• $7,4627
  • €9,024
  • 437.81
  • 1524.49

sağlıklı beslenme  
haberleri

sağlıklı beslenme ile ilgili tüm haberleri ve son dakika sağlıklı beslenme haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz.

Yılbaşı sofrasına özel atıştırmalık tarifler">
Yılbaşı sofrasına özel atıştırmalık tarifler

Yılbaşı sofrasına özel atıştırmalık tarifler

Evde geçen yılbaşı tatili için sağlıklı beslenmeyi anlatan uzmanlar, yılbaşına özel falafel, fırında cips, kurabiye ve grissini gibi ev yapımı atıştırmalık tarifler verdi. İşte yılbaşı sofrasına özel sağlıklı tarifler...

Bağışıklığın üç önemli ilacı: Yoğurt, sirke ve kefir">
Bağışıklığın üç önemli ilacı: Yoğurt, sirke ve kefir

Bağışıklığın üç önemli ilacı: Yoğurt, sirke ve kefir

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, fiziksel aktivite ve düzenli uyku ile bağışıklık sistemini güçlendirdiğini vurgulayan uzmanlar, bu süreçte yoğurt, sirke ve kefir tüketimini önerdi.

Depresyonu ve yorgunluğu gideren mucizevi sebze">
Depresyonu ve yorgunluğu gideren mucizevi sebze

Depresyonu ve yorgunluğu gideren mucizevi sebze

Bazı sebzeler sadece bağışıklığı güçlendirmekle kalmıyor depresyonu ve yorgunluğu da gideriyor. Bunlardan biri olan ıspanağın vücuda faydaları saymakla bitmiyor. İşte sağlıklı beslenmenin püf noktaları...

Salgın döneminde anne adayları mutlaka sağlıklı beslenmeli">
Salgın döneminde anne adayları mutlaka sağlıklı beslenmeli

Salgın döneminde anne adayları mutlaka sağlıklı beslenmeli

Anne adaylarının rahat hamilelik geçirmesi ve bebeğinin gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlayıp hayata yine sağlıklı bir şekilde başlayabilmesi için bağışıklık sistemini güçlendirmek şart.

Sağlıklı detoks her gün olur">
Sağlıklı detoks her gün olur

Sağlıklı detoks her gün olur

Detoks; beslenme alışkanlıklarımızda ve yaşam şeklimizde yapacağımız küçük ayarlamalarla her gün adım adım toksin maddelerin vücudumuzdan atılması ile sağlanabilir.

Gluten nedir, hangi besinlerde bulunur? Kimler glutensiz beslenmelidir?">
Gluten nedir, hangi besinlerde bulunur? Kimler glutensiz beslenmelidir?

Gluten nedir, hangi besinlerde bulunur? Kimler glutensiz beslenmelidir?

Gluten, çoğu tahılın (buğday, çavdar, yulaf ve arpa) familyasında bulunan bir proteindir. Kuruduğunda renksiz ve tatsızdır, ancak su eklendiğinde grimsi hale gelir. Su ile karıştırılan unun, fırıncılık sektöründe büyük önem taşıyan elastik ve dayanıklı bir hamur haline gelmesi gluten sayesinde olmaktadır. Peki gluten nedir, hangi besinlerde bulunur? Kimler glutensiz beslenmelidir? Gluten diyeti nasıldır?

Bilim Kurulu Üyesi Prof. Serhat Ünal: Güçlü bağışıklık aşı kadar önemli">
Bilim Kurulu Üyesi Prof. Serhat Ünal: Güçlü bağışıklık aşı kadar önemli

Bilim Kurulu Üyesi Prof. Serhat Ünal: Güçlü bağışıklık aşı kadar önemli

Pandemide güçlü bağışıklığın önemi ve bu konuda medyada yer alan haberlerin ne derece bilimsel olduğu Sabri Ülker Vakfı tarafından düzenlenen Uluslararası Beslenme ve Sağlık İletişimi Konferansı'nda ele alındı.

Sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız?">
Sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız?

Sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız?

Sağlığımızı korumak ve daha iyi hale getirmek için uymamız gereken bazı pratik kurallar var.

Koronavirüsü atlatanlar nasıl beslenmeli?">
Koronavirüsü atlatanlar nasıl beslenmeli?

Koronavirüsü atlatanlar nasıl beslenmeli?

Koronavirüs vakalarının artması "Koronavirüs geçirenler nasıl beslenmeli?" sorusunu gündeme getirdi. İyileştikten sonra tekrar virüse yakalanmamak için beslenme önerileri haberimizde...

