Beslenme ve Sağlık Haberleri
Kahvesine ekleyen yaşadı: 1 kaşığı yağları cayır cayır yakıyor
Kahve tek başına kalori dengesini sağlar. Ancak içerisine tarçın eklendiğinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. İşte yağ yakan kahve formülü...
İngilizlerin meşhur grip çayı: Sadece 2 malzemeli tamamen doğal
Gripten korunmak için İngilizlerin formülü denenebilir. Sıcak suyla temas eden vitaminli besinler özünü suya bırakıyor. Birçok meyve ve sebze vitaminini kabuğunda barındırıyor. İşte detaylar...
Ete ve tavuğa bedel: Bitkisel proteinin divası baklagil
Baklagiller et tüketemeyenlerin protein ihtiyacını karşılıyor. Protein, lif ve magnezyum bakımından zengin olan yeşil mercimek bu besinlerin başında geliyor. Peki yeşil mercimeğin besin değeri nedir?
Foşur foşur yağ yakıyor: 3 içeceği aç karnına tüketin
Yeni bir gün, yeni bir başlangıç! Sabahları içeceğiniz doğru sıvılar, gün boyu enerjik kalmanıza ve hızla kilo vermenize yardımcı olabilir. Peki hangi içecekler, sabahları metabolizmanızı hızlandırır ve yağ yakımını artırır? İşte zayıflamanıza yardımcı olacak 3 etkili sabah içeceği…
Boyun ve bel fıtığı neden olur? Uzmanı uyardı: “Bu hatalar fıtığı tetikliyor”
Boyun ve bel fıtığı, günümüzde özellikle masa başı çalışanlar, uzun süre telefon kullananlar ve hareketsiz yaşam sürenlerde giderek daha sık görülüyor. Peki fıtık ağrısı nasıl anlaşılır, hangi belirtiler ihmal edilmemeli ve ameliyat her zaman gerekli mi? Tüm bu soruları, boyun ve bel fıtığı konusunda merak edilenleri Sena Parlar sordu uzman isim Dr. Erkan Kutlu Ekiz cevapladı...
Akşam ye, sabah eri! Ne göbek ne şişkinlik kalıyor
Beslenme uzmanları, akşam saatlerinde doğru besinleri tüketmenin gece boyunca sindirimi destekleyerek sabah şişkinlik ve hazımsızlık hissinin azalmasına yardımcı olduğunu belirtiyor. Uzmanlara göre hafif, lifli ve sindirimi kolay gıdalarla hazırlanan akşam öğünleri, göbek bölgesindeki rahatsızlık hissini azaltmada etkili rol oynuyor.
Portakaldan 3 kat fazla C vitamini içeriyor: Bir kâse yetiyor
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için tercih edilen C vitamini kaynakları arasında portakal popüler olsa da bazı kış sebzeleri bu vitamini çok daha fazla içeriyor. İşte, portakaldan 3 kat fazla C vitamini içeren bir kış sebzesi ve faydaları…
