Chia tohumuyla zayıflama oldukça revaçta.Lif, Omega 3, fosfor içeren chia tohum faydaları dillere destan. Tokluk hissi veren chia tohumu şifaları neler?

Kas gelişimini destekleyen ve vücuda enerji sağlayan kırmızı etten 100 kat fazla protein içeren besin, hem lezzetiyle eti aratmıyor hem de bağırsak sağlığını iyileştiriyor. Hem protein açısından zengin hem de sindirim sistemini güçlendiren bu besin, kırmızı etin yerini alabilecek kadar faydalı. Tüketenin tadını kırmızı etle karıştırdığı bu besin, bağırsakları temizliyor ve kabızlığı bitiriyor. Peki, kırmızı etten 100 kat fazla protein içeren besin ne?

Patateslerin ve soğanların filizlenmesi can sıkıcı olabilir. Uzun süre sağlıklı bir saklama koşulu sağlamak için bu püf noktalara dikkat etmek gerekir. Peki patates nasıl saklanır ve korunur?

Balıktan fazla protein içeren besin, hem kemiklerinizi güçlendirecek hem de gün boyunca enerjik hissetmenizi sağlayacak. Kahvaltıda mutlaka tüketmeniz gereken protein zengini besin, kalsiyum depolarını dolduruyor ve kemikleri güçlendiriyor. Protein içeriğiyle balığı tahtından eden kahvaltılık besin, güne sağlıklı başlangıç yapmanızı sağlar. Peki, balıktan fazla protein içeren besin ne? İşte kalsiyum deposu kahvaltılık…

Yaş pasta kremasında kullanılan bazı maddeler, sağlık açısından riskler taşıyabilir. Peki, pastadaki krema gerçekten zararlı mı ya da yaş pastadaki krema zehirler mi?

Kabızlık sorunu yaşayanların ilk başvurduğu doğal çözümler arasında yıllardır kayısı ve kefir yer alıyor. Ancak öyle bir besin ortaya çıktı ki kefir ve kayısının pabucunu dama attı. Kefir ve kayısıdan daha etkili olan besin meğer herkesin evinde bulunuyormuş. Asıl kabızlık ilacı olarak nam salan bu besin, bağırsakları çalıştırarak şişkinlik probleminin önüne geçiyor. Peki, kefir ve kayısının pabucuna dama atan besin ne? İşte herkesin evinde olan asıl kabızlık ilacı…

Grip ve soğuk algınlıkları kış mevsiminde sıklıkla yaşanır. Antiviral besinleri bu dönemde sıklıkla tüketmek gerekir. Bilim insanlarına göre bu besinler virüslerin girişini engeller. İşte detaylar...

Elma lif ve potasyum bakımından çok zengin. Elmanın içerisindeki çözülebilir lifler kemik ve kas sağlığının korunmasını sağlar. Peki bağırsak florasını güçlendiren elmanın faydaları neler?

Kalbin bir numaralı sebzesi ve süper besini açıklandı. A, C, K, E vitaminleri içeren bu sebzenin kalpten kan şekerine kadar etkili olduğu biliniyor. İşte namı diğer gençlik sebzesi olan kuşkonmazın faydaları...

Her gün sofralara giren, çoğu zaman masum sanılan bazı besinler meğer beyni sessizce çürütüyormuş. Herkesin günlük olarak tükettiği 4 besin, fark edilmeden beyin sağlığını olumsuz etkiliyor. Üstelik zararları kısa sürede ortaya çıkmıyor, zaman içinde sessizce ilerliyor. Hafıza sorunları, dikkat dağınıklığı ve zihinsel yorgunluk gibi şikâyetler ortaya çıkıyor. Peki, neredeyse herkesin her gün yediği ve beyni sessizce çürüten o 4 besin ne?

Elektronik sigara hakkında yapılan araştırmalar oldukça şaşırtıcı. Elektronik sigara kalp krizini tetikliyor. Birçok kişiye masum gelse de elektronik sigara kalbi bitiriyor.

Gün içinde sürekli tatlı yeme isteği duyuyor, şekerli gıdalara karşı kendinizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız bu durum basit bir alışkanlıktan ibaret olmayabilir. Durdurulamayan tatlı krizleri vücudun verdiği önemli sinyaller arasında yer alıyor. Kan şekeri dengesinden hormonlara kadar pek çok sistem, tatlı isteği üzerinden kendini belli edebiliyor. Çoğu zaman göz ardı edilen tatlı isteği, erken fark edildiğinde ciddi sorunların önüne geçilmesini sağlayabiliyor.

