Tarihi tohum olan chia şimdilerde dünya çağında bir popülerlik kazandı. Chia tohumu sindirim dostu olarak satılıyor. Özellikle kabızlık problemi yaşayanlar için bulunmaz bir nimet. Peki chia tohumu neden önemli?

Yaz ayları yaklaşırken zayıflatan diyetler de konuşulmaya başladı. Peki, en hızlı zayıflamanın formülü ne? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Sevde Kahraman, yaza kadar zayıflamak isteyenlere özellikle iki baharatı tavsiye etti. Kahraman, bu baharatların çorbaya ya da yoğurda eklenebileceğini belirtti. İşte yaza kadar zayıflatan 2 baharat…

Diyabet dostu öyle 2 sebze var ki kan şekerini saniyesinde terazi gibi dengeliyor. Kan şekerini dengeleyen 2 sebzeyi diyabet hastaları sofralarından eksik etmiyor. kan şekerini saniyesinde terazi gibi dengeleyen 2 sebze, ani yükselmelere karşı güçlü bir kalkan görevi görüyor. İnsülin direnciyle savaşta etkili rol oynayan diyabet dostu 2 besin hem lezzetli hem de ekonomik oluşuyla çok tercih ediliyor. Peki diyabet dostu 2 sebze ne? İşte kan şekerini saniyesinde terazi gibi dengeleyen 2 sebze…

Son dönemde adını sıkça duyduğumuz doğal probiyotik kaynağı kefir, sadece bir içecekten çok daha fazlası... Peki her sabah ya da gece yatmadan önce içilen 1 bardak kefirin vücudunuza neler kazandırabileceğini biliyor musunuz? Günlük alışkanlıklarınız arasına ekleyeceğiniz bu doğal probiyotik kaynağı kefirin yaşam kalitenizi nasıl artırabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. İşte kefiri her gün içmeniz için 8 güçlü neden…

Her gün kahvaltı sofralarında yerini alıyor ama kimse yüzüne bakmıyor. Bilim dünyası o kahvaltılık besini “kırmızı altın” olarak tanımlıyor. Kahvaltı tabaklarında çoğu zaman kenarda bırakılıyor ya da çoğu kişi tabağından ayıklıyor. Kimsenin yüzüne bakmadığı kırmızı altın olarak da bilinen kahvaltılık besin içerdiği güçlü antioksidanlarla prostat, akciğer ve mide kanseri gibi ciddi hastalıkların riskini azaltıyor. Peki kahvaltıda kimsenin yüzüne bakmadığı bu kanser önleyici besin nedir? İşte namı değer kırmızı altın ve sağlığa bilinmeyen faydaları…

Kahvaltıda kan yapıcı besinleri tüketmek hem enerjiyi yükseltiyor hem de vücuda demir depoluyor. Kahvaltıda pekmez tüketmenin çeşitli sağlık yararları vardır. Özellikle doğal üzüm pekmezi, keçiboynuzu pekmezi veya dut pekmezi gibi geleneksel çeşitler, enerji ve besin değeri açısından oldukça zengindir. İşte kahvaltıda pekmez tüketmenin faydaları…

Gençlik ve güzelliğin bir yolu da stressiz yaşam ve düzenli uyku. Çünkü uyuma sırasında cildi güzelleştiren hormonlarımız aktifleşiyor. Ayrıca kronik stres hücre yaşlanmasına yol açıyor. İşte gençliğinize kast eden iki hata...

Bakliyatlar doğal protein kaynaklarımızdır. Bol protein içeren ve az kalorili olan bakliyatların düzenli alınması sağlığı güvence altına alır. Peki en sağlıklı bakliyatlar arasında yer alan beluga mercimeği şifaları neler?

Yaz sofralarının vazgeçilmezi sulu sulu karpuzlar. İster kahvaltıda isterseniz meyve öğününde tüketebileceğiniz karpuzun pek çok faydası var. İşte detaylar...

Günde 1 fincan Türk kahvesi içmenin faydalarını biliyor musunuz? Türk kahvesi içmek sadece damak tadına değil, sağlığınıza da oldukça cömert davranıyor. Hafızadan metabolizmaya, ruh halinden karaciğere kadar uzanan etkileriyle, Türk kahvesi adeta doğal bir şifa kaynağı. Peki günde 1 fincan Türk kahvesi içmenin faydaları neler? İşte sizi çok şaşırtacak Türk kahvesinin bilinmeyen 7 faydası…

Kavun ve karpuz yazın en sevilen ve en çok tüketilen iki meyvesi. Peki, kavun mu faydalı karpuz mu? İkisinin de vitamin değerleri farklı, ikisi de faydalı. Ama bir tanesi C vitamini açısından daha zengin. İşte kavun ve karpuzu ayıran faydalar…

