Avokado faydaları saymakla bitmeyen bir meyve. Fakat aynı zamanda muhafazası zor bir meyve. Çünkü hemen kararıyor. Avokadonuzu düzgün bir şekilde korumak için, örneğin ikiye böldüğünüzde, çekirdeğini saklamayı her zaman unutmayın. Bunun dışında avokadonun kararmasını önleyen birkaç yöntem bulunuyor. İşte avokadonun kararmasına karşı 3 tüyo…

Düzenli ve tempolu yürüyüş nörolojik bakımdan çok faydası var. Yürüme esnasında beyindeki hücreler canlanır. Hafıza işlevselliği artar. Peki yürümenin faydaları neler?

Kalp sağlığını korumanın yolu kahvaltı sofralarından geçiyor. Öyle bir kahvaltılık var ki her sabah 1 avuç tüketildiğinde damarları adeta yeniden yapılandırıyor. Damar genişleten kahvaltılık düzenli tüketimde kalp krizi riskini ciddi oranda azaltıyor. Peki, bu damar genişletici etkisiyle öne çıkan, kalp ve tansiyon dostu kahvaltılık ne? İşte her evde bulunan ama faydası yeterince bilinmeyen o kahvaltılık besin...

Aloe vera jeli herhangi bir bitki değil. Bu jeli ağız yoluyla veya jel formunda kullanabilirsiniz. Mide ve cilt dostu olan aloe vera faydaları neler?

İbn-i Sina, hastalıkların tedavisinde meyvelerin şifasını savunmuş, pek çok bitki ve maddeyle reçete hazırlamış. Böbrekteki taş ve kumlar için de bir meyvenin kabuğunu öneren İbn-i Sina, kitabında bu meyvenin diğer faydalarını da sıralıyor. İşte iltihaptan böbrek taşına kadar etkili olan o meyvenin faydaları…

Halk arasında pek kıymet görmeyen bu besinin gizli faydalarının ortaya çıkması için 4 gün güneşte bekletmek yetiyor. Güneş altında kuruyan bu besin bağışıklıktan sindirim sistemine kadar birçok yarar sağlıyor. Peki, düzenli tüketimde tüm vücudu baştan aşağı yenileyen bu besin ne? İşte bağışıklığı zımba, sindirimi makineye çeviren o besin…

Et demir içeriği yüksek besleyici bir madde. Etle aynı besleyiciliğe sahip mantar da oldukça faydalı ve kan yapıcı. Peki mantar etin yerini tutar mı?

Günlük yaşamda çoğu zaman göz ardı ettiğimiz, mutfakta sadece atıştırmalık gibi görülen bir besin var ki, aslında bağırsakların sessiz kahramanı. Tazesinden çok kurusunun faydalı olduğu bu besin, sindirim sorunlarına karşı ilaç gibi geliyor. Düzenli tüketildiğinde kabızlık sorununu tamamen ortadan kaldırıyor. Peki bu şifa deposu besin ne ve nasıl tüketilmeli? İşte bağırsak dostu, kabızlığın tek çaresi besin…

Sosyal medya fenomeni Nihal Candan'ın anoreksiya nervoza hastalığı nedeniyle aşırı kilo kaybetmesi bu hastalık konusunda merak oluşturdu. Peki, anoreksiya nervoza hastalığı nedir, belirtileri nelerdir? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Uzm. Klinik Psikolog Aybige Üstüner ve Diyetisyen Gamze Çakaloğlu anoreksiya nervoza hastalığını iki farklı şekilde değerlendirdi. Uzmanlar, sosyal medyada ideal beden algısının anoreksiya nervoza hastalığının görülme sıklığını arttırdığına dikkat çekti.

Çay ve kahve tüketmeden günümüz geçmiyor. Diş temizliğine dikkat etmeden çay ve kahveyi sık sık tüketmek diş tabakasına zarar veriyor. Peki şekerli çay ve kahve tüketmek diş sağlığını nasıl etkiler?