Ekmeksiz sofraya oturmayan bir ülke olarak ekmek tüketiminde dünya şampiyonu seçildik. Dünya Bankası tarafından yapılan araştırmaya göre ekmek tüketiminde ilk üçte olan ülkeler arasında Türkiye, Sırbistan ve Bulgaristan var.

Boğazda geçmeyen bir kaşıntı, boyunda fark edilen hafif bir şişlik ya da nedeni açıklanamayan yorgunluk… Çoğu zaman önemsenmeyen bu belirtiler, vücudun hayati dengesini yöneten tiroid bezinden gelen sessiz uyarılar olabilir. Metabolizmadan kalp ritmine, ruh halinden kiloya kadar pek çok sistemi etkileyen tiroid hastalığı sinsice ilerleyebiliyor. Peki, tiroid hastalığının 7 önemli belirtisi ne? İşte tiroid hastalığının belirtileri…

Kronik yorgunluk birçok kişinin yaşadığı bir problem. Yorgun uyananlar gün içerisinde neler tükettiğine dikkat etmeli. Vücudu fark ettirmeden yoran besinler neler?

Kasaptan ya da marketten alınan kıymanın taze olup olmadığı çoğu zaman ilk bakışta anlaşılmayabiliyor. Önce kokusuna sonra rengine bakmak, bozuk kıymayı ayırt etmenin en pratik yolları arasında yer alıyor. Çünkü bozulmaya başlayan kıyma, hem koku hem de renk değişimiyle önemli sinyaller veriyor. Özellikle yanlış saklama koşulları, kısa sürede sağlığı tehdit eden sonuçlara yol açabiliyor. Gıda zehirlenmelerinin önemli nedenlerinden biri olan bozuk kıyma, bazı belirgin işaretlerle kendini ele veriyor. Peki, kıymanın bozuk olduğunu gösteren o 5 kritik işaret ne? İşte detaylar…

Baş ağrıları, migren atakları ve dahası... Astrologlara göre bazı burçları baş bölgesi çok hassas. Bu nedenle baş ağrılarına yakalanma riski en yüksek burçlar da onlar. İşte detaylar...

Günlük sofralarda sıkça yer alan besin, hücreleri korurken kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı oluyor. Antioksidan deposu bu besin düzenli tüketildiğinde antioksidan gücü sayesinde damarları destekliyor, dolaşımı rahatlatıyor ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı oluyor. Özellikle yüksek antioksidan içeriği sayesinde vücudu sessizce koruyan bu besin, çiğ ya da pişmiş fark etmeksizin etkisini sürdürüyor. Peki, kalp krizi riskini azaltan bu besin ne? İşte doğal antioksidan deposu…

Sabahları birçok insan baş ağrısından yakınır. Baş ağrıları çoğu zaman susuzluk, düzensiz uyku veya kas gerginliğinden kaynaklanır. Güne su içerek başlamak, kaliteli uyku ve hafif bir kahvaltı ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. İşte sabahki baş ağrısına öneriler…

23 Aralık 2025 Salı günlük burç yorumlarına göre bugün gökyüzü, arkaya dönüp sorgulamak yerine cesaretle ileriye bakmayı ve yeni adımlar atmayı destekliyor. Duygusal kararlar, kariyer hamleleri ve ikili ilişkilerde geleceğe odaklananlar kazançlı çıkabilir. 23 Aralık 2025 Salı günlük burç yorumlarına göre astrolojik etkiler, özellikle kararsızlık yaşayan burçlar için netleşme fırsatları sunuyor. Eski defterleri kapatmak, yarım kalan işleri tamamlamak ve zihinsel yüklerden arınmak için uygun bir gün. 23 Aralık 2025 Salı günlük burç yorumlarında aşk, para, sağlık ve iş hayatına dair önemli ipuçları bulunuyor. Peki, bugün sizi neler bekliyor? İşte 23 Aralık 2025 Salı günlük burç yorumları…

Canan Karatay, hem sosyal medyada hem de röportajlarında sık sık beslenme ve sağlık tavsiyelerinde bulunuyor. Burun akıntısı için öneri isteyenlere turşu suyunu öneren Canan Karatay, turşu suyunu hiç alışılmadık şekilde tavsiye etti. İşte kışın burnu akanlara Karatay, reçetesi…