Beslenme ve Sağlık Haberleri
Kaşık kaşık yiyin karaciğer yağlarını eritin... Prof. Dr. Canan Karatay tavsiyesi
Sağlık tavsiyeleri ile ilgili yaptığı açıklamalarla gündemde kalmaya devam eden Prof. Dr. Canan Karatay, ezber bozan bir açıklama daha yaptı. Yaptığı açıklama ile şekerden bin kat daha zararlı bir tüketim ürününe dikkat çeken Canan Karatay aynı zamanda sağlık üzerine de değerli bilgiler paylaştı.
10 bin adım değil Japon tekniği: Hızla eriten o yürüyüş
Japon bilim insanlarının geliştirdiği “Japon Yürüyüşü” yöntemi, klasik 10 bin adım rutinini geride bıraktı. Sadece 3 dakikalık tempo değişimleriyle yağ yakımını hızlandıran sistem, göbek çevresi yağlarını azaltırken kas gücü ve kalp sağlığını da destekliyor.
Uzmanlar uyarıyor: En zararlı kahve sandığınızdan farklı olabilir
Kahve, doğru miktarda tüketildiğinde güne enerji veren en sevilen içeceklerden biri. Ancak her kahve masum değil. Özellikle bol şekerli, aromalı şuruplu, kremalı ve hazır karışım kahveler; yüksek kalori, fazla şeker ve yoğun kafein nedeniyle sağlığı olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlara göre kahvenin zararlı hale gelmesinde türünden çok, içine eklenenler ve ne kadar tüketildiği belirleyici oluyor.
Fazlası sindirim sistemini tıkıyor: Zayıflamak isteyenler dikkat
Sosyal medyada son zamanlarda sık karşılaştığımız bir ot var. Lifli yapısı nedeniyle mide ve bağırsakta şişen karnıyarık otu kullanımına özen göstermek gerekebilir. Son günlerde beslenme rutinleri arasında sıkça karşımıza çıkan "karnıyarık otu tozu", su ve süt ile karıştırılarak tüketiliyor. Kısa bir sürede jel kıvamına gelen ve 10 katı büyüyen bu tozun kullanımına dair bilmeniz gerekenleri derledik.
Kuyruk yağının faydası var mı?
Yıllarca "damarları tıkıyor, kilo aldırıyor" diyerek uzak durduğumuz kuyruk yağı hakkında bildiğiniz her şeyi unutun! Bilim dünyası ve uzman doktorların son araştırmaları, bu geleneksel lezzetin kalp sağlığından eklem ağrılarına, bağışıklık sisteminden hücre yenilenmesine kadar vücuda inanılmaz faydaları olduğunu kanıtladı. İşte o şaşırtıcı faydalar...
Tok tutuyor, kan şekerini dengeliyor! Her sofrada olması gereken tek meyve
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte hem formunu korumak hem de gün boyu enerjik kalmak isteyenlerin ortak arayışı: Uzun süre tok tutan ve kan şekerini aniden fırlatmayan meyveler… Doğanın bize sunduğu öyle bir meyve var ki, rengiyle göz doldururken faydalarıyla adeta bir sağlık kalkanı oluşturuyor. İşte hem tok tutan hem de kan şekerini dengeleyen meyveler…
Kahvaltıda kaju faydalı mı? Çağla Şıkel paylaştı, herkes bunu araştırıyor!
Yaşına rağmen fiziği ile dikkat çeken Çağla Şıkel'in kahvaltı tabağı sosyal medyada çok konuşuldu. Çağla Şıkel'in kahvaltı tabağı, sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengin dengeli bir öğün sunuyor. Peki, bu ürünlerin kahvaltı tabağında faydası ne? Kahvaltıda kaju ve böğürtlen neye iyi gelir? Tüm cevaplar haberimizde…
Sivrisinek düşmanı 3 bitki: Kokusu bile yetiyor, balkona camların önüne koyan kurtuluyor
Yaz aylarında kâbusa dönen sivrisinek ısırıklarına doğal ve mis kokulu çözüm! Kimyasal ilaçlar kullanmak yerine, evinizin pencerelerine ve balkonunuza koyacağınız bu 3 mucizevi bitki, salgıladıkları esansiyel kokular sayesinde sivrisinekleri evinizden tamamen uzak tutuyor. İşte sivrisinek düşmanı 3 bitki…
Etin kokusunu hafifleten 3 baharat
Kurban Bayramı'nda sakatatların veya ağır kokulu kırmızı etlerin o kendine has baskın kokusu, bazen en lezzetli yemekleri bile gölgeleyebilir. Özellikle mutfakta et kokusuna karşı hassas olanların ve lokum gibi, mis kokulu et yemekleri hazırlamak isteyenlerin imdadına ise profesyonel aşçıların da sıkça başvurduğu bazı özel baharatlar yetişiyor. İşte etin kokusunu hafifleten baharatlar…
