Chia içerisinde su bulunur. Karışımlarınıza katabileceğiniz chia tohumu tüketildiğinde vücuda doğal olarak su alırsınız. Peki tok tutan ve asla susatmayan chia tohumu faydaları neler?

İç organlara duş aldıran ve beli incelten bir içecek... Chia tohumlu suyu sabah öğünlerinize eklemelisiniz. Nedeni ise hızla kilo verdirmesi. Peki chialı su faydaları neler?

Kemik ve kas sağlığının sağlamlığı için D vitamini büyük önem taşır. Kalsiyum sayesinde kemikler güçlenir. Peki vücutta kalsiyumu eriten içecekler neler? Hangi içecekleri sofranıza almamalısınız? İşte detaylar...

Kahve son zamanlarda zayıflamak için tüketiliyor. Kahvenin her çeşidi zayıflatmıyor. Peki kalorisi düşük kahve hangisi?

Kefir probiyotik bakımdan zengin bir içecek. Kefir sade veya meyveyle içilebilir. Kefirden en fazla verim nasıl alınır? İşte cevabı...

Lif bağırsak hareketlerini canlandırıyor. Tüm vücudu komple dinç tutan besinin yemeği yapılıyor. Bağırsakların yüzünü güldüren besinin antioksidan bakımından zengin olması da onu ayrıcalıklı kılıyor. İşte detaylar...

Ramazanda iftar sofralarının vazgeçilmezi sıcak pide. Hatta birçok kişi menüye geçmeden pide yiyor. Peki, aç karnına sıcak pide yemek faydalı mı? Gelin birlikte bakalım...

Sahurda tüketilen besinler, gün boyunca enerjinizi korumanız açısından büyük önem taşır. Ancak bazı yiyecekler susuzluk hissini artırabilir, karaciğeri bitirebilir, mide problemlerine yol açabilir ve sindirim sistemini zorlayabilir. Herkes ayıla bayıla yiyor ama sucuk da sahurda tüketildiğinde midede ve karaciğerde bazı olumsuz etkilere neden olabilir. Yüksek miktarda tuz içeren sucuk, sahurda tüketildiğinde adeta mide delen besin rolünü alabilir. Peki sahurda sucuk yemenin zararları neler? Mide delen sucuğu herkes ayıla bayıla yiyor ama…

Tiroit bezi, vücudun metabolizma hızını, enerji seviyesini ve hormon dengesini kontrol eden hayati bir organdır. Ancak, bu bezin düzgün çalışmaması birçok sağlık sorununa yol açabilir. Dünyada sık görülen hastalıklardan biri olan tiroit bezi hastalıkları neredeyse her 10 kişiden 1'inde görülüyor. Uzmanlara göre erkeklere göre kadınlarda 3 kat daha fazla tiroit bezi hastalıklarına rastlanıyor. Peki tiroit bezi hastalıkları neden kadınlarda daha fazla görülüyor? İşte detaylar…

Dünyada yaklaşık 850 milyon kişi kronik böbrek hastalığıyla mücadele ediyor. Çoğu hastanın farkında olmadan böbrek yetmezliği aşamasına geldiğini belirten Prof. Dr. Şehmus Özmen, Merve Kantarcı Çulha'ya konuyla ilgili açıklamalarda bulundu. Özmen, böbrek yetmezliğinin ilerlemesi durumunda ölüme sebep olabileceğini vurguladı. Peki, böbrek hastalığı nasıl anlaşılır? İşte tüm detaylar…

Maden suyu içmenin binbir faydası var. Ancak uzmanlar, maden suyunu aşırıya kaçmadan ve şekerli ya da aromalı yerine sade tüketmeyi tavsiye ediyor. Maden suyunda farklı mineral içerikleri olabilir, bu yüzden günlük olarak önerilen bir miktar yoktur. Peki, her gün 1 soda tüketmenin faydası ne? Kalsiyum ve magnezyum için maden suyu tüketmek faydalı. Fakat tek neden bu değil. İşte her gün 1 soda tüketmenin 10 faydası…

