Karın ve bel bölgesi yağlardan tek hareketlik egzersizle kurtulabilirsiniz. Bu hareketin püf noktası karnı sıkıştırmak ve yanmasını sağlamak. İşte detaylar...

Oruçluyken baş ağrısı çekmeden rahat bir gün geçirerek iftara ulaşmak isteyenlerin yapması gereken basit yöntemleri derledik. Peki baş ağrısına ne iyi gelir?

Çoğu insan, basen ve karın bölgesindeki yağları eritmenin en iyi yolunu araştırıyor. Hızlı kilo kaybına yardımcı olan bu özel tarif, hem yararlı hem de etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. İşte, uyurken bile doğal yollarla kilo vermenin sırrı…

Bağırsaktan kalbe her yerde etkili olan besin olarak nitelendirilen şifa kaynağı tarçının 6 faydası ortaya çıktı. Tarçın kan şekerini ve kan basıncını dengeli olarak düşürüyor. Peki tarçının faydaları neler?

İftar menülerinin olmazsa olmazı çorbalardır. Peki, iftarda çorba içmenin faydası ne? Çorbanın sindirimi kolaylaştırdığını söyleyen uzmanlar, iftarda çorba içmenin faydalarını anlattı.

İftarda herkesin orucunu açtığı ilk besin farklı. Bazıları suyla bazıları hurmayla bazıları da zeytinle orucunu açıyor. Peki, binlerce insana yaptığı ilaçlarla şifa olmuş İbn-i Sina'nın orucunu nasıl açtığını biliyor musunuz? Sindirim sistemine fayda sağlayan besinlerle orucunu açan İbn-i Sina'nın iftarda yediklerini kaleme aldık. İşte İbn-i Sina'nın oruç açma yöntemi...

Sahurda bu besinleri tüketenler asla acıkmıyor. Uzun süre mideyi hangi yiyecekler bastırıyor? İşte detaylar...

Psikolojik tutumun fizyolojiye etkisi çok fazla. Özellikle stres ve kaygı sindirim sistemini olumsuz etkiliyor. Brezilyalı doktor Dr. Dráuzio Varella ise bu konuya değiniyor. İşte detaylar...

Eskiden mutfaklarda sıradan bir sebze yemeği olarak görülen enginar, şimdi araştırmalara konu oluyor. Kalp dostu olan enginarın sırrını çözmek için bir araştırma tarlası oluşturuldu. Çünkü enginar hem karaciğeri yeniliyor hem de kanı temizliyor. İşte karaciğer dostu enginarın faydaları...

Ramazanın gelmesiyle "Kimler oruç tutabilir?" sorusunun cevabı araştırılmaya başlandı. Kronik hastalıkları olanların hekim onayı olduktan sonra oruç tutabileceğini söyleyen uzmanlar, özellikle diyabet hastalarını uyardı.

Ramazanın ilk günleri biyolojik açıdan birçok insana zor geçiyor. Bu yüzden ilk sahurda tüketilecek besinler oldukça önemli. Aksam.com.tr'den Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman, ilk sahurda iftara kadar tok tutan besinleri anlattı. İşte ilk sahurun bereketi ve detayları…

Ramazan ayında en çok şikâyet edilen sağlık sorunlarının başında reflü, mide ekşimesi, şişlik, hazımsızlık ve diğer mide problemleri geliyor. Gastroenteroloji Uzmanı Dr.Murat Keskin, uzun süreli açlıktan korunmak için, mutlaka sahur yapılması gerektiğini belirterek, sahur ve iftar önerilerinde bulundu.

D vitamini bağışıklığın en güçlü silahlarından biri. D vitamini yağlı balıklarda, tahıllarda ve meyvelerde bolca mevcut. İşte detaylar...

Son yapılan bir araştırma, genellikle kaçınılması önerilen bir besin maddesinin aslında kilo kaybına katkı sağlayabileceğini ortaya koydu. Bu gıda, dirençli nişasta adı verilen bir türdür ve beklenmedik bir şekilde bel çevresinin incelmesine yardımcı olabilir. Araştırmanın sunduğu detaylara göre, kilo kaybına olumlu etkisi kanıtlanmış durumda. İşte detaylar...

Kahvesiz güne başlayamayanlar, Hem kahve keyfinizi yaşayacak hem de formunuzu koruyacaksınız. Kahveyi bir de böyle tüketin! Ünlü beslenme uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımına katkı sağlayacak kahve tarifini üstüne basa basa önerdi. İşte, yağ yaktıran enfes kahve tarifi...

Bağırsaklar nasıl temizlenir sorusunu birçok kişi soruyor. Bağırsak temizleyen besinler aynı zamanda kabızlığı engelliyor. Peki bağırsak temizliği nasıl yapılır?

Tereyağının %99 oranında süt yağı içeren kısmı olan sade yağ olarak da bilinen Ghee yağı, son dönemlerde oldukça popüler. Peki Ghee yağının faydaları nelerdir ve nasıl kullanılır? İşte ayrıntılar...

Ege, ülkemizin şifalı bitkilerle ve besinlerle dolu, son derece zengin içeriklere sahip bir bölgesi olarak öne çıkıyor. Bu bölgede yer alan pek çok şifa kaynağı bulunsa da bir bitki var ki gizli kalmış şifa iksiri olarak biliniyor. Tek bir damlası bile uyuzu, mantarı ve türlü cilt hastalıklarını geçiren o bitkinin yağı bakın daha nelere iyi geliyormuş...

Beslenme alışkanlıkları, beyin sağlığının korunmasında önemli olarak görülüyor. Nitekim bazı besinlerin hafızayı güçlendirebildiği belirtiliyor. Ayrıca söz konusu besinlerin, Alzheimer riskini azalttığı söyleniyor. Bu nedenle hafızaya faydalı olabilen besinlerin tüketilmesi öneriliyor. Detaylar haberimizde…

Nezle genellikle soğuk havalarda ortaya çıkan sağlık problemleri arasında işaret edilebiliyor. Ancak bu sorun, insanların yaşam standartlarını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Öte yandan nezle problemi bazı doğal yöntemlerle çözülebiliyor. Detaylar haberimizde…

Tavuk hemen her yaşta birçok insan tarafından sıklıkla tüketilebiliyor. Ancak bozuk tavuk tüketmek sağlık açısından tehdit oluşturabiliyor. Ayrıca bu noktada tavuğun taze olup olmadığını anlamanın bazı yöntemleri de bulunuyor. Detaylar haberimizde…