Parasosyal etkileşimi çocuklarımıza neden anlatmalıyız?
Parasosyal etkileşimi çocuklarımıza neden anlatmalıyız?

Parasosyal etkileşimi çocuklarımıza neden anlatmalıyız?

Yeni 'Kurtlar Vadisi' olmaya geliyor! Yalnız Kurt'un konusu ne ve oyuncuları kimler?
Yeni 'Kurtlar Vadisi' olmaya geliyor! Yalnız Kurt'un konusu ne ve oyuncuları kimler?

Yeni 'Kurtlar Vadisi' olmaya geliyor! Yalnız Kurt'un konusu ne ve oyuncuları kimler?

Ali Babacan casusluktan tutuklanan Metin Gürcan'ı nasıl savundu?
Ali Babacan casusluktan tutuklanan Metin Gürcan'ı nasıl savundu?

Ali Babacan casusluktan tutuklanan Metin Gürcan'ı nasıl savundu?

Başkan Erdoğan açıkladı: Asgari ücrette tarihi zam
Başkan Erdoğan açıkladı: Asgari ücrette tarihi zam

Başkan Erdoğan açıkladı: Asgari ücrette tarihi zam

BAE ile yeni dönem... Mısır ve İsrail ile ilişkiler normalleşir mi?
BAE ile yeni dönem... Mısır ve İsrail ile ilişkiler normalleşir mi?

BAE ile yeni dönem... Mısır ve İsrail ile ilişkiler normalleşir mi?

Omicron varyatından korkmalı mıyız?
Omicron varyatından korkmalı mıyız?

Omicron varyatından korkmalı mıyız?

Çok mutasyonlu yeni Covid-19 varyantı: Omicron
Çok mutasyonlu yeni Covid-19 varyantı: Omicron

Çok mutasyonlu yeni Covid-19 varyantı: Omicron

GTA 5'te aşı kuyrukları oluştu | TeknoZone #11
GTA 5'te aşı kuyrukları oluştu | TeknoZone #11

GTA 5'te aşı kuyrukları oluştu | TeknoZone #11

Muhalefet liderleri Abdullah Gül'ün kapısını neden çaldı?
Muhalefet liderleri Abdullah Gül'ün kapısını neden çaldı?

Muhalefet liderleri Abdullah Gül'ün kapısını neden çaldı?

Sergen Yalçın'ın istifasına ret kararı
Sergen Yalçın'ın istifasına ret kararı

Sergen Yalçın'ın istifasına ret kararı

Başkan Erdoğan: Göreceksiniz enflasyon düşecek
Başkan Erdoğan: Göreceksiniz enflasyon düşecek

Başkan Erdoğan: Göreceksiniz enflasyon düşecek

Gişeci'de Aykut Enişte 2 sohbetleri... Bölüm 3: Mekin Sezer
Gişeci'de Aykut Enişte 2 sohbetleri... Bölüm 3: Mekin Sezer

Gişeci'de Aykut Enişte 2 sohbetleri... Bölüm 3: Mekin Sezer

Ender Saraç: 'Kahvaltı En Önemli Öğündür, Vazgeçmeyelim'

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, günün en önemli öğününün kahvaltı olduğunu belirterek, ´Bence kahvaltıdan vazgeçmeyelim.´ dedi. Saraç, TBMM´de Obezite ile Mücadele Yöntemleri ve Cerrahi Uygulamalardaki Malpraktis İddialarının Araştırılması ve Alınabilecek Önlemlerin Belirlenmesi Alt Komisyonu toplantısına gelişinde gazetecilerin, sorularını yanıtladı.

Dr. Mehmet Öz´ün, ´kahvaltı yapmaya gerek olmadığı ve acıkmadan yememek gerektiği´ şeklinde ifadeleri bulunduğu belirtilerek değerlendirmesinin sorulması üzerine Saraç, acıkmadan yememe kısmına katıldığını söyledi.

Saraç, şu görüşleri paylaştı:
´Bizim Türk toplumunda, hatta bütün dünyada kahvaltı en önemli öğündür. Bir deyiş var, ´Kahvaltıyı kral gibi, öğlen yemeğini prens gibi, akşam yemeğini fakir gibi yiyin´ diye. Ben buna katılıyorum. Kahvaltı günün en önemli öğünü. Ama dikkat etmek lazım, klasik Türk kahvaltısı, hamur işleri, ekmekler, simitler, poğaçalar, börekler değil, daha çok protein ağırlıklı. Yumurta, belki bir parça çökelek gibi az yağlı, bol ´D´ vitaminli, kalsiyumlu bir peynir. Bol yeşillik, üstüne limon sıkarak, olmazsa olmazımız zeytinyağımız, bazen köy tereyağımız, ekşi maya ile mayalanmış tam tahıllı ekmeğimiz, bir dilim kadar. Yanında da alkali bitki çayı, tercihim yeşil çaydır ama klasik Türk çayı da olur şekersiz olmak şartıyla. Bir tatlı kaşığı da bal veya tahin pekmez, şahane, sağlıklı güzel bir kahvaltıdır. Bence kahvaltıdan vazgeçmeyelim.´

Kahvaltı yapıp yapmadığı sorulan Saraç, kahvaltı yaptığını, tam tahıllı bir dilim ekmek, zeytin, zeytinyağı, az yağlı çökelek, taze karış, yeşillik ve bir tatlı kaşığı bal yediğini belirtti. Saraç, ´Ben kahvaltı yaparım ne kilo alırım ne de hasta olurum.´ diye konuştu.

