Yaz aylarında hem ferahlatan 3 meyve adeta akciğerlere can suyu oluyor. 3 yaz meyvesi içerdikleri güçlü antioksidanlar, vitaminler ve mineraller sayesinde akciğerde biriken zararlı maddeleri adeta foşur foşur temizleyerek nefesinizi açıyor. Üstelik sadece akciğer sağlığını değil; bağışıklık, kalp ve cilt sağlığını da destekliyor. Yaz mevsiminde kolayca bulabileceğiniz 3 meyve, sigara dumanı, hava kirliliği ve toksinlerle savaşarak tüm solunum sisteminizi yeniliyor. Peki, akciğerlerin can suyu 3 yaz meyvesi ne? İşte detaylar…

Ebru Şallı fiziği ve sağlıklı yaşam önerileriyle birçok kişinin beğenisini kazanıyor. Ebru Şallı özel mutfağından en çok hangi besinlere yer veriyor? İşte birbirinden özel Ebru Şallı tüyoları...

Yoğurt ve çekirdek yaz aylarında en sık tüketilen yiyecekler. Peki, yoğurdun içine çekirdek eklerseniz ne olur? Yoğurdun içine çekirdek (özellikle kabak çekirdeği, ay çekirdeği, chia, keten tohumu gibi yenilebilir ve işlenmiş çekirdekler) eklemek, besin değerini belirgin şekilde artırır. Fakat tek faydası bu değil. Çekirdekli yoğurt birçok kişinin söylemeye utandığı sağlık sorununa da iyi geliyor.

Hafıza ve zihinsel gelişimin sırrı bazı baharatlarda. Özellikle nöroloji uzmanları bu iki baharatın zihinsel canlılığı pekiştirdiğini açıkladı. Peki hangi baharatlar güçlü hafızayı sağlar?

Kahvaltıda tahin ve pekmez ikilisi yıllardır sofralarımızın vazgeçilmezi olarak tüketilir. Demir eksikliği yüzünden halsizlik, yorgunluk ve odaklanma sorunları yaşıyorsanız, kahvaltı sofralarında yer alan tahinin içine 1 kaşık bu besini ekleyin. Üstelik fiyatı uygun, hazırlanması kolay ve tadı tahinle birleşince kahvaltıda adeta tatlı bir lezzet şölenine dönüşüyor. Peki, tahin ve pekmezin yanına eklenince demir eksikliğini tarihe gömen besin ne?

Yaz aylarında baş ağrısı en çok şikâyet edilen sağlık sorunlarından biri. Güneşin etkisi, su kaybı ve sıcak hava, baş ağrılarını tetikleyebilir. Ağrı kesiciye sarılmadan önce evde ya da dışarıda kolayca uygulayabileceğiniz bu doğal yöntemler, hem hızlı hem de yan etkisiz rahatlama sağlar. İşte baş ağrısını iyileştiren formül…

Dikenli incir bağırsak sendromu yaşayanlara rahat bir nefes aldırıyor. Dikenli incir birçok bilimsel araştırmaya konu oluyor. Kan şekerinden sindirime birçok alanda vücudu onaran dikenli incirin faydalarına gelin hep beraber göz atalım...

Muz potasyum kaynağı ve enerji deposu bir meyvedir. Muz meyvesi bağırsakları sindirim için gerekli desteği de sağlar. Muz sağlıklı karbonhidratı da içerir. İşte her gün muz tüketmeniz için nedenler...

Sıcak yaz günlerinin vazgeçilmezi olan ayran ve 1 şişe soda aynı bardakta birleşirse ne olur? Ayran ferahlatıcı ve sağlıklı bir içecek olarak bilinse de içine ekleyeceğiniz 1 şişe soda, bu lezzeti bambaşka bir seviyeye taşıyabilir. Peki, ayran ve soda birleştiğinde vücudumuza ne gibi fayda sağlar? Ayran ve sodanın birleşimindeki bu sırrı keşfetmeye hazır mısınız? İşte ayrana soda eklemenin 7 faydası…

Kırmızı pancar içerisinde bol miktarda nitrat var. Kırmızı pancar kalp hastalıkları riskini ciddi oranda düşürüyor. Peki kırmızı pancar sağlık için neden önemli?