Bağışıklığınızı sağlıklı beslenerek güçlendirin">
Bağışıklığınızı sağlıklı beslenerek güçlendirin

Bağışıklığınızı sağlıklı beslenerek güçlendirin

Pandemi döneminde bağışıklığınızı sağlıklı beslenerek güçlü tutmak çok önemli hale geldi.

Çocukların beslenme çantasına uygun sağlıklı ürünler">
Çocukların beslenme çantasına uygun sağlıklı ürünler

Çocukların beslenme çantasına uygun sağlıklı ürünler

Pandemi döneminde çocuklar için beslenmenin önemine vurgu yapan uzmanlar, çocukların bağışıklığını güçlendiren besinleri anlattı. İşte sağlıklı beslenme çantası ürünleri...

Hareket çok önemli">
Hareket çok önemli

Hareket çok önemli

Kilo almak bir takım beslenme ve yaşam yanlışlarına bağlı sonradan gelişen bir durum.

Uzmanlar uyardı: Sağlıklı dediğiniz salatalar kilo aldırabilir">
Uzmanlar uyardı: Sağlıklı dediğiniz salatalar kilo aldırabilir

Uzmanlar uyardı: Sağlıklı dediğiniz salatalar kilo aldırabilir

Sağlıklı beslenme denilince aklımıza ilk gelen şüphesiz salatalar oluyor. Tavuklusundan peynirlisine kadar binbir çeşit salata yapılıyor. Peki, gerçekten bu salatalar sağlıklı beslenmede etkili mi? Sağlıklı salata nasıl yapılır? İşte yanıtlar...

Uzmanlar uyardı: Pandemi döneminde yemek siparişi vermeyin!">
Uzmanlar uyardı: Pandemi döneminde yemek siparişi vermeyin!

Uzmanlar uyardı: Pandemi döneminde yemek siparişi vermeyin!

Koronavirüs sürecinde sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken uzmanlar, yemek siparişi verenleri uyardı. İşte bağışıklığı güçlendiren beslenme önerileri...

Örnek protein: Yumurta">
Örnek protein: Yumurta

Örnek protein: Yumurta

Sağlıklı beslenmenin en pratik yiyeceği; yumurta. 1 adet yumurta günlük protein ihtiyacımızın önemli ölçüde karşılar. Yumurta vücudumuzun üretemediği, dışarıdan almamız gereken bütün aminoasitlerin tamamını içerir ve ‘'örnek protein'' olarak adlandırılır.

Sağlıklı beslenmenin 10 sırrı">
Sağlıklı beslenmenin 10 sırrı

Sağlıklı beslenmenin 10 sırrı

Sağlıklı beslenme her geçen gün daha önemli hâle gelebiliyor. Peki, sağlıklı beslenme nasıl olur? Kilonuzu ve sağlığınızı koruyan 10 beslenme önerisi haberimizde.

Kolesterole çare beslenme tüyoları">
Kolesterole çare beslenme tüyoları

Kolesterole çare beslenme tüyoları

Yüksek kolesterole karşı tükettiğimiz besinler büyük önem taşıyor. Kolesterolü olanlar beyaz et tercih etmeli, pişirme yöntemi olarak ızgara, haşlama, buğulama tercih etmeli. Bol bol balık tüketip, taze sebze ve meyveyi artırmalıdır.

2 yaşına kadar yanlış beslenme boy geriliğine sebep oluyor">
2 yaşına kadar yanlış beslenme boy geriliğine sebep oluyor

2 yaşına kadar yanlış beslenme boy geriliğine sebep oluyor

Çocukların gelişiminde beslenmenin önemine vurgu yapan uzmanlar, ilk 2 yılda yanlış beslenme nedeniyle boy büyümesi geride kalmış çocuğun 2 yıldan sonra ne kadar doğru beslense de hiçbir zaman erişilmesi gereken boya ulaşamayacağını söyledi.

Günde 6 öğünle kilo verebilirsiniz">
Günde 6 öğünle kilo verebilirsiniz

Günde 6 öğünle kilo verebilirsiniz

Hareketli yaz mevsiminin ardından sonbaharda alınabilecek kilolara karşı uyaran uzmanlar, bağışıklığı güçlendirmenin yollarını anlattı. İşte fazla kilolarla baş eden diyet önerileri...

Sağlıklı beslenmeye bir de bu şekilde bakalım">
Sağlıklı beslenmeye bir de bu şekilde bakalım

Sağlıklı beslenmeye bir de bu şekilde bakalım

İnsan kültürel bir varlıktır. Beslenme düzeni; yaşadığı coğrafyanın şartlarına, toplumun alışkanlıklarına ve yaşam düzenine göre oluşur ve şekillenir.

