Beslenme ve Sağlık Haberleri
Maden suyu taş yapar mı?
Maden suyu, hazmı kolaylaştırması ve mineral desteğiyle masum bir içecek gibi görülse de uzmanlar her gün birden fazla tüketilmesinin ciddi riskler taşıdığını belirtiyor. Aşırı maden suyu tüketimi kalp ritmini bozabiliyor, tansiyonu yükseltebiliyor, böbrek taşına davetiye çıkarıyor ve mide sorunlarını tetikliyor. Uzmanlara göre fazlası vücudu içten içe çökertiyor.
Hafızayı güçlendiren içecek: Günde 3 defa tüketin
Uzun yıllardır hem bilim insanlarının hem de kahve tutkunlarının gündemindeki soru aynı: Kahve gerçekten uykuyu bozuyor mu? Yeni bir araştırma, bu sorunun yanıtının sanılandan daha karmaşık olduğunu gösterdi.
Bu ot ağrı kesici: Sindirimin esas dostu
Oğul otu, nane familyasına ait çok yıllık bir bitkidir. Bilimsel adı Melissa officinalis olan bu bitki, özellikle Akdeniz ikliminin hâkim olduğu bölgelerde yetişir. Halk arasında melisa otu olarak da bilinen oğul otu, tarih boyunca şifalı bitkiler arasında önemli bir yere sahip olmuştur. Yapraklarından yayılan hafif limon kokusu ile kolayca tanınır ve geleneksel bitkisel kullanımlarda sıkça tercih edilir. Oğul otu genellikle çay olarak tüketilir ve farklı formlarda da kullanılabilir.
Pazartesi sendromu nasıl geçer?
Pazartesi sabahları alarm sesiyle uyanmak çoğumuz için bir kabusa dönüşebiliyor. Hafta sonunun özgürlüğünden iş hayatının sorumluluklarına geçiş süreci, motivasyon düşüklüğü ve kaygı yaratabiliyor. Ancak birkaç küçük alışkanlık değişimiyle bu sendromu alt etmek mümkün...
Yaza 34 beden girdiren tüyolar: Mum gibi eriyeceksiniz
Yaz aylarına daha enerjik, hafif ve fit girmek isteyenler için son haftalar kritik önem taşıyor. Ancak uzmanlara göre hızlı kilo verme vaatleri yerine sürdürülebilir beslenme, düzenli hareket, yeterli su tüketimi ve kaliteli uykuya odaklanmak gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü yetişkinler için haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite önerirken, kas güçlendirici egzersizlerin de haftada en az 2 gün yapılması gerektiğini belirtiyor.
Kalbe zırh olan 3 tavsiye: Kalp kasını güçlendiriyor
Kalp sağlığı, yalnızca ileri yaşlarda dikkat edilmesi gereken bir konu değil. Günlük hayatta yapılan küçük tercihler; tansiyon, kolesterol, kan şekeri ve kilo kontrolü üzerinde doğrudan etkili olabiliyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre kalp-damar hastalıklarının önemli bir bölümü sağlıksız beslenme, fiziksel hareketsizlik, tütün kullanımı, zararlı alkol kullanımı ve obezite gibi risk faktörlerinin azaltılmasıyla önlenebilir.
Küf zehri nasıl yayılır?
Evlerde sıkça yapılan "küflü kısmı kesip kalanını yeme" alışkanlığı hastanelik ediyor. Uzmanlar, gözle görünen küfün buzdağının sadece ucu olduğunu belirterek, gıdalara sinen gizli zehrin kansere kadar yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Uzmanı açıkladı: Robotik diz protezi nedir? Kimlere uygulanır?
Merdiven çıkmakta zorlanıyor, uykunuzdan diz ağrısıyla uyanıyorsanız dizlerinizde kireçlenme olabilir. Tıp dilinde ‘Gonartroz' olarak adlandırılan diz kireçlenmesi, özellikle orta yaş ve ileri yaş grubunda yaşam kalitesini en fazla etkileyen ortopedik sorunların başında geliyor. Diz kireçlenmesiyle ilgili bilinmesi gerekenleri Op. Dr. Osman Görkem Muratoğlu anlattı.
Vücut kokunuzu değiştiren besinler: Aşırı karbonhidrat tüketenlerin...
Ter kokunuzu etkileyen unsurların başında beslenme şekliniz geliyor. Kadın ve erkekler üzerinde yapılan araştırmalara göre her besin kadın ve erkeği farklı etkiliyor. Peki karbonhidratı fazla tüketmek ter kokunuzu ağırlaştırır mı? İşte detaylar...
En Yeniler
