Ramazan ayında beslenme haberleri
Ramazan ayında beslenme ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Ramazan ayında beslenme haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz.
Vücudunuzu koruyun">
Vücudunuzu koruyun
Beslenme Uzmanı Dilara Koçak, Ramazan ayı boyunca doğru beslenme ile bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemine dikkat çekti.
Koronavirüse karşı kırmızı beslenme önlemi">
Koronavirüse karşı kırmızı beslenme önlemi
Ramazan boyunca çilek, yabanmersini, kırmızıbiber, kırmızı pancar gibi antioksidan içeriği yüksek kırmızı renkli besinlerle bağışıklığı güçlendirerek koronavirüse karşı önlem alabiliriz.
Gün boyu tok tutan omlet">
Gün boyu tok tutan omlet
Ramazan ayını rahat geçirebilmek için sahurda tüketilen besinler çok önemli. Her gece mutlaka bir yumurta yemek gerektiğini söyleyen beslenme uzmanları, yulaf ezmesi ve mantarla hazırlanan omleti öneriyor.
Sahurdan sonra yarım saat bekleyin">
Sahurdan sonra yarım saat bekleyin
Uyku düzenimiz değişti, bir çoğumuz uykusuzuz. Uzmanlar “Sahur yaptıktan sonra en az 30 dakika bekleyip uyumak, uyku kalitesini artırıyor” diyor.
Ramazan'da Covid'e karşı 5 uyarı">
Ramazan'da Covid'e karşı 5 uyarı
Konuşurken, öksürdüğümüzde ve gülerken yani ağzımızı açmak zorunda kaldığımız tüm eylemler virüsün etrafa saçılmasına yol açıyor. Bu nedenle, iftarda birbirimize uzak oturmaya ve çok gerekmedikçe yüksek sesle konuşmamaya özen göstermeli.
Altın değerinde beslenme taktiği">
Altın değerinde beslenme taktiği
Koronavirüsle mücadele ettiğimiz bugünlerde Ramazan ayı da evde geçecek.
Ramazan'da reflü kabusunuz olmasın">
Ramazan'da reflü kabusunuz olmasın
Ramazan'da reflü şikayetlerini kontrol altına alabilmek için beslenme düzeni önem kazanıyor.
Kayısı suyu sindirimi kolaylaştırır">
Kayısı suyu sindirimi kolaylaştırır
Ramazan ayında beslenmedeki değişiklikler, sindirimde rahatsızlıklarını da artırıyor.
Ambalajlı kuru meyve ve yemiş tercih edin">