2020'nin yeni trendi: Bitkisel beslenme">
2020'nin yeni trendi: Bitkisel beslenme

2020'nin yeni trendi: Bitkisel beslenme

Koronavirüs hayatımızda "sağlıklı beslenme" ve "bitkisel bazlı beslenme" farkındalığını oluşturdu. Artık bitkisel beslenme trend oldu. Peki, bitkisel beslenme ile en çok hangi ürünlere talep arttı? Detaylar haberimizde.

Sindirim problemi için günde 2 litre su şart!">
Sindirim problemi için günde 2 litre su şart!

Sindirim problemi için günde 2 litre su şart!

Bayramın ardından sindirim problemleri ve fazla kilolar birçok kişi için sağlık problemi hâline geldi. Etli yemekler ve tatlılarla donatılan sofralara karşı uyarıda bulunan uzmanlar, fazla kilolar için sağlıklı beslenme yöntemlerini anlattı.

Sofrada ekmeğe dikkat! Bağışıklığı zayıflatabilir">
Sofrada ekmeğe dikkat! Bağışıklığı zayıflatabilir

Sofrada ekmeğe dikkat! Bağışıklığı zayıflatabilir

Kahvaltıda ve yemeklerde eksik etmediğimiz ekmek, aslında sağlıklı beslenme konusunda uzmanlar tarafından önerilmiyor. Ekmeğin fazla tüketilmesinin bağışıklığın zayıflamasına yol açtığını vurgulayan uzmanlar, güçlü bir bağışıklık sistemi için besin çeşitliliğini önerdi.

Uzmanlar uyardı: Özellikle kız çocuklarında demir eksikliği sık görülür! Çocuklarda demir eksikliği belirtileri">
Uzmanlar uyardı: Özellikle kız çocuklarında demir eksikliği sık görülür! Çocuklarda demir eksikliği belirtileri

Uzmanlar uyardı: Özellikle kız çocuklarında demir eksikliği sık görülür! Çocuklarda demir eksikliği belirtileri

Fast food ne kadar zararlı olsa da tüm çocuklar tarafından çok seviliyor. Bu noktada aileleri uyaran uzmanlar, çocuklar için demirden fakir fast food tarzı beslenmenin ve 2 yaş altında yoğun inek sütü verilmesinin en tehlikeli durum olduğunu belirtti. Peki, çocuklarda sağlıklı beslenme nasıl olmalı? Çocuklarda demir eksikliği neden olur? Yanıtlar haberimizde.

Uzun ve sağlıklı ömrün 7 sırrı">
Uzun ve sağlıklı ömrün 7 sırrı

Uzun ve sağlıklı ömrün 7 sırrı

Sağlıklı beslenme, spor ve tıptaki gelişmelerle birlikte insan ömrünün uzayarak “Yaş 35, yolun yarısı” kavramının değiştiğine değinen uzmanlar, 40 yaşının insan hayatında önemli bir dönüm noktası olduğunu söyleyerek önemli uyarılarda bulundu.

Değişen yaşam koşulları obezite sorununa neden oldu! Dünya şişmanlıyor">
Değişen yaşam koşulları obezite sorununa neden oldu! Dünya şişmanlıyor

Değişen yaşam koşulları obezite sorununa neden oldu! Dünya şişmanlıyor

Zamanla değişen beslenme alışkanlıkları obeziteye davetiye çıkarıyor. Birçok kişinin fazla kilodan dolayı mutsuz olduğunu belirten uzmanlar, obezitenin nedenlerini anlattı.

Tansiyon sorunu yaşayanlar kurban etine dikkat etmeli! İşte en sağlıklı pişirme yöntemleri">
Tansiyon sorunu yaşayanlar kurban etine dikkat etmeli! İşte en sağlıklı pişirme yöntemleri

Tansiyon sorunu yaşayanlar kurban etine dikkat etmeli! İşte en sağlıklı pişirme yöntemleri

Kurban Bayramı süresince yapılan beslenme hataları sağlık problemlerine neden olabiliyor. Bu noktada özellikle sindirim, dolaşım veya tansiyon sorunu yaşayan vatandaşları uyaran uzmanlar, kurban etiyle ilgili beslenme önerilerini paylaştı.

