Beslenme ve Sağlık Haberleri
Kurban Bayramı öncesi mideyi rahatlatma formülü! Uzman isimden 3 altın kural
Kurban Bayramı'nda artan et tüketimi ve bozulan diyetler en çok mideyi vuruyor! Peki, yaklaşan ağır yemek döneminden önce mideyi korumaya almak mümkün mü? Prof. Dr. Esin Korkut, Kurban Bayramı öncesinde mideyi hazırlamanın formülünü ve kronik mide rahatsızlığı olanların asla es geçmemesi gereken 3 altın kuralı Merve Kantarcı Çulha'ya açıkladı.
Sıcak havalara karşı nasıl önlem alınır?
Termometrelerin yükselmesiyle birlikte artan hava sıcaklıkları, başta kalp ve tansiyon hastaları olmak üzere herkes için risk oluşturuyor; uzmanlar güneş çarpması ve dehidrasyona karşı kritik uyarılarda bulunuyor.
Uzmanından acemi kasaplara Kurban Bayramı uyarısı: Küçük kesilerde yaraya asla salça sürmeyin
Kurban Bayramı'na sayılı günler kala Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, Prof. Dr. Esin Korkut, Doç. Dr. Hüsrev Diktaş, Diyetisyen Ayşenur Karaca ve Acil Tıp Uzmanı Dr. Sümeyra Acar Kurtuluş; bayramda beslenme, kalp ve mide sağlığının yanı sıra bıçak kazalarına karşı önemli uyarılarda bulundu. Özellikle acemi kasaplara dikkat çeken Sümeyra Acar Kurtuluş, “Küçük kesilerde halk arasında yaygın olan salça, kül ya da tütün sürme gibi uygulamalardan kesinlikle kaçınılmalıdır” dedi. İşte bayramda yapılması gerekenler ve en sık yapılan hatalar…
Demansın ilacı alışkanlık: Hafızayı güçlendiriyor
Her gün çözülen bir sudoku veya bulmaca, sadece vakit geçirmeye yaramıyor; beynin biyolojik yaşını gençleştirerek bilişsel yıkıma karşı koruma kalkanı oluşturuyor.
Resmen midem delindi demeden önce sofradan kaldırın! Bu besinleri kahvaltıda yan yana getirmeyin
Tercih ettiğimiz menülerde ya da öğünlerde sağlıklı diye düşündüğümüz besinleri bir arada tüketmek, midede adeta bir kimyasal savaşa neden olabilir. Sindirim süreleri, asit oranları ve içerdikleri enzimler birbirinden tamamen farklı olan bazı yiyecekler yan yana geldiğinde; şişkinlik, gaz, kramp ve uzun vadede reflü, gastrit gibi mide rahatsızlıklarını tetikler. Halk arasında "resmen mideyi deliyor" dedirten, sindirim sisteminizi altüst edecek ve asla yan yana getirmemeniz gereken o tehlikeli besin kombinasyonlarını derledik.
Portakaldan fazla C vitamini var: Ekşimsi şifa kaynağı
Ekşimsi tadıyla bilinen kuzu kulağı, pek bilinmeyen özellikleriyle dikkat çekti. Tam bir C vitamini deposu olan bu yeşillik, vücuttaki demir emilimine destek sağlıyor. Doğada kendiliğinden yetişen ve sofralara ferahlatıcı tadıyla gelen Rumex acetosa, yani kuzu kulağı, özellikle ilkbahar aylarında en çok tüketilen yeşilliklerden biri arasında yer alıyor.
Formda tutan 3 sabah rutini: Sağlıklı bir gün için...
Sağlıklı bir yaşamın temelinde yalnızca beslenme değil, güne nasıl başlandığı da büyük önem taşıyor. Uzmanlara göre sabah saatlerinde yapılan bazı basit alışkanlıklar hem fiziksel hem de zihinsel performansı artırabiliyor. Enerjik bir gün geçirmek isteyenler için uygulanabilecek en sağlıklı 3 sabah rutini dikkat çekiyor.
3 günde 5 kilo vaatlerine aldanmayın! Şok diyetler karaciğerinizi riske atabilir
3 günde 5 kilo vermek uğruna saçlarınızdan ve sağlığınızdan olmayın! Tatil öncesi fit görünmek için başvurulan şok diyetler, estetik kazanım yerine sarkmış kaslar, mat bir cilt ve dökülen saçlar olarak geri dönüyor. Uzm. Dyt. Nur Sinem Türkmen, açlık hormonlarının nasıl bozulduğunu ve sağlıklı zayıflamanın altın kurallarını Merve Kantarcı Çulha'ya açıkladı. İşte tatilden önce hızlı zayıflamanın şartları…
1 kâse yoğurdu 1 kaşık zeytinyağı ile yersen ne olur?
Her gün aç karnına ya da akşam uyumadan önce tüketeceğiniz 1 kâse yoğurt ve 1 kaşık zeytinyağı karışımı, düşündüğünüzden çok daha güçlü bir etkiye sahip. Sindirim sistemini sıfırlayan, kilo vermeyi hızlandıran ve bağışıklığı çelik gibi yapan bu mucize ikili hakkında uzmanlar "her derde deva" diyor. İşte bu güçlü formülün vücuda etkileri…
En Yeniler
