Beslenme ve Sağlık Haberleri
İlk 3'te görülen kanser türleri: Uzmanından çözüm önerileri
Kadın ve erkekler arasında en sık görülen kanserler farklılaşmaktadır. Buradaki temel neden hormonal değişikliklerdir. Bugün kadınlarda en sık görülen kanserlerin başında meme kanseri gelir. Bunu akciğer ve bağırsak kanseri izler. Erkeklerde ise görülme sıklığına göre; prostat, akciğer, kolon kanseri ilk üç sırada yer almaktadır. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri; sigara kullanımının artmasına bağlı olarak akciğer kanseri de kadınlarda artmaya başlamasıdır. Peki kanser riski azaltılabilir mi?
Uyumadan kaç saat önce yemek yemek bırakılmalıdır?
ABD'de yapılan araştırmada, uyumadan önceki son 3 saat yemek yememenin, kalp sağlığı ve metabolizma üzerinde olumlu etkiler sağlayabileceği tespit edildi. Amerikan Northwestern Medicine tarafından yapılan bir araştırmada, son öğünün saatinin kalp ve metabolizma üzerindeki etkileri incelendi.
Aralıklı oruç sağlık mıdır?
Bilim insanları, aralıklı oruç yöntemlerinin, kilo kaybı açısından geleneksel diyetlerden daha etkili olmadığını ve yaşam kalitesini diğer diyetlere kıyasla belirgin biçimde artırmadığını ortaya koydu. İngiltere merkezli bağımsız sağlık araştırmaları kuruluşu Cochrane tarafından yapılan araştırmada, aralıklı oruç uygulamalarının kilo verme üzerindeki etkileri değerlendirildi.
Buzdolabının üzerini eşya ile doldurmak doğru mu?
Mutfakta yer açmak için yapılan o “zararsız” alışkanlık, aslında buzdolabınıza fark ettirmeden zarar veriyor olabilir. Pek çok kişi, buzdolabının üstünü adeta bir raf gibi kullanarak çeşitli eşyalarla dolduruyor. Bu durum cihazınızın performansını düşürüyor.
Saraçoğlu'ndan tıkalı damarlara çözüm kürü: Sadece 2 malzemeyle açıyor
Damar tıkanıklığı, günümüzde kalp sağlığını tehdit eden ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir durumdur. Damar tıkanıklığını önlemek ve tedavi etmek için doğal yöntemler arayanlar için maydanoz kürü dikkat çekici bir alternatiftir. Maydanoz, zengin içeriği ile damar tıkanıklığının iyileşmesine yardımcı olabilir. İçerdiği C vitamini, K vitamini ve flavonoidler, damarların sağlıklı kalmasına ve kan akışının düzenlenmesine katkıda bulunur. Aynı zamanda, maydanozun antioksidan özellikleri de damarlar üzerindeki zararlı etkileri azaltmaya yardımcı olabilir.
Böbreklerin süzgeci meyve... Kum ve taş bırakmıyor
Doğanın sunduğu şifa kaynakları yüzyıllardır insanlığın ilgisini çekiyor. Tıp tarihinin en önemli isimlerinden biri olan İbn-i Sina da eserlerinde bazı besinlerin sağlık üzerindeki etkilerine geniş yer verir. Onun dikkat çektiği besinlerden biri ise incir.
Şok diyetler, zayıflama ürünleri... 10 sosyal medya yalanı
Sosyal medyada hızla yayılan “mucize diyetler”, “yağ yakan besinler” ve “yasaklı gıdalar” gibi iddialar kulağa cazip gelse de çoğu zaman bilimsel temelden uzaktır. Sağlıklı beslenme; popüler trendler ya da kısıtlayıcı listelerle değil, dengeli ve sürdürülebilir bir yaklaşımla mümkündür.
Bahar alerjisi gözleri etkiler mi?
Bahar aylarının gelmesiyle birlikte doğa canlanırken, pek çok kişi için alerji şikayetleri de artış gösterir. Özellikle polenlerin havada yoğunlaşması, gözlerde kaşıntı, kızarıklık ve sulanma gibi rahatsız edici belirtilere yol açar. Bahar alerjisi, en sık gözleri etkileyen alerjik reaksiyonlardan biri olarak günlük yaşam kalitesini düşürebilir. Bu dönemde göz sağlığını korumak ve alerji belirtilerini hafifletmek için doğru önlemleri almak büyük önem taşır.
Pekmeze rakip o bitki: Demir depoları doluyor
Ekşimsi tadıyla bilinen kuzu kulağı, pek bilinmeyen özellikleriyle dikkat çekti. Tam bir C vitamini deposu olan bu yeşillik, vücuttaki demir emilimine destek sağlıyor. Kalp hastalığı, kanser ve tip-2 diyabet önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içeren, demir ve fosfor yanı sıra A, B ve bağışıklık sistemi için önemli bir rol oynayan C vitamini yönünden zengin olan kuzu kulağının faydaları şunlardır:
En Yeniler
