Bağırsak kanseri, dünya genelinde en yaygın görülen kanser türlerinden biridir. Brokoli, içerdiği yüksek lif, antioksidanlar ve kanser karşıtı bileşenler sayesinde bağırsak kanserine karşı doğal bir koruyucu görevi görebilir. Peki, bağırsak kanseri belirtileri, nedenleri ve brokolinin bağırsak sağlığı üzerindeki etkileri nelerdir? İşte detaylar…

Mide dostu tohumların başında rezene geliyor. Bu otun çayı özellikle şişkinlik ve gaz probleminin çözümünü sağlıyor. Peki rezene tohumları ne işe yarar?

Isırgan otu, doğanın sunduğu en güçlü yararlı bitkilerden biridir. Geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılan ısırgan otu, bağışıklık sistemini güçlendirmeden cilt sağlığına kadar vücuda birçok fayda sunar. Demir ve kalsiyum lideri ısırgan otunun ister çayını ister yemeğini yaparak tüketebilirsiniz. Peki ısırgan otunun diğer faydaları neler? Isırgan otu nasıl tüketilmeli? İşte detaylar…

Ramazan ayında oruç tutmak aslında son derece sağlıklı olsa da yapılan bazı beslenme hataları nedeniyle kilo alınabiliyor ve mide problemlerine yol açabiliyor. Birçok kişi ramazanda zayıflatan tarifleri araştırıyor. Zayıflamak deyince ise akıllara ilk gelen besinler yulaf ve yumurta oluyor. Peki sahur öğününüzde ikisini bir arada tüketmeye ne dersiniz? Uzmanlara göre ramazanda zayıflamak için öğünlerde protein içerikli besin ve su tüketimine dikkat edilmeli. Peki yulaf tek başına doyurucu mu? Yulaf ve yumurta birlikte nasıl tüketilebilir? Ramazanda zayıflatan püf noktaları veren Diyetisyen Fatma Betül Çelebi, Elif Çarman'ın sorularını cevapladı. İşte detaylar…

Ramazanda susuzluk sorunu yaşayanlar için İbn-i Sina'nın bin yıllık reçetesiyle geldik. Ortaçağ Avrupa ve İslam felsefesini etkilemiş, tıp alanında kendini dünyayı etkilemiş olan İbn-i Sina'nın susuzluk için önerdiği 3 besin bulunuyor. İsteyen içecek haline de getirerek sahura ya da iftara tüketebiliyor. İşte İbn-i Sina'nın susuzluk reçetesi…

Dut pekmezi solunum yollarındaki iltihaplanmaları iyileştiriyor. Pekmezi sahurda tüketirseniz enerjiniz düşmez. Aynı zamanda pekmezin çeşitli kullanım şekilleri var. İşte detaylar...

Şeker yani diyabet kan şekerindeki dengesizliği işaret eder. İnsülin direncinin ayarlarıyla oynamadan doktor görüşüyle oruç tutulabilir. Peki şeker hastalarının oruç tutma rehberi nasıl olmalıdır?

Kış meyvelerinden biri olan ayvayı birçok insan severek tüketiyor. C vitamini bakımından zengin bir meyve olan ayva sindirimi kolaylaştırarak tokluk hissi veriyor. Ayvayı vücutta daha etkin kılmak için ise kahveden yardım alabileceğinizi biliyor muydunuz? Mutfakta bazen beklenmedik tatlar keşfetmek mümkün olabilir. Ayva ve kahve birlikte tüketildiğinde sindirim sistemini destekler, antioksidan etkisi artırır ve metabolizmayı hızlandırabilir. Peki, kahve ve ayva birleşince nasıl bir reaksiyon olur, lezzet açısından nasıl bir deneyim sunar? Ayvaya kahve dökenler yaşadı. İşte detaylar…

Ramazan ayı boyunca uzak durulması gereken yiyeceklerin başında kızartmalar ve hamur işi geliyor. Bunun dışında bazı içecekler de daha fazla susuzluğa sebep oluyor. İftarda tüketilmesi gereken besinler haberimizde...

İftar menülerinde çorbalarda ve yemeklerde sık tüketilen bazı baharatlar Osmanlı mutfağının olmazsa olmazı olarak biliniyor. Bu baharatlar arasında bazıları kolesterolü anında düşürme etkisine sahip. Çorbalara ve yemeklere ekleyeceğiniz bu baharatın faydaları haberimizde…

Sahurda tüketilecek besinler gün boyu vücudumuzu etkiliyor. Sahurda tok tutan besinler gün boyu midenin acıkmasını engelliyor. Peki sahurda mideye iyi gelen besinler neler?

