BAE ile yeni dönem... Mısır ve İsrail ile ilişkiler normalleşir mi?
BAE ile yeni dönem... Mısır ve İsrail ile ilişkiler normalleşir mi?

BAE ile yeni dönem... Mısır ve İsrail ile ilişkiler normalleşir mi?

Omicron varyatından korkmalı mıyız?
Omicron varyatından korkmalı mıyız?

Omicron varyatından korkmalı mıyız?

Çok mutasyonlu yeni Covid-19 varyantı: Omicron
Çok mutasyonlu yeni Covid-19 varyantı: Omicron

Çok mutasyonlu yeni Covid-19 varyantı: Omicron

GTA 5'te aşı kuyrukları oluştu | TeknoZone #11
GTA 5'te aşı kuyrukları oluştu | TeknoZone #11

GTA 5'te aşı kuyrukları oluştu | TeknoZone #11

Muhalefet liderleri Abdullah Gül'ün kapısını neden çaldı?
Muhalefet liderleri Abdullah Gül'ün kapısını neden çaldı?

Muhalefet liderleri Abdullah Gül'ün kapısını neden çaldı?

Sergen Yalçın'ın istifasına ret kararı
Sergen Yalçın'ın istifasına ret kararı

Sergen Yalçın'ın istifasına ret kararı

Başkan Erdoğan: Göreceksiniz enflasyon düşecek
Başkan Erdoğan: Göreceksiniz enflasyon düşecek

Başkan Erdoğan: Göreceksiniz enflasyon düşecek

Gişeci'de Aykut Enişte 2 sohbetleri... Bölüm 3: Mekin Sezer
Gişeci'de Aykut Enişte 2 sohbetleri... Bölüm 3: Mekin Sezer

Gişeci'de Aykut Enişte 2 sohbetleri... Bölüm 3: Mekin Sezer

Gişeci'de Aykut Enişte 2 sohbetleri... Bölüm 2: Melis Babadağ
Gişeci'de Aykut Enişte 2 sohbetleri... Bölüm 2: Melis Babadağ

Gişeci'de Aykut Enişte 2 sohbetleri... Bölüm 2: Melis Babadağ

ABD, Ukrayna'ya 50 milyon dolarlık askeri yardım tahsisi mi yapacak?
ABD, Ukrayna'ya 50 milyon dolarlık askeri yardım tahsisi mi yapacak?

ABD, Ukrayna'ya 50 milyon dolarlık askeri yardım tahsisi mi yapacak?

Avrupa'daki temsilcilerimiz ne durumda?
Avrupa'daki temsilcilerimiz ne durumda?

Avrupa'daki temsilcilerimiz ne durumda?

Tarihçi-Yazar Osman Azman 'Alemdar'ı anlattı
Tarihçi-Yazar Osman Azman 'Alemdar'ı anlattı

Tarihçi-Yazar Osman Azman 'Alemdar'ı anlattı

Bitki Çaylarını Tüketirken Doğru Bildiğimiz Yanlışlar

Günde iki fincandan fazla tüketilen çaylar midemize zarar verebilir.

Yanlış tüketilen bitki çaylarının mideye rahatsızlık verebileceğini söyleyen Merve Kaplan, “Bitki çayları bildiğimiz üzere yüzyıllardır rahatlatıcı ve şifa verici etkileri doğrultusunda tüketilmektedir. Bizlerin gün içerisinde ihtiyaç duyduğumuz vitamin, mineral ve aynı zamanda bağışıklık sistemimizi arttırmaya yardımcı olur. Fakat dikkat etmemiz gereken bazı püf noktalar var. Bizim aslında doğru bildiğimiz yanlışlarımız vardır. Gün içerisinde 2 fincan tüketmemiz gerekiyor ve bunun yanında bazı bitki çaylarında çok fazla kafein bulunmakta. Kafeinin fazla olmasının bize zararları ise mide problemlerine sebep olması, kusma ve ishal gibi sorunlar görülebilir. Gün içerisinde tükettiğimiz bitki çaylarına değinecek olursak da yeşil çay, antioksidan özelliği yüksek olan bir bitki çayıdır. Bunun yanında metabolizmayı hızlandırıcı ve zayıflamaya yardımcı etkisi vardır. Aynı zamanda diş ve diş eti problemlerine yardımcıdır. Bunu da gün içerisinde 2 fincan tüketmek bizim için yeterli olacaktır. Yeşil çayda dikkat edilmesi gereken ise çocuk ve hamilelerin kullanmaması gerekmektedir. Papatya çayı da rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Mide ağrılarını hafifleterek, kasların gevşemesini ve stres ve kaygı bozuklukları, bağırsak sorunlarına da iyi gelir” dedi.

