Kadınlarda ve erkeklerde demir eksikliğinin sık görüldüğüne dikkat çeken Canan Karatay, özellikle kadınlardaki demirin ergenlik çağından itibaren azaldığını söyledi. Demir için çocuklara pekmez verilmesini doğru bulmadığını dile getiren Canan Karatay şöyle uyardı: "Yıllardır kırmızı et yemeyin diye halk kandırıldı, tuzağa düşürüldü. Beyaz et yiyin denildi. Tavuk ve balıkta etten daha fazla kolesterol var." İşte demir eksikliğine karşı Karatay tavsiyeleri...

Canan Karatay sağlıklı yaşam ve beslenme ile ilgili birçok farklı tavsiyede bulunuyor. Nitekim ünlü doktor et pişirme ile ilgili de bazı önerilerde bulundu. Ayrıca bir baharatın çok yakışacağına değindi. İşte Canan Karatay'dan et pişirme tavsiyeleri…

Yanık, derinin fazla ısıya maruz kalması sonucu oluşan talihsiz bir olaydır. Fiziksel hasarın yanında psikolojik ve travmatik sonuçlar da yaratabilir. Peki kaç çeşit yanık vardır ?

Aşırı tuz tüketiminin insan sağlığını riske attığını biliyoruz. Aşırı tuz tüketiminin zararlarıyla ilgili konuşan Diyetisyen Ege Ramadanoğlu, "Fazla miktarda tuz alımı hipertansiyon başta olmak üzere kardiyovasküler hastalıklar, inme, böbrek hastalıkları, osteoporoz ve bazı kanser türleri gibi çeşitli hastalıklar için önemli bir risk etmenidir." dedi.

Beyin sağlığını korurken stresten uzak durmalı. Doğal yağlı beslenme şekli ve bol su tüketmek de beyni iyileştiriyor. Peki sağlıklı yaşamak için neler yapılabilir?

Yüksek kan şekeri zamanla diyabete döner. Mutfaktaki bazı baharatlar kan şekerini anında düşürüyor. Faydası araştırmalarla kanıtlanan zencefil kan şekerini düşüren baharatlardan biri olarak öne çıkıyor. Lezzetinin yanında şifa olarak tüketebileceğiniz zencefilin faydalarını ve kan şekerine etkisini kaleme aldık. İşte diyabetin ilacı olan baharatlar...

Diyet listelerinin en favorisi yulaf. Yoğurt veya çorbayla tüketilen yulaf tok tutuyor. Peki yulaf ezmesi faydaları neler?

Reflü en sık görülen mide hastalıklarından biri. Stresin reflüyü tetiklediğini söyleyen uzmanlar, "Reflü nasıl geçer?" sorusunu yanıtladı. Midede yaşananların kasları da etkilediğini belirten uzmanların, detaylı görüşleri haberimizde…

Çay günlük hayatta çok sık tüketiliyor. Demir depolarını sağlıklı tutmak için çayı yemekten sonra içmek gerekiyor. İşte detaylar...

Kızılcık Şerbeti'nde Alev karakterine hayat veren Müjde Uzman'ın tükenmişlik sendromuna yakalandığını açıklaması üzerine birçok kişi araştırmaya başladı. Stresin yol açtığı tükenmişlik sendromu, insanın günlük performansını düşürüyor. Peki, tükenmişlik sendromu belirtileri neler, bu sendrom nasıl geçer? Yanıtlar haberimizde...

Yağları eriten çayları derledik. Bu çaylar sıfır bedene düşürüyor. Peki yağ kütlesini eriten çaylar neler?

Toksinler atıldıkça bağırsak yolları açılır. Bu nedenle karaciğer detoksu önem taşır. Bol su içmek ve aralıklı oruç vücudu temizler. İşte detaylar...

Karaciğer yağlanması ve ödem birikmesi vücudun fonksiyonlarını bozar. Yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler karaciğerin toksinlerini temizliyor. İşte detaylar...

Pekmez ve limon pek çok insan tarafından yenilebiliyor. Çünkü sağlıklı ve lezzetli olduğu düşünülüyor. Öte yandan pekmez ve limon, kür şeklinde de tüketilebiliyor. Üstelik tüketmeyenler adeta pişman oluyor. Zira sabahları 1 kaşık tüketilirse…

Tatlı yeme isteğine tatlı krizleri deniliyor. Tatlı krizlerini önlemenin çeşitli yolları var. İşte 7 formül...

Dünyanın en güçlü kolajeni denizde bulunuyor. Vücutta kaslardan cilde ve saça kadar etkisi olan kolajeni artırmanın en basit yöntemi kolajen takviyesi. Deniz kolajeni bildiğiniz tüm takviyeleri unutturabilir. Detaylar haberimizde...

Yumurta bol miktarda protein içeriyor. Yumurta beyaz, sarı veya kahverengi olabilir. Peki en sağlıklı yumurtalar hangi renk olur?

Kimyon yağ eritmede sıklıkla kullanılan bir baharat. Kimyon suyu da kalorileri cayır cayır yakıyor. Peki neden kimyon? İşte detaylar...

Hurma bol miktarda lif ve potasyum içeriyor. Hurmanın çekirdeği de kendisi gibi çok şifalı. Peki hurma çekirdeği şifaları neler?

Çikolata içerisinde kalbe iyi gelen maddeler var. Çikolatayı kardiyologlar sıklıkla öneriyor. Peki çikolata faydaları neler?

Beynin tüm işlevlerini yerine getirebilmesi için Omega-3 şarttır. İnsanın doğumundan ölümüne kadar zekanın gücünü, hafızanın keskinliğini etkileyen Omega-3'ü bazı besinlerden alabiliriz. Eğer çocuğun okuldaki başarısı düşükse beslenmesinde yeterince Omega-3 olmamasından kaynaklanabilir. Yetişkinlerde ise bu durum bunamadan ve unutkanlıktan anlaşılabilir. İşte zeka ve hafıza için beynin Omega-3 karnesi...