• $32,3262
  • 35,1121
  • 2308.16
  • 9079.97
4 Mart 2021 Perşembe 09:49 | Son Güncelleme:

Düzenli uyku şeker hastalığının ilacı oluyor

Düzenli uyku şeker hastalığının ilacı oluyor

Şeker hastalığını kontrol etmenin yollarından biri de düzenli uyku. Günde 7 saatlik uykunun ideal olduğunu söyleyen Prof. Dr. Levent Öztürk, "Şeker hastalığından korunmak için yeteri kadar, ihtiyaç duyulan uykuyu almak çok önemli." dedi.

Şeker hastalığı birçok kişide görülüyor. Beslenmeden genetik faktörlere kadar şeker hastalığının birçok sebebi var. Peki, uykunun da şeker hastalığı üzerinde önemli bir rol oynadığını biliyor muydunuz?

Ortalama 7 saatlik uykunun ideal uyku süresi olarak kabul edildiğinin altını çizen Prof. Dr. Levent Öztürk, uyku ve şeker hastalığı arasındaki ilişkiy şöyle anlattı:

"Bir çalışmamızda sadece bir gece uykusuz kalan sağlıklı bireylerin insülin salgılarının üç buçuk kat arttığını tespit ettik. Kronik uykusuzluk, diyabet için güçlü bir eğilim yaratıyor. Yapılan diğer toplumsal çalışmalar da bunu destekliyor. Türkiye'de diyabet görülme sıklığı yüzde 15 civarında ve çok büyük bir rakam. Genelde beslenme ve egzersiz gibi konular diyabetle ilişkilendirilirken uyku pek konuşulmuyor. Aslında şeker hastalığına yakalanmayı önlemede uyku sağlığı çok önemli bir yer tutuyor. Bunu gözden kaçırmamak gerekiyor. Şeker hastalarının uykularını iyi yönde kontrol ederek hastalığın kontrol edilebileceğini düşünüyorum. Şeker hastalığından korunmak için yeteri kadar, ihtiyaç duyulan uykuyu almak çok önemli."
Vatandaş, 'Bize neyin sözünü verebilirsiniz?' diye sordu... İstanbul'a yeni metro müjdesi!
Vatandaş, 'Bize neyin sözünü verebilirsiniz?' diye sordu... İstanbul'a yeni metro müjdesi!

Vatandaş, 'Bize neyin sözünü verebilirsiniz?' diye sordu... İstanbul'a yeni metro müjdesi!

Deprem uzmanlarından korkutan İstanbul uyarısı! Riskli ilçeleri açıkladılar
Deprem uzmanlarından korkutan İstanbul uyarısı! Riskli ilçeleri açıkladılar

Deprem uzmanlarından korkutan İstanbul uyarısı! Riskli ilçeleri açıkladılar

Çin, 'Türkiye rekor kırdı' diyerek duyurdu! 'NATO ülkelerinden Ortadoğu'ya kadar...'
Çin, 'Türkiye rekor kırdı' diyerek duyurdu! 'NATO ülkelerinden Ortadoğu'ya kadar...'

Çin, 'Türkiye rekor kırdı' diyerek duyurdu! 'NATO ülkelerinden Ortadoğu'ya kadar...'