• $7,3362
  • €8,8384
  • 407.509
  • 1529.21

uyku süresi  
haberleri

uyku süresi ile ilgili tüm haberleri ve son dakika uyku süresi haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz.

Uykunun bölünmemesi neden önemli?">
Uykunun bölünmemesi neden önemli?

Uykunun bölünmemesi neden önemli?

Pandemi döneminde sağlıklı uykuya dikkat çeken uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için, uykunun yatağa girdikten sonra bölünmemesinin önemli olduğunu belirtti.

Sağlıklı uyumuyoruz">
Sağlıklı uyumuyoruz

Sağlıklı uyumuyoruz

Yetişkinler için günlük uyku süresinin 7-9 saat olması gerekiyor. 65 yaş üzerinde ise gerekli süre günde 7 saat ve bu sürenin 9 saati aşmaması tavsiye ediliyor.