• $7,5232
  • €8,9814
  • 413.738
  • 1541.98

vitaminler  
haberleri

vitaminler ile ilgili tüm haberleri ve son dakika vitaminler haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz.

Yaş ilerledikçe D vitamini ihtiyacı artıyor">
Yaş ilerledikçe D vitamini ihtiyacı artıyor

Yaş ilerledikçe D vitamini ihtiyacı artıyor

Yaş ilerledikçe vücudun da D vitaminine ihtiyacının arttığına dikkat çeken uzmanlar, D vitamini, K vitamini ile birlikte alınması gerektiğini söyledi. Peki, K ve D vitamini nedir, neden önemlidir? Vitamin takviyeleri ile ilgili merak edilenler haberimizde...

D vitamini kanser riskini azaltıyor">
D vitamini kanser riskini azaltıyor

D vitamini kanser riskini azaltıyor

D vitamini özellikle koronavirüs salgın sürecinde en çok konuşulan konular arasında yer aldı. Yapılan bir araştırmaya göre sıcak bölgelerde yaşayan kişilerde, az güneş alanlara oranla daha az kanser ölümü görülüyor. İşte D vitamininin önemini ortaya koyan araştırmanın değerlendirilmesi...

Uzman isim internetten alınan vitamin ve gıda takviyelerine yönelik uyarılarda bulundu">
Uzman isim internetten alınan vitamin ve gıda takviyelerine yönelik uyarılarda bulundu

Uzman isim internetten alınan vitamin ve gıda takviyelerine yönelik uyarılarda bulundu

İnternetten alınan vitamin ve gıda takviyelerinin sahte olabileceği yönünde uzman isim uyarılarda bulundu.

Obezite ameliyatından önce bilinmesi gerekenler">
Obezite ameliyatından önce bilinmesi gerekenler

Obezite ameliyatından önce bilinmesi gerekenler

Fazla kilolardan kurtulmak için cerrahi yöntemlere başvuran hasta sayısı arttı. Bu duruma karşı uyarıda bulunan Prof. Dr. Mitat Bahçeci, ameliyattan önce vitamin ve mineral değerlerinin önemli olduğunu söyledi. İşte obezite ameliyatından önce bilinmesi gerekenler...

Güneş insanlar için neden önemlidir? İşte güneşin önemi">
Güneş insanlar için neden önemlidir? İşte güneşin önemi

Güneş insanlar için neden önemlidir? İşte güneşin önemi

Güneşin faydaları ve zararları bu senenin en çok konuşulan konularından biri oldu. Peki, güneş neden önemlidir? Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İlknur Can, D vitamini, bağışıklık, kemik erimesi, kas güçsüzlüğü, kalp, inme, kanser ve adını yazmadığımız birçok hastalığı güneşin tedavi ettiğini belirtirken, Doç. Dr. Mavişe Yüksel ise güneşin cilde etkilerini anlattı. İşte “Güneş insanlar için neden önemlidir?” sorusunun cevabı ve vücuda etkileri…

Çocuklarda D vitamini eksikliği PFAPA sendromuna neden olabilir">
Çocuklarda D vitamini eksikliği PFAPA sendromuna neden olabilir

Çocuklarda D vitamini eksikliği PFAPA sendromuna neden olabilir

Çocuklarda D vitamini eksikliği konusu anne babalar tarafından en çok araştırılan konular arasında yer alıyor. Özellikle 5 yaş altındaki çocuklarda PFAPA sendromunun görüldüğünü belirten uzmanlar, PFAPA sendromunun D vitamini ile ilişkisini anlattı. İşte PFAPA sendromu belirtileri...

C vitamini diş etleri ve cilt için şart! İşte C vitamini nasıl alınmalı?">
C vitamini diş etleri ve cilt için şart! İşte C vitamini nasıl alınmalı?

C vitamini diş etleri ve cilt için şart! İşte C vitamini nasıl alınmalı?

C vitamininin önemi pandemi döneminde en çok araştırılan konulardan biri oldu. C vitamini kemiklerden diş etlerine ve cilde kadar vücudu etkiliyor. Peki, C vitamini nasıl alınmalı? İşte vücudun en önemli antioksidanı C vitamininin faydaları...

Kemiklerimiz ve kaslarımızı koruma zamanı">
Kemiklerimiz ve kaslarımızı koruma zamanı

Kemiklerimiz ve kaslarımızı koruma zamanı

Yaşamımızın büyük ölçüde eve bağlanması, hareket imkanımızı ve güneşten faydalanıp D vitamini ihtiyacımızı karşılamamızı zorlaştırsa da bu konuda hassas olup harekete geçmeliyiz.

K vitamini eksikliğinin, koronavirüste ani ölüme neden olabileceği açıklandı">
K vitamini eksikliğinin, koronavirüste ani ölüme neden olabileceği açıklandı

K vitamini eksikliğinin, koronavirüste ani ölüme neden olabileceği açıklandı

Hollanda ve Belçikalı bilim insanlarından bir araştırma ekibi K vitamini eksikliğinin, koronavirüste ani ölüme neden olabileceğini açıkladı.

Para harcamadan güzelleşmenin sırrı! İşte cildi güzelleştiren vitaminler">
Para harcamadan güzelleşmenin sırrı! İşte cildi güzelleştiren vitaminler

Para harcamadan güzelleşmenin sırrı! İşte cildi güzelleştiren vitaminler

Güzel ve pürüzsüz bir cilt herkesin hayali. Güzellik merkezlerine para harcamadan besinlerle güzelleşebilirsiniz. Cildi güzelleştiren vitaminleri içeren besinleri bir araya getirdik.

