Beslenme ve Sağlık Haberleri
Meğer akciğerlerin ilacı mutfağınızdaymış! Bir kaşığı bile katranı söküp atıyor
Hava kirliliği, sigara dumanı ve mevsimsel hastalıklarla yorulan akciğerlerinizi temizlemenin vakti geldi. Doğanın sunduğu o güçlü besin, adeta bir detoks etkisi oluşturarak nefesinizi tazeliyor ve biriken toksinleri dışarı atıyor. İşte akciğerleri tertemiz yapan baharatlar…
Yürüyüş yaparken bu hatayı yapan yandı! Yağlara faydası yok, kalbe zararı çok
Yürüyüş, dünyanın en basit ve en etkili sporu gibi görünse de aslında pek çoğumuzun farkında olmadan yaptığı o büyük hata, fayda yerine zarar getiriyor. "Ne kadar hızlı yürürsem o kadar çok yağ yakarım" ya da "Kan ter içinde kalmalıyım" düşüncesi, aslında kalbinizi gereksiz yere yorarken yağ yakım mekanizmanızı durduruyor olabilir. Yürüyüş yaparken doğruları ve yanlışları sizler için derledik.
Meğer yıllardır yanlış pişiriyormuşuz! Sebzelerin vitaminini öldüren o büyük hata
Sağlıklı beslenmek için pazar tezgâhlarından özenle seçtiğiniz o taze sebzeler, yanlış pişirme yöntemleri yüzünden tabağınıza gelene kadar birer "posaya" dönüşüyor olabilir. Vitaminleri koruduğumuzu sanırken aslında onları suda eritip döküyoruz. Peki, vitaminli sebzeler için doğru olan pişirme tekniği ne? Gelin birlikte bakalım…
Meğer insülin direncini bu bitki kırıyormuş! Şeker krizlerini bıçak gibi kesen formül
Modern çağın en büyük sağlık sorunlarından biri olan insülin direnci ve bitmek bilmeyen tatlı krizlerine karşı doğa yine imdadımıza yetişiyor. Yapılan araştırmalar, mutfağımızdaki o mucizevi bitkinin kan şekerini dengelemede ilaç kadar etkili olduğunu kanıtladı. İnsülin direncine şifa olan bitkinin adı ve faydaları haberimizde…
Meğer asitliymiş! Sağlıklı diye içiyoruz ama dişleri eritiyor
Sağlıklı yaşam trendlerinin vazgeçilmezi olan bazı içecekler, vücudumuza iyi gelse de gülüşümüzün en büyük düşmanı olabilir. "Doğal", "şekersiz" veya "vitamin deposu" etiketiyle her gün tükettiğimiz o içecekler, içerdikleri gizli asit oranıyla diş minesini adeta bir buz kalıbı gibi eritiyor. İşte dişleri eriten içecekler…
Zayıflamak için tarçınlı su içenler dikkat! Eğer bu belirtiler varsa hemen durun
Zayıflama kürlerinin vazgeçilmezi, kan şekerini dengeleyen ve iştahı bıçak gibi kesen tarçınlı su, aslında her bünye için "masum" olmayabilir. Özellikle sosyal medyada yayılan "mucizevi zayıflatıcı" etkisine güvenerek kontrolsüz tüketilen tarçınlı su, vücudunuzda bazı alarm zillerinin çalmasına neden olabilir. İşte tarçınlı suyla zayıflarken farkında olmadan ortaya çıkan sorunlar…
Nisan ayında başlayın, hazirana fit girin: Yağ yakımını 3 katına çıkaran bahar detoksu
Kışın ağırlığından kurtulup yaza hafif, enerjik ve fit bir başlangıç yapmak için geri sayım başladı. Nisan ayı, doğanın uyanışıyla birlikte metabolizmamızın da hızlanmaya en istekli olduğu dönemdir. Eğer siz de "Haziran gelmeden o eski kıyafetlerime girmeliyim" diyorsanız, mucize diyetler yerine vücudunuzun biyolojik saatine uyum sağlayan bu özel yöntemi deneyebilirsiniz. İşte hazirana kadar yağ yakan formüller…
Beyaz peynirin üzerine 3 damla zeytinyağı dökün! Faydası şok ediyor
Kahvaltı sofralarının baş tacı beyaz peynir, tek başına bir protein ve kalsiyum deposu. Ancak çoğu kişinin bilmediği küçük bir dokunuş, bu geleneksel lezzeti bir "şifa bombasına" dönüştürebiliyor. Meğer beyaz peynirin üzerine damlatılan 3 damla hakiki zeytinyağı, sadece lezzeti artırmakla kalmıyor, vücutta öyle bir değişime yol açıyor ki duyanlar kulaklarına inanamıyor! İşte zeytinyağlı peynirin faydaları…
Lezzetine aldanmayın! Meğer karamelin bilinmeyen yüzü varmış
Mutfakların altın dokunuşu, tatlıların vazgeçilmez tacı: Karamel. O büyüleyici kehribar rengi ve damakta bıraktığı yoğun lezzet, sıradan bir keki bile bir gurme tabağına dönüştürebilir. Ancak "lezzeti iki katına çıkarıyor" dediğimiz bu büyüleyici sosun arkasında, hem aşçıların hem de tüketicilerin gözden kaçırdığı, sağlığı ve mutfak başarısını doğrudan etkileyen ciddi bir sorun yatıyor. İşte karamelin bilinmeyen zararları…
En Yeniler