Bayramda etin yanında 'sebze ve salata tüketin' önerisi">
Bayramda etin yanında 'sebze ve salata tüketin' önerisi

Bayramda etin yanında 'sebze ve salata tüketin' önerisi

Güne kahvaltı ile başlamak sağlıklı beslenme konusunda büyük bir öneme sahip. Kurban Bayramı'nda da kahvaltının ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, kahvaltıda kurutulmuş meyve, etin yanında ise sebze ve salata tüketimini önerdi.

Bayramda bir porsiyon et için 2 saat egzersiz şart!">
Bayramda bir porsiyon et için 2 saat egzersiz şart!

Bayramda bir porsiyon et için 2 saat egzersiz şart!

Kurban Bayramı'nda et tüketimi de artıyor. Bu durum hem fazla kalori hem de vücutta yağ depolanması anlamına geliyor. Uzmanlar, fazla kilolar için bir porsiyon et tüketimine karşılık en az 2 saat egzersiz önerdi. İşte bayramda sağlıklı beslenme önerileri...

Sağlıklı bir görünüm için sağlıklı beslen!">
Sağlıklı bir görünüm için sağlıklı beslen!

Sağlıklı bir görünüm için sağlıklı beslen!

Beslenmenizdeki doğallık ve sağlık; saçlarınızda, gözlerinizde ve tırnaklarınızda hissedilir şekilde güzellik yaratır.

Hamileler kızartmadan uzak durmalı! Sağlıklı hamilelik için 5 beslenme kuralı">
Hamileler kızartmadan uzak durmalı! Sağlıklı hamilelik için 5 beslenme kuralı

Hamileler kızartmadan uzak durmalı! Sağlıklı hamilelik için 5 beslenme kuralı

Hamilelikte ve kronik hastalıklarda beslenme büyük bir öneme sahip. Protein ihtiyacının bebeğin gelişiminde önemli bir rol oynadığını söyleyen uzmanlar, özellikle ilk 3 aydan sonra annenin günde 5-6 öğün yemesi ve kızartma gibi yiyeceklerden uzak durması gerektiğini belirtti. İşte hamilelikte beslenme önerileri...

Her gün ölçülü miktarda et tüketmeliyiz">
Her gün ölçülü miktarda et tüketmeliyiz

Her gün ölçülü miktarda et tüketmeliyiz

Yeterli, sağlıklı ve dengeli beslenme; genel sağlığımızı oluşturan temel taşlardan bir tanesidir.

Yaz aylarında zehirlenmemek için o besinlere dikkat! Kızartma yerine haşlama tüketin">
Yaz aylarında zehirlenmemek için o besinlere dikkat!  Kızartma yerine haşlama tüketin

Yaz aylarında zehirlenmemek için o besinlere dikkat! Kızartma yerine haşlama tüketin

Yaz mevsiminde gıda zehirlenmeleri de artıyor. Gıda zehirlenmelerinin ölüme bile yol açabileceğine dikkat çeken uzmanlar, yeterli su tüketiminin önemini vurgulayarak doğru beslenme yöntemlerini anlattı. İşte kahvaltıdan ara öğünlere kadar yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri...

Sağlıklı beslenme hamile kalma şansını artırıyor! Hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler">
Sağlıklı beslenme hamile kalma şansını artırıyor!  Hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler

Sağlıklı beslenme hamile kalma şansını artırıyor! Hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler

Birçok kadın anne olmak için gün sayarken birçok kadın da hamile kalmak için çeşitli yöntemlere başvuruyor. Bu noktada sağlıklı beslenmenin hamile kalma şansını artırdığını söyleyen uzmanlar, hamile kalmayı kolaylaştıran yöntemler hakkında bilgi verdi.

Gebelikte tek taraflı beslenmekten kaçının">
Gebelikte tek taraflı beslenmekten kaçının

Gebelikte tek taraflı beslenmekten kaçının

Sağlıklı bir gebelik diyeti, bebeğinizin büyümesini ve gelişmesini destekleyecek önemli bir parametredir.

Paketli gıdaların üzerindeki yazılar aldatabilir! Paketli gıdalarda yazıların anlamı">
Paketli gıdaların üzerindeki yazılar aldatabilir!  Paketli gıdalarda yazıların anlamı

Paketli gıdaların üzerindeki yazılar aldatabilir! Paketli gıdalarda yazıların anlamı

Koronavirüs tehlikesi devam ederken alışverişi doğru şekilde yapmak büyük bir öneme sahip. Sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken uzmanlar, gıdaların üzerindeki yazılar konusunda vatandaşları uyardı. İşte alışverişte paketlerin üzerinde dikkat edilmesi gereken noktalar...

