Koronavirüse karşı 4 adımda kolay solunum egzersizi
Koronavirüse karşı mücadelede solunum yolları ve akciğerler büyük bir öneme sahip. Solunum egzersizlerinin COVID-19 geçiren hastalarda nefes darlığını azalttığını ifade eden uzmanlar, egzersizlerin kaygı ve depresyonu da engellediğini belirtiyor. İşte sağlığa faydalı olacak 4 solunum egzersizi…
20 Nisan 2020 Pazartesi 10:44
5 / 11
4. Kontrollü öksürük egzersizi: Rahat bir pozisyonda oturun. Ağızdan normalde aldığımızdan daha derin bir nefes alın. Nefesinizi 3 kerede güçlü bir şekilde öksürerek verin.
PopülerGaleriler
Serinleten içecek: Soğuk kahve tarifi!
Tüketen yaşadı: Yoğurt ve limon suyu karışımı! Faydaları saymakla bitmiyor…
İbn-i Sina önerdi: Zehir gibi hafızanın sırrı! O besini tüketen zeka küpü oluyor
En ÇokOkunanlar
Günlerce kokmadan bozulmadan durabiliyor! Kavurma eti cam kavanozda nasıl saklanır?
Hafızayı kalaylayan faktörler! Omega 3'ten etkili
Tavuk derisi görüntüsünü yok eden sabun! Yağlı ciltlerin sorununu çözüyor