Beslenme ve Sağlık Haberleri
Diyabet hastaları hurma tüketebilir mi?
İftar sofralarının sembolü hurma, sadece bir gelenek değil aynı zamanda güçlü bir enerji deposu. Peki, diyabet hastaları hurma tüketebilir mi? Hurma şekeri yükseltir mi? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Gözde Güncü, hurmanın glisemik yanıtını dengelemenin formülünü açıkladı: "Mesele sadece miktar değil, yanına eklediğiniz besinler!" İşte hurma ve diyabet konusunda detaylar…
Orucu tuzla mı hurmayla mı açmak daha faydalı? Diyetisyen açıkladı
Oruç tuzla mı açılmalı, suyla mı, hurmayla mı? Hangisi daha faydalı? Herkes orucunu farklı bir şekilde açıyor. Peki, orucu tuzla açmak faydalı mı? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Nurcem Öykü Aydın, iftarda ilk lokmanın vücuttaki etkilerini ve özellikle hangi hastalık gruplarının tuzdan uzak durması gerektiğini anlattı. İşte “Orucu neyle açmak daha faydalı?” sorusunun cevabı…
İftardan sonra sakız çiğnemenin 5 faydası
Gün boyu boş kalan mideye iftarda birden yüklenmek; şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunları beraberinde getiriyor. Uzmanlar, iftar yemeğinin ardından çiğnenecek bir adet şekersiz sakızın, sindirimden ağız sağlığına kadar birçok fayda sağladığına dikkat çekiyor. İşte iftardan sonra sakız çiğnemenin faydaları…
Tuz tüketimi nasıl azaltılır?
Son yıllarda, yemeğe tuz eklemenin sağlık üzerindeki etkileri hakkında çeşitli tartışmalar yapılıyor. Uzmanlar, tuzun aşırı tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtirken, yemeğe tuzla başlamakla ilgili uyarılarda bulunuyor. Peki, bu alışkanlık sağlıklı mı?
Kahve diyabeti düşürür mü?
Kahve ve diyabet arasındaki bağlantı araştırılıyor. Uzmanlara göre özellikle Tip 2 diyabeti dengeleyen içeceklerden biri de kahve. Harvard Üniversitesi'nden uzmanlar, düzenli tüketilen sade kahvenin tip 2 diyabet riskini yüzde 10 oranında düşürdüğünü açıkladı.
Hurmayı fazla tüketirseniz ne olur?
Hurma Ramazan ayının en popüler besinlerinden biridir. Hurma iftar sofralarında yerini alırken birçok kişi sahurda da tüketiyor. Hurma potasyum, magnezyum ve lif içermesinden ötürü son derece faydalıdır. Peki hurma fazla tüketilirse ne olur?
Hafızayı dipçik yapıyor! O bitkiyi koklamak yeterli
Hafızanın dostu olarak biline biberiye bilimsel araştırmalarla kanıtlandı. Yapılan araştırmalara göre biberiye kokusunu koklayan bireylerin hatırlama seviyeleri gittikçe artıyor. İşte o detaylı araştırma...
Ramazan'da kabızlık ve şişkinlik için 1 bardak yetiyor! Gastroenteroji uzmanı açıkladı
İftarda hızla yenen yemekler mideyi yoruyor, bağırsak hareketlerini durma noktasına getiriyor. Özellikle, “Kefir Ramazan'da kilo verdirir mi, şişkinlik ve kabızlık nasıl geçer?” gibi soruların cevabı en çok merak edilenler arasında yer alıyor. Merve Kantarcı Çulha'nın sorularını yanıtlayan Gastroenteroji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral; şişkinliği bıçak gibi kesen, sahurda tok tutan ve kilo vermeye yardımcı olan o içeceği açıkladı. İşte Ramazan'da sindirimi resetleyen altın kurallar…
En Yeniler
