Her gün tüketilen bazı gıdalar kas ve sinir sistemini etkiliyor. Hatta bu gıdalar beynin işlevini tam kapasite kullanmasını da engelliyor. İşte kas ve sinir sistemini çökerten 2 gıda…

Sofralarda birçok insanın severek tükettiği kahvaltılık; 1 lokmada günlük kalsiyum ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılıyor, kemik ve diş sağlığından enerjiye kadar pek çok alanda vücuda destek oluyor. Çoğu kişi balı bağışıklık için tercih etse de, bu kahvaltılık gıda içeriğindeki kalsiyum miktarıyla onu geride bırakıyor. Kahvaltıda balın yanında tüketildiğinde hem tat uyumuyla hem de sağladığı kalsiyum takviyesiyle güne zinde başlamayı sağlıyor. Doğal yapısı sayesinde çocuklardan yaşlılara kadar herkesin kahvaltıda mutlaka tüketmesi gerekiyor. Peki, baldan 100 kat etkili kahvaltılık ne? İşte tek lokmada kalsiyum depolarını dolduran kahvaltılık…

Erik meyvesi kompostosu ve sirkesi ile zayıflatabilir. Eriklerin karaciğer temizliğinde kullanılması ise tesadüfi değil. Erik aynı zamanda bağırsaklara boşaltım etkisi yapar. Peki yağları yakan erik hangisi?

Kalp ve damar hastalıklarının şifası 3 besin... Tansiyonu dengeleyen ve kolesterolü düşüren bu besinleri beslenme rutinlerinize ekleyebilirsiniz.

Buzlu suyun kan akışını hızlandırdığı ve cildi gençleştirdiği biliniyor. Buzlu suyu yüze temas ettirme ritüelini duymuşsunuzdur. Peki hiç ellerinizi buzlu suda beklettiniz mi?

Hepimiz daha uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrını merak ediyoruz. Bilim insanlarının yaptığı uzun süreli araştırmalara göre, basit bir yaşam alışkanlığı ömrü ortalama 7 yıl uzatabiliyor. Peki, ama nasıl? İşte uzun yaşamın gizli şifresi…

Vücudun en önemli detoks organı olan karaciğer, gün içinde maruz kalınan toksinleri filtrelemek için durmadan çalışır. Ancak yanlış beslenme, alkol, fazla ilaç kullanımı ve çevre kirliliği karaciğeri yorar. İşte uzmanların önerdiği, doğal yollarla karaciğeri temizlemeye yardımcı olan mucize bitki çayı…

Turşu sofraların vazgeçilmezi… Ama bazı yiyeceklerle bir araya geldiğinde, sağlığınız için ciddi risk oluşturabilir. Hatta turşuyla birlikte tüketilen bazı yiyecekler ya da yemekler gıda zehirlenmesine neden olabilir. Detaylar haberimizde…

Hiç neden yokken meydana gelen morarmalar ile durmayan kanamaların hematoloji kanserlerinin belirtisi olabileceği uyarısında bulunan uzmanlar, erken tanının önemine dikkat çekti. İşte geçemeyen morarmalarla ilgili detaylar...

Yemekten önce (veya sonra) sıcak su içme alışkanlığı özellikle Çin ve bazı Doğu Asya ülkelerinde (Japonya, Güney Kore) yaygın. Çinliler için yemekten önce sıcak su içmek, hem tarihsel alışkanlık hem de “Mideyi yormadan sindirimi başlatma” inancına dayanıyor. İşte Çinlilerin yemekten önce sıcak su içmesinin sırrı…

Ağustos ayı, yazın en bereketli meyve dönemlerinden biri. Hem sulu hem tatlı hem de vitamin açısından zengin pek çok meyve seçeneği var. Peki, ağustosta hangi meyve neye iyi gelir? İşte cevabı…

Kuruyemişler sağlık açısından önemli faydalar sağlar. Kalsiyum, demir, lif ve daha fazlası beyaz leblebi de bulunur. İşte detaylar...

Zararlı besinler sağlıklı bir görüntüye de yol açar. Özellikle ideal kilonun aşılması birçok sağlık problemine davetiye çıkarır. Peki hangi 3 besin maddesi sağlık için risk taşır?

Bağırsakların düzenli ve sağlıklı çalışması tüm vücudumuzu etkiliyor. Bağırsakları kabızlıktan uzak tutmalı. Peki bağırsaklar hafızanın gelişimini etkiler mi?

Patates haşlaması veya kızartması ile lezzet deryası sunuyor. Patatesin oldukça tüketilen bir besin olmasının birçok nedeni var. Bu nedenlerden biri de doyurucu ve şifalı olması. İşte detaylar...

Kahve günün her saatinde size eşlik edebilir. Kahvenin aroması ve sakinleştirmesi tercih edilmesini sağlıyor. Peki kahve köpüğü neden kaçar?

Baklagiller dünyasının sevilen besini... Barbunya bol miktarda protein içeriği sayesinde kaslarınızı koruma altına alıyor. Barbunya içerisindeki lif sayesinde uzun süre tok tutmayı da sağlar.

Egzersiz yapmak sağlık açısından oldukça faydalı. Düzenli ve sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmaz parçası hareket etmek. Peki hangi egzersiz çeşidi en faydalı seçildi?

Rahat bir uyku ve kolay bir sindirimin parolası bu baharat. Zerdeçallı süt kaliteli ve soluksuz bir uyku düzeni sağlıyor. Peki uyumadan önce zerdeçallı süt içerseniz ne olur?

Tahin çinko ve demir içeriğiyle bilinen bir besin. Tahin bağışıklığı güçlendirir. Sıklıkla pekmezle tüketilir. Peki tahin hangi besinlerle zehirler?

Kırmızı pancar rengi ve tadıyla birçok tarifte yerini alıyor. Kırmızı pancarın suyu da çok etkili. Kırmızı pancar yaşlılık etkilerini de azaltıyor. Peki şifaları neler?