Kalsiyum zengini besinleri derledik. Kalsiyum vücut için olmazsa olmazdır. Yüksek kalsiyumlu besinler kemikleri güçlendirir. Böbrek taşı oluşumunu engeller. İşte kalsiyum zengini besinler…

Turşu yapımı, geleneksel fermente gıdalar arasında en çok tercih edilenlerden biri sirkedir. Turşular, genellikle sirke gibi asidik bileşenler kullanılarak hazırlanır. Peki, turşu yaparken sirke yerine hangi malzeme kullanılabilir? Turşu yaparken sirke yerine farklı bir malzeme kullanarak daha lezzetli hale getirebilirsiniz. Sirke yerine kullandığınız malzeme turşuları kütür kütür ve uzun ömürlü hale getirir. Peki, turşu kurarken sirke yerine hangi malzeme kullanılabilir?

Uzmanlar balık tüketemeyenler için alternatif çözümleri sunuyor. B12 ve folik asit maddelerinden uzak kalmamanız için 3 besini tüketebilirsiniz. İşte balık sevmeyenlerin imdadına yetişen 3 besin…

Vücut için bulunmaz nimetlerden biri olan susam hem lezzetiyle hem de faydalarıyla yüzyıllardır mutfakların vazgeçilmezi olarak yerini koruyor. Susamın yüksek besin değeri sayesinde bağışıklık sisteminden kalp sağlığına, kemik gelişiminden cilt bakımına kadar birçok faydası oluyor. Kalp sağlığında oldukça etkili olan susam, düzenli kullanımda tıkalı damarları açıyor kalp krizini önlüyor. Peki vücut için bulunmaz nimet susamın faydaları neler? İşte detaylar…

Birçok yetişkin ya da çocuk gece yatmadan süt içiyor. Hatta gece yatmadan süt içmenin zekaya katkısı olduğunu düşünenler bile var. Peki, bu doğru mu, gece yatmadan süt içmek faydalı mı zararlı mı? İşte cevabı...

Bazı bitkilerin mucizesi bilimsel araştırmalara konu olmuş. İnsan sağlığına sayısız fayda sunan zerdeçal, tümör hücrelerini öldüren bir baharat. Fakat tek faydası bu değil. 10 binden fazla bilimsel araştırmaya konu olan zerdeçalın faydalarını sizler için derledik. İşte bitkilerin hası olan zerdeçal mucizesinin detayları…

Soğuk havalarda sıcak içecekler şifa gibi geliyor. Yağmurlu ve karlı bir güne harika uyum sağlayan kış içecekleri neler? İşte kışı sımsıcak geçirmenizi sağlayan içecekler…

Fıstık ezmesi sabah kahvaltılarınızda tükettiğinizde gün boyu enerjik olmanızı sağlar. Bir kaşık fıstık ezmesi tüketirseniz kalbinizi de sağlama almış olursunuz. Peki fıstık ezmesinin faydaları neler?

Şeker yüklemesinin başta beyin olmak üzere tüm vücutta hasarlar bıraktığı bilinen bir gerçek. Basit ve yapay şekerler beyinde bağımlılığın gelişmesine yol açıyor. Peki bu konuda araştırmalar ne diyor? İşte şekerin tehlikeleri…

Beyaz dut suyu vücutta yükselen enfeksiyona dur diyor. Özellikle kış mevsiminde kaynatılıp içilmesi tavsiye edilen beyaz dut suyu günde iki kez içilebilir. Beyaz dut suyu neden önemlidir?

Acısıyla meşhur Arnavut biberi yiyeni pişman etse de sağlık açısından birçok faydası bulunan bir besindir. Özellikle turşusu çok sevilir. Bağırsak hareketlerini hızlandırarak kabızlıktan kurtaran Arnavut biberi, aynı zamanda güçlü bir antioksidan. İşte yağları cayır cayır yakan, bağırsakları motor gibi çalıştıran Arnavut biberinin faydaları…

Bazı bitkiler doğadan gelen ilaç gibidir. Fesleğen de bunlardan biri. Hem lezzeti hem de kokusu olan bu güzel bitkiyi balkona ekmeniz için birçok neden var. İltihap kurutucu ve sakinleştirici özelliğiyle oldukça değerli bir bitki. İşte balkona bile ekilen fesleğenin faydaları…

Soğuk havalarda öksürük ve balgam için doğal şifalar araştırılıyor. Peki, akgünlük sakızını hiç duydunuz mu? Orta Doğu, Hindistan ve Afrika'da yaygın olarak bulunan akgünlük sakızı tarih boyunca tıbbi amaçlarla kullanılmış. İşte öksürüğü şıp diye kesen, iltihabı azaltan, doğal ilacın faydaları…

İltihabı kurutan ebegümeci hem modern hem geleneksel tıpta yeri doldurulamaz. Ebegümeci rengi ve tadı dolayısıyla çok seviliyor. Doğal antioksidan ve C vitamini içermesinden dolayı iltihabı hemencecik kurutuyor. İşte ebegümeci faydaları...

Soğuk geçen 2025 kışında grip, influenza ve nezle gibi birçok hastalığa karşı mücadele eden birkaç meyve bulunuyor. Fakat bunlar arasında kışın yıldızı portakal. En çok tüketilen portakalın hem suyu hem de kendisi bağışıklığı zirve yaptırıyor. İşte yılın ilacı olan portakalın faydaları…

Zatürre hastalığı çok ağrılı geçebiliyor. Zatürre kapalı alanlarda daha sık bulaşıyor. Zatürre bulaşıcı özelliklere sahip. Peki zatürre belirtileri neler?

Mide ve bağırsak rahatsızlıkları birçok kişinin hayatını olumsuz olarak etkileyebiliyor. Birçok kişi bu hastalıklardan korunmak için mide ilacı kullanmayı tercih ediyor. Ancak doğadan gelen doğadan gelen mide ilacını duymuş muydunuz? Sirke; mide ve bağırsak sağlığı üzerinde önemli etkileri bulunan besinlerden biridir. Düzenli sirke kullanımın sindirim sistemini destekleyerek mide asidini dengelemesi, bağırsak florasını düzenlemesi ve zararlı bakterilerle savaşması gibi birçok faydası bulunuyor. Peki doğadan gelen mide ilacı sirkenin vücuda diğer faydaları neler? İşte detaylar…

Kabul edelim ki kahvaltı günün en önemli öğünü. Birçok uzman, araştırmacı zekanın, zinde olmanın gücünün kahvaltıya bağlı olduğunu belirtiyor. İşte kahvaltıyı zekaya dönüştüren 5 besin…

Protein bakımından depoları dolduran meyve... Hindistan yöresinde meşhur olan guava protein bakımından çok zengin.

Hareketsiz yaşam, katı beslenme ve bağırsak sorunları kabızlık problemine yol açıyor. Aktarlarda kabızlık otu ismiyle satışa sunulan Senna çok şifalı. Peki senna otu hangi organların sorunlarını iyileştiriyor?

Reflü, mide ağrısı, mide yanması, ağza su gelmesi hissi, mide ekşimesi en çok şikâyet edilen sağlık sorunları arasında yer alıyor. Mide ağrısının yaşlılarda ve kadınlarda sık görüldüğüne dikkat çeken Doç. Dr. Fazilet Altın, yemek yedikten sonra hemen uyumanın reflüyü artırdığını ve bazı besinlerin sofradan kaldırılması gerektiğini söyledi. İşte reflüyü ve mide yanmasını tetikleyen hatalar…