Oruç tutan hamileler iftarda ve sahurda ne yemeli? Hafif başlangıç, yüksek protein şart
Anne adayları için Ramazan ayında beslenme düzeni hem kendi sağlıkları hem de bebek gelişimi için hayati önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı İrem Berra Çinbaşı, hekim onayıyla oruç tutan hamilelerin iftar ve sahurda kan şekerini dengeleyecek, protein ağırlıklı ve düşük glisemik indeksli gıdalara yönelmesi gerektiğini belirterek altın değerinde tavsiyelerde bulundu. İşte uzmanından oruç tutan hamilelere iftar ve sahur menüleri…