Ramazan Ayında uzun bir süre içecek ve besinlerden uzak duruluyor. Orucu üst üste su içerek açmak doğru değil. İftarı porsiyonlarla açmalı. Ve sahursuz oruç şeker düşmesine yol açar. İşte işin uzmanından açıklamalar...

Canan Karatay'ın sağlıklı beslenme konusunda açıklamaları birçok kişi tarafından takip ediliyor. Peki, Canan Karatay iftar ve sahurda ne öneriyor? Sahurda omlet öneren Karatay, iftarda mercimek, tarhana veya yayla çorbası öneriyor. İşte sahurda acıktırmayan Canan Karatay menüsü...

Dil rengi hastalıklar hakkında ipucu verebilir. Dil rengindeki değişiklikler, belirli hastalıkların veya sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Örneğin beyazımsı bir dil rengi varsa mantar enfeksiyonuna işaret olabilir. Peki, kırmızı dil ne anlama gelir? İşte cevabı…

Ekmek Türk toplumunun vazgeçemediği yiyeceklerden biri. Diyetlerde kesinlikle yasaklanan beyaz ekmek bol miktarda insülin salgılar ve kan şekerini ani şekilde yükseltir. 1 dilim ekmeğin neler yaptığını derledik. İşte beyaz ekmekten vazgeçmek için sebepler…

Tarım ilaçlarından, bakterilerden ve böceklerden uzak durmak için meyvelerin iyi yıkanması gerekiyor. Meyveleri bol suyla yıkayın, sirke veya karbonatlı suda bekletin, pestisit ve bakterilere veda edin. İşte meyveleri cilalayan yöntemler…

Çay, Türkiye'de binlerce insan tarafından sabah, öğle ve akşam tüketiliyor. Bu kadar sık tüketilen bu içecek, doğru şekilde tüketildiğinde adeta vücudun işleyişini değiştirebiliyor. Zira kilo vermeye faydalı olduğu söyleniyor ve sağlık açısından pek çok farklı yarar sağlayabiliyor. Peki, doğru çay nasıl tüketilir? İşte detaylar...

Kuyruk yağı yemeklerdeki lezzetin püf noktası olduğu kadar sağlığa da şifa. Doktorlar tarafından önerilen kuyruk yağı özü kremi özellikle romatizma hastalarına şifa oluyor. İşte kuyruk yağını kullanma önerileri...

Karaciğer yağlanmasının hareketsiz yaşamdan fazla kiloya kadar birçok sebebi bulunuyor. Peki, karaciğer yağlanması nasıl anlaşılır? İşte karaciğer yağlanmasının belirtileri…

Bir kanser türü olan lenfomanın belirtileri merak ediliyor. Lenf dokularında gelişen ve genellikle kilo kaybı, yüksek ateş ve yoğun terlemeyle başlayan lenfoma sinsi de olabilir. Prof. Dr. Mustafa Çetiner, lenfoma belirtilerini açıkladı.

Ramazanda yorgunluk ve bitkinlik en çok görülen sorunlar. Gün boyu enerjik kalmak için sahur sofrasında avokado, karbonhidratlar ve protein kaynaklarını tüketebilirsiniz. Yorgunluk için örnek sahur listesi haberimizde…

Sakinleştirici etkisi olan kokular içeriğindeki mentol nedeniyle baş ağrısını hafifletebiliyor. Migren hastalarına da fayda sağlayan bu kokular beyni etkiliyor. Ancak kokulardan faydalanmak için birkaç kurala dikkat etmek gerekiyor.

Bağışıklık sistemi, vücudumuzun savunma mekanizmasıdır ve sağlığımız için hayati önem taşır. Güçlü bir bağışıklık sistemi, bizi hastalıklardan korur ve vücudun dış etkenlere karşı direncini artırır. Ancak bağışıklık sistemini güçlendirmek için doğru besinleri tüketmek oldukça önemlidir. Bazı besinlerin bağışıklık sistemine oldukça iyi geldiği, bağışıklık sistemini çelik gibi yaptığı adeta ortaya çıktı. Detaylar haberimizde…

Tiroit nodülleri tedavisinde önce kanser riskinin olup olmadığına bakıldığını belirten Prof. Dr. Fulya Akın, nodüllerin, riskini ve tedavisini anlattı.

Brokoli, vitamin ve mineral açısından son derece zengin, düşük kalorili ve besleyici bir sebze olarak tüketilir. İster çiğ isterseniz de pişmiş tüketebileceğiniz brokoli içeriği sayesinde Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. Brokolinin içerdiği B vitaminleri ve antioksidanlar, hafızayı güçlendirir ve bilişsel fonksiyonları destekler. Bir lokması vücut için türlü fayda barındıran brokoli nasıl tüketilir? İşte detaylar…

Pazarda kimse yüzüne bakmıyor ama bamya, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle sağlıklı beslenmenin önemli parçalarından biri. Kimsenin yüzüne bakmadığı bamyanın içeriğinde bulunan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde birçok hastalığa karşı koruyucu etki gösteriyor. Özellikle lif, C vitamini, K vitamini ve folat açısından zengin olan bamya, kemik erimesini saniyesinde durdurur. Bamya, K vitamini ve kalsiyum bakımından zengin olduğu için kemik yoğunluğunu artırır. Bu sayede kemik erimesi riskini azaltır. Peki bamyanın faydaları neler? Hangi hastalıklara iyi gelir? Nasıl tüketilmelidir? İşte detaylar…

Zeytinyağı ile birleşen sarımsak, tüketildiğinde vücuttaki iltihabı söküp atıyor. Zeytinyağına sarımsağı yatırınca antioksidan, antibakteriyel ve bağışıklık güçlendirici etkileri 10 katına çıkıyor. Sarımsak ve zeytinyağı karışımı, mideyi foşur foşur yıkıyor. Mideyi koruyarak ülser, gastrit ve kabızlık gibi hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir. Peki sarımsağı zeytinyağında bekletirsek ne olur? Zeytinyağı ve sarımsak kürü nasıl hazırlanır ve tüketilir? İşte detaylar…

Tansiyon hastaları için Ramazan'da beslenme çok önemli, çünkü uzun süre açlık ve sıvı kaybı tansiyon dalgalanmalarına yol açabilir. Tansiyon için iftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenleri Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Okay Abacı ile konuştuk. Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Abacı, hızlı yiyenler, tatlıyı ve çayı dört gözle bekleyenleri uyardı. İşte Ramazanda tansiyon için önemli bilgiler…

Tarçın kan şekerini dengelemesiyle biliniyor. Diyabetlilere tarçın öneriliyor. Araştırmalara göre kan şekerini tarçın gibi düşüren baharatı keşfetti. Ortadoğu'da meşhur olan baharat mahlep tavsiye ediliyor. İşte detaylar...

Bağırsaklar Ramazan ayında kuruyabilir. Oruçlu iken kabızlık yaşanabilir. Bağırsakların çalışmasını sağlayan besinler neler? İşte bağırsak dostu besinler...

Birçok insan iftardan sonra soda içiyor. İftardan sonra soda içmenin zararları kişiye göre değişebilir. Genelde iftar sonrası şişkinlik için soda tüketilir. Ancak uzun süre aç kalan mideye bir anda asitli içecek almak mideyi tahriş edebilir. İşte iftardan sonra soda içmenin zararları…

Karaciğer yağlanmasının Türkiye'de sık görülen bir hastalık olduğunu söyleyen Prof. Dr. Orhan Kocaman, karaciğer yağlanmasının sebeplerini açıkladı. İşte karaciğer yağlanmasının 10 sebebi…