Kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklarda zencefil sık kullanılıyor. Doğru tüketildiğinde ilaç olan bu baharat yanlış kullanımda mideyi mahvediyor. Peki, zencefil nasıl tüketilmeli, mide nasıl korunmalı? Yanıtlar haberimizde…

Pekmez uzmanlara göre kan yapmasıyla biliniyor. Pekmez anemiyi iyileştirmesiyle de biliniyor. Peki pekmez demiri engeller mi?

Sosyal medyada ağızlarında bantla uyuyan insanların videosuna denk geldiniz mi? Bu videoları gören binlerce kişi “Uyku için bant işe yarıyor mu?” diye araştırıyor. Şaşırtan bu uyku trendine yakından bakalım…

Kış aylarında bağışıklık düşer, cilt kurur ve vücudumuzda gizli iltihaplar birikir. Ancak uzmanlara göre mutfağınızdaki yoğurt, doğru malzemeyle birleştiğinde hem içten hem dıştan yenilenme sağlıyor. Hatta vücuttaki iltihabı temizliyor. İşte kış ayına özel yoğurtlu ilaç tarifi...

Kış sebzelerini bol bol tüketmek demir açısından çok önemli. Uzmanlar kış aylarında sofralardan eksik edilmemesi gereken bu sebzeyi öneriyor. Ispanaktan 2 kat daha fazla demir içeren bu sebze hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de kansızlığa iyi geliyor.

Marketlerde gözden kaçırdığımız ama faydalı olan birçok ürün bulunuyor. Doğal vitamin deposu olduğu hâlde çoğu kişinin farkında bile olmadığı bu besin, bağışıklığı güçlendiriyor, akciğerleri temizliyor ve yorgunluğu azaltıyor. Uzmanlar, "Her sabah bir kaşık yeter!" diyor. İşte akciğerlere şifa o besin…

Postür sağlığının sırlarını işin uzmanı anlattı. Dik bir omurga için en etkili egzersizi yapmanın sırlarını doktorlar paylaşıyor. Düzgün postür nasıl sağlanır?

Kahve içmeden ayılamayanlar var. Düzenli kahve içenler için uzmanlar kahve saatlerini ifade ediyor. Gün içerisinde kahve hangi saatlerde içilmelidir?

Ağız ve diş bakımına özen göstermek son derece önemli. Zira ağıda oluşan bakteriler kalbe hasar verebilir. Yapılan araştırmalar kalp sağlığının ağızdan geçtiğini ispatlıyor.

Hazır ve hızlı yiyecekler sağlığı olumsuz etkiliyor. Uzmanlara göre bu yiyeceklerin sindirimi de zor. Peki yaşlanma sürecini hızlandıran bu yiyeceklerden neden uzak durulmalı?

Çay ve kahve sıcak içiliyor. Bu içeceklerin ağzı ve boğazı yakacak seviyede olması riskler barındırıyor. Araştırmalara göre çayı sıcacık içmek doğru değil. İşte detaylar...

Böbrek ve karaciğer sağlığı oldukça önemli. Bitki çayları arasında bulunan kış çayları sürekli kullanımda riskler taşır. Peki kış aylarının vazgeçilmezi çaylar tehlikeli mi?

Kakule baharatı damakta iz bırakan bir aromaya sahip. Kakule antibakteriyel ve antioksidan maddeleri sayesinde hastalıklarla mücadele edebiliyor.

Kızılcık meyvesi kış aylarına özel kalp dostu mikrop düşmanı bir meyve. Şerbeti, çayı ve meyvesi tüketilen kızılcık meyvesi gizli bir şifa kaynağı.

Kalp, damar ve tansiyon problemlerini çözen kış besinleri var. Bu besinler kronik tansiyon, iltihap ve diyabete karşı çok etkili.

Tansiyon ve kalp damarlarının sağlığını olumlu etkileyen bir meyve var. Potasyum etkisiyle kalbi koruma altına alan bu meyve ülkemizde ilgi görmüyor. Peki tansiyon ilacına eş değer meyvenin adı ne?

Mineral bakımından faydaları saymakla bitmeyen maden suyunu uzmanlar öneriyor. Kas ve kemik dokusunu onaran maden suyunun şifalarında yok yok. Peki maden suyu sindirimi korur mu?

Hafif egzersiz yapmak vücudun rutinini koruyor. Egzersiz aynı zamanda metabolizmada kalıcı faydalar sağlar. Peki metabolizmayı uçurmanın yolları nedir?

Tıp tarihinin babası olarak kabul edilen İbn-i Sina, yüzyıllar önce baş ağrısını hafifletmek için iki mucize yağı tavsiye etmişti. Modern araştırmalar da bu doğal yağların sinir sistemini sakinleştirdiğini ve migren ataklarını azalttığını doğruluyor. İşte İbn-i Sina'nın baş ağrısına şifa dediği 2 yağ…

Şalgam turbu uzmanların da gözdesi haline geldi. Bağırsakları detaylı bir şekilde temizleyen bu turbun bağırsaklara format attığı biliniyor. İşte detaylar...

Brokoli ve karnabahar kış sofralarının vazgeçilmez iki sebzesidir. Görünüşleri ve pişirme şekilleri aynı olan brokoli ve karnabahardan hangisi sağlık açısından hangisi öne çıkıyor? Vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin olan brokoli ve karnabaharın arasındaki fark aslında düşündüğünüzden daha büyüktür. Peki, brokoli mi yoksa karnabahar mı bağışıklığı daha çok güçlendiriyor? Brokoli mi yoksa karnabahar mı daha sağlıklı? İşte en sağlıklı olan sebze…