Günlük hayatımızda çoğu zaman fark etmeden yaptığımız küçük alışkanlıklar sağlığımızı etkileyebilir. Özellikle ayakta su içmek üzerine son dönemde sosyal medyada ve sağlık sayfalarında çok konuşulan iddialar merak uyandırıyor. Peki, gerçekten ayakta su içmek zararlı mı? Ayata su içme alışkanlığı hassas mide ve bağırsak yapısına sahip kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Peki, su içerken hangi alışkanlıklar sağlığımız için daha doğru? İşte ayakta su içmek hakkında bilmeniz gereken gerçekler…

Gece yarısı ani bir uyanma sağlığınızla ilgili ipuçları verebilir. Gözlerinizi istemsiz bir şekilde gece 4 sularında açıyorsanız vücudunuz alarm veriyor olabilir.

Grip ve soğuk algınlığı mevsimindeyiz. Gribal enfeksiyonlar tahminlerimizden de fazla zarar verebilir. Özellikle iltihaplanma, tıkamalar kalıcı rahatsızlıklara yol açabilir.

Buz kalıpları masum bir görüntüye sahiplerdir. Buz yaparken hijyeni korumak oldukça önemlidir. Peki hijyenik buz nasıl yapılır?

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın yaptığı denetimler sonucunda bazı ünlü markaların baklavasında gıda boyası kullanıldığı tespit edildi. Peki, vatandaş baklavadaki boyayı nasıl anlayacak? İşte sahte baklava belirtileri…

Küpe ile uyumanın zararları ortaya çıktı. Küpe uyku sırasında kulak memesini deforme edebilir. Tahrişe ve enfeksiyona yol açabilir. Peki küpeyle uyumak neden zararlı?

Soğuk havalar yaklaşırken bağışıklığı güçlendiren ve hastalıklara karşı koruma sağlayan doğal besinler yeniden ilgi görüyor. Uzmanlar, içeriğindeki zengin demir sayesinde gerçek bir demir deposu olan bu geleneksel lezzetin her gün yalnızca bir kaşık tüketildiğinde vücudu desteklediğini söylüyor. Kansızlıkla mücadele edenler ve kış aylarında enerjisini korumak isteyenler için adeta doğal bir çözüm olan bu besin, güçlü demir deposu etkisiyle öne çıkıyor. Peki, her gün düzenli olarak 1 kaşık tüketildiğinde vücudu destekleyen bu şifa kaynağı ne? İşte demir depolarını saniyesinde dolduran besin…

Sağlıklı besinleri rutinlere eklemek gerekiyor. 7 besin var ki onlar tok tutarken yağ oluşumunu engelliyor. Peki hangi besinler sağlığınızı dinç tutar?

Sağlıklı yaşam denildiğinde akla gelen ilk besinlerden biri, sahip olduğu yüksek C vitamini içeriğiyle dikkat çekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren, hücreleri serbest radikallerin zararına karşı koruyan bu güçlü kaynak, aynı zamanda mide ve bağırsak sağlığı üzerinde de önemli etkilere sahip. Yeterli C vitamini alımı vücudu destekler ve sindirim sistemini rahatlatır. Ancak yapılan araştırmalar, özellikle mide ve bağırsak florasının dengesi açısından bu besinin kabuğuyla tüketilmemesi gerektiğini vurguluyor. Peki, C vitamini lideri besin ne? İşte detaylar…

Sabahları güne enerjik başlamak isteyenler için limonlu su son yılların en popüler sağlık ritüellerinden biri oldu. Özellikle kahvaltı öncesi içildiğinde limonlu su, hem vücudu arındırıyor hem de yağları yakıyor etkisiyle dikkat çekiyor. Öyle bir besin daha var ki limonlu suya 1 kaşık ekleyince gün boyu yağları yakıyor, metabolizmayı hızlandırıyor. Her kahvaltı öncesi limonlu suya eklenerek içilmesi tavsiye edilen bu besin ayrıca boyu enerjiyi de yükseltiyor. Peki, metabolizmayı hızlandırmak için limonlu suya eklenecek besin ne? İşte her kahvaltı öncesi tüketilmesi gereken limonlu su karışımı…

Kanser araştırmaları hız kesmeden devam ediyor. Egzersiz yapmak ve düzenli yürüyüş kanser hücrelerinin üstesinden gelinmesini sağlıyor. Peki egzersiz yapmak neden önemli?