Hamur işi, şeker olan bir kahvaltıdan bahsetmediğini dile getiren Saraç, haftada iki kez, özellikle kışın tarhana, mercimek çorbalı kahvaltıyı da önerdiğini bildirdi.

Saraç, bir gazetecinin, günde kaç öğün yemek yenmesi gerektiğini sorması üzerine, kendisine göre iki öğün beslenilebileceğini ifade etti. Gecikmiş bir kahvaltı, erken bir akşam yemeği ve 16 saat açlığa katıldığını dile getiren Saraç, ramazan orucunda bunun yapıldığını ve bir öğünün çıkarılabileceğini vurguladı.

Saraç, akşam yemeğini kışın saat 18.30-19.00, yazın da 19.30-20.00´den sonra yememek gerektiğini belirtti.

TBMM Dilekçe Komisyonu Başkanı ve AK Parti İstanbul Milletvekili Mihrimah Belma Satır da gazetecilerin sorusu üzerine kahvaltı yapmadan asla evden çıkmayacağını kaydetti. Satır, kahvaltıyı önemli bulduğunu ve mesaiye başlamadan evvel demli çayla kahvaltı yaptığını, ekmek, bal ve peynir yediğini söyledi.

Dilekçe Komisyonu Başkanvekili AK Parti Kayseri Milletvekili İsmail Tamer de evden kahvaltı yapmadan çıkmadığını ifade ederek, kahvaltının önemli olduğunu belirtti.

Bir doktor olarak geç saatlerde yemek yememek gerektiğini tavsiye eden Tamer, günde üç öğün yemek yenilebileceğini ancak Hz. Peygamber´in de tavsiyesi üzerine midenin üçte birinde yemek, üçte birinde su, üçte birinde de hava bulunmasının sağlık açısından da iyi olacağını dile getirdi.
Gazetecilerin sorusu üzerine kendisinin şişman olduğunu belirten Tamer, obezite üzerinde bir yıldır çalıştıklarını kaydetti. Tamer, Türkiye´nin Avrupa´da obezite anlamında birinci sıraya geldiğini vurgulayarak, obezite konusunda yaptıkları çalışmaların sonuçlarının da kamuoyu ile paylaşılacağını ifade etti.

  • Kategori:
    YAŞAM
  • Eklenme Tarihi:
    15.01.2020 17:36
  • Güncellenme Tarihi:
    15.01.2020 17:47
  • Kategori Videoları
Diğer İçerikler
title
AVM'de sosyal mesafe kavgası

AVM'de sosyal mesafe kavgası

title
Para kazanmak istedi, dolandırıldı

Para kazanmak istedi, dolandırıldı

title
Sokakta tanımadıklarını çizerek sosyal medyada fenomen oldu

Sokakta tanımadıklarını çizerek sosyal medyada fenomen oldu

title
Küpecik peyniri lezzetini tuz mağarasından alacak

Küpecik peyniri lezzetini tuz mağarasından alacak

title
Mutfakta ayıyla karşılaştı

Mutfakta ayıyla karşılaştı

title
Ev yenilemek için fırsat

Ev yenilemek için fırsat

title
Balon balığı balıkçıları bıktırdı

Balon balığı balıkçıları bıktırdı

title
Gasp dehşeti kamerada

Gasp dehşeti kamerada

title
Köpek sürüsünü poşetle kovaladı

Köpek sürüsünü poşetle kovaladı

title
Yapışık ikizlerin müthiş öyküsü

Yapışık ikizlerin müthiş öyküsü

title
Ayşenur yeniden doğdu

Ayşenur yeniden doğdu

title
Hırsızlık anı kamerada

Hırsızlık anı kamerada

title
Koyun sürüsüne kurt saldırdı

Koyun sürüsüne kurt saldırdı

title
7 Rus turist serbest bırakıldı

7 Rus turist serbest bırakıldı

title
Caddedeki son bakırcı

Caddedeki son bakırcı

title
Binlerce karga gökyüzünde

Binlerce karga gökyüzünde

title
“Kel simit” için uzun kuyruk

“Kel simit” için uzun kuyruk

title
Akılalmaz dolandırıcılık! Telefonuna güncelleme geldi sandı, durum bambaşkaydı

Akılalmaz dolandırıcılık! Telefonuna güncelleme geldi sandı, durum bambaşkaydı

title
Navigasyon kazası!

Navigasyon kazası!

title
Mahallede kızıl akbaba şaşkınlığı

Mahallede kızıl akbaba şaşkınlığı

title
Vejetaryen timsah Babiya

Vejetaryen timsah Babiya

title
Arnavutköy'de uçuran kasis

Arnavutköy'de uçuran kasis

title
Çevreci ressamın evi yandı

Çevreci ressamın evi yandı

title
İETT otobüsü arızalanınca 300 metre itildi

İETT otobüsü arızalanınca 300 metre itildi