Yumurta günün her öğününe eklenebilir. Yumurta sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmazdır. Peki neden düzenli yumurta tüketilmelidir?

Zihinsel ve fiziksel sağlığın reçetelerinden biri de bu içecektir. Özellikle sabah içmek uyku açmayı da sağlıyor. Peki sağlıklı yaşlanmayı sağlayan o içecek hangisi?

Yağları direkt parçalayan iki içecek var. Bunları sabah aç karnına tüketebilirsiniz. Özellikle kahvaltı öncesi bu içecekleri tercih etmeli.

Masum bir diyetle başlıyor, ölümcül bir takıntıya dönüşüyor… Uzmanlar, sosyal medyanın ‘ideal beden' baskısıyla özelliklerde ergenlik dönemindeki kız çocuklarında görülen anoreksiya nervoza vakalarına karşı aileleri uyarıyor.

Ete limon sıkılır, üstelik hem lezzet hem de doku açısından etkili bir yöntemdir. Ancak doğru şekilde ve ölçülü kullanılmalıdır. İşte limonun ete etkileri…

Modern çağın en büyük risklerinden biri olan diyabet, her yıl milyonlarca insanın sağlığını tehdit ediyor. Belirti vermeden ilerlemesi nedeniyle "sessiz katil" olarak anılan bu hastalıkla mücadelede, doğanın sunduğu bazı sebzeler adeta gizli birer silah görevi görüyor. Peki kan şekerini tek lokmada terazi gibi dengeleyen sebzeler ne? İşte diyabet hastalarının mutfağından eksik etmemesi gereken o sebzeler…

Dikenli meyvelerin başında gelen dikenli incir özellikle yaşlanma etkilerini ortadan kaldırıyor. Dikenli incir kan şekerini düşürmede de etkilidir. Peki dikenli incir şifaları neler?

Havalar ısınsa da bu aylarda bazı hastalıklar kaçınılmaz olabiliyor. Baş ağrısı, bulantı ve halsizlik bu hastalıkların en yaygın belirtileri olarak sıralanıyor. İşte haziran ayında en sık görülen 7 hastalık…

Güneş ışığı, çikolata, sıcak hava... Masum görünen ve keyif veren bazı ritüeller egzama, gül hastalığı, roza gibi ciltte kalıcı izler bırakan hastalıkları ortaya çıkarabiliyor. Peki, bu hastalıklardan korunmak için ne yapılmalı? İşte halk arasında ‘gül hastalığı' olarak bilinen rozasea hakkında bilinmesi gerekenler ve korunma yolları...

Yaz aylarında artan sıcaklık ve polenler ile birlikte alerjik astım hastaları için de riskli bir dönem başladı. Uzmanlar, hastaları özellikle güneşin etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları ve bol sıvı tüketmeleri konusunda uyardı. İşte yaz mevsimini daha güvenli bir şekilde geçirebilmek için uzmanından tavsiyeler…

Kurban Bayramı'nın yaklaşmasıyla et tüketimi konusu da gündeme gelmeye başladı. Etin muhafazasıyla ilgili bazı hatalar ve doğru bilinen yanlışlar etin bozulmasına sebep olabiliyor. Etin 24 saat dinlenmesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, etle ilgili merak edilenleri anlattı. İşte detaylar...

Bahar yorgunluğu havaların ısınmasıyla baş gösteriyor. Bahar yorgunluğu eklemleri etkileyebilir. Peki bahar yorgunluğu belirtileri neler?

Yaz geldi, deniz sezonu açıldı. Göz sağlığı için denizden çıktıktan sonra sadece havluyla kurulanmak yetmez. Peki, denizden çıktıktan sonra göz sağlığımızı korumada nelere dikkat etmeliyiz? İşte, Prof. Dr. Hidayet Erdöl'den göz sağlığında basit ama etkili yaz önerileri…

Alerjik besinlerde biri de domates. Özellikle kahvaltı sofralarına ve tariflere renk verse de domates asidik yapısı nedeniyle çok fazla tüketilmemelidir. İşte nedeni...

Şekeri düşüren baklagillerin başında o geliyor. Açlık kan şekerinin fırlamasını engelleyen o baklagil sağlığınızın teminatı. Peki bilimsel araştırmalar ne diyor?

Çevremizdeki birçok insanın "Aslında kilolu değilim sadece göbeğim" var dediğine şahit oluruz. Çünkü göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak oldukça zor. Fakat imkânsız değil. Vücuda göre doğru besinler tüketilirse göbek yağlarından kurtulmak mümkün. Uzmanlar, besinlerin yanında bol bol yürümeyi ve doğru diyeti öneriyor. İşte göbek eriten 7 besin…

Kahvaltıda bazı meyveler beyin fonksiyonlarını destekleyerek hafızayı diri tutuyor. Bir meyve var ki bir avuç yeseniz dahi tüm organlar fayda görüyor. Kolesterolden sindirime kadar etki eden bu meyveyi smoothielere ve yoğurda eklenerek tüketilebiliyor. İşte kahvaltıda hafızanın ilacı olan meyvenin faydaları…

Boy, kilo, yaş, aktivite düzeyine göre diyetlerin etkisi değişebilir. 1 haftada 3 kilo verdiren diyet, yaz aylarında beslenme alışkanlıklarınızı değiştirebilir. Her diyetin ortak püf noktası şeker, beyaz un ve işlenmiş gıdalardan uzak durmaktır. Fakat bazen bu da yetmiyor. İşte 1 haftada eriten diyetin detayları…

Yazın gelmesiyle birlikte arı alerjisiyle ilgili şikâyetler de başladı. Arı sokmasına karşı vücudun bağışıklık sisteminin aşırı tepki vermesiyle oluşan arı alerjisi ölümle sonuçlanabiliyor. Peki, arı alerjisi nasıl anlaşılır? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Hikmet Tekin Nacaroğlu, arı alerjisi belirtilerini anlatarak bu durumun sebep olduğu anafilaksi yani alerjik şok tablosu hakkında bilgi verdi. İşte detaylar…

Gençleşmenin bilimsel yolları araştırılıyor. Cilde adeta gençlik ışıltısı katan o vitamin belli oldu. İşte detaylar...

Tatlı krizlerini birçok kişi zamansız yaşar. Tatlı krizi olduğu zaman şeker içerikli besinler tüketme ihtiyacı hissederiz. Peki tatlı krizi neden olur?