Doğal olarak gençleştiren besinler selülitlere savaş açıyor. Bu besin maddeleri yaşlanma etkilerini neredeyse sıfırlıyor. Doğal gençleştirici besinler neler? İşte detaylar...

Tereyağı sarı veya beyaz olabilir. Tereyağı doğal ortamda yetişen inekler vasıtasıyla yapılır. Doğal sütten meydana gelen tereyağı çok faydalıdır.

Yoğun stres, kaygı ve zihinsel yorgunluk çağımızın en büyük sorunlarından biri. Osmanlı döneminde ruhu sakinleştirmek ve zihni berraklaştırmak için uygulanan geleneksel bir yöntem, bugün yeniden keşfediliyor. İşte zihin detoksunun detayları…

Havuç en sağlıklı atıştırmalıklar arasında yerini alıyor. Havuç beta karoten bakımından da çok zengin. Havuç aynı zamanda düzenli tüketildiğinde sindirim problemlerini de çözer. İşte detaylar...

Tuz çeşitleri birbirinden farklıdır. Yemeklere katılan tuzlar lezzet katarken faydaları da tartışılmaktadır. Peki en sağlıklı tuz hangisidir?

Kabuklu kuruyemişlerden biri olan bademi düzenli tüketmek kolesterolü düşürüyor. Özellikle Tip 2 diyabet riskini düşüren badem çiğ veya kavrulmuş şekilde tüketilebilir. Peki bademin faydaları neler?

Doğal müshil ilacı görevi gören besinin, Sivas'ta hasadı başladı. Kilosu 32 liradan tezgahta yerini alan bağırsak dostu besin zencefil ile birlikte tüketildiğinde faydası katlanıyor. Lifli yapısı sayesinde sindirime yardımcı olan bu besin, kabızlığı kökten bitiriyor. Peki, Sivas'ın doğal müshil ilacı ne? İşte zencefil ile birlikte tüketildiğinde kabızlığı bitiren doğal besin…

Hamsi; Omega-3, D vitamini ve kalsiyum açısından zengin bir şifa kaynağı. Ancak uzmanlar, yanlış pişirme yöntemlerinin bu değerli besinleri yok ettiğini ve sağlığa zarar bile verebileceğini söylüyor. Peki, faydası için hamsi nasıl pişirilmeli?

Kalp krizi riskini azaltmak ve damar sağlığını korumak isteyenlerin ilgisini çeken özel bir besin son dönemde yeniden gündemde. Kalp krizine karşı doğal bir kalkan görevi gören bu besin, içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde kolesterol seviyesini dengelemeye destek oluyor. Her gün yalnızca bir tane tüketmek kalp ve damar sağlığı için güçlü bir destek sağlayabilir. Peki, kolesterolü dengeleyen ve tıkalı damarları açan besin ne? İşte kalp krizine karşı doğal kalkan görevi gören besin…

Kalbi koruma formüllerini uzmanlar anlatıyor. Kalp ile stres arasında organik bir bağ var. Kalbi güçlendirmek için hareketli bir yaşam da şart. Kalp dostu alışkanlıklar neler? İşte kalbi güçlendiren tavsiyeler...

Sabah kahvaltısı sadece karın doyurmak değil; güne zinde başlamak, zeka ve enerji için doğru yakıtı almak demek. Son dönemde öne çıkan bir besin var ki kahvaltıda düzenli tüketildiğinde sütten 10 kat faydalı. İçeriğindeki B12 vitamini, D vitamini ve kalsiyum sayesinde hem zihinsel performansı destekliyor hem de gün boyu enerjinizi yüksek tutabiliyor. Sütü tahtından eden bu besin, kahvaltıda düzenli olarak tüketildiğinde beyin fonksiyonlarını güçlendiriyor ve yorgunluğu azaltıyor.

Sosyal medya ruh sağlığını bozabilir. Yüz yüze iletişimin azaldığı çağımızda psikolojik problemler de artar. Sosyal medya, mesajlaşma uygulamaları ve dijital sohbet platformları üzerinden sürekli iletişim halinde olmak, günümüzde dijital yalnızlığa neden oluyor. Yüz yüze etkileşimin azalması, bireylerin ruhsal ve bedensel sağlığını olumsuz etkiliyor.

