Beslenme ve Sağlık Haberleri
500 bin kişi incelendi! Yoğun egzersizin bir faydası daha keşfedildi
Egzersiz yapmanın enfeksiyonu düşürdüğü ve bağışıklığı güçlendirdiği biliniyor. İngiltere'de UK Biobank verileri kullanılarak yapılan ve European Heart Journal dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, ağır egzersiz rutini metabolizmayı güçlendiriyor. İşte detaylar...
Ekmek nasıl kanserojen olur?
Kızartılmış ekmek kanserojen olabilir. İngiltere'nin Harpenden bölgesindeki Rothamsted Araştırma Merkezi'ndeki araştırmacılar, canlı organizmaların DNA'sını seçici olarak düzenlemeye olanak tanıyan CRISPR genom düzenleme teknolojisini geliştirerek bu kanıyı değiştirdi. İşte detaylar...
Yaşlanma riskini artıran sebep! Sindemik etki tespit edildi
34 ülkede yapılan kapsamlı çalışma, hava kirliliği, ve yeşil alan eksikliğinin beyin yaşlanmasını hızlandırdığını ortaya koydu. Yeni bir uluslararası bilimsel araştırma, fiziksel ve çevresel faktörlerin beyin yaşlanmasını 9 kata kadar hızlandırabildiğini ortaya koydu.
Zeytine sirke koyanlar dikkat! Meğer tek mesele tat değilmiş
Zeytin kurarken ya da muhafaza ederken kavanoza bir miktar sirke eklemek, pek çok mutfakta nesilden nesile aktarılan kadim bir alışkanlıktır. Çoğu kişi bunu sadece zeytinin o kendine has "ekşiliğini" artırmak veya tadını keskinleştirmek için yaptığını sanır. Ancak işin aslı çok daha bilimsel ve koruyucu bir temele dayanıyor. İşte zeytine sirke koymanın arkasındaki o asıl neden…
Meğer yorgun uyanmanın sebebi az uyuma değil, bu alışkanlıkmış!
Güne alarmı beşinci kez erteleyerek mi başlıyorsunuz? Gece erkenden yatağa girmenize, 8 saatlik ideal uyku süresini doldurmanıza rağmen sabahları üzerinizden kamyon geçmiş gibi mi hissediyorsunuz? Uzmanlar uyarıyor: Meğer sabah yorgunluğunun suçlusu uyku süreniz değil, gün içinde "çok masum" sandığınız o alışkanlıkmış!
Meğer meyveleri yanlış zamanda yiyormuşuz! Şekeri tavan yaptıran o hata
Sağlıklı beslenmek denilince akla gelen ilk adım olan "meyve tüketimi", aslında bir sağlık bombasına dönüşebilir mi? Birçok kişi meyveyi "istediğim kadar ve istediğim zaman yiyebilirim" diye düşünse de uzmanlar uyarıyor: Meyve yeme saatiniz ve şekliniz, sağlığınızı iyileştirmek yerine şeker dengenizi altüst ediyor olabilir! İşte meyveyle ilgili doğru bilinen yanlışlar…
Zayıflama iğnelerine rakip ot! Karnı ve beli inceltiyor
Zayıflama sürecine katkı yapan doğal bir bitki var. Bu bitki ve tozu yağları eritiyor. Tokluk hissi sağlayan bu ot lif içeriği sayesinde sağlıkla kilo verdiriyor. Peki bu ot nasıl zayıflatır?
Cilde iyi geliyor sanılıyordu! Meğer egzama yapıyor, pullanmayı çoğaltıyormuş
Egzama yaşayan birçok kişi, hızlı rahatlama sağladığını düşündüğü yöntemlere başvuruyor. Ancak günlük hayatta sıkça uygulanan bazı yöntemler, kısa süreli ferahlık hissi verse de uzun vadede ciltteki sorunu büyütebiliyor. Yanlış müdahaleler, kızarıklık, kuruluk ve pullanma gibi belirtilerin daha belirgin hâle gelmesine yol açıyor. Son dönemde yapılan değerlendirmeler, yaygın kullanılan bazı ürünlerin cilt bariyerini zayıflattığını ve tahrişi artırdığını gösteriyor.