Kahvaltıya haşlanmış yumurta ile başlayın! Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri">
Kahvaltıya haşlanmış yumurta ile başlayın!  Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri

Kahvaltıya haşlanmış yumurta ile başlayın! Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri

Yaz aylarında sağlıklı beslenme düzeni birçok kişi tarafından araştırılıyor. Öğünler konusunda vatandaşları uyaran uzmanlar, hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları ve kahvaltıda haşlanmış yumurtayı önerdi. Peki, yaz mevsiminde neden sütlü tatlılar tüketilmeli? İşte kahvaltıdan diğer öğünlere kadar sağlıklı beslenme önerileri...

Stresle ıspanak yiyerek savaşın">
Stresle ıspanak yiyerek savaşın

Stresle ıspanak yiyerek savaşın

Covid-19 salgını nedeniyle kendini iyice hissettiren strese karşı dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenini korumak gerekiyor.

Beslenme bozukluğu karaciğer koması nedeni">
Beslenme bozukluğu karaciğer koması nedeni

Beslenme bozukluğu karaciğer koması nedeni

Sağlıklı bir vücut için beslenme önemli bir yer tutarken, siroz veya kronik karaciğer hastaları için doğru beslenme hayati önem taşıyor.

Normalleşmede dikkat edilmesi gereken noktalar">
Normalleşmede dikkat edilmesi gereken noktalar

Normalleşmede dikkat edilmesi gereken noktalar

Koronavirüsün geleceği ile ilgili çok fazla sayıda tahmin bulunuyor.

Uzmanlar uyardı: Çiğ sebzelere tuz atmayın! Kilo vermek için en kolay diyet nasıl uygulanır?">
Uzmanlar uyardı: Çiğ sebzelere tuz atmayın!  Kilo vermek için en kolay diyet nasıl uygulanır?

Uzmanlar uyardı: Çiğ sebzelere tuz atmayın! Kilo vermek için en kolay diyet nasıl uygulanır?

"En kolay diyet programı nedir? Sağlıklı beslenme diyeti nasıl olur?" gibi sorular son günlerde en çok araştırılan konular arasında yer alıyor. Çünkü birçok insan hem alınan kilolara veda etmek hem de sağlıklı beslenme düzenini yaşam tarzı haline getirmek istiyor. Peki sağlıklı beslenme için en kolay diyet hangisidir? İşte kilo almak için yazın en çok yapılan hatalardan ara öğünlere kadar sağlıklı beslenmenin püf noktaları...

Karaciğeri temizleyen besinler">
Karaciğeri temizleyen besinler

Karaciğeri temizleyen besinler

Enginar başta olmak üzere limon, elma ve pancar sayesinde karaciğer yağlanmasını önleyebilirsiniz.

Zayıflamak için 10 önemli öneri">
Zayıflamak için 10 önemli öneri

Zayıflamak için 10 önemli öneri

NİL ŞAHİN GÜRHAN

Hareketsiz günlerde lifli beslenin">
Hareketsiz günlerde lifli beslenin

Hareketsiz günlerde lifli beslenin

Sosyal izolasyon dönemindeki hareketsizliğin beraberinde getirdiği sindirim sorunları karşısında uzmanlar lifli gıdaları tüketmeyi öneriyor.

Emziren anneler sağlıklı beslenmeli">
Emziren anneler sağlıklı beslenmeli

Emziren anneler sağlıklı beslenmeli

NİL ŞAHİN GÜRHAN

Ramazan Bayramında kilo almamak için sağlıklı beslenme reçetesi">
Ramazan Bayramında kilo almamak için sağlıklı beslenme reçetesi

Ramazan Bayramında kilo almamak için sağlıklı beslenme reçetesi

Ramazan Bayramında sağlıklı beslenme önerileri araştırılıyor. Herkes bir yandan bayram sevincini paylaşırken bir yandan da kilo alma korkusu yaşıyor. Evde geçen bayram nedeniyle besin tüketiminin artacağını vurgulayan uzmanlar, fazla kiloları engellemek için evde sık sık egzersiz yapılması gerektiğini belirtti. İşte güzel bir Ramazan Bayramı için sağlıklı beslenme reçetesi...

Ramazandan sonra kilo almak istemiyorsanız bu öğünler şart!">
Ramazandan sonra kilo almak istemiyorsanız bu öğünler şart!

Ramazandan sonra kilo almak istemiyorsanız bu öğünler şart!

