Beslenme ve Sağlık Haberleri
Ramazan'da spor ne zaman yapılmalı? İftardan önce mi sonra mı? Uzmanı açıkladı
Ramazan'da beslenme düzeniyle birlikte spor rutinleri de değişiyor. Birçok spor tutkunu “İftardan önce mi sonra mı spor yapılır, kas kaybeder miyim?” gibi soruların cevabını araştırıyor. Spor Eğitmeni İnanç Akbaş, bu süreci sağlıklı yönetmenin yollarını Merve Kantarcı Çulha'ya anlattı. İşte Ramazan'da spor yapmanın kuralları…
Kolajen etkisi kanıtlandı: Eklem ağrılarını çözüyor
Son dönemde kolajen proteini ile ilgili bilimsel çalışmalar, bu yapısal proteinin yalnızca kozmetik değil aynı zamanda sağlık alanında da önemli roller oynayabileceğini öne sürüyor. Kolajen, vücutta en bol bulunan proteinlerden biri olarak cilt, kas, kemik ve bağ dokularının temel yapıtaşı konumunda bulunuyor. Peki kolajenin faydası var mı?
Öksürük krizlerine son veriyor! Antik çağın şifası
Öksürük krizleri soğuk havalarda artıyor. Geceleri uyutmayan gündüzleri ise rahatsızlık veren öksürüğe antik çağdan bir şifa geliyor. Bu şifayı tüketenlerin göğsü yumuşuyor. Öksürükleri azalıyor. İşte detaylar...
Karabiberin bilinmeyen etkisi ortaya çıktı! Bu yemeklere mutlaka ekleyin
Sofraların vazgeçilmez baharatı karabiberin yalnızca lezzet artırmadığı ortaya çıktı. Uzmanlara göre karabiber düzenli ve doğru miktarda tüketildiğinde sindirimden bağışıklığa kadar birçok sistemi destekleyebiliyor. Peki, karabiber nasıl tüketilir, hangi yemeklere eklenir? İşte baharatların yıldızı karabiberin faydaları…
Sahurda bunları tüketen Ramazan'ı zayıflayarak bitiriyor! Diyetisyenden zayıflatan hoşaf tarifi
Ramazan'da kilo verenler olduğu gibi kilo alan da birçok insan var. Peki, Ramazan'da kiloyu etkileyen sahur menüsü mü iftar menüsü mü? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Sevde Kahraman, sahur sofralarının "olmazsa olmaz" denilen o popüler lezzeti için "Asla tüketmeyin" uyarısında bulundu. İşte sahurda tok tutan, iftarda ödem attıran tarifler ve zayıflatan hoşafın sırrı...
Tansiyon hastalarına tuz bombası uyarısı! Kardiyoloji uzmanından turşu sevenlere kritik formül
Ramazan ayında bir evde tansiyon hastası varsa, o evde mutlaka turşu tartışması yaşanır. Peki, tansiyon hastaları Ramazan'da nasıl oruç tutmalı; sahurda ve iftarda ne yemelidir? Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Zekeriya Nurkalem, Merve Kantarcı Çulha'ya verdiği özel röportajda; “tuz bombası” olarak tanımladığı turşu gibi besinlerden ilaç kullanımındaki kritik hatalara, iftarda yapılan yanlış alışkanlıklardan hayati uyarılara kadar önemli açıklamalarda bulundu. İşte oruç tutarken kalbinizi yormamanın ve tansiyonunuzu korumanın 7 altın kuralı...
Kalp hastaları nasıl oruç tutmalıdır? Uzmanı açıkladı
Ramazan ayı, oruç tutanlar için manevi bir değer taşırken, kalp hastalığı yaşayan bireyler için dikkat edilmesi gereken özel bir dönemdir. Oruç tutmak, vücutta çeşitli değişikliklere yol açarken, kalp hastaları için bu süreç bazı sağlık risklerini de beraberinde getirebilir. Ancak doğru yaklaşımlar ve bazı önemli tüyolarla, bu dönemi sağlıklı bir şekilde atlatmak mümkündür. Ramazan ayında oruç tutmanın kalp ve damar sağlığı üzerindeki etkileri nelerdir? Hangi hasta grupları için risk oluşturabilir? Uzm. Dr. Akın Torun Akşam okurlarına özel cevapladı...
Sanıldığı gibi zararlı değil: Yumurta sarısı araştırıldı
Uzun yıllar kolesterolün başlıca nedeni olarak görülen yumurta sarısının, sanıldığı kadar zararlı olmadığı ortaya kondu. Uzmanlar, asıl riskin doymuş yağlardan kaynaklandığını belirtiyor.
Zayıflama iğneleri obezitede çözüm mü? Uzmanı açıkladı
Obezite, günümüzde yalnızca estetik bir problem değil; tüm dünyada milyonlarca insanın yaşam süresini ve kalitesini etkileyen kronik, ilerleyici ve tedavi edilmediğinde ölümcül olabilen bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Bu nedenle her yıl 4 Mart Dünya Obezite Günü, toplumda farkındalık yaratmak, doğru bilgiyi yaymak ve etkili tedavi yöntemlerini bilimsel zeminde tartışmak için önemli bir fırsat sunmaktadır. Peki obezite hangi sağlık problemlerine yol açar? Zayıflama iğneleri çözüm mü? Prof. Dr. Burak Kavlakoğlu Akşam'a özel açıkladı...
En Yeniler
