Beslenme ve Sağlık Haberleri
Limon suyu detoksu faydaları ve dezavantajları
Sofraların vazgeçilmezi olan limon, salatalardan içeceklere kadar birçok alanda sıkça tüketiliyor. C vitamini başta olmak üzere içerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini destekleyen limon, kilo vermek isteyenlerin de gözdesi haline geldi. Özellikle limonlu su detoksu, son dönemde zayıflama yöntemleri arasında öne çıkarken 'Limonlu su detoksu nasıl yapılır?' ve 'Limonlu su ile kilo verilir mi?' soruları merak ediliyor. İşte limonlu su detoksuna dair bilinmesi gerekenler...
Yoğurdu düzenli tüketmenin faydaları nelerdir?
Sofraların vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan yoğurt, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa sayısız katkı sunuyor. Uzmanlara göre özellikle gece yatmadan önce tüketilen yoğurt, sindirim sistemini desteklemekten bağışıklığı güçlendirmeye kadar birçok önemli fayda sağlıyor. Düzenli tüketildiğinde uyku kalitesini artırdığı, uzun süre tok tuttuğu ve bağırsak sağlığını olumlu etkilediği belirtilen yoğurt, doğal bir şifa kaynağı olarak dikkat çekiyor. İşte yoğurdun daha önce pek bilinmeyen o etkileyici faydaları…
Kiraz mı faydalı erik mi? İşte 7 fark
Yaz tezgâhlarının iki süper starı varsa o da kiraz ve eriktir. İkisi de sıcak günlerde hem hafif birer atıştırmalık hem de tam birer vitamin deposu. Peki, sağlık açısından hangisi bir adım öne geçiyor? Gelin birlikte bakalım…
İştahı kesmede birebir: O tohum zayıflatıyor
28 Ocak 2026'da Nutrition dergisinde yayımlanan Victoria Federal Üniversitesi araştırması, chia tohumunun içerdiği ALA yağ asitlerinin beyindeki POMC ve CART tokluk genlerini doğrudan aktive ettiğini kanıtladı.
Dondurma yüz felci yapar mı?
Diyet ürünlerinde yaygın kullanılan eritritolün, felç ve beyin hasarı gibi ciddi sağlık risklerine yol açabileceği ortaya çıktı. ABD'li bilim insanları, maddenin damar sağlığını tehdit ettiğini ve pıhtı oluşumunu artırdığını söylüyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç olsa da uzmanlar, eritritol içeren ürünlere karşı temkinli olunması gerektiğini vurguluyor.
Yeşil, siyah, beyaz... Hangi çay nasıl tüketilmelidir?
Yeni bir bilimsel inceleme, geleneksel şekilde demlenmiş çayın kalp hastalıkları, diyabet ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler sunabileceğini ortaya koyarken, bazı işlenmiş ürünlerin zararlarına dikkat çekti. Çayın sağlık üzerindeki olumlu etkileri, tüketim şekline göre değişebiliyor.
Karpuzun fazlası vücudu nasıl etkiliyor?
Tabaktaki son karpuza kadar tüketenlerden misiniz? Karpuzun yüzde 92'si su diyerek porsiyon kontrolünü unutanları bekleyen gizli riskler ortaya çıktı. İşte aşırı karpuz tüketiminin kan şekerinden kalp ritmine, sindirim sisteminden cilde kadar vücutta yol açtığı şaşırtıcı etkiler ve o kritik tüketim sınırı...
Uyumadan önce zencefil çayı içerseniz ne olur?
Doğanın en güçlü şifa kaynaklarından biri olan zencefili her gece düzenli tüketmeye başladığınızda vücudunuzda neler değişir? Sindirim sisteminden bağışıklığa, yağ yakımından uyku kalitesine kadar zencefilin şaşırtıcı faydalarını, kullanım alanlarını ve nefis bir gece zencefil çayı tarifini bu yazımızda keşfedebilirsiniz.
Ruh halini iyileştiriyor: Basit ama etkili egzersizler
Uluslararası araştırmacılar tarafından yürütülen kapsamlı bir analiz, gün içinde yapılan basit fiziksel hareketlerin yalnızca ruh halini iyileştirmekle kalmadığını, iyi hissedilen anların da insanları daha fazla hareket etmeye teşvik ettiğini ortaya koydu.
En Yeniler
Ece İrtem'in ardından herkes bu soruyu araştırıyor: Antidepresan ile alkol kalp krizini tetikler mi?
Sadece yüksek görsel zekaya sahip olanlar bu kristal dünyadaki gizli canlıyı 5 saniyede görebiliyor!
