Beslenme ve Sağlık Haberleri
Paketli gıdalardaki asıl riski uzmanı açıkladı: Damarları tıkıyor, kalbi yoruyor
Toplumda genellikle et ve sakatat tüketimiyle ilişkilendirilen ürik asit yüksekliğinin altında, günlük hayatta sık tüketilen paketli gıdaların da olabileceği belirtiliyor. Uzm. Dr. Burak Uzel, bisküvi, çikolata ve hazır tatlılarda bulunan fruktoz şurubunun metabolizma üzerindeki etkilerini anlattı.
Kan vermeden önce nelere dikkat edilmeli? Uzmanından öneriler
Kan bağışı yapmadan önce beslenmeden uyku düzenine kadar bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlara göre bağış öncesinde aç kalmak, yetersiz sıvı tüketmek, uykusuz olmak ve yağlı yiyecekler tüketmek bağış sürecini olumsuz etkileyebiliyor. Peki kan bağışı yapmadan önce nelere dikkat edilmeli?
Kalbe özel yağ: Omega 3 desteği sağlıyor
Kril yağı, son yıllarda omega-3 takviyeleri arasında en çok merak edilen ürünlerden biri haline geldi. EPA ve DHA içeriğiyle kalp, beyin ve eklem sağlığıyla ilişkilendirilen kril yağı, aynı zamanda astaksantin adlı antioksidan bileşeniyle de dikkat çekiyor. Ancak uzmanlara göre kril yağı bir tedavi yöntemi değil, bilinçli kullanılması gereken bir destek ürünü olarak değerlendirilmeli.
Sıcaklık dikkati dağıtıyor mu? Yaz aylarında uzmanlar uyarıyor
Yaz aylarında bunaltıcı sıcaklıklar yalnızca fiziksel konforu değil zihinsel performansı da doğrudan etkileyebiliyor. Uzmanlara göre yüksek sıcaklıklar, dikkat dağınıklığından hafıza zayıflamasına kadar birçok bilişsel süreçte belirgin bir düşüşe yol açabiliyor.
Ağız içi temizliğin formülü... Kenger sakızı faydaları
Doğu ve Güneydoğu Anadolu'da doğal olarak yetişen kenger bitkisinden elde edilen kenger sakızı, geleneksel kullanımda özellikle ağız ve diş sağlığıyla ilişkilendiriliyor. Kendine özgü sert yapısı ve aromasıyla bilinen bu doğal sakız, çiğneme sırasında çene kaslarını çalıştırırken ağız içi temizliğine de destek olabiliyor.
Kan şekerine müdahale eden sebze: Günde bir tane tüketen...
Salatalık kalorisi düşük olduğu gibi besin değerleri yüksek bir meyvedir. Günde bir tane salatalık yerseniz vücudunuzda gerçekleşecek değişikliklere inanamayacaksınız. Salatalığın faydaları...
Bu meyvelerin su oranı çok yüksek... Vücudun doğal nemi
Yaz mevsiminde terleme dolayısıyla vücudun su kaybı çok fazla olur. Yaz meyveleri içerdiği su nedeniyle vücudun su kaybına da çözüm oluyor. Uzmanlara göre sıcaklar şekerli içeceklere yöneltmemeli.
Kahvaltıda kesin doyuruyor: 3 farklı haşlanmış yumurta tarifi
Haşlanmış yumurta, yüksek protein içeriği ve uzun süre tok tutan yapısıyla sofraların vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Birkaç basit malzemeyle hazırlayabileceğiniz pratik tarifler sayesinde klasik haşlanmış yumurtayı çok daha lezzetli ve farklı bir hale getirebilirsiniz.
En Yeniler
