Beslenme ve Sağlık Haberleri
80 yaşındaki halinize yatırım yapmanın 5 püf noktası
Yaşlılıkta dinç kalmanın sırrı, bugünkü alışkanlıklarınızda saklı! Sadece doğru nefes almak, kısa bir park yürüyüşü ve basit bir dinlenme pozuyla 80 yaşındaki halinize en büyük iyiliği yapabilirsiniz. Gelecekteki kendinize bugünden yatırım yapmanızı sağlayacak, uygulanması kolay ve etkili günlük rutinleri hazırladık.
Geceden sabaha karnı dümdüz yapıyor! Sindirim destekli gece içeceği
Son zamanlarda özellikle yurt dışında popülerlik kazanan “gece içeceği” trendi, Türkiye'de de dikkat çekmeye başladı. Akşam yemeğini biraz fazla kaçıranlar ya da sabah şişkinlik hissiyle uyanmak istemeyenler için önerilen bu karışım, gece boyunca sindirimi destekliyor. Bu karışımın içinde neler var?
Ölümcül hastalığı önleyen hangi çikolata?
21 bin kişi üzerinde gerçekleştirilen dev araştırma, çikolatanın sadece bir tatlı değil, doğru tüketildiğinde güçlü bir sağlık kalkanı olduğunu ortaya koydu. Yüksek kakao oranına sahip bitter çikolatanın kalp sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar birçok alanda fayda sağlayabileceğini belirtildi.
Yaz gelmeden ödemden kurtaran 5 yöntem! Diyetisyenden 5 özel tarif
Mevsim geçişleri ve artan sıcaklıklarla birlikte gelen şişkinlik hissi kaderiniz değil! Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Nazlı Aydın, yaza zinde bir başlangıç yapmak isteyenler için ödemden kurtaran 5 bilimsel yöntemi ve evde kolayca hazırlayabileceğiniz özel tarifleri anlattı. "Su suyu çözer" diyen Aydın'dan, lenf sistemini çalıştıran hareket önerilerine ve "Ödem savar yeşil salata" tarifine kadar tüm detaylar haberimizde.
Yeşil çay kadar faydalı... Kafeini düşük lezzeti yüksek beyaz çay faydaları
Beyaz çay, dünya çapında sağlık bilincine sahip kişilerin tercih ettiği nadir içeceklerden biridir. Özellikle içerdiği yüksek antioksidanlar, düşük kafein oranı ve doğal özellikleriyle beyaz çay, sağlık açısından birçok fayda sunmaktadır. Beyaz çay, geleneksel çaylardan farklı olarak, genç çay tomurcuklarının işlenmesiyle elde edilir. Bu da onu, daha az işlenmiş ve daha doğal bir seçenek haline getirir. Peki, beyaz çayın faydaları nelerdir? İşte bu eşsiz çayın sağlık üzerindeki etkileri...
Sarı fırtına vücudu dipçik gibi yapıyor: Serumdan etkili
Geleneksel tıbbın yüzyıllardır bilinen doğal yöntemleri, günümüz bilimsel araştırmalarıyla yeniden ilgi odağı haline geliyor. Özellikle sabah aç karnına tüketilen bazı doğal karışımların, bağışıklık sistemini desteklediği ve dolaşım sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösterebileceği öne sürülüyor.
Siyah zeytindeki parlaklık hilesi: Suda bekletin, gerçeği öğrenin
Kömür karası ve kusursuz parlaklığıyla iştah kabartan o zeytinler, aslında sağlığınızı hiçe sayan birer boya küpü olabilir. "Doğal" diye aldığınız ürünlerdeki tekstil boyası ve demir sülfat hilesini ele veren o basit yöntemleri açıklıyoruz... Kahvaltı sofralarının baş tacı ve zeytin türlerinin en sevilenlerinden biri olan siyah zeytinle ilgili gizli gerçekler gün yüzüne çıktı. Bu üründe dönen büyük oyun deşifre edildi.
Bunamanın en büyük nedenlerinden! Tadı güzel ama...
Sadece obezite ve diyabet değil, artık hedefte beynimiz var! Avustralya ve Brezilya'da yapılan yeni bir araştırma, ultra işlenmiş gıdaların (UPF) dikkat süresini kısalttığını ve demans (bunama) riskini ciddi oranda artırdığını kanıtladı. Avustralya ve Brezilya'daki bilim insanları, 40-70 yaş aralığındaki 2.192 kişiyi inceledi. Sonuç sarsıcı: Günde sadece bir paket cips tüketmek, bilişsel performansın düşmesi için yeterli bir sebep.
Kuzu kulağı böbrek taşına yol açar mı?
Son dönemde sağlıklı beslenme trendleriyle birlikte kuzu kulağı bitkisine olan ilgi artıyor. Vitamin ve mineral açısından zengin olan bu yeşil yapraklı bitki, bağışıklık sisteminden sindirim sağlığına kadar birçok alanda destek sağlıyor. Uzmanlar, kuzu kulağının bilinçli tüketilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.
En Yeniler