Karpuzu tüketme vakti geldi. Sulu ve lezzetli karpuzu yazın öğünlerinize ekleyebilirsiniz. Peki karpuzun yanında tüketilen peynir sağlıklı mı?

Japon mutfağı diğer ülkelerden farklı olsa da bazı besinler ya da yemekler dünyaya yayıldı. Sağlıklı yaşamı destekleyen ve bağırsakları çalıştıran bu besinler sağlıklı bakterileri de artırıyor. İşte Japonya'dan dünyaya yayılan bağırsak ilacı olan besinler…

Rize'nin serin yaylalarından gelen bu lezzet sadece yerli halkın değil, yurt dışından gelen turistlerin de gözdesi haline geldi. Özellikle Trabzon'a gelen turistler, dönüş yolunda valizlerini bu ürünle dolduruyor. Probiyotik deposu besin; doğal yapısıyla kemikleri güçlendiriyor, bağışıklığı destekliyor ve içerdiği zengin minerallerle vücuda adeta enerji yüklüyor. Üstelik tek lokmada bile etkisini gösteriyor. Peki, turistlerin Rize'den kutu kutu aldığı besin ne? İşte tek lokmada kemikleri çelik gibi güçlendiren besin…

İspanyolların uzun ömürlü, enerjik ve sağlıklı yaşam tarzlarının ardında Akdeniz tipi beslenme yer alıyor. Az ve sık yemek yiyen İspanyolların en çok tükettiği 3 besin bulunuyor. İşte fit vücutlarıyla ve uzun yaşamlarıyla dünyada nam salan İspanyolların sırrı…

Kansızlığı önleyen besinler aynı zamanda bağışıklık sisteminin de korunmasını sağlar. Öksürük, kemik ağrısı ve demir eksikliğine iyi gelen besinleri derledik. İşte sofranızdan eksik etmemeniz gereken o liste...

Bitter çikolata antioksidan içeriyor. Çikolata metabolizma hızlandırıyor. Uzmanlara göre çikolata sağlıklı bir besindir.

Sabah kahvaltısında neredeyse herkesin severek tükettiği bu içecek, uzmanlara göre masum değil. Rengârenk görünümü, ferahlatıcı tadı ve “doğal” algısıyla kahvaltı sofralarından eksik edilmiyor. Ancak aç karnına tüketildiğinde kan şekerini hızla yükseltiyor, metabolizmayı zorluyor ve uzun vadede vücuda ciddi zararlar verebiliyor. Peki, kahvaltı masalarının tehlikesi olan bu içecek ne? İşte vücudun sessiz katili kahvaltılık besin…

Beslenme uzmanları karaciğer temizliğinin püf noktalarını sıralıyor. Özellikle karaciğer yağlanması birçok hastalığa kapı aralıyor. Peki karaciğer sağlığını nasıl koruyabilirsiniz?

Yaz gelince klimalar aktif kullanılıyor ve bu durum yaz gribine sebep olabiliyor. Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Sinem İliaz, klima zatürresine dikkat çekti. Lejyoner hastalığı da denilen klima zatürresi ciddi akciğer enfeksiyonuna sebep olabilir. İşte klima zatürresiyle ilgili detaylar…

Yaz mevsimiyle birlikte sinek kabusu da kendini göstermeye başladı. Özellikle akşam saatlerinde açık havada geçirilen keyifli anlar, sinek ısırığıyla gölgelenebiliyor. Kaşıntı, kızarıklık ve tahrişe neden olan bu küçük ama etkili sorun için çözüm ise oldukça basit ve tamamen doğal. Doğada öyle bir yağ var ki sinek ısırığı kaşıntısını anında geçiyor. Üstelik 1 damla sürmek yetiyor, değdiği yeri yumuşacık yapıyor. Peki, sinek ısırığına karşı doğal çözüm ne? İşte detaylar…

Yaşlanma etkilerini ortaya çıkaran iki madde var. Tuz ve şeker ve işlenmiş gıdalar hücre yaşlanmasına neden olur. Peki yaşlanma neden olur?