Beslenme ve Sağlık Haberleri

Mevsim geçişleri ve artan sıcaklıklarla birlikte gelen şişkinlik hissi kaderiniz değil! Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Nazlı Aydın, yaza zinde bir başlangıç yapmak isteyenler için ödemden kurtaran 5 bilimsel yöntemi ve evde kolayca hazırlayabileceğiniz özel tarifleri anlattı. "Su suyu çözer" diyen Aydın'dan, lenf sistemini çalıştıran hareket önerilerine ve "Ödem savar yeşil salata" tarifine kadar tüm detaylar haberimizde.

Beyaz çay, dünya çapında sağlık bilincine sahip kişilerin tercih ettiği nadir içeceklerden biridir. Özellikle içerdiği yüksek antioksidanlar, düşük kafein oranı ve doğal özellikleriyle beyaz çay, sağlık açısından birçok fayda sunmaktadır. Beyaz çay, geleneksel çaylardan farklı olarak, genç çay tomurcuklarının işlenmesiyle elde edilir. Bu da onu, daha az işlenmiş ve daha doğal bir seçenek haline getirir. Peki, beyaz çayın faydaları nelerdir? İşte bu eşsiz çayın sağlık üzerindeki etkileri...

Geleneksel tıbbın yüzyıllardır bilinen doğal yöntemleri, günümüz bilimsel araştırmalarıyla yeniden ilgi odağı haline geliyor. Özellikle sabah aç karnına tüketilen bazı doğal karışımların, bağışıklık sistemini desteklediği ve dolaşım sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösterebileceği öne sürülüyor.

Kömür karası ve kusursuz parlaklığıyla iştah kabartan o zeytinler, aslında sağlığınızı hiçe sayan birer boya küpü olabilir. "Doğal" diye aldığınız ürünlerdeki tekstil boyası ve demir sülfat hilesini ele veren o basit yöntemleri açıklıyoruz... Kahvaltı sofralarının baş tacı ve zeytin türlerinin en sevilenlerinden biri olan siyah zeytinle ilgili gizli gerçekler gün yüzüne çıktı. Bu üründe dönen büyük oyun deşifre edildi.

Sadece obezite ve diyabet değil, artık hedefte beynimiz var! Avustralya ve Brezilya'da yapılan yeni bir araştırma, ultra işlenmiş gıdaların (UPF) dikkat süresini kısalttığını ve demans (bunama) riskini ciddi oranda artırdığını kanıtladı. Avustralya ve Brezilya'daki bilim insanları, 40-70 yaş aralığındaki 2.192 kişiyi inceledi. Sonuç sarsıcı: Günde sadece bir paket cips tüketmek, bilişsel performansın düşmesi için yeterli bir sebep.

Son dönemde sağlıklı beslenme trendleriyle birlikte kuzu kulağı bitkisine olan ilgi artıyor. Vitamin ve mineral açısından zengin olan bu yeşil yapraklı bitki, bağışıklık sisteminden sindirim sağlığına kadar birçok alanda destek sağlıyor. Uzmanlar, kuzu kulağının bilinçli tüketilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.

Baş ağrısı, toplumda en sık görülen yakınmalardan biri olarak biliniyor ve çoğu zaman iyi huylu nedenlere bağlı oluyor. Ancak bazı durumlarda, özellikle belirli özellikler taşıdığında nadiren de olsa beyin tümörünün ilk habercisi olabiliyor. Özellikle 40 yaş sonrası yeni başlayan baş ağrılarının dikkate alınması gerekiyor. Doç. Dr. Murad Asiltürk, baş ağrısı ve beyin tümörü ilişkisi hakkında bilgi verdi. Baş ağrısı, toplumda sık görülen bir şikâyet olmakla birlikte çoğu zaman ciddi bir hastalığın belirtisi değildir. Ancak uzmanlara göre nadir durumlarda baş ağrısı, beyin tümörü gibi ciddi rahatsızlıkların habercisi olabilir. Bu nedenle baş ağrısının süresi, şiddeti ve eşlik eden belirtiler dikkatle değerlendirilmelidir.

Diyette “plato dönemi”, kilo verme sürecinde bir süre ilerleme kaydedildikten sonra tartının durması veya çok yavaş ilerlemesi durumunu ifade eder. Bu durum çoğu kişinin sandığından daha yaygındır ve genellikle vücudun yeni düzene uyum sağlamasından kaynaklanır.

Uzmanlar, yüksek dozda kafein tüketiminin sağlık üzerinde ciddi riskler oluşturabileceğini açıkladı.