• $7,4627
  • €9,024
  • 437.81
  • 1524.49

uykusuzluk  
haberleri

uykusuzluk ile ilgili tüm haberleri ve son dakika uykusuzluk haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz.

Yatmadan önce duş, yoğurt, süt ve muz tüketimi uykusuzluğu gideriyor">
Yatmadan önce duş, yoğurt, süt ve muz tüketimi uykusuzluğu gideriyor

Yatmadan önce duş, yoğurt, süt ve muz tüketimi uykusuzluğu gideriyor

Bağışıklığı güçlendirmek için düzenli uykunun önemli olduğuna vurgu yapan uzmanlar, her gün aynı saatte uyumayı önererek yatmadan önce ılık duş almanın, yoğurt, süt, muz tüketmenin uykuya geçişi kolaylaştıracağını belirtti.

Uykusuzluk iştah açıyor">
Uykusuzluk iştah açıyor

Uykusuzluk iştah açıyor

Uykunun, vücuttaki birçok sistemin işleyişiyle bağlantılı olduğunu dile getiren uzmanlar, "Uykusuzlukla birlikte, iştah hormonu da artıyor. Bu durum yeme davranışı bozukluğuna, obeziteye ve bağışıklık düzensizliğine yol açmaktadır.” dedi.

Uykusuzluğun sebep olduğu hastalıklar">
Uykusuzluğun sebep olduğu hastalıklar

Uykusuzluğun sebep olduğu hastalıklar

Uyku bozukluğunun birçok kişi için problem olduğuna dikkat çeken uzmanlar, uykusuzluğun sebep olduğu hastalıklar hakkında bilgi verdi.

Koronavirüs belirtilerine üç semptom daha eklendi: İşte yeni bulgular">
Koronavirüs belirtilerine üç semptom daha eklendi: İşte yeni bulgular

Koronavirüs belirtilerine üç semptom daha eklendi: İşte yeni bulgular

Ateş, kuru öksürük, ishal ve tat alma veya koku alma gibi semptomlarla görülen koronavirüsle ilgili (Kovid-19) yeni ve değişik nörolojik bulgulara rastlandı. Dünya genelinde vaka sayılarının yeniden artışa geçmesiyle birlikte semptomlara uykusuzluk, beyin iltihabı ve menenjit bulguları da eklendi.

Açlığınızın nedeni uykusuzluk olabilir">
Açlığınızın nedeni uykusuzluk olabilir

Açlığınızın nedeni uykusuzluk olabilir

Yetersiz uyku iştah uyarıcı hormon olan ghrelin seviyesini artırır ve bu da aç hissetmenize neden olur.

Uykusuzluğun çaresi karanfil yağı">
Uykusuzluğun çaresi karanfil yağı

Uykusuzluğun çaresi karanfil yağı

Zihin ve beden üzerinde yatıştırıcı etkiye sahip karanfil yağı baş ağrısını kısa sürede geçiriyor, uykusuzluğa çare oluyor.

Hamilelikte uykusuzluğa ve yorgunluğa çözüm önerileri">
Hamilelikte uykusuzluğa ve yorgunluğa çözüm önerileri

Hamilelikte uykusuzluğa ve yorgunluğa çözüm önerileri

Hamilelikte uykusuzluk ve yorgunluk en çok şikâyet edilen sorunlar arasında yer alıyor. Gebeliğin ilk üç ve son üç ayında uykusuzluk şikâyetlerinin arttığını belirten uzmanlar, hamilelikte uykusuzluğun sebeplerini anlatarak tavsiyelerde bulundu. İşte sağlıklı ve uykulu hamilelik geçirmenin yolları...

3 kişiden birinde uyku sorunu var">
3 kişiden birinde uyku sorunu var

3 kişiden birinde uyku sorunu var

Türkiye'de yaklaşık 10 kişiden 1'inde kronik uykusuzluk mevcut.

Ateş düşüren ve uykusuzluğa iyi gelen yaz meyveleri">
Ateş düşüren ve uykusuzluğa iyi gelen yaz meyveleri

Ateş düşüren ve uykusuzluğa iyi gelen yaz meyveleri

Kavun, karpuz, çilek ve üzüm en çok tüketilen yaz meyveleri arasında yer alıyor. Peki, yaz meyveleri neye iyi geliyor? İşte yaz meyvelerinin bilmediğiniz faydaları...

Kedi otu uykusuzluğa ve sinire birebir! Kedi otunun faydaları nelerdir?">
Kedi otu uykusuzluğa ve sinire birebir!  Kedi otunun faydaları nelerdir?

Kedi otu uykusuzluğa ve sinire birebir! Kedi otunun faydaları nelerdir?

Kedi otu neye iyi gelir? Kedi otunun faydaları nelerdir? gibi soruların cevabı vatandaşlar tarafından merak ediliyor. Kedi otu, uzun yıllar geleneksel tıp sistemlerinde ve modern tıpta çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan bir bitkidir. Kedi otu kişiyi sakinleştiriyor ve kasları gevşetiyor. İşte kedi otunun bilinmeyen faydaları…

Uyku için kullandığınız ilaçlara dikkat! Ölüme sebep olabilir!">
Uyku için kullandığınız ilaçlara dikkat! Ölüme sebep olabilir!

Uyku için kullandığınız ilaçlara dikkat! Ölüme sebep olabilir!

Birçok insan uyanık kalmak için kahve tüketiyor. Buna karşılık birçok insan da uykusuzluk problemi için uyku ilaçları kullanıyor. Aslında ikisi de sağlığı ve gündelik hayatı etkileyen önemli bir sorun. Gün içinde uyanık kalmak için kafein gibi uyarıcı maddelerin tüketiminin uykusuzluk problemini körüklediğini belirten uzmanlar, uyku ilaçlarının ise psikolojik bozukluklarından ölüme kadar giden ciddi tehlikelere yol açtığını söyledi.

