Tansiyon kalp damarlarıyla doğrudan bağlantılıdır. Tansiyonu belirli bir dengede tutmak için birtakım besinleri düzenli tüketmek gerekir. Peki uzmanlar bu konuda neler diyor?

Bağırsak sorunları ve kabızlık, özellikle masa başı çalışanlar ve düzensiz beslenen bireylerde en yaygın görülen sindirim sorunlarının başında geliyor. Kabızlık ve bağırsak sorunlarının çözümü ise günde 1 tane dalından 40 liraya satılan yaz meyvesini yemekten geçiyor. Dalından koparılarak pazar ve manavlarda satışa sunulan bu meyve kabızlık problemine doğal çözüm sunarken, bağırsak sistemini baştan sona yeniliyor. Lif oranı yüksek, sindirimi kolay ve lezzetiyle cezbedici bu meyve, sindirim sağlığını korumak isteyenlerin yeni gözdesi haline geldi. Peki, kabızlığı bitiren ve bağırsakları çalıştıran meyve ne? İşte günde 1 tane yiyerek tuvalet nöbetine son verecek meyve…

Her sabah kahve içtiğini söyleyen Canan Karatay, "Kahvaltıda kahve içilebilir ama koşulları var." diyor. Peki, kahvaltıda kahve içmenin faydası ne? Sağlıklı beslenme konusunda kendi kanalında bilgi veren Karatay, piyasadaki kahvelere karşı da uyardı. İşte dinç bir hafıza ve vücut için öneriler…

Bazıları yaz kış sabah uyanınca buz gibi soğuk suyla yüzünü yıkar. Sabah uyanınca soğuk suyla yüz yıkamanın birçok fiziksel ve zihinsel faydası bulunuyor. İşte birçok kişinin farkında olmadan yaptığı faydalı uygulamanın detayları…

Yaz aylarında tansiyon dengesini sağlamak daha zor. Çünkü sıcaklık vücutta sıvı ve mineral kaybına yol açarak tansiyon dengesini etkileyebilir. Fakat bazı yaz meyveleri adeta tansiyon ilacı gibi. Bu nedenle yazın bol su içmek, aşırı tuzdan kaçınmak ve doğal potasyum kaynakları olan meyveleri tüketmek tansiyonu dengeleyebilir. İşte detaylar…

Omega 3 yağları zihinsel ve bedensel gelişimi kuvvetlendirmesiyle biliniyor. Bu yağları beyin fonksiyonlarını güçlendirmek için deneyebilirsiniz. Peki Omega 3 yağlarını kullanmazsanız ne olur?

Horlama bir uyku problemidir. Horlayan insanlar çevrelerinin uykuya dalmasına engel olurlar. Horlamanın birden fazla nedeni olabilir. Peki horlamamak için hangi tedbirleri almalı?

Kan grupları hastalıklara yatkınlık derecemizi bir nebze belirler. Uzmanlar kan gruplarını yıllardan beri araştırıyor. Yeni bir genetik araştırma felç riskini en fazla taşıyan kan grubunu belirledi. İşte detaylar...

Ton balığı bol miktarda protein içeriyor. Ton balığı sade tüketilebildiği gibi salatalara da eklenebiliyor. Ton balığı neden önemli? İşte cevabı...

Skolyoz omurga eğriliği anlamına geliyor. Skolyoz açıları hastalığın aşamalarına göre değişiklik gösterebilir. Prof. Dr. Ahmet Alanay skolyozda en önemli eşiğin erken tanı olduğunu ifade ediyor. Peki skolyoz kaç yaş aralığında daha sık görülür? İşte Prof. Dr. Ahmet Alanay'dan hastalığa dair önemli açıklamalar...

Bağırsak sağlığını koruyan ve kabızlığı gideren besinleri derledik. O besinlerle şişkinlikten eser kalmıyor. Peki bağırsaklar nasıl çalışır?

Tuz hayatımızın ortasında duruyor. Birçok kişi kaya tuzunun daha sağlıklı olduğunu düşünerek kotasız tuz tüketiyor. Peki tuz gerçeği nedir?

Mide yangınının birçok nedeni olabilir. Midenin sağlığı için hafif beslenme tarzını seçmeniz gerekir. Bol kafein ve baharatlı beslenmek reflüyü tetikler.

Sıcak havada yoğurt ve limonata özellikle soğuk olarak tüketildiğinde, vücutta serinletici bir etki yapar. Peki, sıcak havada yoğurt mu limonata mı faydalı? İşte cevabı…

Tereyağı kahvaltılarda veya yemeklerin içerisinde tüketilebilir. Tereyağı eriyebilen bir madde. Bu nedenle tereyağının saklanma koşulları çok önemli...

Kan gruplarına bir yenisi daha eklendi. Uzman biyologlar yeni kan grubunun şimdiye kadar bir kişide tespit edildiğini ifade ediyor. Peki yeni kan grubunun adı ne?

Canan Karatay, sağlıklı beslenmeye, meyveler ve sebzelere yönelik açıklamalarıyla takip edilen hekimlerden biri. Limona dair kafa karışıklığına sebep olan tüm sorulara cevap veren Prof. Dr. Canan Karatay, “Limon mide ve bağırsak florasını düzeltiyor.” diyor. Fakat Karatay, limonu kabuğuyla tüketenleri de uyarıyor. İşte Karatay'dan mide düzeltici limonun faydaları…

Su tüketimi yaz mevsiminde artmalıdır. Çünkü vücutta terleme yoluyla su ve mineral kaybı yaşanır. Peki rahatsız edici sıcaklara karşı su içmek neden önemlidir?

Japonların gençlik sırrı bu besin... Tofu hücre yaşlanmasını engelliyor. Tofu Asya mutfağında kullanılıyor. Tofu yüksek miktara kalsiyum ve magnezyum içerir.

Kahvaltılarda öğle atıştırmalıklarında tüketiyoruz. Kalp damarlarını temizleyen o sebzeyi 10 tane tüketmeniz yeterli. Peki kolesterol düşürücü sebze hangisi?

Kahvaltının sağlık için büyük bir önemi vardır. Kahvaltıda tüketilen bir bardak yeşil çay karın bölgesi yağlanmayı önlüyor.