Pandemide en çok tüketilen iki ürüne dikkat! Biri zehirliyor, diğeri astımı tetikliyor">
Pandemide en çok tüketilen iki ürüne dikkat! Biri zehirliyor, diğeri astımı tetikliyor

Pandemide en çok tüketilen iki ürüne dikkat! Biri zehirliyor, diğeri astımı tetikliyor

Pandemi sürecinde D vitamini ve propolis tüketimi arttı. Fakat bu ikili beklemediğiniz anda hastanelik edebilir. Fazla alınan takviyelerin sağlığı tehlikeye attığını belirten uzmanlar, propolisin astımı kötüleştirdiğini, D vitamininin fazlasının ise zehirleyebileceğini söyledi. İşte propolis ve D vitamini ile ilgili bilinmeyenler...

Pandemide D ve C vitamini içtik">
Pandemide D ve C vitamini içtik

Pandemide D ve C vitamini içtik

Gıda Takviyesi ve Beslenme Derneği, Nielsen işbirliğiyle 2020 Aralık ayında gıda takviyesi ve beslenme araştırmasının 3'üncüsünü yaptı.

Bir tatlı kaşığı ısırgan otu yaprağı ile gelen şifa">
Bir tatlı kaşığı ısırgan otu yaprağı ile gelen şifa

Bir tatlı kaşığı ısırgan otu yaprağı ile gelen şifa

Isırgan bin derde şifa olduğu gibi ısırgan otu çayı da vücut direncini artırıyor. C vitamini deposu olan ısırgan otu çayı kış hastalıklarından koruyor. Peki, ısırgan otu çayı nasıl yapılır?

Vücuttaki iltihabı azaltan besinler">
Vücuttaki iltihabı azaltan besinler

Vücuttaki iltihabı azaltan besinler

Gıda ve vitamin takviyelerine itibar edilmemesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, tam tahıl, fındık, zengin zeytinyağı ve susam yağının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtti. İşte vücuttaki iltihabı azaltan besinler...

Hastalıklara birebir vitamin deposu besinler">
Hastalıklara birebir vitamin deposu besinler

Hastalıklara birebir vitamin deposu besinler

Kış aylarında A vitamini, C vitamini ve E vitamini almak oldukça önemli. A vitamini yaşlanmayı geciktirirken diğerleri antioksidan zenginidir. Peki, vücut için faydalı olan bu vitaminleri hangi besinlerden alacağız? İşte vitamin deposu besinler...

Kırmızı biber C vitamini deposu">
Kırmızı biber C vitamini deposu

Kırmızı biber C vitamini deposu

Kırmızı biber sadece yemeklere lezzet katmıyor vücuda faydası ile şifa oluyor. Portakaldan daha fazla C vitamini barındırdığı söylenen kırmızı biber aynı zamanda bağışıklığı güçlendiriyor, kanser hücreleriyle savaşıyor.

Uzmanlar uyardı: İnternet üzerinden alınan vitamin hapları ölüme neden olabilir">
Uzmanlar uyardı: İnternet üzerinden alınan vitamin hapları ölüme neden olabilir

Uzmanlar uyardı: İnternet üzerinden alınan vitamin hapları ölüme neden olabilir

Koronavirüs salgınıyla birlikte vatandaşlar başta vitamin hapları olmak üzere birçok takviye edici hapı ucuz diye internet üzerinden alıyor. Diyarbakırlı eczacı Yağmur Gök Azlal, internet üzerinden satışı yapılan hapların yüzde 100 sahte olduğunu savunarak, hapların tüketilmesi halinde ölümle sonuçlanabilecek kadar ciddi tehlike arz ettiğini söyledi.

Son dakika: Eczacılar, TBMM Sağlık Komisyonu'na başvurdu... Kontrolsüz C ve D vitamini kullanımına dikkat!">
Son dakika: Eczacılar, TBMM Sağlık Komisyonu'na başvurdu... Kontrolsüz C ve D vitamini kullanımına dikkat!

Son dakika: Eczacılar, TBMM Sağlık Komisyonu'na başvurdu... Kontrolsüz C ve D vitamini kullanımına dikkat!

Pandemi döneminde bağışıklığı güçlendirmek adına vatandaşlar C ve D vitamini takviyesine yöneldi. Fakat bağışıklığı güçlendireyim derken ciddi sağlık problemlerine davetiye çıkarıyor olabilirsiniz. Eczacılar ise kontrolsüz vitamin kullanımına ilişkin TBMM Sağlık Komisyonu'na yasa değişikliği için başvuruda bulundu.

Akciğerlere şifa olan kamkata talep arttı! İşte kamkatın faydaları">
Akciğerlere şifa olan kamkata talep arttı! İşte kamkatın faydaları

Akciğerlere şifa olan kamkata talep arttı! İşte kamkatın faydaları

Koronavirüs nedeniyle kamkata olan talep arttı. Peki, kamkat neye iyi gelir? Bol miktarda C vitamini içeren 'altın portakal' olarak anılan kamkat, akciğer kanserine karşı koruyor. Uzmanlar, günde 5-6 kamkat tüketmeyi öneriyor.

C vitamini deposu portakal reçeli nasıl yapılır?">
C vitamini deposu portakal reçeli nasıl yapılır?

C vitamini deposu portakal reçeli nasıl yapılır?

C vitamini deposu olan portakal reçeline pandemi döneminde talep arttı. Peki, portakal reçeli nasıl yapılır? İşte Adanalı kadınlardan portakal reçeli tarifi...

