Uzun vadede kilo vermek zor değil. Verilen kilolar geri alınmamalı. Bu nedenle diyetisyenlerin önerilerine kulak vermeli.

Metabolik hızının en önemli yarımcılarından biri de kahve. Kahveyi sade içmek bağırsakları hızlandırdığı gibi bal veya Hindistan cevizi yağıyla beraber tüketmek de yağ yakımını destekler. İşte detaylar...

İncir sütü tarih boyunca araştırılmıştır. Bu şifalı sıvı genel olarak cilt problemlerine iyi gelmesiyle bilinir. İncir sütünün tüketilmesi ise diyabet problemine çözüm üretir.

Baharatlar dünyası olukça şifalı. Her biri ayrı özelliklere ve etkilere sahip baharatları günlük rutininize mutlaka ekleyin. Peki enfeksiyon kovucu baharat hangisi?

Bağışıklık sisteminin en önemli unsurlarından biri de uyku uyumak. Düzenli ve yeterli uyku almamak vücudu zayıf hissettirir. Peki az uyursanız ne olur?

Şarkıcı Zara zaman zaman fazla kilolarıyla gündeme geliyordu. Zara son haliyle görenleri şaşırttı. Cerrahi müdahale olmadan 16 kilo veren Zara zayıflama sırrını açıkladı...

Beyaz çikolata ve bitter çikolata, farklı içeriklere sahip. Her ikisinin de farklı faydaları var. Beyaz çikolata, aslında kakao katı maddeleri içermez. Sadece kakao yağı, şeker, süt ve bazen vanilya içerir. Bu da onu daha tatlı ve daha az besleyici bir seçenek yapar. Peki, bitter mi beyaz çikolata mı faydalı? İşte cevabı…

Günümüzde kilo alma sebeplerinin başında stresliyken yemek yeme alışkanlığı geliyor. Kaygı, stres, üzüntü gibi durumlarda pek çok insan yiyecek bir şeye sarılıyor. Duygusal yeme olarak adlandırılan bu durum hem fiziksel hem de psikolojik açıdan risk oluşturabiliyor. Özellikle stresin kilo almayı tetiklediğini belirten Diyetisyen Mariya Güler, bu duruma duygusal yemenin neden olabileceğini vurgulayarak Damla Denizhan'a açıklamalarda bulundu. İşte, detaylar…

Hafıza problemlerini sık sık yaşayanlara uzmanlar tarafından bu baharat öneriliyor. Hindistan'da sıklıkla kullanılan bu baharatın zeka üzerinde de etkileri var.

Yaz sofralarının vazgeçilmezi, sindirim dostu ve hafifliğiyle bilinen bamya, doğru pişirme yöntemiyle adeta şifa kaynağına dönüşüyor. Bamya pişirirken birçok kişi kesilmesi mi kesilmemesi mi konusunda kararsız kalır. Bamya pişirilmeden önce kesilir mi kesilmez mi? Peki, bamyanın en sağlıklı hali hangisi? Doğru yöntemle pişirilen bamya, vücudu nasıl etkiliyor? İşte lezzeti kadar faydasıyla da dikkat çeken bamyanın bilinmeyen pişirme sırrı...

Maydanoz kürü vücutta bulunan fazla suyun atılmasını sağlıyor. Maydanoz kürünü aç karnına tüketmeniz vücudu ve organları derinlemesine temizler. Peki maydanoz kürü nasıl yapılır?

Yaz sıcaklarında ferahlık arayan birçok insanın ilk tercihi limonata oluyor. Limonatanın içine 1 tane atan ise yaşadı. Çünkü sadece bir malzeme ekleyerek hem sindirimi destekleyen hem de vücudu toksinlerden arındıran etkili bir içecek elde etmek mümkün. Üstelik bu yöntem, güne daha zinde başlamanıza da yardımcı oluyor. Peki, limonatanın içine ekleyeceğiniz küçük ama etkili besin ne? Detaylar, tarifin püf noktaları ve bilinmeyen faydaları haberimizde…

Vücuttaki yağ birikmesi basen ve göbek bölgelerinde istenmeyen görüntüye neden olabiliyor. Mide, karaciğer ve bağırsaklar gibi önemli organları çevreleyen yağların vücutta bir sınırı ve dengesi olmalıdır. Bu denge bozulduğunda istenmeyen fiziksel durumlar ortaya çıkabilir. Peki, yağ birikmesinden kurtulmak mümkün mü? İşte vücutta yağ birikmesini engelleyen yöntemler…

Karpuz yazın lezzetli ve şifalı meyvesi olarak biliniyor. Karpuzun taze olması çok önemli. Özellikle hijyen kurallarına uygun tüketilmelidir. İşte detaylar...

Sindirim ve kabızlık denilince ilk akla gelen içecek genelde ayran oluyor. Probiyotik açısından ayran değerli bir içecek. Ancak ayrandan çok daha faydalı bir içecek daha var ki o da kefir. Bazı çalışmalar kefirin (kötü) kolesterolü düşürdüğünü ve kan şekerini düzenlediğini gösteriyor. Kefirin tek faydası bununla da bitmiyor. İşte ayrandan 10 kat daha faydalı içeceğin etkileri…

Sürekli yorgunluk, hafıza zayıflığı, anahtarı nereye koyduğunu unutmak, vücutta yaygın bir ağrı ve uyku bozuklukları son yıllarda en çok şikâyet edilen sağlık sorunları arasında yer alıyor. Peki, bu sorunların sebebinin fibromiyalji hastalığı olabileceğini biliyor muydunuz? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, fibromiyaljinin 20-55 yaş aralığında ortaya çıkabileceğini ve bu hastalığın unutkanlık, hafıza zayıflığı, dikkat dağınıklığı gibi durumlara neden olabileceğini belirtti. Peki, fibromiyalji kalıcı bir hastalık mı, tedavisi var mı?

Chia tohumu ile tüm vücudu forma sokan karışımı yapabilirsiniz. Diyet yapanların zayıflama serüvenine destek olan bu karışım bel bölgesinde incelme sağlıyor. İşte detaylar...

Romatizmal hastalıkların ilacı olarak kullanılan bir ot var. Yüksek antioksidan içeriğine sahip ot vücuttaki iltihabı azaltan ot hangisi? İşte vücudu pür pak yapan ve kaldırımda dahi yetişen ot...

Ceviz kabukları kendisi gibi şifa deposu. Cevizin vitaminlerinden faydalanmak için su içerisinde kabuğunu bekletip içmek yeterli olabilir.

Yaz aylarında en sevilen meyvelerden biri olan üzümün moru, kırmızısı ve yeşili bulunuyor. Peki, hangi üzüm çeşidi daha faydalı? Üzümün faydası hakkında bilgi veren uzmanlar, üzümlerin Alzheimer hastalığının başlangıcına karşı bir miktar koruma sağladığını söyledi. İşte uzmanından üzümün 6 faydası...

Tereyağını doğru seçmek, mutfakta kullandığınız tüm lezzetlerin kalitesini etkiler. Ancak tereyağının gerçek olup olmadığını anlamak zor olabilir. Tereyağını eritip bakarak, gerçek tereyağını sahte olandan ayırmanın çok basit bir yolu var. Eğer tereyağınız dibe çöküyorsa, dikkat… Peki, gerçek tereyağı nasıl anlaşılır? Nasıl görünmeli ve hangi testle fark edilebilir? İşte meğerse gerçek tereyağını anlamak meğerse bu kadar basitmiş…