Bağışıklığı güçlendiren gerçek balık yağı nasıl anlaşılır?

Bağışıklığı güçlendiren balık yağı ve omega 3 tüketimi arttı. Uzmanlar, her vitamin veya takviye ürünü gibi omega-3 içeren ürünlerin de hekim veya eczacının danışmanlığında kullanılması gerektiğini belirtiyor. Peki, omega 3 hangi besinlerde bulunur?