Pandemi döneminde sağlıklı uykuya dikkat çeken uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için, uykunun yatağa girdikten sonra bölünmemesinin önemli olduğunu belirtti.
Yetişkinler için günlük uyku süresinin 7-9 saat olması gerekiyor. 65 yaş üzerinde ise gerekli süre günde 7 saat ve bu sürenin 9 saati aşmaması tavsiye ediliyor.