• $7,4415
  • €9,0424
  • 440.444
  • 1567.25

evde egzersiz hareketleri  
haberleri

evde egzersiz hareketleri ile ilgili tüm haberleri ve son dakika evde egzersiz hareketleri haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz.

Kalbi güçlendiren ev egzersizleri">
Kalbi güçlendiren ev egzersizleri

Kalbi güçlendiren ev egzersizleri

Kovid-19 nedeniyle kısıtlamalar artarken egzersiz için uyarıda bulunan uzmanlar, "Hareketsizlik nedeniyle kaslarda oluşan zayıflama ve deformasyon kasların zedelenme riskini artırır, sakatlıklar artar." dedi. Evde egzersiz önerileri haberimizde...

Uzmanlar uyardı: Evde hareket edin, sağlıklı kalın">
Uzmanlar uyardı: Evde hareket edin, sağlıklı kalın

Uzmanlar uyardı: Evde hareket edin, sağlıklı kalın

Pandemi sürecinde evde hareketsiz kalmak sağlık sorunları oluşturabilir.

Omurga sağlığı için egzersiz">
Omurga sağlığı için egzersiz

Omurga sağlığı için egzersiz

Hem stresten hem de hareketsiz kalmaktan hızla etkilenen bel bölgesi, bize evde kaldığımız zamanı zehir edebilir.

Ağrılardan kurtaran evde 10 dakikalık egzersiz hareketleri">
Ağrılardan kurtaran evde 10 dakikalık egzersiz hareketleri

Ağrılardan kurtaran evde 10 dakikalık egzersiz hareketleri

Özellikle şu süreçte hareket edememekten kaynaklanan omuz, dirsek ve el bileği ağrıları artıyor. Bu ağrılar için evde egzersiz yapmayı öneren uzmanlar, evde kolaylıkla yapılacak egzersizleri anlattı. İşte 5 dakika ısınma, 10 dakika egzersiz, 5 dakika da soğuma şeklinde egzersiz önerileri...

Spor salonuna ihtiyacınız yok">
Spor salonuna ihtiyacınız yok

Spor salonuna ihtiyacınız yok

Yer paspası sopası ile omuz çevresi kaslarını esnetebilir, su dolu pet şişelerle ağırlık çalışabilirsiniz.

Yanlış egzersiz hareketleri kalbi durdurabilir! İşte egzersiz konusunda doğru bilinen yanlışlar">
Yanlış egzersiz hareketleri kalbi durdurabilir!  İşte egzersiz konusunda doğru bilinen yanlışlar

Yanlış egzersiz hareketleri kalbi durdurabilir! İşte egzersiz konusunda doğru bilinen yanlışlar

Evde kalmak yaşam tarzında da birtakım değişiklikleri ortaya çıkardı. Bunlardan biri de evde egzersiz yapmak. Egzersiz yaparken bazı koşulların sağlanması gerektiğine yönelik uyarıda bulunan uzmanlar, evde egzersiz konusunda doğru bilinen yanlışlara dikkat çekti. Peki, günde kaç saat egzersiz yapılmalı? Evde egzersiz nasıl yapılmalı? Yanlış egzersiz hareketleri nelerdir? İşte cevaplar…

Koronavirüse karşı akciğer kapasitesini artıracak 10 dakikalık solunum egzersizleri">
Koronavirüse karşı akciğer kapasitesini artıracak 10 dakikalık solunum egzersizleri

Koronavirüse karşı akciğer kapasitesini artıracak 10 dakikalık solunum egzersizleri

Kovid-19 ile hem mücadele sırasında hem de tedaviden sonraki aşamada kolaylıkla uygulanabilecek solunum egzersizleriyle akciğer kapasitesinin artırılmasına destek olunabiliyor. İşte 10 dakikada akciğer kapasitenizi artıracak öneriler...

Uzmanlardan 65 yaş üstü yaşlılara uyarı: Evde egzersiz yapın Evde basit egzersizler">
Uzmanlardan 65 yaş üstü yaşlılara uyarı: Evde egzersiz yapın Evde basit egzersizler

Uzmanlardan 65 yaş üstü yaşlılara uyarı: Evde egzersiz yapın Evde basit egzersizler

Koronavirüse karşı tedbir amacıyla 65 yaş üstünün sokağa çıkma yasağı devam ediyor. Peki, sağlık açısından spor yapmaya ihtiyacı olan yaşlılar evde nasıl egzersiz yapmalı? Karabük Üniversitesi (KBÜ) Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Muhammed Nadir Yalçın, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) tedbirleri kapsamında sokağa çıkmaları kısıtlanan 65 yaş ve üstü vatandaşlara evde egzersiz hareketlerini anlattı.

Evde egzersiz nasıl yapılır? İşte evde kolaylıkla uygulanabilecek egzersiz hareketleri!">
Evde egzersiz nasıl yapılır? İşte evde kolaylıkla uygulanabilecek egzersiz hareketleri!

Evde egzersiz nasıl yapılır? İşte evde kolaylıkla uygulanabilecek egzersiz hareketleri!

Evde egzersiz nasıl yapılır? sorusunun yanıtı arama motorlarında araştırılıyor. Corona virüsü tüm dünyada etkisini sürdürmeye devam ediyor. Vaktinin büyük çoğunluğunu evde geçirenler evde uygulayabilecekleri egzersiz hareketleri için araştırma yapıyor. Vatandalar koronavirüs salgını nedeniyle spor salonlarında veya açık havada spor aktivitelerini yapamıyorlar. Evde uygulanabilecek egzersiz hareketleri ile ilgili detaylar haberimizde…

Evde egzersiz nasıl yapılır?">
Evde egzersiz nasıl yapılır?

Evde egzersiz nasıl yapılır?

Merdiven çıkmak, diş fırçalamak, koltuğa oturup kalkmak... Gün içinde herkesin yaptığı bu hareketleri düzenli yaparak egzersiz hâline getirebilirsiniz. Evde nasıl spor yapılır? Evde egzersiz hareketleri nelerdir? Gibi sorular birçok insan tarafından merak ediliyor. Özellikle spor salonuna para vermek istemeyenler kolay egzersiz yapmanın yollarını araştırıyor. Peki, evde kolay egzersiz hareketleri neler? Haberimizin devamında evde kolayca yapabileceğiniz egzersiz hareketlerini bulabilirsiniz.