Elif DEMİRTAŞ BİLİR / aksam.com.tr
elif.bilir@aksam.com.tr
13 adımda kış güzelliği!
Cildimiz sadece dış ortamla aramızda bir bariyer değil, yaşayan bir organdır. Onu korumazsak kuruluk, kaşıntı şiddetlenir ve egzema, deri enfeksiyonları oluşabilir.
Soğuk havalarda sıcak suyla duş alınır, fakat unutmayın ki bu durum saç ve ciltten nemi uzaklaştırır.
Eldiven ve şapka ile çok soğuk havadan elleri ve saçı koruyabiliriz.
Omega içeren balık, fındık, zeytinyağ, avokado gibi yiyecekler cildin neminin artmasına yardımcı olur.
Vitamin C içeren meyveler ve koyu yeşil yapraklı sebzeler kollajen yapımını artırarak cilt ve yumuşak dokuların yenilenmesini sağlar.
Bol su içmek cildin nemini dengelemekle birlikte kış aylarında nemi sağlamak için tek başına yeterli değildir. Şişli Florence Nightingale Hastanesinden dermatoloji uzmanı Dr. Zahide Eriş Eken 13 adımda kış güzelliğini anlattı.
İŞTE GÜZELLİĞİNİZİ KORUMAK İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER