Stres, kalp hastalıklarının en önemli nedenlerinden biridir. Stres anında salgılanan hormonlar kalp krizi gibi birçok kalp hastalığı tetikleyebildiği gibi var olan kalp yetmezliği, ritim bozuklukları, hipertansiyon gibi kalp hastalıklarının da şiddetini de artırır. İşte uzmanlardan kalple ilgili öneriler...

Ozempic ve benzeri zayıflama ilaçlarıyla hızlı kilo veren bazı kişiler, bu kez beklenmedik bir sorunla karşı karşıya kaldı. İğnenin etkilerine göre, hızlı yağ kaybı kulak memelerinde hacim kaybına ve sarkmaya neden oldu.

En sağlıklı atıştırmalıklara yönelik yapılan araştırmalar merak söz konusu oldu. Peki en sağlıklı atıştırmalık ne? Uzmanlara göre en sağlıklı atıştırmalığın tercih edilme sebebi ne? İşte detaylar...

Sıcak havalarda terle birlikte vücudun kaybettiği sıvı ve minerallerin doğru şekilde yerine konmaması, ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Time dergisine konuşan uzmanlara göre, su her zaman en iyi içecek olsa da bazı durumlarda elektrolit takviyesi de gerekebilir.

Sindirim düzenleyici ve iltihap giderici özellikleriyle dikkat çeken ananas, son yılların en popüler tropikal meyvesi haline geldi. Peki, ananas sahiden bahsedildiği kadar faydalı mı?

Protein ve D vitamini bakımından zengin olan yumurta, hem kahvaltılarda hem de öğün aralarında sık sık tükettiğimiz besinlerden biridir. Omlet, peynirli yumurta, yumurtalı ekmek ve çılbır, yumurta ile yapılan kahvaltılıklar arasında yer alıyor. Fosfor ve kalsiyum bakımından da zengin olan yumurta, pastırma, sucuk ve kavurma gibi fermante et ürünleriyle birlikte de tüketilebilir.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), 31 Mayıs Dünya Tütünsüzlük Günü kapsamında yayımladığı raporda, tütün kullanımının küresel çapta her yıl 7 milyondan fazla insanın ölümüne yol açtığını açıkladı. Dünya genelinde 13-15 yaş aralığındaki en az 40 milyon çocuğun tütün ürünü kullandığına dikkat çeken örgüt, tütün endüstrisinin yeni nesli hedef alan agresif pazarlama stratejilerine karşı hükümetleri acil önlem almaya çağırdı.

Dünyada milyonlarca insanı etkileyen Alzheimer hastalığı, yalnızca yaşlılıkla ilişkilendirilen bir hastalık olmaktan çıkıyor. Uzmanlara göre yaşam tarzı, kronik hastalıklar ve çevresel etkenler, Alzheimer gelişme riskini önemli ölçüde artırabiliyor. Hastalığı “tetikleyen” tek bir neden bulunmasa da bazı faktörler beyin sağlığını doğrudan olumsuz etkiliyor.

Uzm. Dr. Elif Başaran, kronik hastalıklarda egzersizin kişinin hastalığına, genel sağlık durumuna ve doktor önerilerine göre planlanması gerektiğini belirtti. Başaran "Egzersiz programına başlamadan önce mutlaka dahiliye, kardiyoloji veya ilgili branş hekiminin onayı alınmalıdır" diyerek uyardı.

Modern tıbba asırlar öncesinden ışık tutan İbn-i Sina'nın asırlık reçetelerinden çarpıcı bir uyarı daha gün yüzüne çıktı. Sulak alanlarda, göl ve dere kenarlarında kendiliğinden büyüyen kamış bitkisinin faydalarını el-Kanun fi't Tıbb adlı kitabında sıralayan büyük hekim, gizli bir tehlikeye karşı da insanlığı uyarıyor: Doğru kullanıldığında şifa dağıtan bu bitkinin çiçeği, kulağa kaçtığı an sağırlığa neden olabiliyor! İşte İbn-i Sina'dan kamışın faydaları ve zararları…

Yüksek kolesterol, genellikle yaşla birlikte sessiz sedasız yayılıyor ve hiçbir belirti göstermiyor. Yüksek kolesterolle mücadelede kardiyologlar, kolesterole karşı her gün bir avuç ceviz veya badem tüketilmesini öneriyor. Genellikle yaşın ilerlemesiyle birlikte vücutta sessiz sedasız yayılan ve hiçbir belirti göstermeyen yüksek kolesterol, kalp krizinden felce kadar pek çok ölümcül riski beraberinde getiriyor. kardiyologlar, bu sessiz sedasız yayılan tehlikeye karşı her gün düzenli olarak bir avuç ölçüsünde ceviz ya da badem tüketilmesini tavsiye ediyor.

