritim bozuklukları, hipertansiyon gibi kalp hastalıklarının da şiddetini de artırır. İşte uzmanlardan kalple ilgili öneriler...

Ozempic ve benzeri zayıflama ilaçlarıyla hızlı kilo veren bazı kişiler, bu kez beklenmedik bir sorunla karşı karşıya kaldı. İğnenin etkilerine göre, hızlı yağ kaybı kulak memelerinde hacim kaybına ve sarkmaya neden oldu.

En sağlıklı atıştırmalıklara yönelik yapılan araştırmalar merak söz konusu oldu. Peki en sağlıklı atıştırmalık ne? Uzmanlara göre en sağlıklı atıştırmalığın tercih edilme sebebi ne? İşte detaylar...

Sıcak havalarda terle birlikte vücudun kaybettiği sıvı ve minerallerin doğru şekilde yerine konmaması, ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Time dergisine konuşan uzmanlara göre, su her zaman en iyi içecek olsa da bazı durumlarda elektrolit takviyesi de gerekebilir.

Sindirim düzenleyici ve iltihap giderici özellikleriyle dikkat çeken ananas, son yılların en popüler tropikal meyvesi haline geldi. Peki, ananas sahiden bahsedildiği kadar faydalı mı?

Protein ve D vitamini bakımından zengin olan yumurta, hem kahvaltılarda hem de öğün aralarında sık sık tükettiğimiz besinlerden biridir. Omlet, peynirli yumurta, yumurtalı ekmek ve çılbır, yumurta ile yapılan kahvaltılıklar arasında yer alıyor. Fosfor ve kalsiyum bakımından da zengin olan yumurta, pastırma, sucuk ve kavurma gibi fermante et ürünleriyle birlikte de tüketilebilir.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), 31 Mayıs Dünya Tütünsüzlük Günü kapsamında yayımladığı raporda, tütün kullanımının küresel çapta her yıl 7 milyondan fazla insanın ölümüne yol açtığını açıkladı. Dünya genelinde 13-15 yaş aralığındaki en az 40 milyon çocuğun tütün ürünü kullandığına dikkat çeken örgüt, tütün endüstrisinin yeni nesli hedef alan agresif pazarlama stratejilerine karşı hükümetleri acil önlem almaya çağırdı.

Dünyada milyonlarca insanı etkileyen Alzheimer hastalığı, yalnızca yaşlılıkla ilişkilendirilen bir hastalık olmaktan çıkıyor. Uzmanlara göre yaşam tarzı, kronik hastalıklar ve çevresel etkenler, Alzheimer gelişme riskini önemli ölçüde artırabiliyor. Hastalığı “tetikleyen” tek bir neden bulunmasa da bazı faktörler beyin sağlığını doğrudan olumsuz etkiliyor.

Uzm. Dr. Elif Başaran, kronik hastalıklarda egzersizin kişinin hastalığına, genel sağlık durumuna ve doktor önerilerine göre planlanması gerektiğini belirtti. Başaran "Egzersiz programına başlamadan önce mutlaka dahiliye, kardiyoloji veya ilgili branş hekiminin onayı alınmalıdır" diyerek uyardı.

Modern tıbba asırlar öncesinden ışık tutan İbn-i Sina'nın asırlık reçetelerinden çarpıcı bir uyarı daha gün yüzüne çıktı. Sulak alanlarda, göl ve dere kenarlarında kendiliğinden büyüyen kamış bitkisinin faydalarını el-Kanun fi't Tıbb adlı kitabında sıralayan büyük hekim, gizli bir tehlikeye karşı da insanlığı uyarıyor: Doğru kullanıldığında şifa dağıtan bu bitkinin çiçeği, kulağa kaçtığı an sağırlığa neden olabiliyor! İşte İbn-i Sina'dan kamışın faydaları ve zararları…

Yüksek kolesterol, genellikle yaşla birlikte sessiz sedasız yayılıyor ve hiçbir belirti göstermiyor. Yüksek kolesterolle mücadelede kardiyologlar, kolesterole karşı her gün bir avuç ceviz veya badem tüketilmesini öneriyor. Genellikle yaşın ilerlemesiyle birlikte vücutta sessiz sedasız yayılan ve hiçbir belirti göstermeyen yüksek kolesterol, kalp krizinden felce kadar pek çok ölümcül riski beraberinde getiriyor. kardiyologlar, bu sessiz sedasız yayılan tehlikeye karşı her gün düzenli olarak bir avuç ölçüsünde ceviz ya da badem tüketilmesini tavsiye ediyor.

Güne zinde başlamak, öğle mahmurluğunu üzerimizden atmak ya da dostlarla keyifli bir sohbeti paylaşmak için çoğumuzun ilk tercihi sıcacık bir fincan kahve oluyor. Ancak kahve tek başına harika bir antioksidan kaynağıyken, yanına eşlik eden bazı popüler atıştırmalıklar bu mucizevi içeceği adeta bir sağlık düşmanına dönüştürebilir.

Sağlıklı yaşam trendleri dünyayı kasıp kavururken, karaciğer detoksu denildiğinde akla ilk olarak pahalı enginarlar, tropikal avokadolar ya da ithal bitki çayları geliyor. Oysa yanı başımızda, pazar tezgâhlarının en ücra köşesinde kilosu uyguna satılan, pek çoğumuzun salatalarda bile süs niyetine kullandığı bir besin var: Turp! Bilimsel dergilerde de faydasının ispatlandığı yazılan turpun karaciğere sağladığı faydalar haberimizde…