Su tüketimine ilişkin dikkat çeken bilgiler veren Nefroloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Sinan Erten, "Sağlıklı bireyler susadıkça istedikleri kadar su tüketebilir. Sağlıklı bireylerin ‘bugün çok mu su içtim ya da az mı içtim' diye endişe içinde olması gereksizdir" dedi.

Kayseri'de bir aktar, bahar aylarında da zencefil tüketiminin akıntı ve tıkanma sorunlarına iyi geleceğini söyleyerek, "Zencefil hayatımızda sürekli olması gereken bir şey" dedi.

At kestanesi, özellikle varis ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkileriyle bilinen doğal bir bitkidir. Yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan bu bitki, kan dolaşımını destekleyici özellikleri sayesinde bacaklarda oluşan şişlik, ağrı ve yorgunluk hissinin azaltılmasına yardımcı olabilir. İçeriğinde bulunan “escin” maddesi, damar duvarlarını güçlendirmeye katkı sağlayarak varis oluşumunun önlenmesine destek olur. Günümüzde krem, jel ve kapsül formunda yaygın olarak kullanılan at kestanesi, doğal yöntemlerle varis sorununa çözüm arayanlar için dikkat çeken alternatiflerden biridir.

Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin, limonlu çayın faydalarını açıkladı. İşte meğer yıllardır yanlış biliyormuşuz diyeceğimiz o açıklamanın detayları... Çayın içine limon sıkmak, birçok kişi için vazgeçilmez bir alışkanlık olmaya devam ediyor. Ancak bu tercihin gerçekten sağlık açısından fayda sağlayıp sağlamadığı uzun süredir tartışma konusu.

Tezgâhlarda sıkça karşımıza çıkan semizotu, barındırdığı omega-3 yağ asitleri sayesinde en besleyici yeşillikler arasında gösteriliyor. Uzmanlar, düzenli tüketildiğinde bu bitkinin kalp sağlığından bağışıklık sistemine kadar pek çok alanda vücuda katkı sağladığını belirtiyor.

Solunum yollarını etkileyen kronik hastalıklar arasında yer alan astım, dünya genelinde milyonlarca insanın yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor. Özellikle çevresel faktörler, hava kirliliği ve alerjenlerin artışıyla birlikte astım vakalarında yükseliş gözlemleniyor. Bu kapsamda uzmanlar, hastalığın kontrol altına alınabilmesi için koruyucu önlemlerin büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor. Peki alerjik astım ve kronik astım arasında fark var mı? Prof. Dr. Servet Kayhan açıkladı...

Geleneksel sofraların vazgeçilmezi olan acı biberin sağlığa faydaları sıkça konuşulsa da, yeni bilimsel araştırmalar dikkat çekici bir uyarıyı gündeme taşıdı. Yapılan son çalışmalar, aşırı miktarda ve kontrolsüz acı tüketiminin, sindirim sisteminde yarattığı kronik tahriş nedeniyle kanserli hücrelerin yayılımını tetikleyebileceğini ortaya koyuyor. Özellikle uzun süreli tüketimin vücut üzerindeki etkileri, sağlık dünyasında yeni bir tartışmanın fitilini ateşledi.

Nane tüketiminin iştah üzerindeki etkileri son dönemde merak konusu oldu. Uzmanlar, nanenin aroma ve sindirim sistemi üzerindeki etkileri sayesinde iştahı dolaylı olarak azaltabileceğini belirtiyor. Ancak bu etkinin kişiden kişiye değişebileceği vurgulanıyor.

Sağlıklı atıştırmalıklar üzerine yapılan son değerlendirmeler şaşırtıcı bir sonucu ortaya koydu. Uzmanlar, meyve veya kuruyemişlerin ötesinde, o çikolatayı belirli bir oranın üzerinde tüketmenin tüm atıştırmalıklardan ayrıştığını açıkladı.

Günlük yaşamda hemen herkesin zaman zaman karşılaştığı bel ve boyun ağrıları, doğru yönetilmediğinde ciddi problemlere yol açabiliyor. Uzmanlar, omurga sağlığını desteklemek ve korumak isteyenlere, her gün en az 7 bin adım atmalarını tavsiye ediyor.

Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, kan gruplarının bağışıklık sistemiyle ilişkisine dair ilgi çekici veriler ortaya koyuyor. Özellikle 0 (sıfır) kan grubuna sahip kişilerin bazı enfeksiyonlara karşı daha avantajlı olabileceği yönünde bulgular dikkat çekiyor. Bazı çalışmalarda, 0 kan grubundaki bireylerin belirli viral hastalıklara yakalanma riskinin diğer kan gruplarına kıyasla daha düşük olabileceği belirtiliyor.

