• $32,3325
  • 35,1055
  • 2308.12
  • 9079.97
15 Kasım 2021 Pazartesi 13:34 | Son Güncelleme:

Uyku sırasında zayıflatıyor

Uyku sırasında zayıflatıyor

Uyku esnasında zayıflamak hayal gibi. Ancak uyumadan önce yapacağınız uygulamalar metabolizmanızı olduğundan 3 kat fazla çalıştırabilir. Bu durum ise kilo vermenizi sağlar. Peki uyku sırasında zayıflatan hareketler neler? İşte cevabı...

Uyku anında biz farkında olmasak dahi vücut işleyişini sürdürüyor. Uyku sırasında zayıflamak imkansız değil. Peki uyku sırasında zayıflatan hareketler neler? İşte cevabı...

UYKUDA ZAYIFLATAN UYGULAMALAR

SOĞUK DUŞ ALMAK

Spor salonundan sonra buzlu su ile banyo yapmak laktik asidi dışarı atar. Kahverengi yağ metabolik olarak aktiftir ve kalori yakmaya yardımcı olur.

YEŞİL ÇAY TÜKETMEK

Yeşil çaydaki flavonoidler metabolizmanızı hızlandırabilir. Üç fincan yeşil çay, uyurken yüzde 3.5 daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir.

AKŞAM AĞIRLIK EGZERSİZİ YAPMAK

Ağırlık kaldırmak metabolizmanızı 16 saate kadar hızlandırabilir.

  • uykuda zayıflatan alışkanlıklar
  • uyku
  • zayıflama
  • metabolizma
Vatandaş, 'Bize neyin sözünü verebilirsiniz?' diye sordu... İstanbul'a yeni metro müjdesi!
Vatandaş, 'Bize neyin sözünü verebilirsiniz?' diye sordu... İstanbul'a yeni metro müjdesi!

Vatandaş, 'Bize neyin sözünü verebilirsiniz?' diye sordu... İstanbul'a yeni metro müjdesi!

Deprem uzmanlarından korkutan İstanbul uyarısı! Riskli ilçeleri açıkladılar
Deprem uzmanlarından korkutan İstanbul uyarısı! Riskli ilçeleri açıkladılar

Deprem uzmanlarından korkutan İstanbul uyarısı! Riskli ilçeleri açıkladılar

Çin, 'Türkiye rekor kırdı' diyerek duyurdu! 'NATO ülkelerinden Ortadoğu'ya kadar...'
Çin, 'Türkiye rekor kırdı' diyerek duyurdu! 'NATO ülkelerinden Ortadoğu'ya kadar...'

Çin, 'Türkiye rekor kırdı' diyerek duyurdu! 'NATO ülkelerinden Ortadoğu'ya kadar...'