Soğuk havalarla birlikte öksürük, boğaz ağrısı ve balgam birçok kişinin en büyük şikâyeti haline geliyor. Kış aylarında öksürük, boğaz yanması ve balgam sorununa doğal bir çözüm arayanların ilgisini çeken geleneksel bir bitki çayı yeniden gündemde. Yüzyıllardır kullanılan ve kaynatıp içildiğinde boğazı saran yumuşak dokusuyla rahatlama sağlayan bu özel bitki, çay olarak hazırlandığında boğazın kurumasını önleyerek öksürük krizlerini hafifletebiliyor, balgamın kolayca atılmasına destek olabiliyor.

İnce bel ve dümdüz bir karın... Bölgesel incelme birçok kişinin hayali ve isteği. Cerrahi müdahaleler ile yağ aldırmak mümkün ancak uzun süre fitlik için dengeli beslenme ve sporu hayatlarımızdan eksik etmemeliyiz.

Soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi hastalıklara karşı genelde kelle paça çorbası öneriliyor. Hatta Canan Karatay gibi birçok hekim de tavsiye ediyor. Fakat herkes kelle paça çorbasını sevmiyor. Bu çorbayı sevmeyenler için Osmanlı saray mutfağında bir geleneksel çorba var ki soğuk havalarda hastalıklara kalkan oluyor, enerji veriyor, bağırsak dostu probiyotik etkisiyle bağışıklığı güçlendiriyor. İşte Osmanlı saray mutfağından gelen bağışıklık çorbası…

Kilo vermek isteyenler kuru meyvelere yöneliyor. Sağlıklı kilo vermek için bağırsakların hareketlerinin hızlanması lazım. Kuru incir metabolizma dostu bir meyve. Peki kuru incir zayıflatır mı?

Kan gruplarının çeşitli özellikleri ve yatkınlıkları var. Kan gruplarından bazıları mide kanserine daha yatkındırlar. Bir kan grubu var ki onun bünyesi çok sağlam. Peki hangi kan grubu kolay kolay rahatsızlanmıyor?

Kış aylarıyla birlikte grip vakaları artışa geçti, boğazı yakan kuru öksürük birçok kişiyi zorlamaya başladı. Ancak yeni açıklanan hastalık istatistikleri bu durumun yalnızca soğuk havayla değil, aynı zamanda kan grubu ile de yakından ilişkili olabileceğini ortaya koydu. Araştırmalar, bazı kan gruplarının grip virüsüne karşı daha savunmasız olduğunu ve kuru öksürük şikâyetlerini daha yoğun yaşadığını gösteriyor. Peki, hastalık istatistiklerine göre en çok grip olan kan grubu hangisi? İşte detaylar…

Uzmanlara göre beyin kanaması, her zaman ani ve habersiz gelmez; bazı durumlarda vücut önceden sinyaller gönderir. Şiddetli ve farklı hissedilen baş ağrıları, denge bozuklukları, görme kayıpları, bulantı-kusma, ani bilinç bulanıklığı ve konuşma zorlukları beyin kanaması öncesinde görülebilecek hayati uyarılardır. Bu belirtilerin fark edilmesi ve hızlı tıbbi yardım alınması, felç ya da kalıcı beyin hasarı riskini önemli ölçüde azaltabilir. İşte beyin kanaması sinyalleri…

Elmayı düzenli tüketenler doktor yüzü görmüyor. Elma bol lifli ve posalı bir meyve. Elma sağlığı komple koruma altına alıyor. Peki elma neden düzenli tüketilmelidir?

Kış yaklaşırken grip sezonu kapıya dayandı, boğazları yakan kuru öksürük şikâyetleri artmaya başladı. Tam da bu dönemde, Kastamonu'da doğal antibiyotik etkisi ile tanınan besinin yeni hasat heyecanı yaşanıyor. Özellikle soğuk algınlığına karşı kalkan gibi koruma sağlıyor ve inatçı kuru öksürüğü kısa sürede hafifletiyor. Kastamonu'dan hasat edilen bu doğal besin, bağışıklığı destekleyen güçlü bileşenleriyle grip sezonunda ilaçsız koruma arayanların ilk tercihi oluyor. Düzenli tüketildiğinde bağışıklığı güçlendiriyor, kuru öksürük krizlerini azaltıyor ve doğal bir antibiyotik etkisiyle hastalıkların yayılmasını önlemeye yardımcı oluyor.