Ödem ve toksin vücudu esir alabilir. Yapılan araştırmalara göre hücresel onarım 3 alışkanlıkla sağlanabilir. Bu alışkanlıklar aynı zamanda uzun ömürlü yaşamı da destekliyor. Klinik çalışmalar aralıklı orucu destekliyor. İşte detaylar...

Şeker hastaları avokadoyu nasıl tüketmesi gerektiğini araştırıyor. Avokado, sağlıklı yağ içeriği ve düşük karbonhidrat profili sayesinde diyabeti olan bireyler için uygun bir besin. Ancak porsiyon kontrolüne ve tüketim şekline dikkat etmek gerekiyor. İşte şeker hastası olanlar için avokadoyu tüketme önerileri…

Kış aylarında spor salonları dolup taşıyor. Birçok kişinin yeni yıl hedeflerinden biri kilo vermek, fit olmak, diyet yapmak. Bu motivasyonda ilerlemek için kilo aldıran hatalardan uzak durmak gerekiyor. Ocak ayında spor salonlarının dolup taşması gibi, beslenme hataları da bu ayda zirve yapar. İşte yeni yılda diyet hataları…

Meyve ve sebzeler vücudun ihtiyacı olan vitamini sağlıyor. Antioksidan bakımından zengin ve lif desteği sağlayan meyvelerin başında turunçgil geliyor. Peki turunçgil faydaları neler?

Orta Çağ'ın en önemli hekim, filozof ve bilim insanlarından biri olan İbn-i Sina, genç yaşta hekim olarak ün kazanmış, saraylarda tedavi görevleri üstlenmiştir. İbn-i Sina dişle ilgili problemlere de şifalı yağlar ve gargara öneriyor. Peki, neler diş ağrısını kesiyor. İbn-i Sina'nın diş ağrısı için önerdiği şifa haberimizde…

Süper tohumların başında yer alan keten tohumu şifa deposu. Keten tohumunu kefir ve yoğurda katıp tüketebilirsiniz. Keten tohumu besin değeri çok yüksek. İşte detaylar...

Soda midenin rahatlatılması için tüketiliyor. Soda asidik ve şekerli olması dolayısıyla diyabet riskini de artırıyor. Elem problemlerine yol açan soda neden tehlikeli?

Kahve içmek sağlıklı. Ancak bazı araştırmalar, günde beş veya daha fazla fincan kahve içmenin bazı kadın gruplarında kemik yoğunluğunu düşürdüğünü göstermektedir. Hatta bazıları için günde 2 fincan kahve içmek bile riskli olabiliyor. İşte günde 2 fincan kahve içmenin vücuda olası 5 zararı…

Vücutta yıkıma ve toksin birikimine yol açan besinler var. Bunlar hücresel düzeyde zehirlenmeye yol açıyor. Şeker, trans yağ ve karbonhidrat... Günlük beslenme alışkanlıkları içerisinde sık sık bulunan bu maddelerin zararları var mı?

Kemik ve kas sağlığını korumak için süt ürünlerine yüklenmenize gerek yok. Bilim adamlarına göre bir vitamin var ki kemiklerin sağlamlığını garanti altına alıyor. O vitaminin adı K vitamini... Peki bu vitamin hangi sebzede bol miktarda var?

Güne halsiz ve düşük enerjili başlayan birçok kişi var. Birçok kişi uyusa da uykusunu alamıyor ve güne yorgun başlıyor. Kronik yorgunluğun birkaç nedeni olabilir. İşte detaylar...

Diyet yaparken en büyük sorunlardan biri, kısa sürede gelen açlık hissidir. Bu yüzden diyet yapanlar için tok tutan kuru yemişler ilaç gibi gelir. Bir tanesi var ki 9 saate kadar açlık hissini bastırabiliyor. İşte en iyi tok tutan kuru yemiş ve faydaları…

Kan şekeri ve tansiyon dengesini sağlamak çok önemli. Özellikle son dönemde uzmanların dikkat çektiği bazı doğal karışımlar, yalnızca 1 kaşık tüketildiğinde bile vücut üzerinde olumlu etkiler gösterebiliyor. İşte 1 kaşıkla gelen şeker ve tansiyon dengesi…

Asırlar önce kaleme alınan tıp eserlerinde öksürük ve göğüs ağrısı için acı biber tavsiye ediliyor. İbn-i Sina'nın el-Kanun fi't Tıbb adlı eserinde yer alan bilgilere göre acı biber, doğru şekilde kullanıldığında vücut üzerinde birçok olumlu etki gösteriyor. İşte kış öksürüğünden kurtulmak için İbn-i Sina'nın bin yıllık karışımı...

Soğuk havalarda artan stres, uykusuzluk ve sindirim sorunlarına karşı papatya çayı yeniden gündemde. Kış aylarında düzenli tüketildiğinde vücuda pek çok yönden destek olabileceği belirtiliyor. İşte kışın papatya çayı içmenin 5 faydası…

Kaşıntı, kanama, yanma atakları ve yara sızıları… Kışın en çok şikâyet edilen cilt hastalıklarının başında egzama geliyor. Egzamayla ilgili son dönemde sosyal medyada doğal bakım önerileri dikkat çekiyor. Bir bakım yönteminin belirli bir taşıyıcı yağ ile karıştırılarak egzamalı bölgeye uygulandığında kısa sürede rahatlama sağladığı öne sürülüyor. Hatta bazı paylaşımlarda bu yöntemin “3 günde etkisini gösterdiği” iddia ediliyor. İşte egzamayı 3 günde bitiren karışımın detayları…

Sağlıklı baharatların başında gelen zerdeçal hafızayı iyileştiriyor. Zerdeçal yemeklere, çorbalara veya içeceklere katılıyor. Peki zerdeçal şifaları neler?

Peynir ve türevleri kalsiyum içeriği sayesinde kas sistemini korur. Yağlı peynirlere birçok kişi kalori korkusuyla yaklaşsa da araştırmalara göre yağlı peynirler yaşlanma etkilerini geciktiriyor. İşte yağlı peynir tüketmenin faydaları...

Kahve ve çikolata ikilisi birçok kişinin vazgeçilmezi. Kahve metabolik hızlanmayı sağlar. Peki kahveyi çikolata ile birleştirmek doğru mu? Bilimsel araştırmalar bu konu hakkında hangi yargıya varıyor?

Kalp ve damar rahatsızlıklarına ve beyin problemlerine karşı önlem aldıran bir besin var: Ceviz. Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olan cevizin besin değeri çok yüksek. İşte cevizin faydaları...

Bol şekerli ve katkı maddeli gazlı içecekler en başta cildinizi yaşlandırıyor. İnsülin direnciyle de oynayan gazlı içecekler beyindeki dopamin sistemini de bozuyor. Peki gazlı içecekleri bırakmanızın vücudunuza etkileri neler?