Oruç bedenin zekatı. Orucun felsefesi bireyin kendisini tutmasıdır. Yani biz orucu tutarken oruç da bizi tutmalıdır. Karşılıklı bir bağlanma gerektiren oruç ibadetinin fiziki ve manevi faydaları olduğu ise uzmanlar tarafından dile getiriliyor. Peki orucun nöroloji üzerindeki etkisi nedir? Oruç tutmak hangi hormonları salgılatır? Orucun mutlulukla ilişkisi var mıdır? Sena Parlar Doç. Dr. Mehmet Kaya ile orucun psikolojik etkileri hakkında konuştu…

Uzmanlara göre iftar ve sahurda kolay sindirilebilir besinler tüketmek gerekiyor. Peki orucu neyle açmalıyız? Birçok kişi bu sorunun yanıtını merak ediyor. Osmanlı'dan günümüze gelen bir gelenek olan sirkeyle oruç açmak sağlık açısından birçok fayda sağlar. Peki oruç neden sirke ile açılır? Sirkenin faydaları neler? Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, Elif Çarman'ın sorularını cevapladı. İşte detaylar...

Uyku sağlığın gelişimi üzerinde etkilidir. Uykunun yeterli saatte alınması elzemdir. Aksi halde vücudun direnci düşüyor. Peki hangi saat aralığında uyumak gerekir? Uykuya nasıl geçilir?

Bazı yiyecekleri, baharatları tüketmek tıkalı damarları önlemeye yardımcı olabilir. Yulaf, yeşillikler ve balık bunlardan sadece birkaçı. İşte damarlardaki yağ duvarlarını yıkan yiyecekler...

Ödem beslenme şekline göre değişir. Ödeme neden olan bazı maddeler var. Ödemi tutan en önemli madde tuz. Ödemi indiren bitki çayları vardır. İşte detaylar...

Günümüz dünyasında, şehirleşme ve endüstriyel faaliyetler ile birlikte gürültü, yaşamın her anına damga vuran bir unsur haline gelmiş durumda. Trafik, inşaatlar, endüstriyel makineler ve insanların sosyal hayatları, her geçen gün daha fazla sesin ortamda dolaşmasına sebep olmaktadır. Ancak bu gürültü, sadece rahatsızlık yaratmakla kalmayıp, sağlık üzerinde ciddi etkiler yapabilmesiyle öne çıkıyor. Yapılan çalışmalarda gürültünün kalp sağlığı üzerinde oldukça önemli etkisi olduğu ortaya çıktı. Detaylar haberimizde…

İftarda yemeği çok kaçırınca mide şişkinlikleri olabilir. Mide şişkinlikleri ise hayatı olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak hiç dert etmeyin. Öyle bir baharat var ki ister sıcak suya isterseniz de yoğurda döküp tüketin. Mide şişkinliğini balon gibi patlatan bu baharattan her yemekten sonra 1 kaşık yemeniz midenizi rahatlatmaya yetiyor. Peki mideyi rahatlatan o baharat ne? İşte detaylar…

Pirinç pilavı ve bulgur pilavı, Türk mutfağının en sevilen yan yemekleri arasında yer alır. “Pirinç pilavı mı yoksa bulgur bulgur pilavı mı daha sağlıklı?” sorusu özellikle Ramazan ayında birçok kişi tarafından araştırılıyor. Peki pirinç pilavı mı yoksa bulgur pilavı mı daha sağlıklı? Hangi pilav daha besleyici ve az kalorili? Diyabet hastaları hangi pilavı tüketmeli? Siz hangi pilavı tercih ediyorsunuz? İşte pirinç pilavı ve bulgur pilavı hakkında gizli gerçekler…

Kahve günlük hayatta sıkça tüketiliyor. Kahve sade ve aromalı tüketilebilir. Kahveyi kalori bakımından zenginleştiren o besin hangisi?

Zeytin özellikle kahvaltıların vazgeçilmez besini. Zeytinler yeşil veya siyah olabilir. Diyet listelerinin de baş köşesinde oturan zeytinin faydaları çok fazla. Zeytin sindirim desteği de sağlar.