kaliteli uyku için öneriler ile ilgili tüm haberleri ve son dakika kaliteli uyku için öneriler haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz.

Sahurdan sonra yarım saat bekleyin">

Sahurdan sonra yarım saat bekleyin

Uyku düzenimiz değişti, bir çoğumuz uykusuzuz. Uzmanlar “Sahur yaptıktan sonra en az 30 dakika bekleyip uyumak, uyku kalitesini artırıyor” diyor.

Uykusuzlukla baş ettiren 6 formül">

Uykusuzlukla baş ettiren 6 formül

Koronavirüs kaygısı nedeniyle çoğumuz uyku problemleri yaşamaya başladık. Uzmanlar uyarıyor: “Sağlıklı uyku bağışıklık sistemini güçlendirir, salgından korunmamızda önemli rol oynar.”