Beslenme ve Sağlık Haberleri
Yaşlanmayı geciktiren o tahıl! Beslenme uzmanları öneriyor
ABD'deki Tufts Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, her gün düzenli olarak tam tahıl tüketmenin yaşlanma sürecindeki kronik hastalık risklerini ciddi oranda düşürdüğünü kanıtladı.
Kuru meyvelerin şahı: Kan depolarını fullüyor, demiri temin ediyor
Kuru meyveler kan hücrelerini aktive eder. Kuru meyveler kalsiyum ve mineral bakımından çok zengin. Tokluk hissi yapan bu kuru meyveler diyet listelerinin başında yer alıyor. İşte en etkili kuru meyve...
Hızlı kilo kaybı riskli mi?
Fazla kilolarından kurtulmak isteyenleri sağlık problemleri bekleyebilir. Araştırmalara göre kısa sürede verilen kilolar sadece yağ hücrelerinden gitmiyor. Peki kilo vermek ne zaman risk?
Grip sonrası öksürük neden geçmez? Uzmanı açıkladı
Öksürük soğuk algınlığının ilk belirtilerindendir. Öksürük grip bitse dahi hastalık olarak devam edebilir. Üst solunum yollarını hedef alan bakteriler nefes alıp vermeyi zorlaştırır ve öksürük krizlerine yol açar. İşte detaylar...
Kalbi çelik, kemiği kaya yapıyor: Aç karnına tüketen yaşadı
Tahini pekmeze karışıp tüketirler. Tahin kemiklerin yoğunluğu artırır. Kalsiyum ve magnezyum içeren tahin kas sistemini de iyileştiriyor. Tahin sadece kahvaltıların değil, sağlıklı yaşamın da vazgeçilmezi. Doğru tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırıyor, kalp sağlığını destekliyor ve güçlü bir antioksidan etkisi gösteriyor. Aslında böyle tüketmek gerekiyormuş...
Plastiğe alternatif cam pipet sağlıklı mı?
Cam pipetlerin darbe, diş teması ve ani sıcak–soğuk değişimleriyle kırılabildiğini belirten uzmanlar, kırık camın ağız ve sindirim sisteminde ciddi yaralanmalara yol açabileceği uyarısında bulundu; özellikle çocuklar ve bakıma muhtaç bireyler için cam pipet kullanımından kaçınılması istendi. Doç. Dr. Onur Tezel, bazı vakalarda hastaların kan kaybına bağlı şok tablosuyla ya da kan kusma şikayetiyle sağlık kuruluşlarına başvurabildiğini ifade etti.
Günde sadece 2 tane yiyin: Karaciğeri 10 yaş gençleştiren mucize besin
Karaciğer, vücudun adeta iç temizlik merkezi. Bu yüzden karaciğeri temizleyen, destekleyen besinlere sofrada yer açmak oldukça önemli. Modern yaşamın getirdiği hazır gıda tüketimi, stres ve hareketsizlik karaciğer sağlığını olumsuz etkilerken, uzmanlar günlük beslenmede yapılacak küçük değişikliklerin bu yükü hafifletebileceğine dikkat çekiyor. Kolay ulaşılabilen bir besin olan cevizin, düzenli ve ölçülü tüketildiğinde karaciğer fonksiyonlarını destekleyebileceği belirtiliyor. Peki, karaciğer için günde kaç ceviz tüketilmeli, karaciğer neden önemli, cevizin faydaları neler? Tüm soruların cevabı haberimizde…
Yeşil, mor, siyah: En sağlıklı zeytin belli oldu
Uzmanlara göre en sağlıklı zeytin ne siyah ne de yeşil… Bu yöntemler doğal yöntemlerle fermente edilen zeytinler yüksek antioksidan içeriğiyle öne çıkıyor. Antioksidan özelliği ile dikkat çekiyor.
Diyette ne yenir? Kahvaltı mı akşam yemeği mi önemli?
Diyete başlayanların en çok araştırdığı konuların başında “Diyette hangi proteinler olmalı, karbonhidrat diyete zarar verir mi, yumurta kilo aldırır mı?” sorularının cevabı geliyor. Diyet sürecinde ne yenmesi gerektiği, kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konular arasında yer alıyor. Uzmanlar, doğru besin gruplarının dengeli tüketilmesiyle hem tokluk hissinin korunabileceğini hem de sağlıklı kilo kontrolünün mümkün olduğunu vurguluyor. İşte etkili diyetin olmazsa olmazları…
En Yeniler
