 |
|
|
|
Nazik ve güçlü olmak için Kendo
|
|
|
Samurayların 16'ncı yüzyılda yaptıkları dövüş sanatı kendo, günümüzde kişisel gelişim aracı olarak karşımıza çıkıyor. Çabuk karar vermek, bireysellik ve takım çalışması üzerine kurulu olan kendo, kendine güveni artırıyor. Bu sporu yapanlar tüm kaslarını çalıştırdığı için aynı zamanda forma giriyor. Japonların ata sporu olan kendonun Türkiye'deki geçmişi ise yedi yıllık. Hatta artık kendo milli takımımız bile var. Ancak, sponsor bulamadıkları için yurtdışındaki müsabakalara katılamıyorlar.
Japonca'da 'Ken' kılıç, 'do' yol anlamına geliyor. Günümüzde 'kılıç yoluna' girenlerin amaçları birbirinden oldukça farklı. Japon kültürüne merak duyan, kapkaçtan korkan, stres atmak isteyen, form tutmayı hedefleyenlerin ortak yönü kendo yapmak. Bu sporda hedef, rakibi tek hamleyle etkisiz hale getirmek. Günümüzde samurayların keskin kılıçları yerine sporcular bambudan yapılan kılıçları kullanıyor. Kendo yaparken rakibi korkutmak için çığlık atmak zorunlu, bu nedenle stres atmak isteyenlere iyi geliyor. Hızlı hareket etmek gerektiği için vücudun zinde olması şart. Sürekli ayakta olan sporcular karın ve kol kaslarını da geliştiriyor.
Öğrenci değiştirme programıyla liseden sonra bir yıl Japonya'da kalan Mine Erşen, Türkiye'de kendonun öncülerinden. Bugüne dek 100 öğrencisi olan Erşen, İstanbul Kenshakai Kulübü'nün Başkanı ve kendo milli takımının oyuncularından. Marmara Üniversitesi Sağlık Eğitim Fakültesi Sağlık Eğitimi Bölümü üçüncü sınıf öğrencisi olan Mine Erşen, Japon ata sporunu, Türkiye'de genelde bilgisayar sektöründekilerin tercih ettiğini belirtiyor: 'Bu spor, strateji ve kendine güven içeriyor. Kapkaça karşı kendine korumak ya da stres atmak için tercih edenler de var. Türkiye'de henüz yeterli deneyime sahip eğitmenler olmadığı için kuşak almak isteyenler Avrupa'da sınava giriyor. Sponsor bulamadığımız için yurtdışındaki müsabakalara katılmakta zorlanıyoruz.' Erşen, zırh giyildiği için bu sporu yapanların sakatlanma riski olmadığına dikkat çekti: 'Japonya'da okullarda öğrenciler judo ya da kendoyu ders olarak seçmek zorunda. Bizim gençlerimizin de hem ruhsal hem de fiziksel gelişim için kendoya ihtiyaçları var. Kendo bir yaşam biçimi, kaslı bir vücut haliyle kendo yapılmaz. Salonda sizden daha deneyimli birine minnet duyuyorsunuz. Hiyerarşiyi, yenilmeyi, ayakta durmayı ve yenmeyi öğreniyorsunuz' diyor.
Kendo Derneği, Avrupa Kendo Federasyonu'nun üyesi olarak Türkiye'yi temsil ediyor. Kendo Dünya Şampiyonaları her üç yılda bir Avrupa Şampiyonaları diğer iki yılda düzenleniyor.
JENNİFER LOPEZ VE BECKHAM KENDO YAPTI
PEPSI'nin son reklam filmi için müzik dünyasının seksi starları Beyonce, Jennifer Lopez ve futbol yıldızı Beckham kendo yapıyor. 'Daha fazla macera' sloganıyla Türkiye'de gösterime giren Samurai isimli reklam filminde, Beyonce ve Jennifer Lopez, birer dövüş ustası oluyor. David Beckham, iki güzelin kendo ustası olup olmadığını test ettiren Uzakdoğu mafyasını oynuyor.
BİR HAMLEYLE NEZAKET ÖĞRETİYORLAR
Rakibi bir hareketle etkisiz hale getirmeyi hedefleyen kendonun amacı:
Zihni ve vücudu birleştirmek
Doğru ve katı çalışma
Nezakete ve onura saygı duymak
Kendi gelişimin için sonsuz çaba harcamak
Kendo'nun fiziksel yararları:
Ayak, bacak, karın, göğüs, sırt, kol ve boyun kaslarını çalıştırıyor.
Kendo vücudu zinde tutuyor ve dik duruşu sağlıyor. Refleksleri güçlendiriyor
Kısa sürede karar verme yeteneğini geliştiriyor
Disiplin, kendine güven, kararlılığı pekiştiriyor
Takım ruhu ve bireysel hareket etme ayrımını yapabilme kararını kolaylaştırıyor.
BAMBU KILIÇ KULLANIYORLAR
Kendo yaparken gereken malzemeler
Bogu: Koruma zırhı
Shinai: Samurayların kullandığı kılıçlar yerine iki yüz yıl önce geliştirilen bambu kılıç.
Lacivert Gi: Çalışma ceketi
Lacivert Hakama: Çalışma pantolonu
SinemEMİNOĞLU sinem.eminoglu@aksam.com.tr
|
|
|
|
|
Diğer
CUMARTESİ
haberleri |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
