Egzersiz yapmanın enfeksiyonu düşürdüğü ve bağışıklığı güçlendirdiği biliniyor. İngiltere'de UK Biobank verileri kullanılarak yapılan ve European Heart Journal dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, ağır egzersiz rutini metabolizmayı güçlendiriyor. İşte detaylar...

Kızartılmış ekmek kanserojen olabilir. İngiltere'nin Harpenden bölgesindeki Rothamsted Araştırma Merkezi'ndeki araştırmacılar, canlı organizmaların DNA'sını seçici olarak düzenlemeye olanak tanıyan CRISPR genom düzenleme teknolojisini geliştirerek bu kanıyı değiştirdi. İşte detaylar...

34 ülkede yapılan kapsamlı çalışma, hava kirliliği, ve yeşil alan eksikliğinin beyin yaşlanmasını hızlandırdığını ortaya koydu. Yeni bir uluslararası bilimsel araştırma, fiziksel ve çevresel faktörlerin beyin yaşlanmasını 9 kata kadar hızlandırabildiğini ortaya koydu.

Yaz meyveleri arasında yer alan üzüm sanıldığı kadar masum olmayabilir. Şeker oranı yüksek sulu bir meyve olan üzüm kalori fazlalığına yol açabilir. Peki üzüm nasıl tüketilmelidir?

Güne alarmı beşinci kez erteleyerek mi başlıyorsunuz? Gece erkenden yatağa girmenize, 8 saatlik ideal uyku süresini doldurmanıza rağmen sabahları üzerinizden kamyon geçmiş gibi mi hissediyorsunuz? Uzmanlar uyarıyor: Meğer sabah yorgunluğunun suçlusu uyku süreniz değil, gün içinde "çok masum" sandığınız o alışkanlıkmış!

Sağlıklı beslenmek denilince akla gelen ilk adım olan "meyve tüketimi", aslında bir sağlık bombasına dönüşebilir mi? Birçok kişi meyveyi "istediğim kadar ve istediğim zaman yiyebilirim" diye düşünse de uzmanlar uyarıyor: Meyve yeme saatiniz ve şekliniz, sağlığınızı iyileştirmek yerine şeker dengenizi altüst ediyor olabilir! İşte meyveyle ilgili doğru bilinen yanlışlar…

Zayıflama sürecine katkı yapan doğal bir bitki var. Bu bitki ve tozu yağları eritiyor. Tokluk hissi sağlayan bu ot lif içeriği sayesinde sağlıkla kilo verdiriyor. Peki bu ot nasıl zayıflatır?

Egzama yaşayan birçok kişi, hızlı rahatlama sağladığını düşündüğü yöntemlere başvuruyor. Ancak günlük hayatta sıkça uygulanan bazı yöntemler, kısa süreli ferahlık hissi verse de uzun vadede ciltteki sorunu büyütebiliyor. Yanlış müdahaleler, kızarıklık, kuruluk ve pullanma gibi belirtilerin daha belirgin hâle gelmesine yol açıyor. Son dönemde yapılan değerlendirmeler, yaygın kullanılan bazı ürünlerin cilt bariyerini zayıflattığını ve tahrişi artırdığını gösteriyor.

Hava kirliliği, sigara dumanı ve mevsimsel hastalıklarla yorulan akciğerlerinizi temizlemenin vakti geldi. Doğanın sunduğu o güçlü besin, adeta bir detoks etkisi oluşturarak nefesinizi tazeliyor ve biriken toksinleri dışarı atıyor. İşte akciğerleri tertemiz yapan baharatlar…

Yürüyüş, dünyanın en basit ve en etkili sporu gibi görünse de aslında pek çoğumuzun farkında olmadan yaptığı o büyük hata, fayda yerine zarar getiriyor. "Ne kadar hızlı yürürsem o kadar çok yağ yakarım" ya da "Kan ter içinde kalmalıyım" düşüncesi, aslında kalbinizi gereksiz yere yorarken yağ yakım mekanizmanızı durduruyor olabilir. Yürüyüş yaparken doğruları ve yanlışları sizler için derledik.

Sağlıklı beslenmek için pazar tezgâhlarından özenle seçtiğiniz o taze sebzeler, yanlış pişirme yöntemleri yüzünden tabağınıza gelene kadar birer "posaya" dönüşüyor olabilir. Vitaminleri koruduğumuzu sanırken aslında onları suda eritip döküyoruz. Peki, vitaminli sebzeler için doğru olan pişirme tekniği ne? Gelin birlikte bakalım…

Modern çağın en büyük sağlık sorunlarından biri olan insülin direnci ve bitmek bilmeyen tatlı krizlerine karşı doğa yine imdadımıza yetişiyor. Yapılan araştırmalar, mutfağımızdaki o mucizevi bitkinin kan şekerini dengelemede ilaç kadar etkili olduğunu kanıtladı. İnsülin direncine şifa olan bitkinin adı ve faydaları haberimizde…

