Solunum yolu rahatsızlıklarının kış mevsiminde artmasının en büyük nedenlerinden biri de mekan havalandırmalarının yapılmamasıdır. Virüsler havalandırma yapıldığında bulaş riskini azaltır. Peki evlerin ve iç mekanların havalandırılması neden önemli? İşte uzmanından konuyla alakalı önemli tavsiyeler...

Hafıza sağlığı için en önemli iki madde: Polifenol ve kafein... Beyin hücrelerini canlandıran ve ölçülü tüketim olduğunda hafızayı koruyan çay ve kahve oldukça faydalı. İşte detaylar...

İdrar yollarındaki enfeksiyonlarla mücadele etmek için birtakım doğal formüller var. Bol su içmek idrar yolu enfeksiyonlarıyla mücadeleyi sağlıyor. Peki idrar yollarını korumak nasıl mümkün? İşte detaylar...

Kafein olmadan güne başlayamayanları uzmanlar uyarıyor. Aç karnına tüketilen kahve kortizol seviyelerini artırıyor. Stres düzeyinde ise yükselmelere yol açıyor. Peki sabah kahvesi vücudu nasıl etkiliyor?

Sofraların mütevazı sebzesi pırasa, sadece bir akşam yemeği değil, adeta doğal bir eczane. Uzmanlar, lif zengini bu kış sebzesinin sindirimden kalp sağlığına kadar sunduğu mucizevi etkileri sıralarken; doğru pişirme teknikleriyle faydasının nasıl iki katına çıkabileceğini açıklıyor. İşte pırasa yemeğinin faydaları…

Mutfaktaki üç mucizevi malzeme bir araya geliyor, vücut adeta yeniden doğuyor. Yoğurt, keten tohumu ve tarçın karışımı; sadece bağırsakları çalıştırmakla kalmıyor, kilo kontrolünden kan şekerine kadar pek çok soruna doğal çözüm sunuyor. İşte altın değerindeki tarif ve sağlığa etkileri...

Zamanı durdurmak mümkün mü? Belki hayır ama hücresel düzeyde yavaşlatmak kesinlikle elimizde! Cildinizin ışıldamasını, enerjinizin tavan yapmasını ve aynadaki yansımanızın tazelenmesini istiyorsanız; pahalı kremleri bir kenara bırakın. Gerçek gençlik, vücudunuzu içeriden nasıl beslediğinizle başlar. İşte gençlik vaat eden yeşil karışım…

Ramazan ayında hazımsızlık ve reflü birçok insan için kâbus oluyor. Bu yüzden Ramazandan önce mideyi alıştırmak şart. Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Nurcem Öykü Aydın, vücudu uzun süreli açlığa hazırlamanın stratejik yollarını anlattı. En az bir hafta öncesinde başlaması gereken bu hazırlık süreci, sadece mideyi değil tüm biyolojik ritmi kapsıyor. İşte Ramazandan önce mideyi açlığa hazırlayan 7 püf noktası…

Kış aylarında tatlı ve şeker tüketimi biraz daha fazla oluyor. Bu durumda kilo almak da kaçınılmaz oluyor. Peki, kışın neden tatlı isteği artıyor? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Fatma Özdemir, bu durumun yalnızca alışkanlıklarla değil; hormonlar, çevresel faktörler ve yaşam tarzındaki değişikliklerle ilişkili olabileceğini ifade etti. İşte kışın tatlı isteğini durduran püf noktalar ve kilo aldıran hatalar...

