• $9,5434
  • €11,1401
  • 552.994
  • 1522.04

nefes egzersizleri  
haberleri

nefes egzersizleri ile ilgili tüm haberleri ve son dakika nefes egzersizleri haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz.

Stresi azaltan 5 nefes egzersizi zihne ve bedene şifa oluyor">
Stresi azaltan 5 nefes egzersizi zihne ve bedene şifa oluyor

Stresi azaltan 5 nefes egzersizi zihne ve bedene şifa oluyor

Bir yandan gündem bir yandan hayat mücadelesi nefes almayı git gide zor hâle getiriyor. Tam da bu sırada nefes egzersizi vücudun imdadına yetişiyor. Zihni ve bedeni canlandıracak 5 nefes egzersizini bir araya getirdik. İşte odağı artıran nefes önerileri...

Egzersiz yaparken baş dönmesi tehlikeli olabilir">
Egzersiz yaparken baş dönmesi tehlikeli olabilir

Egzersiz yaparken baş dönmesi tehlikeli olabilir

Egzersiz yaparken baş dönmesi ya da 2-3 kat merdiven çıkarken nefes darlığı, tıkanma hissi varsa sağlıkla ilgili bir problem anlamına gelebilir. Düzenli egzersizin özellikle kilo kontrolüne, kalp hastalığı riskini azaltmaya, kemik ve kas yapısını güçlendirmeye yardımcı olduğunu ancak ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten uzmanlar, egzersiz konusunda uyardı.

Stresi azaltıyor başarıyı arttırıyor! Nefes egzersizleri">
Stresi azaltıyor başarıyı arttırıyor! Nefes egzersizleri

Stresi azaltıyor başarıyı arttırıyor! Nefes egzersizleri

Stres ve kaygı çağımızın hastalığı. Günlük hayatımızın ayrılmaz bir parçası stres ile mücadele etme yöntemlerinden biri "nefes egzersizi". İş yerinde, evde otururken, yolda yürürken dahi uygulanabilir kolayca uygulanabilir. Vücutta onarım, sakinleşme ve dinlenme sağlayan nefes egzersizi uygulamalarını sizler için hazırladık.

Evde sosyalleşmenin yeni adresi: Studio Canlı">
Evde sosyalleşmenin yeni adresi: Studio Canlı

Evde sosyalleşmenin yeni adresi: Studio Canlı

Binlerce farklı alanda, kullanıcıların diledikleri yerde ve zamanda istedikleri aktiviteye, egzersize ve derse canlı katılma imkanı sunan Studio Canlı, pandemi ile beraber fiziksel olarak kalabalık ortamlardan uzaklaştığımız bu dönemde sosyal faaliyetleri evinize getiriyor.