Karaciğer, vücudumuzun en sessiz çalışan ama en hayati organlarından biridir. Görevi yalnızca toksinleri temizlemek değil; aynı zamanda metabolizmayı düzenlemek, sindirime yardımcı olmak ve enerjimizi korumaktır. Ancak çoğu zaman karaciğer sorunları belirti vermeden ilerler ve ciddi hale gelene kadar fark edilmez. Uzmanlar, bazı küçük işaretlere dikkat ederek erken önlem alınabileceğini söylüyor. İşte karaciğerle ilgili ipucu veren 5 belirti…

Nar, lezzeti ve sağlığa faydalarıyla bilinen mucizevi bir meyve. Ancak çoğumuzun çöpe attığı nar kabuğu, sandığınızdan çok daha değerli! Uzmanlar, nar kabuğunun sağlık için pek çok faydası olduğunu ve doğru şekilde değerlendirildiğinde adeta şifa deposuna dönüştüğünü söylüyor. İşte nar kabuğunun faydaları…

Mersin'de hasadı yeni başlayan besin, doğal mide koruyucu görevi görüyor. Üstelik sadece lezzetiyle değil aynı zamanda mide yanması ve gaz gibi sorunlara karşı sunduğu doğal etkisiyle de dikkat çekiyor. Kilosu 100 liradan tezgahlarda yerini alan bu besin, düzenli tüketildiğinde mide yanmasını hafifletiyor ve sindirim sistemini rahatlatıyor. Mersin'in verimli topraklarında yetişen bu besin, sadece mide dostu olmakla kalmıyor aynı zamanda yüksek vitamin değeri ile de bağışıklık sistemine birçok fayda sunuyor. Peki, Mersin'de hasadı başlayan besin ne? İşte doğal mide koruyucu görevi gören besin…

Bağırsaklar için genelde turşu önerilir. Fakat turşu kadar hatta turşudan daha güçlü bağırsak dostu ürünler de bulunuyor. Peki, turşudan daha güçlü besin hangisi? Cevabı haberimizde…

Şeker isteği bazı dönemlerde fazla olur. Şekerin çok tüketilmesi birtakım kilo problemlerine yol açar. Peki şeker isteği nasıl bastırılır? İşte detaylar...

Doğal şifalı bitkiler arasında en dikkat çekenlerden biri olan bu antioksidan deposu, sağlığa sunduğu faydalarla son yıllarda tüm dünyada popüler hale geldi. Turistler, özellikle tatillerinde bu bitkiyi kilo kilo satın alıyorlar. İster çayını demleyip içebilirsiniz isterseniz de yemeklerinize lezzet katmak için ekleyebilirsiniz. Hem iltihapla savaşmak hem de cildinizi korumak için ideal olan bu bitki, sadece mutfaklarda değil, doğal tedavi yöntemlerinde de sıklıkla tercih ediliyor. Peki, antioksidan deposu bu bitki ne? İşte turistlerin kilo kilo alıp ülkelerine götürdüğü bitki…

Açlık baş ağrısı yaygın bir sorundur. Su veya yiyecek tüketilmediğinde baş ağrısı olur. Glikoz seviyesi düşmesiyle baş ağrısı ve el titremesi olur.

Alıç meyvesi kalp sağlığında etkin rol oynar. Alıç meyvesinden yapılan marmelat ve sirke de alıcın etkilerini gösterir. Alıç meyvesinin en temel faydaları neler?

Karşımızda biri esnediğinde genelde biz de esneriz. Esneme olayının kopyalanmasının nedeni merak ediliyor. Peki esnemek bulaşıcı mıdır?

Kan şekerinin süper tohumu olan keten tohumu yoğurda katılabilir. Kalp dostu ve şekeri düşüren keten tohumu mutlaka tüketilmelidir. Yüksek lif içeriği sayesinde keten tohumu sindirimi düzenliyor.