Gaziantep'te hasadı başlayan ve kilosu 100 liradan satışa sunulan bu besin, sağlığına düşkün olanların gözdesi haline geldi. Hem lezzetiyle hem de sağlık faydalarıyla öne çıkan bu gıda, özellikle kalp sağlığını güçlendiren ve kötü kolesterolü düşüren etkisiyle dikkat çekiyor. Tüm dünyada popülerliği artarken, Gaziantep'te bu yıl hasat edilen bu besin, yerel pazarlarda kalp sağlığına faydalarıyla da dikkat çekiyor. Peki, kalbi saat gibi çalıştıran ve kolesterolü yere çakan besin ne? İşte Gaziantep'in bereketli topraklarında yetişen kalp dostu besin…

C vitamini, sağlık için kritik bir rol oynayan güçlü bir antioksidan. Hem bağışıklık sistemini güçlendiren hem de ciltten kemiklere kadar vücudun çeşitli fonksiyonlarını destekleyen bu vitamin, genç kalmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için vazgeçilmez. Peki, C vitamini ile genç ve sağlıklı kalmanın yolları neler? İşte bu konuda bilmeniz gereken 10 önemli yöntem…

Yazın sıcak günlerinde sinek ısırıkları, çoğu zaman ciltte kaşıntıya ve rahatsızlığa yol açar. Kaşıntılar bazen o kadar dayanılmaz hale gelir ki, ciltte kızarıklıklar ve şişlikler bile oluşabilir. Ancak artık bu sorunla baş etmek çok kolay. Sadece bir damla uygulamak sinek ısırığına bağlı kaşıntıyı anında durdurmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizi günlerce yumuşacık tutabilirsiniz. Peki, sinek ısırığına karşı doğal çözüm ne? İşte detaylar…

Sindirim yollarını riske atan hatalardan biri de yanlış zamanda su içmek. Mideyi rahatlatmak için kontrollü su içilmelidir. İşte mideyi yakan su içme hatası...

Baklagillerin şekeri dengelediği biliniyor. Bir mercimek türü var ki diyabet riskini yarıya indiriyor. Peki bu mercimek hangi organların işleyişini düzenliyor? İşte detaylar...

Beynin kimyasal yapısını bozan ve iştahı kabartan 3 besin tespit edildi. Bu besin maddeleri iştahı tetikliyor ve kilo aldırıyor. Peki iştah açan besinler neler?

Yüzyıllardır geleneksel tıbbın vazgeçilmez bir parçası olan zencefile son yıllarda ilgi arttı. Çünkü bu mucizevi kök bitkisi, yalnızca tat vermekle kalmıyor, aynı zamanda sağlık üzerinde de birçok olumlu etkiye sahip. İşte zencefilin 8 faydası…

Meyveleri çekirdekle tüketmek sağlık için risk taşır mı? Bu konu birçok kişinin aklını kurcalıyor. Toksik tohumlar neler? Pek hangi meyvelerin çekirdeklerini çiğnememeli?

Her gün tüketilen bazı gıdalar kas ve sinir sistemini etkiliyor. Hatta bu gıdalar beynin işlevini tam kapasite kullanmasını da engelliyor. İşte kas ve sinir sistemini çökerten 2 gıda…

Sofralarda birçok insanın severek tükettiği kahvaltılık; 1 lokmada günlük kalsiyum ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılıyor, kemik ve diş sağlığından enerjiye kadar pek çok alanda vücuda destek oluyor. Çoğu kişi balı bağışıklık için tercih etse de, bu kahvaltılık gıda içeriğindeki kalsiyum miktarıyla onu geride bırakıyor. Kahvaltıda balın yanında tüketildiğinde hem tat uyumuyla hem de sağladığı kalsiyum takviyesiyle güne zinde başlamayı sağlıyor. Doğal yapısı sayesinde çocuklardan yaşlılara kadar herkesin kahvaltıda mutlaka tüketmesi gerekiyor. Peki, baldan 100 kat etkili kahvaltılık ne? İşte tek lokmada kalsiyum depolarını dolduran kahvaltılık…

Erik meyvesi kompostosu ve sirkesi ile zayıflatabilir. Eriklerin karaciğer temizliğinde kullanılması ise tesadüfi değil. Erik aynı zamanda bağırsaklara boşaltım etkisi yapar. Peki yağları yakan erik hangisi?