Bağırsakların doğal ilacı! Yararlı bakteri sayısını artırıyor
Bağırsakların sağlıklı olması güçlü bağışıklık sisteminin ilk şartı. Turşu, kefir, yoğurt, enginar, hindiba kökü, elma, avokado, ceviz, yeşil çay ve kurubaklagiller bağırsakta yaşayan mikroorganizmaların dengesini sağlıyor. Peki, besinler bağırsakları nasıl etkiliyor? İşte bağırsakların doğal ilacı olan besinler ve faydaları...