Araştırmalar çocuklarda D vitamininin önemini ortaya çıkardı">
Araştırmalar çocuklarda D vitamininin önemini ortaya çıkardı

Araştırmalar çocuklarda D vitamininin önemini ortaya çıkardı

Araştırmalara göre yeni tip koronavirüse yakalanan çocuklarda ortalama D vitamini düzeyinin 13 Mg/L, hastalığa yakalanmayanlarda ise 34 olduğu tespit edildi. Peki, D vitamini neden önemli?

Salgın döneminde anne adayları mutlaka sağlıklı beslenmeli">
Salgın döneminde anne adayları mutlaka sağlıklı beslenmeli

Salgın döneminde anne adayları mutlaka sağlıklı beslenmeli

Anne adaylarının rahat hamilelik geçirmesi ve bebeğinin gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlayıp hayata yine sağlıklı bir şekilde başlayabilmesi için bağışıklık sistemini güçlendirmek şart.

D vitamini hangi besinlerde bulunur? D vitamini eksikliği neden önemli?">
D vitamini hangi besinlerde bulunur? D vitamini eksikliği neden önemli?

D vitamini hangi besinlerde bulunur? D vitamini eksikliği neden önemli?

D vitamini eksikliği kemik erimesinden kas güçsüzlüğüne kadar birçok hastalığa neden oluyor. Peki, evde kaldığımız şu günlerde D vitaminini nasıl ve nereden alacağız? İşte D vitamini içeren besinler...

Her gün elma yemek sarı nokta hastalığı riskini azaltıyor">
Her gün elma yemek sarı nokta hastalığı riskini azaltıyor

Her gün elma yemek sarı nokta hastalığı riskini azaltıyor

C vitamininin katarakt oluşumunu yavaşlattığını belirten uzmanlar, Akdeniz tipi beslenmenin ve her gün elma yemenin yaşlanmayla birlikte görülen sarı nokta hastalığı riskini azalttığını söyledi.

Yeşil yapraklı sebzeler nasıl tüketilmeli? Hangi sebze neye iyi gelir?">
Yeşil yapraklı sebzeler nasıl tüketilmeli? Hangi sebze neye iyi gelir?

Yeşil yapraklı sebzeler nasıl tüketilmeli? Hangi sebze neye iyi gelir?

Koronavirüs ve grip salgınına karşı yeşil yapraklı sebzeler uzmanlar tarafından öneriliyor. Peki, hangi sebze neye iyi gelir? Bu mevsimde hangi yeşil yapraklı sebzeler tüketilmeli? Yanıtlar haberimizde...

Hamilelikte alınması gereken vitamin ve mineraller">
Hamilelikte alınması gereken vitamin ve mineraller

Hamilelikte alınması gereken vitamin ve mineraller

Hamilelikte beslenmenin bebek için önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar, hamilelikte alınması gereken vitamin ve mineraller hakkında bilgi verdi.

İnternetten vitamin almayın! İşte vitaminlerle ilgili doğru bilinen yanlışlar">
İnternetten vitamin almayın! İşte vitaminlerle ilgili doğru bilinen yanlışlar

İnternetten vitamin almayın! İşte vitaminlerle ilgili doğru bilinen yanlışlar

İnternetten vitamin satışlarının arttığına dikkat çeken uzmanlar, bilinçsiz kullanılan C vitamini ya da B 12 gibi vitaminlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını belirtti. İşte vitaminlerle ilgili doğru bilinen yanlışlar...

Güneşten uzak kalanlar için D vitamini içeren besinler">
Güneşten uzak kalanlar için D vitamini içeren besinler

Güneşten uzak kalanlar için D vitamini içeren besinler

D vitamini bağışıklığı güçlendirmede büyük bir öneme sahip. D vitamininin ana kaynağı güneş olsa da besinlerden de elde edilebileceğini belirten uzmanlar, D vitamini yönünden zengin besinler hakkında bilgi verdi.

D vitamini eksikliği raşitizm hastalığına yol açabilir">
D vitamini eksikliği raşitizm hastalığına yol açabilir

D vitamini eksikliği raşitizm hastalığına yol açabilir

D vitamini için en önemli kaynak güneş. Peki, bir yandan koronavirüs salgını devam ederken bir yandan da havalar soğurken D vitaminini nereden alacağız? İşte uzmanından D vitamini alma önerileri...

D vitamini eksikliği belirtileri">
D vitamini eksikliği belirtileri

D vitamini eksikliği belirtileri

D vitamini eksikliği belirtileri arasında havale geçirme, yürümede ve diş çıkarmada gecikme, iştahsızlık, baş terlemesi ve saç dökülmesi yer alıyor. Fakat D vitamininin fazla depolanması da vücuda zararları olabileceği için, özellikle bebek ve çocuklarda D vitamini alımı konusunda dikkatli olunması gerekiyor.

Bilim Kurulu Üyesi Prof. Serhat Ünal: Güçlü bağışıklık aşı kadar önemli">
Bilim Kurulu Üyesi Prof. Serhat Ünal: Güçlü bağışıklık aşı kadar önemli

Bilim Kurulu Üyesi Prof. Serhat Ünal: Güçlü bağışıklık aşı kadar önemli

Pandemide güçlü bağışıklığın önemi ve bu konuda medyada yer alan haberlerin ne derece bilimsel olduğu Sabri Ülker Vakfı tarafından düzenlenen Uluslararası Beslenme ve Sağlık İletişimi Konferansı'nda ele alındı.

Hangi vitamin hangi besinde bulunur?">
Hangi vitamin hangi besinde bulunur?

Hangi vitamin hangi besinde bulunur?

Koronavirüs salgın sürecinde C ve D vitamini bağışıklık sistemi için büyük bir öneme sahip. Peki ama hangi vitamin hangi besinde bulunur? İşte mutfağınızdaki şifayı doğru kullanmanız için öneriler...