Yemeklerinize lezzet değil, zehir katıyor olabilirsiniz! Aldığınız pul biberde boya varsa, tükettiğiniz zerdeçalda tebeşir tozu varsa nasıl anlarsınız ya da karabiber gerçekten karabiber mi? Aktardan veya marketten aldığınız baharatları test etmenin en hızlı yöntemlerini bir araya getirdik. İşte sahte baharatı anlamak için 3 saniyelik test…

Türkiye'nin saç ekimi turizminde dünya markası olması, kalite standartlarında endişeleri de beraberinde getiriyor. Saç ekimi denilince akla gelen ilk isimlerden Dr. Koray Erdoğan, operasyonun basit bir "kuaför ziyareti" gibi görülmesinin sebep olduğu ölümcül tehlikelere dikkat çekti. Erdoğan, klonlama teknolojisinden yapay zekanın sınırlarına, genetik dökülme analizlerinden operasyon öncesi gizli kalan kalp ve karaciğer risklerine kadar sektörün bilinmeyenlerini Merve Kantarcı Çulha'ya anlattı. Erdoğan, "Ucuz işlem ararken sağlığınızdan olmayın" uyarısında bulundu.

Sağlıklı yaşam tutkunları buraya! Bilim dünyası, besin değerleri ve antioksidan oranlarını inceleyerek dünyanın en sağlıklı meyvesini seçti. Listenin zirvesindeki ismi görünce çok şaşıracaksınız; meğer her gün mutfağımıza giriyormuş ama meyve olduğunu hep unutuyormuşuz! İşte zirvedeki o meyve ve faydaları…

Yumurtada gördüğünüz yeşil renk, çoğu zaman sizi endişelendirebilir, ancak genellikle zararsızdır. Yumurtanın içinde oluşan bu yeşil renk, yumurtanın pişirilmesi sırasında meydana gelen bir kimyasal reaksiyondan kaynaklanır. Peki, bu yeşil renk ne anlama gelir?

Prof. Dr. Canan Karatay sağlık önerilerine devam ediyor. Bazı baharatların ve besinlerin altını çizen Karatay hoca bir baharatın kan şeker üzerindeki etkilerinden bahsediyor.

Takviye gıda vitaminleri ölçülü ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Yüksek dozda kullanılan takviyeler organ hasarına da yol açabilir. İşte o vitaminler ve detayları...

Migren şiddetli baş ağrısına yol açar. Migren nöbetlerine kusma eklenmesi ciddi problemlerin habercisi olabilir. Peki migren ağrıları hangi durumlarda ciddi hastalıkların habercisi olur?

Musluk suları sanıldığı gibi masum olmayabilir. Arıtma su ve hazır suların insan sağlığı açısından tüketilebilir olduğunu ifade eden uzmanlar musluk suyunu önermiyor.

Beslenme şekli organlarımızın fonksiyonlarını etkiler. Zararsız gibi görünen günlük alışkanlıklar çoğu zaman vücudumuzda hasar bırakabilir. Vücudun yükünü taşıyan böbrekler de içeceklerden olumsuz etkilenebilir. İşte detaylar...

Tartıda görülen hızlı düşüş her zaman yağ kaybı anlamına gelmiyor; uzmanlar, yanlış diyet programlarının vücudu metabolik bir krize sürükleyerek hayati kas dokularını hedef alabildiği konusunda uyardı.

Bilim dünyası, D vitamininin kemik yapısını çelik gibi güçlendirmesi için K2 vitamini ve magnezyum ile birlikte kullanılması gerektiğini kanıtladı. Uzmanlar, bu bileşenler olmadan alınan takviyelerin vücutta beklenen biyolojik etkiyi göstermediğini ifade etti.

Alzheimer, demans gibi nörolojik rahatsızlıklar belirtilerle gelebilir. Bilim adamlarına göre özellikle unutmalar bilişsel hastalıkların alarmı olabiliyor. Bilim dünyası, Alzheimer'ın şifresini çözmek için genetik kodlardan yaşam tarzı mimarisine kadar uzanan devrim niteliğinde bir döneme girdi. Uzmanlar, günlük rutinlerdeki küçük aksaklıkların büyük bir yıkımın öncü sarsıntıları olabileceği konusunda kritik uyarılarda bulundu.