Beslenme ve Sağlık Haberleri
Yüksek tansiyon kişilik özelliğini etkiler mi?
Yeni bir araştırma, özellikle diyastolik (küçük) tansiyonun yüksek olmasının kaygı, stres ve olumsuz duygulara yatkınlıkla ilişkili kişilik özelliğini etkileyebileceğini ortaya koydu.
Psikolojik rahatsızlıklar bulaşıcı mıdır?
Finlandiya'da 600 binden fazla gencin verilerinin incelendiği araştırma, depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığı sorunlarının arkadaş çevresiyle bağlantılı olabileceğini gösterdi.
500 bin kişi incelendi: Kahvenin faydaları
Dünyada en çok tüketilen içeceklerden biri olan kahvenin sağlık üzerindeki etkilerine ilişkin binlerce bilimsel çalışma, düzenli ve ölçülü tüketimin çeşitli hastalıklara karşı koruyucu olabileceğini ortaya koyuyor. Araştırmalara göre kahve, magnezyum, potasyum, niasin ve çeşitli B vitaminlerinin yanı sıra vücutta biyolojik etkileri bulunan 1000'den fazla bileşen içeriyor.
Yazın susuzluğa karşı iki doğal destek: Karpuz ve kavun
Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte vücudun su ihtiyacı da yükseliyor. Bu dönemde yalnızca su içmek değil, su oranı yüksek besinleri tercih etmek de önem taşıyor. Sofraların en sevilen yaz meyvelerinden karpuz ve kavun, ferahlatıcı etkileriyle öne çıkıyor.
Lakabı süper meyve: Yulaftan fazla lif, yeşil çayda fazla antioksidan var
Antioksidan deposu olarak bilinen aronya, bağışıklığı destekleyen içeriğiyle son yılların en çok merak edilen meyveleri arasında yer alıyor. Mor-siyah rengiyle dikkat çeken bu küçük meyve, özellikle kış aylarında sofralarda daha fazla yer buluyor.
Gut hastalığına iyi gelen besinler: Ürik asidi dengeleyen sofralar
Gut hastalığı, vücutta ürik asit seviyesinin yükselmesiyle ortaya çıkan ve özellikle eklemlerde ani ağrı, şişlik ve hassasiyetle kendini gösteren bir rahatsızlık olarak biliniyor.
Lif dostu bezelyenin tam zamanı: Hem faydalı hem bereketli
Kış hazırlıklarının ilk büyük dalgası başladı, tezgahlarda yeşilin en taze haliyle arzıendam eden bezelyenin tam zamanı! Peki, tam bir vitamin ve protein deposu olan bezelyenin sağlığımıza faydaları neler? Kış boyu ilk günkü tazeliğinde ve yemyeşil tüketebilmek için bezelye buzlukta nasıl saklanır? İşte adım adım en garantili şoklama yöntemi ve mutfakta hayat kurtaracak püf noktaları...
SPF değer tek başına yeterli mi? Uzmanı açıkladı: Güneş kremi seçerken...
Yazın gelmesiyle sahiller güneşlenmek isteyenlerle dolup taşıyor. Yaz bronzluğunu ciltlerinde yakalamak isteyenler saatlerce güneş altında ışınlara maruz kalıyor. Peki güneşlenmek isterken cilt bariyerini korumak mümkün mü? Uzman görüşü güneşlenmek hakkında ne diyor? Dr. Ayşe Hande Yoldaş güneşlenmenin cilde etkilerini kaleme aldı...
Kahvaltıların vazgeçilmezi neden yumurta? Tokluk hormonlarını çalıştırıyor
Protein ve D vitamini bakımından zengin olan yumurta, hem kahvaltılarda hem de öğün aralarında sık sık tükettiğimiz besinlerden biridir. Omlet, peynirli yumurta, yumurtalı ekmek ve çılbır, yumurta ile yapılan kahvaltılıklar arasında yer alıyor. Fosfor ve kalsiyum bakımından da zengin olan yumurta, pastırma, sucuk ve kavurma gibi fermante et ürünleriyle birlikte de tüketilebilir.
En Yeniler