Yüksek dozda D vitamini kalp hastalığına neden olabilir">
Yüksek dozda D vitamini kalp hastalığına neden olabilir

Yüksek dozda D vitamini kalp hastalığına neden olabilir

D vitamininin kullanımının arttığına dikkat çeken uzmanlar, yüksek dozda D vitaminin kemik kaybına, böbrek ve kalp hastalıklarına yol açacağını belirtti.

D vitamininin fazlası zararlı olabilir">
D vitamininin fazlası zararlı olabilir

D vitamininin fazlası zararlı olabilir

D vitamininin düzeyi normal dahi olsa takviye alınması gerektiğini öneren uzmanlar, D vitaminin fazlasının da zararlı olduğunu söyledi. İşte çocuklarda D vitamini konusunda bilinmesi gerekenler...

C vitamini deposu kış çorbası nasıl yapılır?">
C vitamini deposu kış çorbası nasıl yapılır?

C vitamini deposu kış çorbası nasıl yapılır?

Çorba tarifleri kışın olmazsa olmazları arasında yer alıyor. Uzmanlar, havaların soğuması ile gribal enfeksiyon ve koronavirüs salgınına karşı, vatandaşlara kış çorbası içmelerini tavsiye etti. İşte vitamin deposu kış çorbası tarifi...

Her gün 1 adet yumurta yiyin">
Her gün 1 adet yumurta yiyin

Her gün 1 adet yumurta yiyin

Her yaş grubu için her gün bir adet yumurta tüketilmesi hem kahvaltı sofralarımızı renklendirir hem de beslenmemizin kalitesini yükseltir.

D vitamini koronavirüsten korur mu?">
D vitamini koronavirüsten korur mu?

D vitamini koronavirüsten korur mu?

"D vitamini koronavirüsten korur mu?" sorusu en çok araştırılan konuların başında geliyor. Birçok uzman tarafından bu süreçte D vitamini takviyesi öneriliyor. Peki, kimlerin D vitaminine ihtiyacı var? D vitamini nasıl alınır? Yanıtlar haberimizde...

Bebeklikte düşük D vitamini ileride kalp krizine sebep olabilir">
Bebeklikte düşük D vitamini ileride kalp krizine sebep olabilir

Bebeklikte düşük D vitamini ileride kalp krizine sebep olabilir

Amerika'da bir araştırmaya göre bebeklik yıllarındaki düşük D vitamini ileriki yaşlarda obezite, kalp krizi, felç ve şeker hastalığı gibi hastalıklara yol açabilir. 300'den fazla çocuğun incelendiği araştırmanın detayları haberimizde.

D vitaminine her gün ihtiyacımız var">
D vitaminine her gün ihtiyacımız var

D vitaminine her gün ihtiyacımız var

En etkili ve en kalıcı D vitamini vücudumuzun güneş ışığına direk maruz kalması sonucu üretilen D vitaminidir...

A vitamini ve çinko görme kaybını azaltıyor">
A vitamini ve çinko görme kaybını azaltıyor

A vitamini ve çinko görme kaybını azaltıyor

Diyabetli hastalarda normal hastalıklara göre görme kaybı çok olabileceğini belirten uzmanlar, görme problemlerine karşı A vitamini ve çinko içeren besinleri önerdi.

Koronavirüsle D vitamini eksikliği arasındaki ilişki şaşırttı">
Koronavirüsle D vitamini eksikliği arasındaki ilişki şaşırttı

Koronavirüsle D vitamini eksikliği arasındaki ilişki şaşırttı

İspanya'da bir araştırma sonuçları koronavirüsle D vitamini arasındaki ilişkiyi ortaya çıkardı. Buna göre birçok koronavirüs hastasında D vitamini eksikliği bulunuyor. İşte araştırmanın detayları...

Virüsle baş eden güçlü vitaminler">
Virüsle baş eden güçlü vitaminler

Virüsle baş eden güçlü vitaminler

Kronik hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirmenin önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar, koronavirüse karşı güçlü vitamin içeren besinler hakkında bilgi verdi.

D vitamini eksikliği osteoporoz riskini artırır">
D vitamini eksikliği osteoporoz riskini artırır

D vitamini eksikliği osteoporoz riskini artırır

Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, 50 yaş üzerindeki her 3 kadından birinin ve her 5 erkekten birinin sağlığını tehdit ediyor.

Sahte vitamin ve gıda takviyesi nasıl anlaşılır?">
Sahte vitamin ve gıda takviyesi nasıl anlaşılır?

Sahte vitamin ve gıda takviyesi nasıl anlaşılır?

Koronavirüs salgınının devam etmesi internetten vitamin ve gıda takviyesi satışlarını artırdı. Peki, internetten alınan ürünlerde sahteliği anlamak mümkün mü? İşte uzmanından sahte vitaminler için önemli uyarılar...

D vitamini kalbi güçlendiriyor">
D vitamini kalbi güçlendiriyor

D vitamini kalbi güçlendiriyor

Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, sigara, stres ve fazla kilo derken günümüzde kalp hastalarının sayısı artıyor.

Hangi ilaçlar gebelikte tehlikeli?">
Hangi ilaçlar gebelikte tehlikeli?

Hangi ilaçlar gebelikte tehlikeli?

Gebelikte ilaç kullanımı anne adaylarının merak ettiği konuların başında geliyor. Gebelik döneminde kullanılan ilaçların bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebildiğine dikkat çeken uzmanlar, ilaçlar konusunda bilgi verdi.

