FOTO GALERİ
Evde akciğeri güçlendirmek için yapabileceğiniz 4 egzersiz
Solunum egzersizlerini uygulamak koronavirüs nedeniyle oluşan nefes darlığı semptomunun azaltılmasında etkili bir yöntemdir. Evde kolay şekilde yapılabilecek egzersizler arıyorsanız bu haberimiz tam size göre. İşte size evde yapabileceğiniz 4 basit egzersiz…
7 Nisan 2020 Salı 16:19
3 / 5
Büzük Dudak Solunumu: Kişi rahat bir poziyondayken burundan 2-3 saniye nefes alır, dudaklarını büzerek 5-6 saniye de nefes veririr. Büzük dudak solunumunda dudakların büzülerek kontrollü nefes verilmesi amaçlanır. Bu yöntem, nefes verilmesi sırasında akciğerde hapsolmuş havanın daha kolay salıverilmesini böylece nefes darlığını azaltmayı amaçlar.
