Beslenme ve Sağlık Haberleri
Vücuttaki proteini 10'a katlayan besin! Tam bir vitamin deposu
Sağlıklı beslenmede protein alımının önemi her geçen gün daha fazla vurgulanırken, uzmanlar bazı besinlerin protein emilimini artırıcı etkisine dikkat çekiyor. Vitamin ve mineral yönünden zengin bu besinlerin, vücudun mevcut proteini daha verimli kullanmasına katkı sağladığı belirtiliyor. Peki, hangi besinlerde daha fazla protein var?
Yanlış diyetler ilk karaciğeri vuruyor! Ufuk Özkan'ın diyetindeki yanlış neydi?
1 yıldır karaciğer yetmezliğiyle mücadele eden oyuncu Ufuk Özkan'ın organ nakli beklemesi, donör arayışı en çok konuşulan konulardan biri oldu. Peki, Ufuk Özkan'ın yaptığı diyet neden yanlış, diyette sadece meyve yemek doğru mu? Yanlış diyetlerin karaciğer gibi önemli organlara zarar verdiğini vurgulayan Doç. Dr. Alihan Oral, karaciğer yetmezliğiyle alakalı merak edilenleri yanıtladı.
Mango nasıl yenir? 4 teknikle 5 dakikada tabakta
Son yıllarda popüler olan tropikal meyvelerden biri de mango. Peki, mango nasıl yenir? Mango, doğru şekilde kesildiğinde hem kolay hem de keyifli bir şekilde tüketilebiliyor. Uzmanlar, mangonun olgunluğuna ve tüketim şekline dikkat edilmesi gerektiğini vurgularken, evde en sık tercih edilen pratik yöntemler de öne çıkıyor.
Şalgam suyu neye iyi gelir? İşte merak edilen etkileri
Kebapların yanında, balığın yanında en çok tüketilen içeceklerden biri de şalgam suyu. Peki, şalgam suyu neye iyi gelir? Sindirimi harekete geçiren şalgam suyunun birçok faydası bulunuyor. İşte “Şalgam suyu neye iyi gelir?” sorusunun cevabı…
Limon neye iyi gelir? Limonun 10 faydası, 1 zararı...
Kışın en önemli C vitamini desteklerinden biri de limon. Peki, limon neye iyi gelir, limon kim için zararlı olur, limon tansiyon düşürür mü? Limon bağışıklıktan sindirime, cilt sağlığından ferahlık hissine kadar vücutta birçok organı etkiliyor. Fakat limonun faydası olduğu gibi yan etkileri de bulunuyor. İşte “Limon neye iyi gelir?” sorusunun 10 cevabı…
Diyetisyenlerin en sevdiği 7 baharat: Sindirimi anında çalıştırıyor, şişkinlikten eser kalmıyor
Diyetisyenlerin ne yiyip içtiği hep merak edilir. Diyetisyenler özellikle sindirimi çalıştıran baharatları sofrasından ayırmıyor. 7 baharat var ki hem antioksidan niteliğinde hem de sindirimi harekete geçiriyor. İşte diyetisyenlerin mutfağından eksik etmediği 7 baharat…
Zerdeçalı böyle kullanan yandı! Meğer mideyi yakıyormuş...
Zerdeçalın faydasından dolayı özellikle kışın en çok tüketilen baharatlardan biri. Ancak zerdeçalın yanlış kullanılması faydasından çok zararına neden oluyor. Peki, zerdeçal aç karnına mı, tok karnına mı tüketilmeli?
Uykusuzluğun ilacı yastık altında: Mışıl mışıl uyutan mis koku
Uykusuzluk sorunu yaşayan milyonlarca kişi doğal yöntemleri araştırıyor. Son yılların en favori yöntemi ise lavanta kesesi. Uzmanların da dikkat çektiği lavanta kesesi, yastık altına yerleştirildiğinde uykuya geçişi kolaylaştırması ve gece boyunca daha kesintisiz uyku sağlamasıyla öne çıkıyor.
Hafızayı çelik gibi yapan o besin: Meğer her gün mutfağımızdaymış!
Unutkanlık ve odaklanma sorunlarıyla mücadele edenler için çözüm, sanıldığı kadar uzak değil. Uzmanlara göre hafızayı destekleyen ve beyin fonksiyonlarında önemli rol oynayan besinlerden biri, hemen her gün sofralarda yer alıyor. Peki, hangi besin hafızayı çelik gibi yapıyor? Gelin birlikte bakalım…
En Yeniler
