Beslenme ve Sağlık Haberleri
Uzmanından fıtık olmamak için öneriler: Masa başı çalışanlar dikkat
Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, uzun süreli masa başı çalışma ve yanlış duruş alışkanlıkları, bel ve boyun ağrılarını her geçen gün daha yaygın hale getiriyor. Günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bu sorunlar, yalnızca ileri yaş grubunu değil, gençleri de giderek daha fazla etkisi altına alıyor. Peki bel ve boyun ağrılarının temel nedenleri neler? Hangi belirtiler ciddiye alınmalı ve ne zaman uzman desteği şart? Tüm bu soruları ve daha fazlasını, alanında uzman isimle gerçekleştirdiğimiz özel röportajda ele aldık. Dr. Erkan Kutlu Ekiz, Sena Parlar'a açıkladı...
Bahar alerjisinden koruyan 4 yöntem! İmmünoloji ve astım uzmanı açıkladı
Bahar aylarının gelmesiyle birlikte polenler kâbusa dönüşmesin! İmmünoloji ve Astım Uzmanı Doç. Dr. Hikmet Tekin Nacaroğlu, bahar alerjisinden korunmanın 4 kritik yolunu anlattı. Sabah saatlerinde ev havalandırmaktan güneş gözlüğü kullanımına kadar hayat kurtaran öneriler ve tedavi yöntemleri bu haberde.
Şifalı zannedilen ama zararlı besinler... Gizli zehir dikkat
Sofranızın baş köşesinde tuttuğunuz, şifa niyetine kaşık kaşık tükettiğiniz zeytinyağı, bitki çayları ve hatta tuz damar tıkayan bir zehre dönüşebiliyor. İşte yıllarca doğru sandığımız o yanlışlar…
Kardeş kıskançlığına engel olmanın 5 yöntemi
Eve gelen yeni bir bebek, büyük çocuk için sadece heyecan değil, aynı zamanda derin bir kaygı ve kıskançlık sebebi olabilir. Psikolog Aybige Üstüner, kardeş kıskançlığını tamamen yok etmenin gerçekçi olmadığını ancak yönetilebilir olduğunu vurguluyor. İşte ebeveynlerin evdeki huzuru korumak ve kardeş kıskançlığını bitirmek için uygulayabileceği 5 kritik adım…
Çilek karbonatla mı, sirkeyle mi yıkanmalı? Uzmanı pestisitlerden kurtulma yöntemini açıkladı
Yaz aylarının vazgeçilmezi çilek, narin yapısı ve gözenekli yüzeyi nedeniyle pestisit (tarım ilacı) kalıntılarını en çok tutan meyvelerin başında geliyor. Peki, pestisitlerden kurtulmak için çilek karbonatla mı sirkeyle mi yıkanmalı? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilay Sampanoglou Cansever, çilekteki gizli tehlikelere karşı uyarıyor: "Çileği yıkarken saplarını asla koparmayın!" İşte karbonatlı sudan sirkeli suya, çileği pestisitlerden arındırmanın en etkili yolları ve çilek alerjisi ile histamin intoleransı arasındaki kritik farklar…
İştahı bıçak gibi kesen bitki! Mide tok hissediyor
Taze nane çiğnemek deyince ilk olarak nefes kokusu, ağız sağlığı, diş eti sorunları gibi faktörler aklınıza gelmiş olabilir, ancak kimsenin tahmin edemediği bir faydası dikkatleri çekti. Taze nane çiğnemek çoğu kişinin aklına ilk olarak ferah bir nefes, temiz bir ağız ve diş eti sağlığı getirir. Oysa bu aromatik bitki, yalnızca ağız hijyeniyle sınırlı kalmayan, şaşırtıcı etkileriyle de öne çıkıyor. İşte detaylar...
Ruh halinizi iyileştiren 5 besin
Bazı besinler, dopamin, serotonin ve GABA gibi nörotransmiterleri etkileyerek ruh halinizi iyileştirebilecek bileşikler içerir. Ruh halini iyileştiren sağlıklı besinler arasında muz, yulaf, çilek ve kuruyemişler sayılabilir. İşte ruh halini iyileştiren 5 besinin faydaları…
Fazlalıkları eriten limonata tarifi! Filinta olmanın sırrı...
Yaz gelmeden önce ödemlerinden kurtulmak isteyenlerin eli bu tarife gidiyor. Ödem atıcı limonata olarak bilinen bu içecek, kısa sürede ödem atmaya yardımcı oluyor. Yaz aylarına daha hafif ve enerjik bir başlangıç yapmak isteyenler, vücutta biriken ödemden kurtulmanın yollarını araştırıyor.
Uzmanına sorduk: Yoğurt mu kefir mi? Hangisi daha faydalı?
Yoğurt mu daha faydalı yoksa kefir mi? Son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin yükselmesiyle birlikte probiyotik açısından zengin gıdalar daha fazla gündeme gelmeye başladı. Bu noktada en çok karşılaştırılan iki besin ise hiç şüphesiz yoğurt ve kefir. Peki hangisi daha faydalı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilay Sampanoglou Cansever cevapladı.