Ramazan sonrası kilo alma korkusu insanları diyet ve sağlıklı beslenme önerilerini araştırma telaşına düşürdü. Peki, kilo almamak için nasıl beslenmek gerekiyor? İşte ramazan sonrası kilo almamak için sağlıklı beslenme önerileri...

Sağlıklı bayram sofraları için neler yapmalıyız?">
Sağlıklı bayram sofraları için neler yapmalıyız?

Sağlıklı bayram sofraları için neler yapmalıyız?

NİL ŞAHİN GÜRHAN

Bayramdan sonra kilo almamanın püf noktaları! Sağlıklı beslenme önerileri">
Bayramdan sonra kilo almamanın püf noktaları!  Sağlıklı beslenme önerileri

Bayramdan sonra kilo almamanın püf noktaları! Sağlıklı beslenme önerileri

Ramazan Bayramı yaklaştıkça kilo alma stresi de arttı. Evde kilo almak istemeyenler sağlıklı beslenme önerilerini araştırıyor. Peki bayram sonrası beslenme konusunda vücudu nasıl alıştırmak gerekiyor? Özellikle şeker konusuna dikkat çeken uzmanlar, az ve sık yemenin önemini anlattı. İşte kilo almamak için sağlıklı beslenmenin anahtarı...

Bayramınız şekerli yiyecekler yüzünden zehir olmasın">
Bayramınız şekerli yiyecekler yüzünden zehir olmasın

Bayramınız şekerli yiyecekler yüzünden zehir olmasın

Bu sene koronavirüsten dolayı Ramazan Bayramı evde geçecek. Bu süreçte mide hastalıkları, reflü ve hazımsızlık gibi önemli sağlık sorunlarına dikkat çeken uzmanlar, bayramda sağlıklı beslenme önerilerini anlattı. Şekerli yiyeceklere karşı uyaran uzmanlar, sağlıklı tarifleri paylaştı. İşte detaylar...

Salgın döneminde kırmızıbiber yiyin, yeşil çay için">
Salgın döneminde kırmızıbiber yiyin, yeşil çay için

Salgın döneminde kırmızıbiber yiyin, yeşil çay için

Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendirmek için bol bol, beta karoten içeren kırmızıbiber ve antioksidan zengini yeşil çay tüketin.

Sağlıklı sindirim için laktozsuz süt tüketin">
Sağlıklı sindirim için laktozsuz süt tüketin

Sağlıklı sindirim için laktozsuz süt tüketin

Sağlıklı sindirim için laktozsuz süt tüketin

Koronavirüs salgını insanları sağlıklı beslenmeye yöneltti">
Koronavirüs salgını insanları sağlıklı beslenmeye yöneltti

Koronavirüs salgını insanları sağlıklı beslenmeye yöneltti

Çoğu kadın yaklaşık 11 bin müşteri ile 11 ülkede yürütülen çalışmada, salgında daha fazla sebze-meyve satın alındığı, hazır yemeklerden uzak durulduğu ve daha az gıda israf edildiği görüldü.

Sahurda hangi besinler tüketilmelidir? Sağlıklı iftar ve sahur önerileri">
Sahurda hangi besinler tüketilmelidir?  Sağlıklı iftar ve sahur önerileri

Sahurda hangi besinler tüketilmelidir? Sağlıklı iftar ve sahur önerileri

Sağlıklı iftar ve sahur önerileri merak ediliyor. Ramazanda sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken uzmanlar, sahur öğününe önem verilmesi ve badem, ceviz gibi yiyeceklerin tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini belirtti. İşte sağlıklı bir sahur için öneriler...

Sağlıklı beslenmede ilk şart kan değerlerini bilmek Sağlıklı beslenme önerileri">
Sağlıklı beslenmede ilk şart kan değerlerini bilmek  Sağlıklı beslenme önerileri

Sağlıklı beslenmede ilk şart kan değerlerini bilmek Sağlıklı beslenme önerileri

Sağlıklı beslenme önerileri araştırılıyor. Ramazanda ve normal hayatta beslenme düzenini belirlemek için kan değerlerinin önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar, beslenme düzenini belirlemede önerilen kan tahlileri arasında demir, demir bağlama, ferritin, vitamin ve mineral değerleri (özellikle kalsiyum, D vitamini, B12 vitamini, magnezyum), şeker değerlerinin yer aldığını söyledi. İşte meyve tüketiminden kan değerlerine kadar sağlıklı beslenme önerileri...

Bağışıklığınızı güçlendiren işte bu besinler!">
Bağışıklığınızı güçlendiren işte bu besinler!

