Beslenme ve Sağlık Haberleri
Tansiyon hastalarına tuz bombası uyarısı! Kardiyoloji uzmanından turşu sevenlere kritik formül
Ramazan ayında bir evde tansiyon hastası varsa, o evde mutlaka turşu tartışması yaşanır. Peki, tansiyon hastaları Ramazan'da nasıl oruç tutmalı; sahurda ve iftarda ne yemelidir? Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Zekeriya Nurkalem, Merve Kantarcı Çulha'ya verdiği özel röportajda; “tuz bombası” olarak tanımladığı turşu gibi besinlerden ilaç kullanımındaki kritik hatalara, iftarda yapılan yanlış alışkanlıklardan hayati uyarılara kadar önemli açıklamalarda bulundu. İşte oruç tutarken kalbinizi yormamanın ve tansiyonunuzu korumanın 7 altın kuralı...
Kalp hastaları nasıl oruç tutmalıdır? Uzmanı açıkladı
Ramazan ayı, oruç tutanlar için manevi bir değer taşırken, kalp hastalığı yaşayan bireyler için dikkat edilmesi gereken özel bir dönemdir. Oruç tutmak, vücutta çeşitli değişikliklere yol açarken, kalp hastaları için bu süreç bazı sağlık risklerini de beraberinde getirebilir. Ancak doğru yaklaşımlar ve bazı önemli tüyolarla, bu dönemi sağlıklı bir şekilde atlatmak mümkündür. Ramazan ayında oruç tutmanın kalp ve damar sağlığı üzerindeki etkileri nelerdir? Hangi hasta grupları için risk oluşturabilir? Uzm. Dr. Akın Torun Akşam okurlarına özel cevapladı...
Sanıldığı gibi zararlı değil: Yumurta sarısı araştırıldı
Uzun yıllar kolesterolün başlıca nedeni olarak görülen yumurta sarısının, sanıldığı kadar zararlı olmadığı ortaya kondu. Uzmanlar, asıl riskin doymuş yağlardan kaynaklandığını belirtiyor.
Zayıflama iğneleri obezitede çözüm mü? Uzmanı açıkladı
Obezite, günümüzde yalnızca estetik bir problem değil; tüm dünyada milyonlarca insanın yaşam süresini ve kalitesini etkileyen kronik, ilerleyici ve tedavi edilmediğinde ölümcül olabilen bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Bu nedenle her yıl 4 Mart Dünya Obezite Günü, toplumda farkındalık yaratmak, doğru bilgiyi yaymak ve etkili tedavi yöntemlerini bilimsel zeminde tartışmak için önemli bir fırsat sunmaktadır. Peki obezite hangi sağlık problemlerine yol açar? Zayıflama iğneleri çözüm mü? Prof. Dr. Burak Kavlakoğlu Akşam'a özel açıkladı...
Enerji açığını tek başına kapatıyor: Protein deposu baklagil
Sahurda kinoa tüketmek, Ramazan orucunda uzun süre tokluk ve stabil enerji sağlar. Tam protein ve zengin lif içeriğiyle kan şekerini dengeler. Yabancı diyetisyenler ve klinik çalışmalar, kinoanın enerji çökmesini önlediğini ve diyabet riskini azalttığını kanıtladı...
İftarda ev yapımı limonata içmenin 5 faydası
Ramazan ayında oruç tutarken, iftar sofralarına tat katacak lezzetli ve sağlıklı bir seçenek: Ev yapımı limonata. Hem ferahlatıcı hem de faydalı bu içeceğin, sağlığımıza olan katkıları saymakla bitmiyor. İşte ev yapımı limonatanın iftar sonrası size sunacağı 5 büyük fayda…
Yastık altında telefon ile uyumak tehlikeli mi?
Birçok kişi uyurken telefonunu yastığın altına koyar ancak uzmanlar uyardı. Telefonu uyurken yastığın altına koymak sanıldığı kadar masum değilmiş...
Mikrodalga fırın sağlığı tehdit eder mi?
Mikrodalga fırın yemekleri hızla ısıtmak için kullanılıyor. Ancak mikrodalgada yemek hazırlamak çok kolay fakat yeni bir rapor, bu durumun sağlığımıza ve gezegene tahmin ettiğimizden daha çok zarar verebileceklerini ortaya koydu
Oruç tutan yaşlılar için en sinsi tehlike: Kas kaybı! İşte proteinli iftar ve sahur menüleri
Ramazan'da uzun süreli açlık, yaşlı bireylerde kas kaybı riskini tetikliyor. Diyetisyen Ayça Sena Yılmaz, Merve Kantarcı Çulha'ya yaptığı açıklamada, ileri yaştaki oruç tutan bireyler için kritik protein hesaplamalarını, kas yıkımını durduracak önerilerini ve yaşlılar için tok tutan sahur menüsünü paylaştı. İşte yumurtadan kefire, mercimekten kuruyemişe kadar sofrada olması gereken kritik iftar ve sahur menüleri…
En Yeniler
