• $32,3304
  • 35,0982
  • 2297.43
  • 9053.25
9 Nisan 2017 Pazar 01:00 | Son Güncelleme:

Geçmeyen sırt ağrısı hastalık belirtisi olabilir

Geçmeyen sırt ağrısı hastalık belirtisi olabilir

Yrd. Doç. Dr. Mehmet Emin Güneş

memgunes@hotmail.com

Sevgili okurlarım, boyun alt bölgesinden bele kadar uzanan bölge ağrıları, kabaca sırt ağrısı olarak bilinir ve neredeyse toplumun yüzde 25’inde görülür. Sırt ağrılarının sebebi basit bir kas ağrısı olabildiği gibi, ciddi bir rahatsızlığın belirtisi de olabilir. Özellikle bilgisayar başında uzun zaman harcayanlarda, masa başı işlerde çalışanlarda, uzun yol şoförlerinde, uzun süre ayakta duranlarda sık görülür. Bunun da en büyük nedeni, yanlış duruş ve oturuş gibi vücut postürüdür.

Hangi ağrılar sırt ağrısına girer?

Boynun alt kısmından başlayan, bele kadar uzanan bölüm sırt bölgesidir ve bu bölge, omuzların arka bölgelerini ve kürek kemiklerini de içerir. Sırt adı verilen bu bölgenin herhangi bir yerine vuran ya da başlayan ağrı sırt ağrısı olarak isimlendirilir. Sırt ağrılarının en büyük sebebi omurganın her iki yanında bulunan kasların gerilmesidir ki bununda en önemli kaynağı strestir. Herhangi bir stres durumunda önce boyun kasları gerilir, boyun omurgası kaslardaki bu 
gerilmeye bağlı olarak düzleşir, böylece sırt omurgasından çıkan sinirler baskı altında kalır ve ardından sırt kaslarına ağrı yayılır. 

En fazla sırt ağrısı yapan nedenler nelerdir?

- Boyun fıtığı ve kireçlenmeler bunların başında gelir. Boyun fıtığından kaynaklanan sırt ağrısının en büyük özelliği, ağrının boyun arkasından başlaması ve kollara vurmasıdır. Beraberinde kollarda uyuşma da görülür. İleri dönemlerinde, uyuşma el parmaklarına yayılır ve kollarda güç kaybı olur. Hatta bazen öyle ki kişi, güç kaybından elindeki bardak veya tabak gibi eşyaları düşürebilir. 

- Fibromiyalji, eskilerin kulunç dediği durumda ise, ağrı tüm sırtta yaygın olarak görülür. Daha çok kadınlarda ortaya çıkar. Hastalar sıklıkla sabah yorgun uyanırlar ve gün boyu sırt ağrısından şikâyet ederler. Bu tür hastaların ağrıları içinde bulundukları psikolojik durumla da yakından ilgilidir. Hastalar genellikle depresyona meyillidir. 

- Skolyoza bağlı sırt ağrıları özellikle gelişme çağındaki çocuklarda dikkat gerektirir. Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklarda görülen sırt ağrılarının altında omurga eğriliği yatar. Eğer bu ağrılar erken teşhis edilmezse, ileri yaşlarda çocuklarda, skolyoz adı verilen sırt kemiğinin S şeklindeki bozukluğu kaçınılmazdır. Bu şikâyeti olan çocuklar mutlaka bir ortopedi ya da fizik tedavi uzmanına gösterilmelidir.

- Yaşlılardaysa kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, sırt ağrısının en önemli nedenidir. Menapoza giren kadınlarda daha sık görülür.

- Myofasial ağrı sendromu adı verilen daha çok uzun süreli yanlış oturuştan kaynaklanan ağrılarsa gençler arsında yaygındır.

- Bunun dışında, akciğer, safra kesesi, mide ve bağırsak hastalıklarında, özellikle ağrı bel bölgesindeyse böbrek  hastalıklarında ve üst seviye bel fıtıklarında da sırt ağrıları görülür.

Sırt ağrısı nasıl geçer?

Sırt ağrısı çekenler avuç avuç ağrı kesici ilaç içerler ve bu öyle bir hal alır ki bu kez aldıkları ağrı kesiciler yüzünden mide-bağırsak sistemleri bozulur ve mide ağrısından artık ağrı kesici ilaç da içemezler. Bu kısır döngünün mutlaka kırılması gerekir. İlk yapılacak sırt ağrısının kaynağını bulmaktır. Ağrı neden veya nereden kaynaklanıyorsa tedavi ona yönelik olmalıdır. Yoksa ağrı kesici ilaçlar çözüm değildir. Sırt kaslarındaki gerilmeye bağlı ağrılarda, bir takım kasları yumuşatıcı kremler, sıcak uygulamalar faydalı olabilir. Sırt ağrılarının tedavisinde, fizik tedavinin, uygun masajların, nöral tedavinin ve akupunkturun yeri büyüktür. Sırt kaslarını güçlendirici egzersizler, özelikle yüzme önemlidir. Güneşten, sıcak kumdan ve kaplıcalardan faydalanmak gerekir.

Masa başı çalışanlar dikkat!

İşleri masa başında olanlar oturuş pozisyonlarına dikkat etmeliler. Uzun süre aynı posizyonda kalmamalılar, masalarındaki bilgisayarla göz arasındaki mesafeyi ve hizalamayı iyi yapmalılar ve mutlaka arada 3-5 dakika da olsa masa başından kalkıp yürüyüş yapmalılar. Bu hem kan dolaşımının sağlıklı olmasında hem de vücut pozisyon değişikliğinde önem taşır. Bunun dışında oturma pozisyonunda, kişiyle koltuk arasındaki boyun ve bel kısmı boş olmamalı, dayanaklarla desteklenmelidir. 

Ve unutmamalı ki, ahde vefa kulluğun güvencesidir. Kula vefası olmayanın Hak’ka vefası olmaz. Vefasızlık arkanda 
bıraktıklarına haksızlıktır. Sahte dostlar mum alevi gibidir, çabuk söner ancak ahde vefalı dostlar kandil alevi gibidir. Aydınlattıkça aydınlatır. Sağlıkla kalın...

 

Vatandaş, 'Bize neyin sözünü verebilirsiniz?' diye sordu... İstanbul'a yeni metro müjdesi!
Vatandaş, 'Bize neyin sözünü verebilirsiniz?' diye sordu... İstanbul'a yeni metro müjdesi!

Vatandaş, 'Bize neyin sözünü verebilirsiniz?' diye sordu... İstanbul'a yeni metro müjdesi!

Deprem uzmanlarından korkutan İstanbul uyarısı! Riskli ilçeleri açıkladılar
Deprem uzmanlarından korkutan İstanbul uyarısı! Riskli ilçeleri açıkladılar

Deprem uzmanlarından korkutan İstanbul uyarısı! Riskli ilçeleri açıkladılar

Çin, 'Türkiye rekor kırdı' diyerek duyurdu! 'NATO ülkelerinden Ortadoğu'ya kadar...'
Çin, 'Türkiye rekor kırdı' diyerek duyurdu! 'NATO ülkelerinden Ortadoğu'ya kadar...'

Çin, 'Türkiye rekor kırdı' diyerek duyurdu! 'NATO ülkelerinden Ortadoğu'ya kadar...'