Beslenme ve Sağlık Haberleri

Domatesleri taze tutmanın yolları: Saklama yolları
Domatesleri taze tutmanın yolları: Saklama yolları
Diz ağrısını hafife almayın! Diz kireçlenmesinde protez şart mı?
Diz ağrısını hafife almayın! Diz kireçlenmesinde protez şart mı?
Karpuzdaki o çatlaklar bakteri sinyali... İşte detaylar
Karpuzdaki o çatlaklar bakteri sinyali... İşte detaylar
Çaydaki lezzeti yok eden o hata: Cam kavanozda muhafaza ederseniz...
Çaydaki lezzeti yok eden o hata: Cam kavanozda muhafaza ederseniz...
Bel ağrısını tetikleyen hatalar: Her gün yapıyoruz
Bel ağrısını tetikleyen hatalar: Her gün yapıyoruz
Chia sulu zayıflama içeceği nasıl yapılır? Tok tutan ve pratik tarif
Chia sulu zayıflama içeceği nasıl yapılır? Tok tutan ve pratik tarif
Chia sulu zayıflama içeceği son dönemin en çok konuşulan tarifleri arasında yer alıyor. Lif bakımından zengin chia tohumu ile hazırlanan bu içecek, dengeli beslenme programını desteklemek isteyenlerin ilgisini çekiyor. Peki chia sulu zayıflama içeceği nasıl hazırlanır, faydaları nelerdir?
Takviyeler masum mu? Uzmanı açıkladı
Takviyeler masum mu? Uzmanı açıkladı
Bağışıklığı güçlendirmek amacıyla bilinçsizce kullanılan vitamin ve mineral takviyeleri, sanılanın aksine ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, özellikle sosyal medyada önerilen ve “herkese iyi geldiği” iddia edilen takviyelerin hekim değerlendirmesi olmadan kullanılmasının risk taşıdığına dikkat çekiyor. Sağlıklı olmanın tek yolunun takviye ürünler olmadığını vurgulayan uzmanlar, doğru beslenme ve yaşam alışkanlıklarının bu sürecin temelini oluşturduğunu hatırlatıyor.
Hafızayı şahlandıran meyveler: Güçlü antioksidan içeriyor
Hafızayı şahlandıran meyveler: Güçlü antioksidan içeriyor
Son günlerde zihinsel performansını artırmak ve güçlü bir hafızaya sahip olmak isteyenler, beslenme uzmanlarının önerdiği doğal yöntemlere yoğun ilgi gösteriyor. Özellikle sınav dönemlerindeki öğrenciler ve yoğun iş temposunda çalışanlar, beyin sağlığını koruyan yiyecekleri araştırarak sofralarına ekliyor.
Elma efsanesi gerçek mi? Günde bir elma tüketirseniz...
Elma efsanesi gerçek mi? Günde bir elma tüketirseniz...
"Günde bir elma doktoru uzak tutar" sözünü hepimiz duymuşuzdur. Şimdi, yeni bilimsel araştırmalar elmanın ne kadar önemli olabileceğini gösteriyor. Cornell Üniversitesi'nden araştırmacıların bildirdiğine göre, bu popüler meyve, beyni hasardan koruyan ve hatta Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olabilecek güçlü bileşikler içeriyor.
Bağırsak sağlığını koruma yolları: Kuruluğu nemlendiriyor
Bağırsak sağlığını koruma yolları: Kuruluğu nemlendiriyor
Sağlıksız bağırsaklar sindirim sisteminin dengesizliği, kötü beslenme, stres, antibiyotik kullanımı gibi faktörler sonucu oluşabilir. Peki sağlıklı bağırsaklar için neler yapmalı? Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için sadece fiziksel sağlığımızı değil, sindirim sistemi de oldukça önemlidir. Sindirim sistemi, vücudumuza giren besin maddelerinin sindirilmesi, emilimi ve atılmasından sorumlu olan karmaşık bir sistemdir. Bağırsaklar da bu sistemin önemli bir parçasını oluşturur ve genel sağlığımız üzerinde büyük etkilere sahiptir. Ancak modern yaşam tarzı, yanlış beslenme alışkanlıkları, stres ve çeşitli diğer faktörler, bağırsak sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir ve sağlıksız bağırsaklar sorunlarına yol açabilir. İşte detaylar...
Yağları rendeleyen doğal içecek: Kalori sökücü
Yağları rendeleyen doğal içecek: Kalori sökücü
Bu içecek, haftada 3 beden incelmenizi sağlayacak kadar etkili olmasının yanında tamamen doğal ve sağlıklı malzemelerden oluşuyor. İşte kilo vermenize yardımcı tarifin detayları...
Şeker hastalarına soğan özütü deneyi... İşte sonuçları
Şeker hastalarına soğan özütü deneyi... İşte sonuçları
Mutfakların vazgeçilmez besinlerinden biri olan soğanın diyabet üzerindeki olası etkileri bilimsel bir deneyle incelendi. Diyabet oluşturulan farelere metforminle birlikte farklı dozlarda soğan özütü veren araştırmacılar, yüksek doz uygulanan gruplarda kan şekeri seviyelerinin belirgin biçimde düştüğünü gözlemledi. Deneyde kolesterol değerlerinde de azalma kaydedilirken uzmanlar, hayvanlardan elde edilen sonuçların insanlar üzerinde yapılacak klinik çalışmalarla doğrulanması gerektiğine dikkat çekiyor.
Zehirleyebilir dikkatli tüketin: Sağlıkla oynayabilen besinler
Zehirleyebilir dikkatli tüketin: Sağlıkla oynayabilen besinler
Gıda zehirlenmeleri farklı derecelerde hissedilebilir. Bazen gıda zehirlenmesini hissetmeseniz bile bütün gününüzü mahvedebilecek rahatsızlara neden olabilir. Uzmanlar uzak durulması gereken gıdalar hakkında uyarıyor. Uzmanlara göre uzak durulması gereken gıdalar...
Kafeinsiz kahve neden daha fazla tercih ediliyor?
Kafeinsiz kahve neden daha fazla tercih ediliyor?
Kahve keyfinden vazgeçmeden kafein tüketimini azaltmak isteyenlerin tercih ettiği kafeinsiz kahve, son yıllarda giderek daha fazla ilgi görüyor. Özellikle uyku problemi yaşayanlar, kafeine karşı hassasiyeti bulunanlar ve günün geç saatlerinde kahve içmek isteyenler için alternatif sunan kafeinsiz kahve, tadı ve hazırlanış biçimiyle klasik kahveye oldukça benziyor. Ancak kafeinsiz olarak adlandırılması, kahvenin tamamen kafein içermediği anlamına gelmiyor. Peki, kafeinsiz kahve nasıl üretiliyor, faydaları neler ve tüketirken nelere dikkat etmek gerekiyor?