'Çocuğumun boyu uzamıyor' diyorsanız dikkat! Boy uzamasına yardımcı besinler">
'Çocuğumun boyu uzamıyor' diyorsanız dikkat! Boy uzamasına yardımcı besinler

'Çocuğumun boyu uzamıyor' diyorsanız dikkat! Boy uzamasına yardımcı besinler

Çocukluk çağında boyun uzamasını sağlayan bir değil çok sayıda besin var ancak sağlıklı büyüme ve gelişme için önemli olan dengeli beslenmek. Beslenme dengesinde yüzde 50 karbonhidrat, yüzde 30 protein ve yüzde 20 yağ oranının yanında; et ve süt ürünleri, meyve ve sebzeler olmalı.

Kovid-19 pozitif hastalar karantinada nasıl beslenmeli?">
Kovid-19 pozitif hastalar karantinada nasıl beslenmeli?

Kovid-19 pozitif hastalar karantinada nasıl beslenmeli?

Karantina sürecinde stresle birlikte uyku bozuklukları görülebilir. Bu sorunun önüne geçmek için sebze, badem, muz, kiraz ve yulaf gibi besinler tüketilmeli. Balık ve Omega 3 de karantinada depresyondan koruyor.

Prof.Dr. Canan Karatay'dan virüse karşı gargara tavsiyesi">
Prof.Dr. Canan Karatay'dan virüse karşı gargara tavsiyesi

Prof.Dr. Canan Karatay'dan virüse karşı gargara tavsiyesi

Prof.Dr. Canan Karatay koronavirüse karşı D ve C vitaminini yüksek tutma tavsiyesinde bulundu. Karatay, herkese sabah akşam karbonatlı suyla gargara yapmayı önerdi.

Pandemide doğru beslenme">
Pandemide doğru beslenme

Pandemide doğru beslenme

Günlük yaşantımızda yoğun olarak yer alan stres, pandemi döneminde boyut değiştirerek devam ediyor.

Sivaslıların C vitamini deposu alıç bağışıklığı güçlendiriyor">
Sivaslıların C vitamini deposu alıç bağışıklığı güçlendiriyor

Sivaslıların C vitamini deposu alıç bağışıklığı güçlendiriyor

Sivas'ta dağlık alanlarda yetişen alıç, bağışıklık sistemi için şifa oluyor. C vitamini deposu olan alıçın faydaları haberimizde.

Kalbi korumak için 7 beslenme önerisi">
Kalbi korumak için 7 beslenme önerisi

Kalbi korumak için 7 beslenme önerisi

Şok diyetler yapmayın. Daha fazla meyve ve sebze, daha az kırmızı et tüketin. Haftada iki kez balık yiyin. Yağda kızartılmış balıktan kaçının.

D vitamini eksiliği belirtileri... D vitamini eksikliği nedir, hangi besinlerde bulunur?">
D vitamini eksiliği belirtileri... D vitamini eksikliği nedir, hangi besinlerde bulunur?

D vitamini eksiliği belirtileri... D vitamini eksikliği nedir, hangi besinlerde bulunur?

D vitamini, özellikle çocukların büyümesinde önemli olan vitaminler biridir. D vitamini için en güzel takviye güneş ışınlarıdır. Uzmanların bahar ve yaz aylarında en az 15-20 dakika yüz ve kolların güneşlenmesi gerektiğine dikkat çeker. D vitamini eksikliği bazı hastalıkların oluşmasına da sebebiyet vermektedir.

Zerdeçal ile kalbi güçlendirin">
Zerdeçal ile kalbi güçlendirin

Zerdeçal ile kalbi güçlendirin

Antioksidan etkisi yanında, kanı sulandıran zerdeçal, aynı zamanda oksitlenmiş kötü kolesterol seviyesini azaltarak kalp damar sağlığını koruyor. Karabiber ve yemeklerle birlikte tüketildiğinde etkisi artıyor.

Çocuğun bağışıklığı için paketli ürün yerine evde kendiniz kek yapın">
Çocuğun bağışıklığı için paketli ürün yerine evde kendiniz kek yapın

Çocuğun bağışıklığı için paketli ürün yerine evde kendiniz kek yapın

Çocukların beslenmesinde paketli ürünlerin bağışıklık sistemine zarar verdiğine dikkat çeken uzmanlar, hazır gıdaların bağırsak sisteminde sorunlara yol açtığını söyledi. Uzmanlar, C vitamini takviyesi yerine çocuğa sabahları bir bardak portakal suyu içirilmesini tavsiye etti.

Çocukta D vitaminini artıran besinler">
Çocukta D vitaminini artıran besinler

Çocukta D vitaminini artıran besinler

Koronavirüs sürecinde D vitamini hem yetişkinler hem de çocuklar için büyük bir öneme sahip. Bağışıklık sistemi için çocukların düzenli uykusunun önemli olduğunu belirten uzmanlar, çocuklarda D vitaminini artıran besinleri anlattı.

Örnek protein: Yumurta">
Örnek protein: Yumurta

Örnek protein: Yumurta

Sağlıklı beslenmenin en pratik yiyeceği; yumurta. 1 adet yumurta günlük protein ihtiyacımızın önemli ölçüde karşılar. Yumurta vücudumuzun üretemediği, dışarıdan almamız gereken bütün aminoasitlerin tamamını içerir ve ‘'örnek protein'' olarak adlandırılır.

