Yerçekimine karşı koyamayan göğüslerinizi sıkılaştırmak, şekil vermek ve kaldırmak istiyorsanız 5 basit egzersizi her gün uygulamanızda fayda var. Dünyanın en önemli egzersiz eğitmenlerinden Natalie Cranston, en basit ama en etkili egzersizlerle herkesin başını döndürecek, sizi gençleştirecek göğüslere sahip olmanızın yollarını gösteriyor:
1) Bacaklar çapraz, dizler bükük iken şınav çekme
2) Bacaklar düz iken şınav çekme
3) Omuz kıvırma
4) Kol kıvırma
5) Kollar düz iken göğüs sıkıştırma