Bağışıklığınızı güçlendiren işte bu besinler!

NİL ŞAHİN GÜRHAN

Ramazanda baş ağrısını önleyen tüyolar">
Ramazanda baş ağrısını önleyen tüyolar

Ramazanda baş ağrısını önleyen tüyolar

Açlık ve susuzluğun neden olduğu baş ağrısını yaşamamak için iftarı çorbayla açın. 15 dakika sonra ana yemeğe geçin. Mideyi zorlamayacak besinler tüketin. Sahurda tatlıdan uzak durun.

10 adımda sahur ve iftarda sağlıklı beslenme önerileri">
10 adımda sahur ve iftarda sağlıklı beslenme önerileri

10 adımda sahur ve iftarda sağlıklı beslenme önerileri

Ramazanda sağlıklı sahur ve iftar öğünleri araştırılıyor. Tok tutan, susuzluğu azaltan, metabolizmaya iyi gelen sağlıklı iftar ve sahur önerilerini sizler için hazırladık. İşte 10 adımda sağlıklı beslenme önerileri...

Mide yanmasının sebebi pişirme yöntemi olabilir! İftarda sağlıklı besinler nelerdir?">
Mide yanmasının sebebi pişirme yöntemi olabilir!  İftarda sağlıklı besinler nelerdir?

Mide yanmasının sebebi pişirme yöntemi olabilir! İftarda sağlıklı besinler nelerdir?

Mide yanması, uyku bozukluğu, kabızlık, dikkatsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi gibi sorunlar ramazanda en çok şikâyet edilen sağlık problemleri arasında yer alıyor. Peki, hiç nedenini düşündünüz mü? Pişirme yöntemlerine dikkat çeken uzmanlar, iftar yemeklerinin belli zamana yayılarak küçük porsiyonlar şeklinde tüketilmesinin sağlık açısından çok faydalı olduğunu söyledi.

Ramazanda tuz ve şekeri azaltın, sebzeyi ve meyveyi çoğaltın">
Ramazanda tuz ve şekeri azaltın, sebzeyi ve meyveyi çoğaltın

Ramazanda tuz ve şekeri azaltın, sebzeyi ve meyveyi çoğaltın

Ramazanda virüse karşı dikkat edilmesi gereken çok önemli kurallar bulunuyor. Diğer insanlar ile en az 2 metre mesafe kuralına uymalıyız.

Ramazan'da Covid'e karşı 5 uyarı">
Ramazan'da Covid'e karşı 5 uyarı

Ramazan'da Covid'e karşı 5 uyarı

Konuşurken, öksürdüğümüzde ve gülerken yani ağzımızı açmak zorunda kaldığımız tüm eylemler virüsün etrafa saçılmasına yol açıyor. Bu nedenle, iftarda birbirimize uzak oturmaya ve çok gerekmedikçe yüksek sesle konuşmamaya özen göstermeli.

Altın değerinde beslenme taktiği">
Altın değerinde beslenme taktiği

Altın değerinde beslenme taktiği

Koronavirüsle mücadele ettiğimiz bugünlerde Ramazan ayı da evde geçecek.

Ambalajlı kuru meyve ve yemiş tercih edin">
Ambalajlı kuru meyve ve yemiş tercih edin

Ambalajlı kuru meyve ve yemiş tercih edin

Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi destekleyen gıdaların en pratik yolu olan kuruyemiş ve kuru meyveler Ramazan'ın vazgeçilmezi.

Oruçluyken bağışıklığınızı güçlendirin">
Oruçluyken bağışıklığınızı güçlendirin

Oruçluyken bağışıklığınızı güçlendirin

Sağlıklı beslenme, vücut direncini artırarak hastalıklardan korunmada önemli rol oynuyor.

Mutfağa giriş çok ama hareket yok">
Mutfağa giriş çok ama hareket yok

Mutfağa giriş çok ama hareket yok

Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme kuralı, karantina günlerinde daha çok önem kazanıyor.

Spor salonuna ihtiyacınız yok">
Spor salonuna ihtiyacınız yok

Spor salonuna ihtiyacınız yok

Yer paspası sopası ile omuz çevresi kaslarını esnetebilir, su dolu pet şişelerle ağırlık çalışabilirsiniz.

Koronavirüs döneminde sağlıklı beslenme nasıl olmalı? İşte öneriler...">
Koronavirüs döneminde sağlıklı beslenme nasıl olmalı? İşte öneriler...

Koronavirüs döneminde sağlıklı beslenme nasıl olmalı? İşte öneriler...