Kaplan, son zamanlarda birçok bitki çayının popüler olduğunu ve bazılarında kafein oranının fazla olduğu için çok tüketilmemesi gerektiğini söyleyerek, “Hibiskus çayı da her derde deva olarak bilinir ve son zamanlarda çok popüler. Burada da en önemli etken, bu çayın içinde hiç kafein bulunmamasıdır. C vitamini zengin bir bitki çayıdır. Hamilelik dönemlerinde kadınların ve çocukların tercih edebileceği bir bitki çayıdır. Bu çay da bağışıklık sistemini güçlendirir, kolesterolü düşürmeye yarar ve diyabetli hastaların gün içerisinde rahatlıkla tüketebileceği bir bitki çayıdır. Bir diğer çay da ıhlamur. Hepimizin bildiği gibi soğuğa ve gribe iyi gelen bir bitki çayıdır. Son dönemlerde sık tüketilen bir bitki çayı da beyaz çay. Faydaları da cildin yaşlanmasına karşı, saç dökülmesine karşı ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı faydaları vardır. Son zamanlarda kullanılan bir diğer çay da maça çayıdır. Bu da konsantre yeşil çay demektir. Bu çayın da metabolizma ve bağışıklık sisteminde faydaları görülmektedir fakat içerisinde kafein olduğu için, gün içerisinde çok fazla tüketilmemesi gerekmektedir” dedi.

Bitki çaylarının doğru hazırlanması ve tüketilmesi gerektiğini söyleyen Merve Kaplan, sözlerini şu şekilde sonlandırdı:

“Bitki çaylarının hazırlanması ve tüketilmesinde ise dikkat etmemiz gereken şeyler var. Mesela yaprak bitki çaylarını kaynatmamamız gerekiyor. Suyu kaynattıktan sonra 2 dakika dinlendirmeye bırakarak, daha sonrasında bitkiden bir tutam içerisine ilave ettikten sonra 5-10 dakika demleyerek tüketime hazır hale getirmeliyiz. Eğer köklü bir bitki çayıysa da kaynatma usulü ile yapmalıyız. Önce tüketeceğimiz bitkiyi koyup, üzerine su ekleyerek tüketime hazır hale getirebiliriz.”

  • Kategori:
    YAŞAM
  • Eklenme Tarihi:
    16.12.2019 11:00
  • Güncellenme Tarihi:
    16.12.2019 11:12
  • Kategori Videoları
Diğer İçerikler
title
AVM'de sosyal mesafe kavgası

AVM'de sosyal mesafe kavgası

title
Para kazanmak istedi, dolandırıldı

Para kazanmak istedi, dolandırıldı

title
Sokakta tanımadıklarını çizerek sosyal medyada fenomen oldu

Sokakta tanımadıklarını çizerek sosyal medyada fenomen oldu

title
Küpecik peyniri lezzetini tuz mağarasından alacak

Küpecik peyniri lezzetini tuz mağarasından alacak

title
Mutfakta ayıyla karşılaştı

Mutfakta ayıyla karşılaştı

title
Ev yenilemek için fırsat

Ev yenilemek için fırsat

title
Balon balığı balıkçıları bıktırdı

Balon balığı balıkçıları bıktırdı

title
Gasp dehşeti kamerada

Gasp dehşeti kamerada

title
Köpek sürüsünü poşetle kovaladı

Köpek sürüsünü poşetle kovaladı

title
Yapışık ikizlerin müthiş öyküsü

Yapışık ikizlerin müthiş öyküsü

title
Ayşenur yeniden doğdu

Ayşenur yeniden doğdu

title
Hırsızlık anı kamerada

Hırsızlık anı kamerada

title
Koyun sürüsüne kurt saldırdı

Koyun sürüsüne kurt saldırdı

title
7 Rus turist serbest bırakıldı

7 Rus turist serbest bırakıldı

title
Caddedeki son bakırcı

Caddedeki son bakırcı

title
Binlerce karga gökyüzünde

Binlerce karga gökyüzünde

title
“Kel simit” için uzun kuyruk

“Kel simit” için uzun kuyruk

title
Akılalmaz dolandırıcılık! Telefonuna güncelleme geldi sandı, durum bambaşkaydı

Akılalmaz dolandırıcılık! Telefonuna güncelleme geldi sandı, durum bambaşkaydı

title
Navigasyon kazası!

Navigasyon kazası!

title
Mahallede kızıl akbaba şaşkınlığı

Mahallede kızıl akbaba şaşkınlığı

title
Vejetaryen timsah Babiya

Vejetaryen timsah Babiya

title
Arnavutköy'de uçuran kasis

Arnavutköy'de uçuran kasis

title
Çevreci ressamın evi yandı

Çevreci ressamın evi yandı

title
İETT otobüsü arızalanınca 300 metre itildi

İETT otobüsü arızalanınca 300 metre itildi