Sağlıklı yaşam trendlerinin vazgeçilmezi olan bazı içecekler, vücudumuza iyi gelse de gülüşümüzün en büyük düşmanı olabilir. "Doğal", "şekersiz" veya "vitamin deposu" etiketiyle her gün tükettiğimiz o içecekler, içerdikleri gizli asit oranıyla diş minesini adeta bir buz kalıbı gibi eritiyor. İşte dişleri eriten içecekler…

Zayıflama kürlerinin vazgeçilmezi, kan şekerini dengeleyen ve iştahı bıçak gibi kesen tarçınlı su, aslında her bünye için "masum" olmayabilir. Özellikle sosyal medyada yayılan "mucizevi zayıflatıcı" etkisine güvenerek kontrolsüz tüketilen tarçınlı su, vücudunuzda bazı alarm zillerinin çalmasına neden olabilir. İşte tarçınlı suyla zayıflarken farkında olmadan ortaya çıkan sorunlar…

Kışın ağırlığından kurtulup yaza hafif, enerjik ve fit bir başlangıç yapmak için geri sayım başladı. Nisan ayı, doğanın uyanışıyla birlikte metabolizmamızın da hızlanmaya en istekli olduğu dönemdir. Eğer siz de "Haziran gelmeden o eski kıyafetlerime girmeliyim" diyorsanız, mucize diyetler yerine vücudunuzun biyolojik saatine uyum sağlayan bu özel yöntemi deneyebilirsiniz. İşte hazirana kadar yağ yakan formüller…

Kahvaltı sofralarının baş tacı beyaz peynir, tek başına bir protein ve kalsiyum deposu. Ancak çoğu kişinin bilmediği küçük bir dokunuş, bu geleneksel lezzeti bir "şifa bombasına" dönüştürebiliyor. Meğer beyaz peynirin üzerine damlatılan 3 damla hakiki zeytinyağı, sadece lezzeti artırmakla kalmıyor, vücutta öyle bir değişime yol açıyor ki duyanlar kulaklarına inanamıyor! İşte zeytinyağlı peynirin faydaları…

Mutfakların altın dokunuşu, tatlıların vazgeçilmez tacı: Karamel. O büyüleyici kehribar rengi ve damakta bıraktığı yoğun lezzet, sıradan bir keki bile bir gurme tabağına dönüştürebilir. Ancak "lezzeti iki katına çıkarıyor" dediğimiz bu büyüleyici sosun arkasında, hem aşçıların hem de tüketicilerin gözden kaçırdığı, sağlığı ve mutfak başarısını doğrudan etkileyen ciddi bir sorun yatıyor. İşte karamelin bilinmeyen zararları…

Bel fıtığı, ani bir kazadan ziyade yılların biriktirdiği küçük ihmallerin sonucudur. Vücut aslında çok önceden sinyal verir; bu uyarıları dikkate almamak, sorunun zamanla daha şiddetli bir şekilde tekrarlamasına yol açar. Yanlış taşınan bir market poşeti ya da bilgisayar başındaki hatalı duruş, sizi ameliyat masasına götürebilir. Oysa alışkanlıkları değiştirerek bu sonucu engellemek sizin elinizde. Merve Kantarcı Çulha'nın sorularını yanıtlayan Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Melih Üçer, bel fıtığına dair merak edilenleri ve tedavi yöntemlerini anlattı. İşte bel sağlığında yapılan yanlışlar ve dikkat edilmesi gereken doğrular…

Vücudumuzun kimya fabrikası olan karaciğer, modern yaşamın getirdiği paketli gıdalar, hava kirliliği ve stresle her geçen gün daha fazla yoruluyor. Ancak mutfağınızda duran öyle bir baharat var ki, doğru kullanıldığında karaciğeri adeta bir "çamaşır suyu" gibi toksinlerden arındırıyor, yağlanmayı durduruyor ve hücreleri yeniliyor. İşte karaciğeri pırıl pırıl yapan baharatın adı ve faydaları…

Teflon tavalar mutfakta en sık kullanılan eşyalar arasında yer alıyor. Peki, teflon tavanın boşken ısınmasının ciddi risklere sebep olduğunu biliyor muydunuz? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Atakan Topçu, “Teflon tavayı boş ve yüksek ateşte ısıtmak ciddi risk oluşturabilir ve mutfakta yapılan en kritik hatalardan biridir, akciğer hasarına sebep olabilir.” dedi. Kalitesiz, hataları teflon tavaların kansere davetiye çıkardığına dikkat çeken Topçu'nun uyarıları röportajda…

Domatesi hem lezzeti hem de faydası için tüketiyoruz. Hatta Türk mutfağını şöyle bir düşündüğümüzde domates olmadan bir sofra kurmak neredeyse imkânsız. Fakat uzmanlar 'domatesin o hali' için kırmızı alarm verdi. Eğer sofranızda domatesi bu şekilde kullanıyorsanız, sağlığınızdan olabilirsiniz... Detaylar haberimizde…