Uzmanlar uyardı: Gece uyumamak ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir!">
Uzmanlar uyardı: Gece uyumamak ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir!

Uzmanlar uyardı: Gece uyumamak ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir!

Koronavirüs nedeniyle evde olma ve ramazanın da bu sürece denk gelmesiyle herkesin uyku düzeni değişti. Gece geç yatan sabah da kalkamayan vatandaşlar için uyarıda bulunan uzmanlar, sıradan gibi gözüken bu değişim aslında vücudumuzda önemli sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti. İşte sağlıklı uyku için yapılması gerekenler...

Uzmanlar uyardı: Uykusuzluğun sebebi telefondaki mavi ışık olabilir">
Uzmanlar uyardı: Uykusuzluğun sebebi telefondaki mavi ışık olabilir

Uzmanlar uyardı: Uykusuzluğun sebebi telefondaki mavi ışık olabilir

Covid-19 salgın sürecinde uyku düzeni büyük bir öneme sahip. Çünkü vücuda büyük bir etkisi olan uyku, sağlıklı kalabilmek için için en önemli ihtiyaçların başında geliyor. Belkide problemin sebebi telefonunuzdaki mavi ışıktır. Peki, uyku problemi yaşayanlar ne yapacak? Uykusuzluğun çözümü nedir? Haberimizin devamında uykuyla ilgili merak ettiğiniz soruların cevabını bulabilirsiniz.

Uykusuzluk problemini çözmenin 5 yolu">
Uykusuzluk problemini çözmenin 5 yolu

Uykusuzluk problemini çözmenin 5 yolu

Koronavirüs sürecinde uzmanlar, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için uyku düzeninin önemini vurguluyor. Peki, bu süreçte uykusuzluk sorunu yaşayanlar ne yapmalı? Sağlıklı uyku için 5 iyileştirici öneriyi sizler için hazırladık.

Bağışıklık sistemi için uykusuzluk problemi nasıl çözülür?">
Bağışıklık sistemi için uykusuzluk problemi nasıl çözülür?

Bağışıklık sistemi için uykusuzluk problemi nasıl çözülür?

Uykusuzluk bağışıklık sistemini doğrudan etkiliyor. Dolayısıyla şu süreçte uykusuzluğun sebepleri merak ediliyor. Koronavirüs salgını nedeniyle özellikle güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyaç duyulan bu dönemde yeterli ve kaliteli uyumak için önerileri haberimizin devamında bulabilirsiniz.

Uyumayı kolaylaştıran yöntemler! Uykusuzluğun sebepleri nelerdir?">
Uyumayı kolaylaştıran yöntemler!  Uykusuzluğun sebepleri nelerdir?

Uyumayı kolaylaştıran yöntemler! Uykusuzluğun sebepleri nelerdir?

Son günlerde koronavirüs tehdidi, evde kalma stresi, iş durumu derken uykusuzluk şikâyetleri artmaya başladı. Hatta birçok insan uyuduğu halde dinlenememekten yakınıyor. Peki, uykusuzluğun sebepleri nelerdir? İşte size uyumanızı kolaylaştıracak çözümler...

Uykusuzlukla baş ettiren 6 formül">
Uykusuzlukla baş ettiren 6 formül

Uykusuzlukla baş ettiren 6 formül

Koronavirüs kaygısı nedeniyle çoğumuz uyku problemleri yaşamaya başladık. Uzmanlar uyarıyor: “Sağlıklı uyku bağışıklık sistemini güçlendirir, salgından korunmamızda önemli rol oynar.”

Türk insanının uyku düzeni belli oldu">
Türk insanının uyku düzeni belli oldu

Türk insanının uyku düzeni belli oldu

Uykusuzluk son zamanların en çok şikâyet edilen problemlerin başında geliyor. Uykunun kaçması, geç uyanmak, geç yatmak, geç uyumak... Bütün bunlar gün içinde çevremizden duyduğumuz serzenişler. Günlük uyku süresi nasıl olmalı? Yetişkinler için günlük uyku süresinin 7-9 saat olması gerekiyor. Uzmanların uyku konusunda tavsiyelerini haberimizin devamında bulabilirsiniz.

Uyku problemi olanlar dikkat! Cep telefonu kullanıyorsanız...">
Uyku problemi olanlar dikkat! Cep telefonu kullanıyorsanız...

Uyku problemi olanlar dikkat! Cep telefonu kullanıyorsanız...

Uyku gün içinde ayakta kalmayı sağlayan en önemli temel ihtiyaçtır. Birçok insan uykusuzluktan şikâyet ediyor ve uyku sorunu yaşıyor. Peki, yatağa yatınca uyuyamama sebepleri neler? Hiç düşündünüz mü? Gün içinde yaşanan stres, kaygı ve teknoloji uyku düzenini etkiliyor. Haberimizin devamında uyku sorunuyla ilgili detayları bulabilirsiniz.

Mucizevi besin: Kereviz!">
Mucizevi besin: Kereviz!

Mucizevi besin: Kereviz!

Kereviz sinir sisteminden kan basıncının dengelenmesine kadar birçok hastalığa iyi geliyor. Yeşil yapraklı bir sebze olan kerevizin faydaları merak ediliyor. Salatadan yemeğe kadar birçok çeşitte kullanılan kerevizin faydası vatandaşlar tarafından araştırılıyor. İşte mucizevi besin kerevizin faydaları…