A vitamini eksikliği kuru cilde ve saç dökülmesine neden oluyor">
A vitamini eksikliği kuru cilde ve saç dökülmesine neden oluyor

A vitamini eksikliği kuru cilde ve saç dökülmesine neden oluyor

A vitamini süt ürünleri, balık ve et dahil olmak üzere hayvan kaynaklı gıdalarda bulunuyor. A vitamini eksikliğinin kuru cilt, saç dökülmesi, enfeksiyonlara karşı direnç düşüklüğü, gözlerde kuruma, gece körlüğü, büyüme ve gelişme geriliği gibi sorunları ortaya çıkardığını söyleyen uzmanlar, özellikle hamileler ve çocuklar için uyarıda bulundu.

Balık yemek karantinada stresten korur">
Balık yemek karantinada stresten korur

Balık yemek karantinada stresten korur

Karantina sürecinde stresle birlikte uyku bozukluklarının görülebileceğini söyleyen uzmanlar, bu sorunun önüne geçmek için balık ve Omega 3 tüketilmesini öneriyor.

Tedbirler hayati önem taşıyor! 'Okul sürecinde D vitamini kullanın'">
Tedbirler hayati önem taşıyor! 'Okul sürecinde D vitamini kullanın'

Tedbirler hayati önem taşıyor! 'Okul sürecinde D vitamini kullanın'

Yeni eğitim-öğretim yılında okul öncesi ve ilkokul birinci sınıflarda yüz yüze eğitim haftaya başlıyor. Velilerde virüs korkusu hakimken uzmanlar bağışıklık sisteminin güçlü tutulması için önerilerde bulundu: “D vitamini şart, multivitamin gereksiz.”

Bağışıklık için yeşil biber C vitamini deposu">
Bağışıklık için yeşil biber C vitamini deposu

Bağışıklık için yeşil biber C vitamini deposu

Bağışıklığı güçlendiren vitaminlerin başında C vitamini geliyor. Yeşil biberin C vitamini içeriğinin portakal mandalina gibi turunçgillerden daha yüksek olduğunu belirten uzmanlar, yeşil biberin hem ana öğünlerde hem de öğün aralarında çiğ olarak tüketilmesi gerektiğini söyledi.

İç Hastalıkları uzmanı uyardı: D vitamini eksikliği yaşayanlarda koronavirüs daha sık görülüyor">
İç Hastalıkları uzmanı uyardı: D vitamini eksikliği yaşayanlarda koronavirüs daha sık görülüyor

İç Hastalıkları uzmanı uyardı: D vitamini eksikliği yaşayanlarda koronavirüs daha sık görülüyor

İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. İlker Taşçı, yapılan araştırmalara göre D vitamini eksikliği yaşayan bireylerde koronavirüsün daha sık görüldüğünü belirtti. Prof. Dr. Taşçı, D vitaminin doğal güneşten alınmasının daha etkili olduğunu savundu.

Uzmanlar uyardı: Fazla alınan D vitamini zehirlenmeye yol açabilir">
Uzmanlar uyardı: Fazla alınan D vitamini zehirlenmeye yol açabilir

Uzmanlar uyardı: Fazla alınan D vitamini zehirlenmeye yol açabilir

D vitamini eksikliği birçok hastalığa davetiye çıkardığı gibi fazla alınan D vitamini de zehirlenmeye yol açabiliyor. Bu sebeple D vitamini tedavisi almadan önce mutlaka doktora danışılması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, D vitamini eksikliği belirtilerini anlattı.

Hangi besinlerde D vitamini vardır?">
Hangi besinlerde D vitamini vardır?

Hangi besinlerde D vitamini vardır?

D vitaminin eksikliği güneş ışınlarından maruz kaldığımız zamanlarda vücudumuzda ortaya çıkmaktadır. Kış dönemlerinde vücudun D vitaminine bolca ihtiyacı olurken özellikle hamilelerde D vitamini desteği yapılmaktadır.

Virüse karşı antioksidan içeriği yüksek besinler! Hangi vitamin hangi besinde?">
Virüse karşı antioksidan içeriği yüksek besinler! Hangi vitamin hangi besinde?

Virüse karşı antioksidan içeriği yüksek besinler! Hangi vitamin hangi besinde?

Koronavirüse karşı antioksidan içeriği yüksek besinleri tüketmek oldukça önemli. Bağışıklık sisteminde D vitaminin etkili olduğunu belirten uzmanlar, antioksidan deposu besinleri anlattı.

Pandemide kolesterol riski artıyor">
Pandemide kolesterol riski artıyor

Pandemide kolesterol riski artıyor

Yüksek kalorili ve yağlı beslenmek, vitamin eksikliği ve hareketsiz bir yaşam tarzı. Özellikle koronavirüs pandemisi nedeniyle bir araya daha kolay gelen tüm bu etkenler yüksek kolesterol riskinde artışı da beraberinde getiriyor.

D vitamini almanın da kuralları var">
D vitamini almanın da kuralları var

D vitamini almanın da kuralları var

Güneşten alınan D vitamini sadece kemikler için değil bağışıklık sistemi için de gerekli. Fakat uzmanlar uyarıyor: Güneş banyosu sonrası vücut 24 saat yıkanmadan korunmalı.

C vitaminini içeren 10 gıda">
C vitaminini içeren 10 gıda

C vitaminini içeren 10 gıda

C vitamini bağışıklığı güçlendirmek için büyük bir öneme sahip. C vitamininin vücutta depolanmadığına dikkat çeken uzmanlar, C vitaminin düzenli alınması gerektiğini belirtti. İşte C vitamini içeren 10 gıda...

