Sabah uyanan birçok kişi mide ekşimesinden şikâyet eder. Peki, mide ekşimesi nasıl geçer? Uzmanlar, yatmadan en az 2-3 saat önce yemek yememeyi öneriyor. Mide ekşimesine iyi gelen bazı yiyecek ve içecekler bulunuyor. Öneriler haberimizde…

Baharatların özellikle faydalı oldukları organlar var. Mide, sindirim ve karaciğer dostu olarak bilinen biberiyenin yetişme şekli çok basit. Evde saksınızda dahi yetişebilen biberiye baharatının işlevlerine inanamayacaksınız. Peki biberiye faydaları neler?

Yıllardır sofralarımızda yer alsa da, protein deposu kahvaltılık besinin değeri yeni yeni anlaşılmaya başladı. Tahin gibi geleneksel kahvaltılıklara rakip olan bu besin adeta tahtını sarsıyor. Özellikle yüksek protein içeriği sayesinde sabahları sadece tok tutmakla kalmıyor, aynı zamanda kasları besliyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve gün boyu enerjik hissetmenizi sağlıyor. peki, her kahvaltıda mutlaka tüketilmesi gereken bu besin ne? İşte tahinden 100 kat etkili kahvaltılık besin…

Birçok insan kahvaltı yerine süt içmeyi tercih ediyor. Peki, kahvaltıda sütten daha faydalı besinler olduğunu biliyor muydunuz? Bu besinler hem uzun süre tok tutar hem de B12, D vitamini, selenyum ve kolin gibi önemli besinleri sağlar. İşte kahvaltıda sütten daha faydalı besinler…

Yaz aylarında diyabet, astım ve tansiyon hastaları için sıcak çarpması tehlikeli olabilir. Peki, sıcak çarpması belirtileri neler? Damla Denizhan'ın sorularını yanıtlayan Prof. Dr. Şehmus Özmen, baş ağrısı, bulantı, kusma, yüksek ateş ve kramp belirtilerine karşı uyardı. İşte diyabet, astım ve tansiyon hastaları için en önemli sıcak çarpması belirtileri…

Son yıllarda birçok kişinin beslenme alışkanlığına yerleşen ürünlerden biri de chia tohumu. Besin değeri yüksek ve sağlıklı bir gıda olan chia tohumu iyi bir Omega-3 takviyesi olabilir. Lif içeriği fazla olan chia tohumu aynı zamanda kan şekerinin hızla yükselmesini engeller. İşte chia tohumu tüketmek için sağlıklı nedenler…

Mide bulantısı denildiğinde akla ilk gelen hamilelik olsa da elbette tek neden bu değil. Sabahları mide bulantısı yaşamanın birkaç farklı nedeni olabilir. Belki uyku belki de düşük kan şekeri… İşte sabahları mide bulantısının nedenleri…

Çay içme kültürü ülkemizde oldukça fazla. Çayın sağlıklı tüketiminin birtakım sırları var. Özellikle çay içerken bardak seçimine önem vermeli. Peki en sağlıklı çay nasıl içilir?

Tansiyonun dengede olması, sağlıklı bir yaşam için çok önemli. Bu yüzden kahvaltıdan itibaren tüketilen besinlere dikkat etmek gerekiyor. Kahvaltıda dengeli ve sağlıklı besinler tercih etmek, tansiyonun kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. İşte kahvaltıda tansiyonu yükselten besinler…

Kuru meyveler sağlık için birçok fayda sunuyor. Özellikle sindirim sistemi içerisinde yer alan bağırsakların çalışma hızını etkiliyor. Peki hangi kuru meyve doktorların favorisi?

Sağlıklı yaşamın sırlarından biri de sağlıklı beslenmektir. Kronik rahatsızlıklar sağlıklı beslenen kişilerden uzak duruyor. Kolesterolü ve şekeri dengede tutan besinler neler?

Yaz aylarında birçok kişi klimayla serinlerken bir anda boyun tutulmasıyla mücadele etmek durumunda kalıyor. Hatta bazen boyun tutulmasına baş ağrısı ve baş dönmesi de eklenebiliyor. Peki, klimayla gelen boyun tutulmasına karşı ne yapmak gerek? Boyun tutulduğunda sıcak havlu mu koymalı, yoksa buz uygulamak mı daha doğru? Merve Kantarcı Çulha'nın sorularını yanıtlayan Doç. Dr. Çiğdem Çınar, bu durumun kas-iskelet sistemi problemlerine neden olabileceğini söyledi. Çınar, eğer şikâyet ilk 24-48 saat içindeyse, bölgeye soğuk uygulamayı önerdi. Detaylar haberimizde…

Yaz aylarında sıcak havanın etkisiyle vücutta ödem (su tutulması) artabilir. Bu yüzden yaz aylarında ekstra ödem attırıcı içecekleri sık tüketmek gerek. Hem şişkinlik gideren hem de vücudu arındırıcı içecekler imdadınıza yetişebilir. İşte ödem attırıcı 2 içecek…

Kanser hastalığı süreci herkeste farklı şekilde geçebilir. Bazıları hastalığı duyar duymaz enerjisini kaybedebilir, bazıları umursamayabilir, bazıları ise hızlı öfkelenebilir, kimseyi istemeyebilir. İşte kanser hastalarına asla kurulmaması gereken cümleler…

Malatya'da ve birçok ilde yetişen mor reyhanın faydaları saymakla bitmiyor. Kuru halinin kilosu 1500 TL'den satılan mor reyhan kalp ve damar sağlığına şifa bir bitki. Üstelik hem salatada hem de yemeklerde tüketilebiliyor. İşte mor reyhanın faydaları…

Herkes haşlanmış mısırı sever. Mısır haşlamak oldukça basit bir işlem ama kıvamı ve lezzeti tam tutturmak için bazı püf noktalarına dikkat etmek gerekir. Aslında mısırın ne kadar lezzetli olacağını belirleyen en önemli etken kaynatma süresidir. Peki, mısır 5 dakikada mı 10 dakikada mı haşlanır? İşte mısır haşlamanın püf noktaları…

Kurt üzümü olarak bilinen goji berry faydaları saymakla bitmiyor. Kurt üzümü lifli yapısı nedeniyle antioksidan deposudur. Çin tıbbında ise yüzyıllardır kullanılıyor. İşte kurt üzümü faydaları...

Boğaz ağrısına çözüm arayanlar için harika bir ikili... Öksürük ve bademcik problemlerine iyi gelen bu iki besin çok şifalı. İşte detaylar...

Yaz mevsiminde sıvı kaybı daha fazla olur. Sıvı kaybının en sağlıklı tedariği ise su içmektir. Peki içilmesi gereken su miktarı nedir?

Çörek otu kolesterol, şeker ve kronik rahatsızlıkları iyileştiriyor. Çörek otu öğütülerek tüketilir. Çörek otunun kullanım dozunu uzmanlar belirliyor.

Kavun yazın sevilen meyvelerinden biridir. Dışı sarı olsa da kavunun iç yapısı da önemlidir. Kavunun kokusu ve dokusu onun tazeliğini ortaya koyar. İşte kavunun zehirli olup olmadığını anlamanın yolu...