SAĞLIK
Eklenme tarihi: 1 Mart 2018 Perşembe 14:56
Muzun o faydasını ilk defa duyacaksınız!
Uzmanlar, severek yediğimiz ve içerisinde bol miktarda vitamin bulunan muzun bilinmeyen faydaları...
1/17
MUZUN FAYDALARI
DEPRESYON
Muz, doğal bir aminoasit olan ve vücut tarafından depresyon tedavisinde önemli bir rolü bulunan serotonine dönüştürülen "tryptophan" içerir.
2/17
ENERJİ
Efor gerektiren bir egzersiz öncesinde 2 adet muz yemek hem kan şekerini dengeler hem de egzersiz sırasında ihtiyaç duyacağınız enerjiyi verir.
3/17
KARAMPLAR
Egzersiz sırasında veya geceleri yaşanan kas krampları için muz yiyebilirsiniz.
4/17
ŞİŞLİK
B6 vitamini bakımından zengin olan muz vücudun aşırı su tutmasını önler, zayıflamaya yardımcı olur, sinir sistemini destekler, ve beyaz kan hücresi üretimini arttırır.
5/17
TOKSİNLER
Muz, sindirime yardımcı olan ve vücutta bulunan toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan "pektin" içerir.
6/17
KABIZLIK
Besin lifi bakımından zengin olan muz bağırsak hareketi sağlayarak kabızlığın geçmesine yardımcı olur.
7/17
REFLÜ
Mide asidini dengeleyen muz aşırı asit üretimi nedeniyle yaşanan reflü ağrılarına iyi gelir.
8/17
HAFIZA
Düzenli olarak muz yiyerek hafıza ve konsantrasyon için önemli bir mineral olan potasyumu yeterli miktarda alabilirsiniz.
9/17
KAŞINTI
Sinek sokması ya da alerji nedeniyle kaşınan bölgelere muz kabuğunun içini sürebilirsiniz.
10/17
VÜCUT SICAKLIĞI
Sıcak günlerde muz yiyerek vücut sıcaklığını düşürebilirsiniz.
11/17
KANSERDEN KORUNMA
Muz başta olmak üzere antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzelerin düzenli olarak tüketilmesi böbrek kanseri azaltıyor. Aynı araştırmada haftada 6-8 adet muz yemenin böbrek kanseri riskini %50'ye kadar azalttığının altı çiziliyor.
12/17
HASTALIK
Yüksek ateş ve ishal gibi ani kilo kaybına neden olan durumlarda besin değeri bakımından zengin olan muz yemek, ihtiyaç duyulan vitamin ve mineralleri daha kolay almanızı sağlar.
13/17
14/17
15/17
16/17
17/17
