Beslenme ve Sağlık Haberleri
Meğer yorgun uyanmanın sebebi az uyuma değil, bu alışkanlıkmış!
Güne alarmı beşinci kez erteleyerek mi başlıyorsunuz? Gece erkenden yatağa girmenize, 8 saatlik ideal uyku süresini doldurmanıza rağmen sabahları üzerinizden kamyon geçmiş gibi mi hissediyorsunuz? Uzmanlar uyarıyor: Meğer sabah yorgunluğunun suçlusu uyku süreniz değil, gün içinde "çok masum" sandığınız o alışkanlıkmış!
Meğer meyveleri yanlış zamanda yiyormuşuz! Şekeri tavan yaptıran o hata
Sağlıklı beslenmek denilince akla gelen ilk adım olan "meyve tüketimi", aslında bir sağlık bombasına dönüşebilir mi? Birçok kişi meyveyi "istediğim kadar ve istediğim zaman yiyebilirim" diye düşünse de uzmanlar uyarıyor: Meyve yeme saatiniz ve şekliniz, sağlığınızı iyileştirmek yerine şeker dengenizi altüst ediyor olabilir! İşte meyveyle ilgili doğru bilinen yanlışlar…
Zayıflama iğnelerine rakip ot! Karnı ve beli inceltiyor
Zayıflama sürecine katkı yapan doğal bir bitki var. Bu bitki ve tozu yağları eritiyor. Tokluk hissi sağlayan bu ot lif içeriği sayesinde sağlıkla kilo verdiriyor. Peki bu ot nasıl zayıflatır?
Cilde iyi geliyor sanılıyordu! Meğer egzama yapıyor, pullanmayı çoğaltıyormuş
Egzama yaşayan birçok kişi, hızlı rahatlama sağladığını düşündüğü yöntemlere başvuruyor. Ancak günlük hayatta sıkça uygulanan bazı yöntemler, kısa süreli ferahlık hissi verse de uzun vadede ciltteki sorunu büyütebiliyor. Yanlış müdahaleler, kızarıklık, kuruluk ve pullanma gibi belirtilerin daha belirgin hâle gelmesine yol açıyor. Son dönemde yapılan değerlendirmeler, yaygın kullanılan bazı ürünlerin cilt bariyerini zayıflattığını ve tahrişi artırdığını gösteriyor.
Meğer akciğerlerin ilacı mutfağınızdaymış! Bir kaşığı bile katranı söküp atıyor
Hava kirliliği, sigara dumanı ve mevsimsel hastalıklarla yorulan akciğerlerinizi temizlemenin vakti geldi. Doğanın sunduğu o güçlü besin, adeta bir detoks etkisi oluşturarak nefesinizi tazeliyor ve biriken toksinleri dışarı atıyor. İşte akciğerleri tertemiz yapan baharatlar…
Yürüyüş yaparken bu hatayı yapan yandı! Yağlara faydası yok, kalbe zararı çok
Yürüyüş, dünyanın en basit ve en etkili sporu gibi görünse de aslında pek çoğumuzun farkında olmadan yaptığı o büyük hata, fayda yerine zarar getiriyor. "Ne kadar hızlı yürürsem o kadar çok yağ yakarım" ya da "Kan ter içinde kalmalıyım" düşüncesi, aslında kalbinizi gereksiz yere yorarken yağ yakım mekanizmanızı durduruyor olabilir. Yürüyüş yaparken doğruları ve yanlışları sizler için derledik.
Meğer yıllardır yanlış pişiriyormuşuz! Sebzelerin vitaminini öldüren o büyük hata
Sağlıklı beslenmek için pazar tezgâhlarından özenle seçtiğiniz o taze sebzeler, yanlış pişirme yöntemleri yüzünden tabağınıza gelene kadar birer "posaya" dönüşüyor olabilir. Vitaminleri koruduğumuzu sanırken aslında onları suda eritip döküyoruz. Peki, vitaminli sebzeler için doğru olan pişirme tekniği ne? Gelin birlikte bakalım…
Meğer insülin direncini bu bitki kırıyormuş! Şeker krizlerini bıçak gibi kesen formül
Modern çağın en büyük sağlık sorunlarından biri olan insülin direnci ve bitmek bilmeyen tatlı krizlerine karşı doğa yine imdadımıza yetişiyor. Yapılan araştırmalar, mutfağımızdaki o mucizevi bitkinin kan şekerini dengelemede ilaç kadar etkili olduğunu kanıtladı. İnsülin direncine şifa olan bitkinin adı ve faydaları haberimizde…
Meğer asitliymiş! Sağlıklı diye içiyoruz ama dişleri eritiyor
Sağlıklı yaşam trendlerinin vazgeçilmezi olan bazı içecekler, vücudumuza iyi gelse de gülüşümüzün en büyük düşmanı olabilir. "Doğal", "şekersiz" veya "vitamin deposu" etiketiyle her gün tükettiğimiz o içecekler, içerdikleri gizli asit oranıyla diş minesini adeta bir buz kalıbı gibi eritiyor. İşte dişleri eriten içecekler…
En Yeniler