Amerikan Kanser Derneği'ne göre, meme kanseri Amerikalı kadınlar arasında en sık teşhis edilen kanser türüdür ve yaklaşık her 8 kadından 1'i hayatı boyunca bu hastalığa yakalanacaktır. Bu nedenle, potansiyel risk faktörleri üzerine birçok çalışma yapılıyor. İşte meme kanseriyle ilişkilendirilen gıda ve araştırmanın detayları…

Diş sağlığı için masum bir alışkanlık gibi görünen sakız çiğneme, özellikle dolgulu dişleri olan bireyler için beklenmedik sorunlara yol açabiliyor. Diş hekimleri, sakızın yapışkan yapısının dolgular üzerinde mekanik bir stres yaratarak ciddi hasarlara sebebiyet verebileceği konusunda uyarıyor.

Beyaz çay, en saf ve doğal çay çeşitlerinden biri olarak, hem lezzetiyle hem de sağlığa faydalarıyla dikkat çekiyor. Bu özel çay, cilt sağlığından bağışıklığa kadar pek çok konuda fayda sağlayabilir. İşte 1 fincan beyaz çayın vücuda etkileri…

Diyet listelerini rafa kaldıran, tartıdaki rakamları hızla düşüren o formül sonunda mutfağınıza giriyor. Kilo verme sürecinde saatlerce spor yapmak ya da aç kalmak zorunda değilsiniz. Doğru besinleri doğru zamanda bir araya getirerek vücudunuzu bir kalori yakma makinesine dönüştürebilirsiniz. İşte her evde bulunan, yoğurdun içine eklendiğinde metabolizmayı uçuşa geçiren o mucizevi karışımlar...

Her gastrit hastasının aynı gıda listesine mahkûm olmadığına dikkat çeken Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, gastrit ve mide şikâyetlerinde 'kişiye özel diyet' dönemini anlattı. Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Vedat Göral, “Hangi besinler mideyi yorar, gastrite ne iyi gelir, bitki çayları mideye iyi gelir mi?” gibi en çok merak edilen soruları yanıtladı. İşte mide sağlığınızı koruyacak uzman tavsiyeleri…

Gece yatmadan önce uygulanan ve metabolizmayı uyku sırasında bile çalıştıran yöntemler, son dönemin en popüler sağlık trendleri arasında yer alıyor. Özellikle yoğurtlu karışımlar yağ yakmak isteyenlerin tercihi oluyor. İşte gece kalori yakan, sabaha fit uyandıran karışımın formülü…

Deterjanlar, yumuşatıcılar ve güzel kokan spreyler… Ev temizliğinde ferahlık sağladığını düşündüğümüz bu kokulu ürünler akciğerlerimizin en büyük düşmanı olabilir. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Servet Kayhan, solunan kimyasalların hava yollarında yol açtığı tahribatı ve astım hastalarının mutlaka uyması gereken kuralları Merve Kantarcı Çulha'ya açıkladı. İşte mis kokulu ürünlerin akciğerler için riskleri…

Sağlıklı beslenme denilince akla gelen ilk isimlerden olan Prof. Dr. Canan Karatay, balık pişirirken sağlığınızdan olmamanız için kritik uyarılarda bulundu. Balığın una bulanarak kızartılmasına karşı çıkan Karatay, hem lezzeti artıracak hem de mutfaktaki balık kokusunu anında yok edecek pratik mutfak sırlarını paylaştı.

Çağımızın vebası haline gelen sürekli yorgunluk hissi, artık hemen hemen herkesin ortak şikâyeti. Peki, bu durumun altında yatan sebepler neler? Sürekli yorgunluk sebeplerini öğrenmek için hangi doktora gitmek gerek, hangi vitaminler daha faydalı? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Çokiçli, hayat kalitesini bozan kronik yorgunlukla ilgili yapılması gereken testleri ve vitamin, takviye kullanımının püf noktalarını anlattı.

Hünnap, sıcak iklimlerde yetişen ve halk arasında “ziziphus” veya “jujube” olarak da bilinen, besleyici ve şifalı bir meyvedir. Özellikle Orta Doğu, Asya ve Akdeniz bölgelerinde yetişen hünnap, hem taze hem de kurutulmuş olarak tüketilen bir meyvedir. Hem lezzeti hem de sağlık faydalarıyla öne çıkar. İşte hünnap meyvesi hakkında bilmeniz gerekenler: