Geleneksel kahvaltı sofralarının güçlü demir kaynağı pekmezin tahtı sallanıyor. Zengin içeriğe sahip olan bu besin, kahvaltıdan hemen sonra tüketildiğinde vücudun demir ihtiyacını karşılayarak kemikleri güçlendiriyor. Demir zengini içerik gün içinde enerji seviyesini desteklerken; kemik gelişimi ve kemik sağlığı için ihtiyaç duyulan minerallerin de kullanılmasına yardımcı oluyor. Peki, pekmezi tahtından eden besin ne? İşte kahvaltıdan sonra tüketilmesi gereken demir ambarı besin…

Uzun ve sağlıklı yaşamın en önemli püf noktası stresle mücadeleyi öğrenmektir. Modern bilim kaygı ve stres seviyesinin normalin üzerinde olmasının kronik rahatsızlıklara davetiye çıkardığını kanıtladı.

Atıştırmalıklardan kurabiyelere hatta salatalara kadar mutfaktaki birçok üründe kullanılan susamın, lezzeti ve faydası kadar zararı da bulunuyor. Susamın aşırı tüketimi böbrek taşına sebep olabileceği gibi aynı zamanda en yaygın alerjen yiyecektir. İşte susamın zararları…

Doğada hem şifa hem de risk barındıran sebzeler, besinler ve bitkiler var. Bunlardan biri, halk arasında zehirli sebze olarak da bilinen güzelavrat otu. Görünüşüyle dikkat çeken, ancak sofralık sebze olmayan bu bitki; lezzeti, kokusu ve dokusuyla alışık olduğumuz hiçbir gıda türüne benzemiyor. Uzmanlar ise benzer bitkilerin kesinlikle tüketilmemesi gerektiği konusunda uyarıyor. İşte zehirli sebze diye bilinen bitkiyle ilgili bilinmesi gerekenler…

Canan Karatay sık sık grip (soğuk algınlığı ve virüs enfeksiyonları) için bağışıklığı güçlendirmeye yönelik doğal önerilerde bulunuyor. Canan Karatay'ın kış gribi için en çok tavsiye ettiği ürünlerin başında kemik suyu, ıhlamur ve doğal meyve, sebzeler geliyor. İşte Prof. Dr. Canan Karatay'ın grip için şifa önerileri…

Meyveleri genelde ilk önce görüntüsüyle değerlendiririz. Fakat bazı meyveler var ki görüntüleri göze hitap etmese bile bir kutu ilaç kadar faydalıdır. İçeriğinde bolca C vitamini ve beta-karoten bulunan bu meyve tam bir kolajen deposu. Aynı zamanda kan şekerini dengeliyor. İşte o meyvenin adı ve faydaları…

Öksürük, paslanmış kapı gibi çıkan o gıcırtılı sese dönüştüğünde vücut yardım sinyali verir ve artık ya bir doktora danışma ya da doğal karışımlardan faydalanma vakti gelmiştir. Doğal, yumuşatıcı ve boğaz dostu karışımlar bu sesi hafifletip rahat nefes almanın kapısını aralıyor. Uzmanlar ise bitkisel kürlerin ilaç yerine değil, destek olarak görülmesi gerektiğini vurguluyor. İşte İbn-i Sina'dan öksürük ve balgam için öneriler…

Grip, soğuk algınlığı ve nezle gibi kış hastalıkları her bireyde farklı geçirilir. Bulaş riskinin en fazla olduğu bu hastalıklar bazılarında zatürreye ve bronşite dönüşebilir. Peki bu hastalıklar hangi profillerde ağır ilerler?

Uyku pozisyonu sağlığınızı olumlu veya olumsuz etkileyebilir. Kötü uyku pozisyonlarından biri de yüz üstü uyumak. Göğüs bölgesine baskı yapan bu pozisyon kaburgaların da ağrımasına yol açar.

Yemeklerin tekrar ısıtılıp sofraya konulması yaşanılan bir durum. Ancak her yemeğin ve besinin yapı taşı farklı olduğu için bu tüketim zehirlenmelere yol açabilir. Peki tekrar ısıtıldığında zehirlediği bilinen yiyecekler neler?

Hücre hasarı, yaşlanma ve saç dökülmesi gibi problemlerin nedenlerinden biri de D vitamini eksikliği olabilir. Uzmanlara göre ise D vitamini olmadığında hüre hasarı hızlanıyor.

Sabahları ruh haliniz sağlığınızla ilgili ipuçları verir. Gergin uyanmanızın hormonal dayanakları var. Hangi hormonlar strese ve kaygıya kaynaklık ediyor? Gergin uyanmak neyin habercisi?

Tekno boyun sendromu ekrana sık sık bakma gereği duyan insanlarda görülüyor. Tekno boyun omurganın yükünü artırıyor. Başı sürekli öne eğik ve elde telefona bakılması postürün temelden sarsılmasına neden oluyor.

Hafızanın sağlıklı işleyişi için birtakım araştırmalar yapılıyor. Yaşam tarzı beynin esnekliğini etkiliyor. Uzmanların hafıza sağlığı için çeşitli uyarıları var. Peki hafıza nasıl korunur? Unutkanlığa ne iyi gelir?

Gençlik hem fiziksel hem nörolojik bir konu. Tüm bedeni dinamik tutmanın ilk yolu hareketli bir yaşam sürmek. Egzersizi hayatın merkezine koymak vücudun yıllara yenik düşmesine engel oluyor.

Domates yaz sebzesidir. Uzmanlar ise her meyve ve sebzenin zamanında tüketilmesinden yana. Domatesin de bir mevsimi var. Peki kışın domates tüketirseniz ne olur?

Formda kalmak için piyasada onlarca kahve satılıyor. Zayıflama kahveleri adı altında popülerlik kazanan bu içeceklerin insan sağlığıyla oynadığını uzmanlar ifade ediyor. Zayıflama kahvesiyle sağlığını bozan 32 yaşındaki genç kadın tecrübelerini anlattı...

Kahvaltı sofralarından eksik etmeyeceğiniz bir şifa deposu... Fermente bir besin olan peynir K vitamini içeriyor. Peynir kas ve kemik dokusunun bir numaralı ilacı. Peki peynirin şifaları neler?

Soğuk havalar çeşitli hastalıkları tetikliyor. Kuru hava ve nemsiz ortam, havasız kapalı alanlar zatürreyi meydana getiriyor. Özellikle kapalı alanlarda virüsün bulaşma riski daha yüksek. İşte detaylar...

Diyabet yani şeker hastalığı beslenme tarzıyla doğrudan alakalı. Modern besleme trendleri sağlığın işleyişini bozuyor. Halk sağlığını bozan bu beslenme alışkanlıkları kronik hastalıkların da tetikleyicisi.

Kahve tüketimi günlük hayatın bir parçası haline geldi. Kahvenin günlük dozu ne kadar olmalıdır sorusu çoğu kez soruluyor. Araştırmalar hiç kahve tüketmeyenlerle tüketenler arasında bir inceleme yaptı. İşte detaylar...