Diyetisyen Kocaağlar, "Enerji içeriği yüksek alkollü içeceklerin de vitamin, mineral emilimini olumsuz etkileyebildiği ve uyku problemlerine yol açabildiği için tüketimi mümkün olduğunca sınırlı olmalıdır." dedi.

Korona günlerinde kendimizi bırakmayalım">
Korona günlerinde kendimizi bırakmayalım

Korona günlerinde kendimizi bırakmayalım

NİL ŞAHİN GÜRHAN

Hijyen kadar bağışıklık da çok önemli! Covid-19'a karşı 8 güçlü savaşçı">
Hijyen kadar bağışıklık da çok önemli! Covid-19'a karşı 8 güçlü savaşçı

Hijyen kadar bağışıklık da çok önemli! Covid-19'a karşı 8 güçlü savaşçı

Koronavirüs salgınından korunmak için evde kalmak ve hijyen kurallarına dikkat etmek kadar, sağlıklı ve dengeli beslenme de şüphesiz çok büyük önem taşıyor.

Evde 24 saat rehberi! '1 saatten fazla haber izlemeyin'">
Evde 24 saat rehberi! '1 saatten fazla haber izlemeyin'

Evde 24 saat rehberi! '1 saatten fazla haber izlemeyin'

Uzmanlar, evde kalanlara nasıl beslenmeleri gerektiğinden nelerle uğraşacaklarına kadar farklı öneriler sıraladı.

Kilo almamak için">
Kilo almamak için

Kilo almamak için

NİL ŞAHİN GÜRHAN

Yaşlılıkta doğru beslenme bağışıklığı güçlendirir">
Yaşlılıkta doğru beslenme bağışıklığı güçlendirir

Yaşlılıkta doğru beslenme bağışıklığı güçlendirir

Tüm dünyayı etkisi altına alan Kovid-19 şimdiye kadar en çok etkilediği grup olan yaşlılar, doğru beslenmeyle sağlık risklerini en aza indirebilir.

Makarnaya yüklenme sağlıklı ve fit besin tüket">
Makarnaya yüklenme sağlıklı ve fit besin tüket

Makarnaya yüklenme sağlıklı ve fit besin tüket

Koronavirüs vakalarının görülmesinin ardından “Evde kal Türkiye” çağrısına uyan vatandaşlar, makarna ve un stokladı. Hareketsizlik ve hamur işi tüketiminin arttığı bu günlerde siz de kilo almaktan korkuyorsanız bu yazı tam size göre. İşte lezzetli fit tarifler...

Sağlıklı beslenmeden ödün vermeden zayıflayın">
Sağlıklı beslenmeden ödün vermeden zayıflayın

Sağlıklı beslenmeden ödün vermeden zayıflayın

NİL ŞAHİN GÜRHAN

Koronavirüse karşı güçlü bağışıklık için 17 'altın tavsiye'">
Koronavirüse karşı güçlü bağışıklık için 17 'altın tavsiye'

Koronavirüse karşı güçlü bağışıklık için 17 "altın tavsiye"

Koronavirüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek, hastalık karşısında en önemli tedbirler arasında yer alıyor. Koronavirüse karşı nasıl beslenilmeli? Koronavirüs tedbirleri nasıl olmalı? gibi soruların cevapları vatandaşlar tarafından merak ediliyor. Koronavirüse karşı güçlü bağışıklık sistemi için uzmanlardan altın tavsiyeleri haberimizin devamında bulabilirsiniz.

Spordan sonra meyve suyu içmek doğru mu?">
Spordan sonra meyve suyu içmek doğru mu?

Spordan sonra meyve suyu içmek doğru mu?

Sağlıklı bir yaşam için spor yaparken aynı zamanda spordan sonrada doğru besinleri tüketmek gerekiyor. Kilo vermek veya sağlıklı olmak için spor yapanlar spordan sonra nasıl beslenmek gerektiğini araştırıyor. Spordan sonra ne yenip ne içilmeli? Spordan sonra meyve suyu içmek doğru mu? İşte bütün soruların cevabını haberimizin devamında bulabilirsiniz.

Bebeklerde ilk 1000 gün önemli">
Bebeklerde ilk 1000 gün önemli

Bebeklerde ilk 1000 gün önemli

MERVE YILMAZ ORUÇ

Doğru beslenme ile kanser riskini yüzde 35 azaltın!">
Doğru beslenme ile kanser riskini yüzde 35 azaltın!

Doğru beslenme ile kanser riskini yüzde 35 azaltın!

NİL ŞAHİN GÜRHAN