İki kıta arasında 25 yıllık gelenek: Bosphorus Cup
İki kıta arasında 25 yıllık gelenek: Bosphorus Cup
Aşırı düşünmekten nasıl kurtuluruz?
Düşünme süreci beynimizin bir parçası olsa da hepimiz bu sürece normalinden fazla maruz kalabiliyoruz. Peki, aşırı düşünmekten nasıl kurtuluruz? Çağımızın rahatsızlığı fazla düşünme ile ilgili merak edilenler Uzman Psikolog Derya Yalçınkaya ile Video Terapi'de masaya yatırılıyor.
Düşüncelerimizi durdurmanın bir yolu var mı? Uzman Psikolog Derya Yalçınkaya, aşırı düşünmenin sağlığımız üzerindeki etkilerini anlatıyor:
"KENDİNİZİ KAPTIRMADAN DÜŞÜNCELERİNİZİ İZLEYİN"
"Düşünceler, dalgalar gibidir. Sahile vurur ve sonra tekrar kaybolur. Düşüncelerinizdeki mesajlar sizi karamsarlığa itebilir. Kendinizi üzüntülü, gergin, mutsuz, kaygılı hissedebilirsiniz. Asıl olay düşüncelerimizle aramıza mesafe koymak olmalı. Geçmişe çok fazla odaklanmak sizi depresyona açık hale getirir, gelecekle çok meşgul olmak ise kaygı yaşamanıza sebep olur. Anda kalmak için kendinizi kaptırmadan düşüncelerinizi izleyin."
Editör: Ayşe Tunalı / ayse.tunali@turkmedya.com.tr
Kurgu: Kerim Yıldırım / kerim.yildirim@turkmedya.com.tr
-
Kategori:DERYA YALÇINKAYA İLE VİDEO-TERAPİ
-
Eklenme Tarihi:1.03.2021 09:46
-
Güncellenme Tarihi:
- Kategori Videoları
Diğer İçerikler
