Beslenme ve Sağlık Haberleri
İftarda ev yapımı limonata içmenin 5 faydası
Ramazan ayında oruç tutarken, iftar sofralarına tat katacak lezzetli ve sağlıklı bir seçenek: Ev yapımı limonata. Hem ferahlatıcı hem de faydalı bu içeceğin, sağlığımıza olan katkıları saymakla bitmiyor. İşte ev yapımı limonatanın iftar sonrası size sunacağı 5 büyük fayda…
Yastık altında telefon ile uyumak tehlikeli mi?
Birçok kişi uyurken telefonunu yastığın altına koyar ancak uzmanlar uyardı. Telefonu uyurken yastığın altına koymak sanıldığı kadar masum değilmiş...
Mikrodalga fırın sağlığı tehdit eder mi?
Mikrodalga fırın yemekleri hızla ısıtmak için kullanılıyor. Ancak mikrodalgada yemek hazırlamak çok kolay fakat yeni bir rapor, bu durumun sağlığımıza ve gezegene tahmin ettiğimizden daha çok zarar verebileceklerini ortaya koydu
Oruç tutan yaşlılar için en sinsi tehlike: Kas kaybı! İşte proteinli iftar ve sahur menüleri
Ramazan'da uzun süreli açlık, yaşlı bireylerde kas kaybı riskini tetikliyor. Diyetisyen Ayça Sena Yılmaz, Merve Kantarcı Çulha'ya yaptığı açıklamada, ileri yaştaki oruç tutan bireyler için kritik protein hesaplamalarını, kas yıkımını durduracak önerilerini ve yaşlılar için tok tutan sahur menüsünü paylaştı. İşte yumurtadan kefire, mercimekten kuruyemişe kadar sofrada olması gereken kritik iftar ve sahur menüleri…
Diyabet hastaları hurma tüketebilir mi?
İftar sofralarının sembolü hurma, sadece bir gelenek değil aynı zamanda güçlü bir enerji deposu. Peki, diyabet hastaları hurma tüketebilir mi? Hurma şekeri yükseltir mi? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Gözde Güncü, hurmanın glisemik yanıtını dengelemenin formülünü açıkladı: "Mesele sadece miktar değil, yanına eklediğiniz besinler!" İşte hurma ve diyabet konusunda detaylar…
Orucu tuzla mı hurmayla mı açmak daha faydalı? Diyetisyen açıkladı
Oruç tuzla mı açılmalı, suyla mı, hurmayla mı? Hangisi daha faydalı? Herkes orucunu farklı bir şekilde açıyor. Peki, orucu tuzla açmak faydalı mı? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Nurcem Öykü Aydın, iftarda ilk lokmanın vücuttaki etkilerini ve özellikle hangi hastalık gruplarının tuzdan uzak durması gerektiğini anlattı. İşte “Orucu neyle açmak daha faydalı?” sorusunun cevabı…
İftardan sonra sakız çiğnemenin 5 faydası
Gün boyu boş kalan mideye iftarda birden yüklenmek; şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunları beraberinde getiriyor. Uzmanlar, iftar yemeğinin ardından çiğnenecek bir adet şekersiz sakızın, sindirimden ağız sağlığına kadar birçok fayda sağladığına dikkat çekiyor. İşte iftardan sonra sakız çiğnemenin faydaları…
Tuz tüketimi nasıl azaltılır?
Son yıllarda, yemeğe tuz eklemenin sağlık üzerindeki etkileri hakkında çeşitli tartışmalar yapılıyor. Uzmanlar, tuzun aşırı tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtirken, yemeğe tuzla başlamakla ilgili uyarılarda bulunuyor. Peki, bu alışkanlık sağlıklı mı?
En Yeniler
