• $13,4714
  • €15,3087
  • 768.781
  • 1879.53

omurga sağlığı  
haberleri

omurga sağlığı ile ilgili tüm haberleri ve son dakika omurga sağlığı haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz.

Bel ve boyun ağrısının sebebi: Uykusuzluk, stres ve kilo">
Bel ve boyun ağrısının sebebi: Uykusuzluk, stres ve kilo

Bel ve boyun ağrısının sebebi: Uykusuzluk, stres ve kilo

Pandemiden dolayı uzaktan eğitim ve evden çalışma süreci omurga sağlığını etkiledi. Normalleşme sürecinde alınan kiloların; bel, boyun ve sırt ağrısı olarak karşımıza çıktığını aktaran uzmanlar, omuz ve boyun ağrısı için önerilerde bulundu.

Telefona bakarken başınızın ağırlığı 20 kiloya çıkabilir">
Telefona bakarken başınızın ağırlığı 20 kiloya çıkabilir

Telefona bakarken başınızın ağırlığı 20 kiloya çıkabilir

Salgın döneminde en çok görülen sağlık sorunları arasında omurga rahatsızlıkları dikkat çekiyor.

Evi o şekilde temizliyorsanız omurga sağlığınız tehlikede! İşte sağlık için temizlik teknikleri">
Evi o şekilde temizliyorsanız omurga sağlığınız tehlikede!  İşte sağlık için temizlik teknikleri

Evi o şekilde temizliyorsanız omurga sağlığınız tehlikede! İşte sağlık için temizlik teknikleri

Ev temizliği denilince yerlerden camlara ve koltuklara kadar her detay akla geliyor. Birçok insan ev temizliğinde yaptığı hatalar yüzünden bel ve omurga sağlığını riske atıyor. Ev işleri yapılırken vücudun düz pozisyonda olması gerektiğini belirten uzmanlar, ev temizliğinde vücut sağlığını korumanın püf noktalarını anlattı. İşte sağlıklı omurga için süpürme teknikleri...

Evde 10-15 dakikada bir pozisyon değiştirilmeli">
Evde 10-15 dakikada bir pozisyon değiştirilmeli

Evde 10-15 dakikada bir pozisyon değiştirilmeli

Kasların kuvvet ve dayanıklılıklarının devamı için hareket çok önemlidir.

Skolyoz kadınlarda daha sık görülüyor">
Skolyoz kadınlarda daha sık görülüyor

Skolyoz kadınlarda daha sık görülüyor

Omurga eğriliği yani skolyoz, omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülen yana doğru eğilmelerdir. Daha çok ergenlik döneminde tanısı konulan skolyoz, erkeklere oranla kızlarda 8 kat daha fazla görülür.

Omurga sağlığı için egzersiz">
Omurga sağlığı için egzersiz

Omurga sağlığı için egzersiz

Hem stresten hem de hareketsiz kalmaktan hızla etkilenen bel bölgesi, bize evde kaldığımız zamanı zehir edebilir.

Koronavirüs sürecinde kullanımı 10 saatin üstüne çıktı! Telefon omurga sağlığını tehdit ediyor!">
Koronavirüs sürecinde kullanımı 10 saatin üstüne çıktı!  Telefon omurga sağlığını tehdit ediyor!

Koronavirüs sürecinde kullanımı 10 saatin üstüne çıktı! Telefon omurga sağlığını tehdit ediyor!

Koronavirüs sürecinde herkesin eve kapanması telefon bağımlılığını daha da artırdı. Salgın öncesi dönemde günlük 5-6 saati bulan telefon kullanımı, yapılan son araştırmalara göre 10 saatin üstüne çıktı. Uzun süreli telefon kullanımının zararlı olduğunu anlatan uzmanlar, telefon kullanımının omurga sağlığını tehdit ettiğini belirtti. Peki, koronavirüs sürecinde telefon kullanımı nasıl olmalı?