Vitamin takviyeleri vücut için büyük bir öneme sahip. Özellikle bağışıklık sisteminden kaslara kadar etkisi olan D vitamini konusunda uyarıda bulunan Dr. Ebru Koç, "K2 vitamini, D vitamini ile beraber alındığında emilimin arttığına dair çalışmalar mevcut. Bu sebeple D vitamini, K vitamini ile beraber alınmalıdır." dedi.
DHA'da yer alan habere göre Kimya Mühendisi Dr. Ebru Koç, vücudun ihtiyacı olan vitaminler hakkında bilgi verdi.
D VİTAMİNİ NEDEN ÖNEMLİ?
Yaş ilerledikçe vücudun da D vitaminine ihtiyacının arttığına vurgu yapan Koç, D vitamininin önemini şöyle anlattı:
"Vücut D vitaminine her zaman ihtiyaç duymaktadır ve güneş ile yeterince depolanamadığı durumlarda, D Vitamini dışarıdan takviye olarak alınması gerekebilir. D vitamini bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna, dişlerin ve kas fonksiyonlarının korunmasına katkıda bulunur. D vitamini çocuklarda normal büyüme ve kemik gelişimi için gerekli olup hücre bölünmesinde görevi vardır. Aynı zamanda D vitamini kemik sağlığının korunmasına, kan kalsiyum düzeyine, kalsiyumun ve fosforun normal emilimine katkıda bulunur. Eksikliğinde yorgunluk, halsizlik gibi belirtiler görülmesi olasıdır. Mevsim geçişlerini daha rahat atlatmanız, kendinizi daha dinç ve güçlü hissetmeniz için D Vitaminini hayatınızdan eksik etmeyin."
D VİTAMİNİNİN ETKİSİ ARTIYOR
D vitamini ile beraber K2 vitamini alındığında emilimin arttığına dair çalışmalar olduğuna dikkat çeken Dr. Koç, K ve D vitaminiyle ilgili şunları söyledi:
"Bu sebeple D vitamininin K vitamini ile beraber alınması tavsiye edilmektedir. K vitamini normal kan pıhtılaşmasına ve normal kemiklerin korunmasına katkıda bulunur. D ve K vitamini ihtiyacının güneşlenme ve beslenme yoluyla karşılanamadığı durumlarda vücudun gösterdiği azalma sinyallerine verilen D ve K vitamini takviyesi genel sağlığınız için önemlidir."