Oruçluyken ağız kokusu ağız ve diş sağlığı problemlerinden kaynaklanabilir. Birçok insan bu sorunu fark etse de Ramazanda diş doktoruna gitmez. Peki, oruçluyken ağız kokusu nasıl geçer? İşte cevabı…

Ramazan Ayında oruç tutanlar için beslenme düzeni değişiyor. Sahurdan iftara kadar geçen sürede vücuda herhangi bir yiyecek ve içecek girmiyor. Oruçla beraber vücut kendini formatlıyor ve organlar dinleniyor. Peki sahursuz oruç tutmak zararlı mıdır? İftar sofrasında nelere yer verilmelidir? Sena Parlar sordu Diyetisyen Ezgi Hazal Çelik cevapladı…

Ramazan Ayı'nda iftar sonrası bir rehavet çöküyor. Ramazan Ayı'nda kilo vermek ise gayet mümkün. Günde sadece 30 dakikanızı ayırabileceğiniz bu formülle kilo almıyorsunuz. İşte detaylar...

Sarımsak, yüzyıllardır sağlık açısından birçok faydasıyla bilinen doğal bir antibiyotiktir. Ancak sarımsak suyu tüketmek, sarımsağın etkilerini daha hızlı ve etkili bir şekilde almak için etkili bir yöntem olabilir. Bağışıklık sistemini güçlendiren, kalp sağlığını destekleyen ve toksinleri temizleyen sarımsak suyu düzenli tüketildiğinde kolesterolü sıfırlıyor, kalp krizini önlüyor. Peki bir yudumu doğal antibiyotik olan sarımsak suyunun faydaları neler, nasıl tüketilmeli? İşte doğal antibiyotik sarımsak suyunun faydaları…

Ramazan ayında sahur ve iftar öğünlerinde doğru besinleri seçmek, gün boyu enerjik ve tok kalmak açısından büyük önem taşır. Sahurda ve iftar öğünlerinde ise en çok tüketilen besinlerin arasında ekmek yer alıyor. Ramazanda ekmek tüketmek ise kiloya ve hazımsızlığa neden olabiliyor. Ekmeğin yerini tutan öyle bir besin var ki ramazanda yedikçe zayıflatıyor. Bu besinin tek lokması gün boyu tok tutuyor. Öte yandan Ramazan ayında oruç tutarken kilo kontrolü sağlamak isteyenler için mükemmel bir alternatif oluyor. Peki ekmeğin yerini tutan bu besin nedir? İşte detaylar…

Arap mutfağında birbirinden çeşitli yemekler, baharatlar bulunuyor. Arap mutfağında sahurda en çok tüketilen besinler genellikle tok tutan ve susuzluğa sebep olmayan gıdalardır. Bölgelere göre değişiklik gösterse de işte Arapların sahurda en çok tükettiği besinler…

Ramazanda oruç tutan tansiyon ve diyabet hastalarını uyaran uzmanlar, bu hastalara sahurda ve iftarda kontrollü bir beslenme düzeni tavsiye etti. Hipertansiyon hastalarının özellikle sucuk, sosis, salam gibi, içerisinde tuz oranı yüksek olan besinleri tüketmemesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Ertuğrul Taşan, tüm riskler hakkında bilgi verdi. İşte oruçlu olan diyabet ve tansiyon hastalarına öneriler...

Japonya'nın Okinawa kentinde yaşayan insanlar, diğer insanlardan daha uzun yaşıyor ve sağlıklılar. Peki, ama neden? Amerikalı yazar ve uzun yaşam araştırmacısı Dan Buettner'ın bu soruya birkaç cevabı var. 100 yaşını aşanların yaşadığı bölgeyi Mavi Bölgeler olarak tanımlayan Buettner, bu yerlerin ortak özelliğinin bitki bazlı diyetlere ağırlık vermesi olduğunu belirtiyor. İşte uzun yaşamın sırrı olan besinler…

Ramazanda birçok kişi baş ağrısından yakınıyor. Özellikle migreni olanlar oruç tutmakta zorlanıyor. Peki, oruçluyken neden baş ağrısı oluyor? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Doç. Dr. Buse Çağla Arı, migren ve baş ağrısına karşı bol su tüketmeyi önererek, baş ağrısına sebep olan yiyecekleri açıkladı. Oruçluyken baş ağrısına iyi gelen öneriler haberimizde…

Hint mutfağında yaygın olarak kullanılan demirhindiyi biz genelde şerbet olarak biliyoruz. Özellikle Ramazanda iftar sofralarında sık içilen demirhindi şerbetinin sayısız faydası bulunuyor. Sindirimi kolaylaştıran demirhindi şerbeti aynı zamanda kan şekerini dengeliyor. İşte iftarda 1 bardak içenlere demirhindi şerbetinin faydaları…