Beslenme ve Sağlık Haberleri
Mideyi rahatlatan 5 sabah içeceği: Ne sirke ne kahve...
Güne nasıl başladığınız, gün boyunca enerjinizi ve genel sağlığınızı doğrudan etkileyebilir. Uzmanlara göre sabah saatlerinde tercih edilen doğru içecekler, vücudun sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olurken sindirimi destekleyebilir, metabolizmayı harekete geçirebilir ve güne daha zinde başlamaya katkı sağlayabilir. İşte beslenme uzmanlarının da önerdiği en sağlıklı 5 sabah içeceği…
Sık idrara çıkmanın 3 nedeni: Bu belirtiler ciddi olabilir
Gün içinde normalden daha sık tuvalete gitme ihtiyacı hissediyorsanız bunun nedeni yalnızca fazla su tüketmek olmayabilir. Sık idrara çıkma; yaşam tarzından bazı hastalıklara kadar birçok farklı durumun habercisi olabilir. Uzmanlar, özellikle uzun süre devam eden ve ağrı, yanma ya da gece sık uyanma gibi belirtilerle birlikte görülen idrar sıklığının mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor.
Uyku ilacı gibi meyve: Melatonin cevheri uykuya daldırıyor
"Uyku Doktoru" olarak tanınan Uzman Dr. Michael Breus, TikTok hesabından yaptığı paylaşımda, daha kaliteli bir uyku için yatmadan önce tercih edilebilecek besinleri sıraladı. Breus, halk arasında sabah tüketilmesi gerektiği düşünülen muzun, gece saatlerinde de fayda sağlayabileceğini belirterek, bu meyveyi "doğanın uyku hapı" olarak nitelendirdi.
Buzdan enfeksiyon bulaşır mı? Uzmanı açıkladı
Yaz aylarında serinlemek için kafelerde tüketilen buzlar, hijyen kurallarına uyulmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Necmettin Erbakan Üniversitesi'nden Dr. Mehtap Yücel, dondurma işleminin mikropları öldürmediğini belirterek ishal ve bağırsak enfeksiyonu riskine dikkat çekti.
Deniz börülcesi tüketirken dikkat! Fazlası tansiyonu yükseltip ödeme neden olabilir
Yaz aylarının en sevilen lezzetlerinden biri olan deniz börülcesi, hem hafif tadı hem de besleyici içeriğiyle sofralarda sıkça yer alıyor. Deniz kenarlarında doğal olarak yetişen bu bitki; vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin olması nedeniyle sağlıklı beslenme programlarında da tercih ediliyor. Ancak her sağlıklı besinde olduğu gibi deniz börülcesinin de doğru miktarda tüketilmesi büyük önem taşıyor. Deniz börülcesinin tüketiminden dikkat edilmesi gerekenleri Diyet Uzmanı Nilay Sampanoglou Cansever anlattı.
Olgunu mideyi iyileştiriyor: İbn-i Sina kitabında öneriyor
İbn-i Sina'nın kitabında yer verdiği şeftalinin şifaları saymakla bitmiyor. İştahsızlığı kesen ve kötü kokuyu önleyen şeftali tam bir yaz meyvesi. Peki ya baş ağrısına... İşte şeftali faydaları...
Gece neden acıkırız? Uyumadan önce gelen yeme isteğinin 7 nedeni
Gün boyunca yeterince yemek yenmesine rağmen gece saatlerinde ortaya çıkan açlık hissi, birçok kişinin ortak şikâyetleri arasında bulunuyor. Uzmanlara göre gece acıkmasının arkasında yalnızca gerçek açlık değil; düzensiz beslenme, uykusuzluk, stres ve alışkanlıklar da yer alabiliyor.
En Yeniler