Japonların neden bu kadar uzun yaşadığını hiç merak ettiniz mi? Japonların uzun ömürlerinin sırrı, sofralarında gizli. Japonların sıklıkla tükettiği Omega-3 ambarı besin, kırmızı etin tahtını sarsıyor. Kalp hastalıklarından kansere kadar birçok hastalıkta koruyucu etkisi olan Omega-3 zengini besin, Japonların sağlıklı ve uzun yaşamlarının ardındaki en güçlü silah olabilir. Peki Japonların uzun ömürlerinin sırrı ne? İşte kırmızı eti tahtından eden Omega-3 ambarı besin…

Havuz suyu, özellikle iyi şekilde dezenfekte edilmez veya düzenli olarak bakımı yapılmazsa çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. İşte havuz suyundan bulaşan 3 hastalık…

Kolesterolü doğal yollarla düşürmek mümkün mü? Araştırmalara göre antioksidan deposu 2 meyve düzenli tüketildiğinde kolesterol seviyesini düşürüyor. Peki kolesterolü sıfırlayan 2 meyve ne? Her gün tükettiğimiz ama faydasını tam bilmediğimiz bu 2 meyve, adeta birer antioksidan deposu. Üstelik kolesterolü sıfırlayan 2 meyve sadece kolesterolü düşürmekle kalmıyor, kalp sağlığını koruma altına alıyor. Peki antioksidan deposu meyve hangisi? İşte kolesterolü sıfırlayan 2 meyve…

Havalar ısınsa da mide rahatlatan ve ferahlatan çaylardan vazgeçemiyoruz. Canan Karatay'ın zeytin yaprağı, tarçın kabuğu ve limon çayı ile hazırlanan çayı hem mideyi rahatlatıyor hem de ferahlık veriyor. İşte Karatay mutfağından mide çayının tarifi…

Siirt bıttım sabunu" coğrafi işaretle tescillendi. Geleneksel yöntemlerle yapılan Siirt bıttım sabunu egzama ve sedef hastalıkları için çok kullanılan bir sabun. İşte tescilli bıttım sabununun faydaları...

Baş ağrılarını çeşitli türlere ayırarak her birinin nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini detaylı bir şekilde ele alan İbn-i Sina, baş ağrısına bazı bitkilerin iyi geldiğini belirtiyor. Modern tıbba ışık tutan İbn-i Sina'nın baş ağrısı için önerdiği bazı bitkiler yol kenarında dahi yetişiyor. İşte öneriler…

Diş ağrısı, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilen rahatsız edici bir durum. Ağrı; çiğneme, konuşma ve uyku gibi temel işlevleri zorlaştırabilir. Peki, diş ağrısı nasıl geçer? Böyle durumlarda en mantıklısı doktora gitmek. Fakat korkusu olanlar diş ağrısına karşı İbn-i Sina'nın geleneksel yöntemini deneyebilir. İşte İbn-i Sina'nın yüzyıllık formülü…

Doğada kendiliğinden yetişiyor, protein değeriyle şaşırtıyor. Toplanma mevsimi gelen besin kilosu 54 liradan satılıyor. Doğada kendiliğinden yetişen bu besin hem lezzeti hem de yüksek protein içeriğiyle dikkat çekiyor. Etten daha fazla protein içeren bu besin hem diyet yapanların hem de sağlıklı yaşam tutkunlarının gözdesi haline geldi. Peki protein değeriyle eti geride bırakan besin ne? İşte tüm detaylar…

Dünya ve Türk mutfağının vazgeçilmez besinlerinden biri olsa da uzmanlara göre kanser riski taşıyor. Kanser dostu olarak bilinen besin pratikliği ve lezzetiyle neredeyse her evin buzdolabında hazır bekliyor. Kahvaltılarda, sandviçlerde ve hatta makarnaların içinde bile kendine yer bulan bu besini her öğün ayıla bayıla tüketiliyor. Özellikle yüksek ısıda kızartılarak tüketildiğinde, bu sevilen besin kansere zemin hazırlıyor. Peki kanser dostu besin ne? İşte kansere zemin hazırlayan besin...

Ödem birçok kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyen yaygın bir sorun. Sabahları ellerde, ayaklarda ya da yüzde oluşan ödemler sirke ve limon gibi basit ama etkili yöntemlerle azaltılabiliyor. Son dönemde özellikle sosyal medyada sıkça karşılaşılan sirkeli su ve limonlu ise ön plana çıkıyor. Peki en sağlıklı ödem söktürücü sirkeli su mu yoksa limonlu su mu? Sirkeli su ve limonlu sudan hangisi gerçekten ödem söktürmede daha etkili? Sirkeli su mu daha sağlıklı yoksa limonlu su mu? İşte en sağlıklı ödem söktürücü…