Anne sütü D vitamini için yeterli değil! Çocuklarda D vitamini ve demir desteğinin önemi">
Anne sütü D vitamini için yeterli değil! Çocuklarda D vitamini ve demir desteğinin önemi

Anne sütü D vitamini için yeterli değil! Çocuklarda D vitamini ve demir desteğinin önemi

Demir desteği ve D vitamini bebeklerin gelişimi için büyük bir öneme sahip. Anne sütündeki D vitamininin yetersiz olduğunu belirten uzmanlar, zamanında doğan bebeklere dördüncü aylarında, erken doğan bebeklere ise birinci aylarında demir desteğine başlanması gerektiğini söyledi. İşte bebek sağlığı için D vitamini ve demir desteğinin önemi...

C vitamini kasları güçlendiriyor">
C vitamini kasları güçlendiriyor

C vitamini kasları güçlendiriyor

İngiltere'de bir üniversitede yapılan araştırma C vitaminini bol tüketen yaşlıların iskelet kas kütlesinin daha iyi durumda olduğunu ortaya koydu. Peki, bu araştırmaya göre her gün ne kadar C vitamini alınmalı?

Enfeksiyon riskini azaltmak için D vitamini şart! D vitamininin faydaları nelerdir?">
Enfeksiyon riskini azaltmak için D vitamini şart! D vitamininin faydaları nelerdir?

Enfeksiyon riskini azaltmak için D vitamini şart! D vitamininin faydaları nelerdir?

D vitamini eksikliği birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. D vitamini seviyesi yüksek olan insanlarda soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskinin daha az olduğuna dikkat çeken uzmanlar, D vitaminin bağışıklığa etkisini anlattı. İşte D vitamini eksikliği ve D vitaminin önemi...

En inatçı sivilceleri yok eden besinler">
En inatçı sivilceleri yok eden besinler

En inatçı sivilceleri yok eden besinler

İnatçı sivilceler birçok kişi için büyük problem. Uzmanlar, sivilcelerin önlenmesinde ve cildin kendini yenilemesinde vitaminlerin büyük bir role sahip olduğunu vurguluyor. A ve C vitamini inatçı sivilceleri bile yok etmede en iyi çözüm. Peki, A ve C vitamini hangi besinlerde bulunur? İşte sivilceleri yok eden öneriler...

Koronavirüse yakalananlar en çok hangi besinleri tüketmeli?">
Koronavirüse yakalananlar en çok hangi besinleri tüketmeli?

Koronavirüse yakalananlar en çok hangi besinleri tüketmeli?

Koronavirüs salgın sürecinde beslenme büyük bir öneme sahip. Virüse yakalanan veya virüsü atlatanların beslenmesine dikkat etmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, D ve C vitamininin önemini anlattı.Peki, en çok hangi besinler tüketilmeli?

Vücudun immünomodülatörü D vitamini">
Vücudun immünomodülatörü D vitamini

Vücudun immünomodülatörü D vitamini

Bağışıklık sistemi ve sağlıklı bir kemik gelişimi için D vitamini hayati önem taşıyor. Özellikle pandemi döneminde D vitamini eksikliğine dikkat edilmesi konusunda uzmanlar uyarıyor.

Nar ve domates kısırlık riskini azaltıyor">
Nar ve domates kısırlık riskini azaltıyor

Nar ve domates kısırlık riskini azaltıyor

Uzmanlar, sperm hareketlerini hızlandıran besinleri tüketmenin kısırlık riskini azalttığını ifade ediyor.

C vitamini kalp hastalarını virüs salgınından koruyor">
C vitamini kalp hastalarını virüs salgınından koruyor

C vitamini kalp hastalarını virüs salgınından koruyor

C vitamini, koronavirüs sürecinde önemini çok iyi kavradığımız vitaminler arasında yer aldı. Covid-19 hastalarının C vitamini ile daha hızlı iyileştiğini ve bağışıklığı güçlendirdiğini belirten uzmanlar, C vitamininin başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere birçok kronik hastalığa karşı koruyucu özelliğe sahip olduğunu söyledi.

D vitamini en çok yumurta sarısında var">
D vitamini en çok yumurta sarısında var

D vitamini en çok yumurta sarısında var

Dünyada ve ülkemizde sıkça rastlanan D vitamini eksikliği, yaygın vücut ağrısı, kas eklem ağrısı, sırt kalça ağrısının yanı sıra halsizlik ve yorgunluğa sebep olabiliyor.

D vitamini eksikliği kemik hastalıklarına sebep oluyor!">
D vitamini eksikliği kemik hastalıklarına sebep oluyor!

D vitamini eksikliği kemik hastalıklarına sebep oluyor!

Bağışıklık sistemi ve kemik gelişiminde D vitamini önemli bir paya sahip. D vitamini eksikliğini gidermenin şu an tam zamanı olduğunu söyleyen uzmanlar, sağlıklı bir kas gelişimi için D vitamininin önemli olduğunu söyledi. D vitamini eksikliği ve D vitaminin faydaları ile alakalı detaylı bilgiler haberimizde.

Uzun ve sağlıklı ömrün 7 sırrı">
Uzun ve sağlıklı ömrün 7 sırrı

Uzun ve sağlıklı ömrün 7 sırrı

Sağlıklı beslenme, spor ve tıptaki gelişmelerle birlikte insan ömrünün uzayarak “Yaş 35, yolun yarısı” kavramının değiştiğine değinen uzmanlar, 40 yaşının insan hayatında önemli bir dönüm noktası olduğunu söyleyerek önemli uyarılarda bulundu.

Uzmanlar uyardı: D vitamini için uzun süre güneşlenmeyin! Güneş yanıkları nasıl geçer?">
Uzmanlar uyardı: D vitamini için uzun süre güneşlenmeyin! Güneş yanıkları nasıl geçer?

Uzmanlar uyardı: D vitamini için uzun süre güneşlenmeyin! Güneş yanıkları nasıl geçer?