Güne zinde başlamak, öğle mahmurluğunu üzerimizden atmak ya da dostlarla keyifli bir sohbeti paylaşmak için çoğumuzun ilk tercihi sıcacık bir fincan kahve oluyor. Ancak kahve tek başına harika bir antioksidan kaynağıyken, yanına eşlik eden bazı popüler atıştırmalıklar bu mucizevi içeceği adeta bir sağlık düşmanına dönüştürebilir.

Sağlıklı yaşam trendleri dünyayı kasıp kavururken, karaciğer detoksu denildiğinde akla ilk olarak pahalı enginarlar, tropikal avokadolar ya da ithal bitki çayları geliyor. Oysa yanı başımızda, pazar tezgâhlarının en ücra köşesinde kilosu uyguna satılan, pek çoğumuzun salatalarda bile süs niyetine kullandığı bir besin var: Turp! Bilimsel dergilerde de faydasının ispatlandığı yazılan turpun karaciğere sağladığı faydalar haberimizde…

Gece yediklerimiz, uyku düzenimizi doğrudan etkileyebiliyor. Doğal melatonin kaynağı olması sebebiyle gece tüketilmesi tavsiye edilen 1 avuç kiraz, uykuyu destekliyor. Uykuya dalmakta zorlanıyor, gece sık sık uyanıyor ya da sabahları dinlenmeden kalkıyorsanız çözüm sandığınızdan daha basit.

Toplumda daha çok "ileri yaş hastalığı" olarak bilinen, akıllara hep kır saçlı, yoğun iş temposu altındaki 50-60 yaş üstü bireyleri getiren kalp krizi, artık 20'li ve 30'lu yaşlardaki gençleri hata 13-14 yaşındaki çocukları bile aramızdan alıyor. Peki kalp krizi neden gençlerde ani kayıplara yol açar? Kalp krizine nasıl önlem alınmalı? Kriz anında ilk belirtiler neler? Girişimsel Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Vefik Yazıcıoğlu'ndan kalp krizine dair önemli açıklamalar...

Milyonlarca liralık zayıflama iğnelerini ve ağır kimyasalları bir kenara bırakın! Bilim insanlarının radarındaki o besin, vücutta zayıflama iğneleriyle benzer bir mekanizmayı tetikleyerek metabolizmayı adeta alev topuna çeviriyor. İşte hem tokluk süresini uzatan hem de yağ yakımını tavan yaptıran, doğanın bize sunduğu o gizli formül...

Sonbahar aylarında tezgâhlarda kendini gösteren alıç meyvesi, ekşimsi tadı ve küçük yapısıyla dikkat çeken doğal besinlerden biridir. Halk arasında özellikle kalp sağlığıyla ilişkilendirilen alıç, antioksidan içeriği ve geleneksel kullanımıyla merak edilen meyveler arasında yer alıyor. Peki alıç meyvesi ne işe yarar, nasıl tüketilir ve kimler dikkatli kullanmalı?

Antidepresan kullanan birçok kişi, bu ilaçların kalp sağlığı üzerindeki etkilerini merak ediyor. Özellikle kalp hastalığı bulunan bireylerde "Antidepresanlar kalbe zarar verir mi?" sorusu sıkça gündeme geliyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Güven Kızılkale antidepresanların doğru hasta seçimi ve uygun dozlarda kullanıldığında çoğu zaman ciddi bir kardiyolojik risk oluşturmadığını, hatta stres ve kaygının kontrol altına alınmasının kalp sağlığına olumlu katkı sağlayabileceğini belirtiyor. Uzman ayrıca, bazı psikiyatrik ilaçlarda dikkat edilmesi gereken risklere ve antidepresan kullanırken beslenme konusunda bilinmesi gereken önemli noktalara da dikkat çekiyor.

Türkiye'de ve dünyada güne uyanmak, mola vermek ya da sadece lezzeti için her gün 1 fincan filtre kahve tüketen milyonlarca insan var. Ancak kahvenin kalp sağlığı üzerindeki etkileri, kulaktan dolma bilgiler nedeniyle yıllardır tartışma konusu. "Kahve kalbi yorar mı?", "Her gün filtre kahve içmek kalp krizini tetikler mi?" gibi sorular kahve severlerin kafasını karıştırmaya devam ediyor. Konuyu araştırmalarla ele aldık. Detaylar haberimizde…

Günlük hayatta farkında olmadan tüketilen fazla şeker, yalnızca kilo alımına değil birçok ciddi sağlık sorununa da zemin hazırlayabiliyor. Uzmanlar, yüksek şeker tüketiminin diyabetten kalp hastalıklarına, karaciğer yağlanmasından diş çürüklerine kadar pek çok riski artırdığına dikkat çekerek dengeli beslenmenin önemini vurguluyor.

Bilim insanlarının çok sayıda araştırmayı inceleyerek hazırladığı yeni değerlendirmeye göre, geleneksel yöntemlerle taze demlenmiş çayın düzenli ve ölçülü tüketimi kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve bazı kanser türlerine karşı son derece koruyucu özelliği var...