Birçok insan D vitamininden faydalanmak için uzun süre güneşleniyor. Fakat kontrolsüz ve uzun süre güneşte kalmak ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Yaz aylarında güneş koruyucunun önemine dikkat çeken uzmanlar, cilt problemine yol açabilecek güneş yanıklarının belirtilerini anlattı.

Vertigoya karşı 10 kritik kural">
Vertigoya karşı 10 kritik kural

Vertigoya karşı 10 kritik kural

Mide bulantısı, baş dönmesi ve kulakta dolgunluk hissiyle kendini gösteren vertigo stres temelli olduğu için tatil döneminde çok daha az görülüyor. Fakat yine de dikkat etmeniz gereken faktörler var.

Sürekli yorgunluğun sebebi vitamin eksikliği! Vitamin eksikliği belirtileri nelerdir?">
Sürekli yorgunluğun sebebi vitamin eksikliği!  Vitamin eksikliği belirtileri nelerdir?

Sürekli yorgunluğun sebebi vitamin eksikliği! Vitamin eksikliği belirtileri nelerdir?

İnsan bazen sebepsiz yere enerjisi düştüğünü hisseder, halsiz veya uykusuz olur. Bu durumun sebebinin vitamin eksikliği olabileceğini belirten uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için vitaminler ve minarellerin önemini anlattı. İşte vitamin eksikliği belirtileri ve yapılması gerekenler...

Dondurma">
Dondurma

Dondurma

Serin ve sağlıklı tatlı dondurma; protein ve kalsiyum kaynağı, aynı zamanda, vitamin ve mineraller yönünden de oldukça zengindir.

Yaz mevsiminde depolanması gereken 6 vitamin">
Yaz mevsiminde depolanması gereken 6 vitamin

Yaz mevsiminde depolanması gereken 6 vitamin

Yoğun enerji harcadığımız yaz aylarında vitamin depolarını ihmal etmiş olabilirsiniz. Fakat sağlıklı bir kışa girmek istiyorsanız vücudunuzdaki vitaminleri gözden geçirmenin zamanı gelmiş demektir. Yaz ayının hem güneşinden hem de lezzetli meyvelerin bereketinden faydalanmanın tam zamanı. Yaz aylarında hangi vitaminleri depolamak gerekiyor gelin birlikte göz atalım.

D vitamini için yüz ve ellerin güneşlenmesi yeterli">
D vitamini için yüz ve ellerin güneşlenmesi yeterli

D vitamini için yüz ve ellerin güneşlenmesi yeterli

Uzmanlara göre, D vitamini eksikliği, anne adaylarının hamilelik ve doğum sürecini olumsuz etkiliyor.

Bebeklerde K vitamini eksikliği morarmaya veya kanamaya neden olabilir">
Bebeklerde K vitamini eksikliği morarmaya veya kanamaya neden olabilir

Bebeklerde K vitamini eksikliği morarmaya veya kanamaya neden olabilir

K vitamini eksikliği bebeklerin gelişiminde büyük bir role sahip. Bebeklerin K vitamini eksikliğine bağlı kanama riski taşıdıklarını belirten uzmanlar, doğumda K vitamini almayan bebeklerin K vitamini eksikliği kanaması adı verilen potansiyel olarak ölümcül bir kanama bozukluğu riski altında olduğunu söyledi. Bebeklerde K vitamini ile ilgili detayları haberimizin devamında bulabilirsiniz.

Yeni tatil modelinde vitaminler unutulmamalı">
Yeni tatil modelinde vitaminler unutulmamalı

Yeni tatil modelinde vitaminler unutulmamalı

Pandemi, yaz tatili planlarını olumsuz etkiliyor.

Güneşin zararlarına karşı 6 önlem">
Güneşin zararlarına karşı 6 önlem

Güneşin zararlarına karşı 6 önlem

D vitamini kaynağı güneş ışınlarına kontrolsüz maruz kaldığımızda bu kez cildimizi yaşlandıran en önemli faktör oluyor. Bunun yanında güneş yanığı, lekeler, kırışıklıklar ve güneş alerjisi, güneşin yol açtığı önemli sorunlardan.

En güçlü antioksidan nar suyu">
En güçlü antioksidan nar suyu

En güçlü antioksidan nar suyu

Yüksek besin değeri ve lezzeti ile insan sağlığına faydada çok özel bir yeri olan nar, suyu ile de tam bir şifa deposu.

Haftada 3 gün 30 dakika yürüyüş">
Haftada 3 gün 30 dakika yürüyüş

Haftada 3 gün 30 dakika yürüyüş

Pandeminin getirdiği evde karantina döneminde birçok kişide günlük rutin hareketler ciddi oranda azaldı.

D vitamininin bulunduğu 5 besin">
D vitamininin bulunduğu 5 besin

D vitamininin bulunduğu 5 besin

D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmede büyük bir role sahip. D vitamininin yüzde 90'ı güneş ışığı sayesinde alınırken yüzde 10'u da besinlerden alınır. Peki, hangi besinlerde D vitamini vardır?

Hamilelikte D vitamini neden önemli? D vitamini eksikliği nedir?">
Hamilelikte D vitamini neden önemli?  D vitamini eksikliği nedir?

Hamilelikte D vitamini neden önemli? D vitamini eksikliği nedir?

Anne adayları için D vitamini eksikliği büyük bir öneme sahip. Özellikle anne adayları için D vitamininin önemine dikkat çeken uzmanlar, D vitamini eksikliğinin anne adaylarının bağışıklığını azalttığını vurguladı. Peki, D vitamini eksikliğini gideren besinler nelerdir? İşte anne adayları için D vitamini önerileri...